«ПТСР и назначение себя жертвой». Самоанализ. Ольга Демчук. Исследование внутреннего мира личности

[@НатальяЕсенина.М]

Зачем я потратила столько денег на психолога? Если на этом канале узнаю самое важное. Вам огромная благодарность за ваши ролики❤

[@Светлана-м9щ2з]

Дякую. Як завжди-шедеврально! 0:04 У мене 70% завмирання. 20-бігти і 10-бити. Надто критичних ситуацій в житті не траплялось, дякувати Богу. Але у тих, що були, завмирання виручало. Бо агресор чекав іншої реакції і в перші митті сам отетерівав, що ніхто не кричить і не б‘ється, як мало би бути. Але мій ступор був -не перелякане заклякання. Щось інше. Підсвідомість включалась і я щось говорила спокійно. Холодок був, але не паніка. Потім сама не могла пояснити своїх слів і дій. Хоча в побуті і повсякденному житті жахаюсь від різких звуків і несподіваної появи іншого члена родини навіть у себе вдома😮

[@СеймурЮсубов]

Господи Милостивый, благодарю за то, что на этом свете есть Ольга Федоровна Демчук. Всю жизнь отвращение, отторжение себя, диссоциированность тогда, когда даже этого и не требуется. Ком психологической боли в горле(пищеводе), желание заесть все непомерным количеством сладкого или просто какой то едой, чтобы это все как то заглушить. Затем чувство вины за очередное переедание. Казалось бы 18 минут видео, и наконец то я услышала - я не виновата, в том что папа изощренно избивал маму (до ее обездвиживания), я замирала когда была грудным ребенком видя сцены насилия, убегала подальше когда могла ползать и ходить, пыталась уничтожить угрозу когда была постарше. Несколько днями ранее на детской площадке дети попали в меня мячом, я промолчала, сделав вид, что ничего не произошло, а потом в меня попали второй раз. Придя домой , я долго думала, почему мне так сложно было хотя как то словесно даже в негрубой форме сделать замечание детям. Пожизненное предательство себя, и как следствие неумение защищать себя. Ведь невозможно защитить себя, если тебя нет. Как будто часть тяжелого груза ушла от меня. Наконец то стало легче дышать.

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@МаринаХибарова]

Как же я рада за вас!!😍

[@Lipaka9]

Ваши видео имеют накопительный эфект. Трудно постигаются, но если их упорно смотреть и пересматривать, конспектировать и записывать вопросы, то приходит ясность. Многие реакции становятся понятными и уже сложно сказать "а это он виноват", начинаешь понимать что во всем есть и твоя доля ответственности.

[@ГульнараБаярисова]

Огромное спасибо вам. Вспомнила случай из детства домогательство от сводного брата. И помню как замерла я . Даже не дышала. Теперь поняла откуда это замирание у меня. Хожу на психологические встречи. И стала больще давать отпор в группе. Хочу надеяттся что замирание пройдет

[@МаринаХибарова]

Ольга.милая.благодарю. сегодня именно это мне нужно было.Я решила не бежать ,а устанавливать границы и охранять свою территорию.-Думаю.что вы можете достучаться до многих.и сделать этот Мир дружелюбнее🙏🏻😍

[@OlgaDemchuk]

❤️

[@timbuktu9836]

Смотрела интересное видео зооллога о том, что бей или беги- реакция взрослых животных, а замри - реакция больше детенышей. Замереть, чтобы дождаться взрослых...

[@Kira_Barabanova]

Спасибо, Ольга. Замри-70 ( отключение эмоций и чувств); бей-20( аутоагрессия, трудоголизм); беги-10( отказ от общения, отношений)❤

[@ГульнараБаярисова]

У меня тоже так же

[@je78i]

Благодарю вас! У меня 70 % замри, 20% беги, 10% бей

[@anfisavoitenco]

Еще меня просто восхищает то, что вы записываете все это одним дублем, так взвешено и в то же время живо, полно примеров, прекрасно!

[@Mariam-f1f2n]

40% замри, 40% беги(в себя), 10% бей. Благодарю Вас за прекрасную подачу материала. Ничего подобного больше не встречала. Всегда по сути, очень структурировано и понятно. Благодарю за ваш труд!

[@Sovva-r1h]

Как всё чётко описано. Именно так. Я замирала, винила обидчиков, чувствовала огромный стыд всю жизнь. Пока буквально месяц назад не поняла, что нужно (и хочу) просто себя простить за то, что не заступилась за себя. И так же об убегании всё в точку. Стирание памяти, состояние будто опьянение какое-то

[@w0lya]

50% беги, 30% бей, 20% замри. Ух, сколько всего всколыхнулось в памяти, под непривычным углом. Спасибо!

[@annalazarenko5586]

Прослушав видео понимаю, что моя приблизительная карта: 50% замри, 30% беги, 20% бей. Больше пребываю в состоянии замри, даже вспомнились реальные истории из жизни, когда замирала и не могла себя защитить, не могла ничего сделать… Спасибо большое, Ольга!

[@onetouchm3539]

Благодарю, Ольга❤ Бей 33 Беги 33 Замри 33 😊

[@yrysa]

Вот сколько появлялось это видео в рекомендациях, думала это не про меня. Послушалааа😭 - слушая ваши видео и размышляя над собой наконец-то созрела одна довольно болезненная детская травма, которую я глубоко глубоко спрятала оказывается. У меня было бей - 10%, беги - 60% с доминированием амнезии, замри - 40% с доминированием отвращения и какой-то ненависти к себе😔. Слава Богу потихоньку начинаю выводить в сознание свои патологические процессы психики. Спасибо, что помогаете ВИДЕТЬ🌹. Мне предстоит ещё много работы😊

[@vkmaltseva]

Моя замри 80% и это капец как мешает жить, 20 % беги.

[@RadaVirey]

Ольга, благодарю! Как всегда своевременно. Вечером решила, что готова проработать психосоматику (лишний вес), но не знаю с какой стороны подступиться. Утром наткнулась на ваше видео.❤ Я уже пару раз справлялась и нормализовывала состояние. Чтобы родить ребёнка скинула 17 кг. Но после родов вес снизить не удалось. Ситуация стала критичной. Много лет я заедала страх. В любой стрессовой ситуации желание забить рот, чтоб не орать от боли. В детстве пережила насилие, в подростковом сексуальные домогательства. Прорабатывала эпизоды через тело, песок, прошла психологическую программу для исцеления. Не так давно проработала трудности во взаимоотношениях с мамой (и собой, своим женским началом). Отношения стали тёплыми. Полегчало, появилось желание и силы творить. Но тело после многих лет травли закупорилось, не спешит расставаться с защитой. Во всех вышеперечисленных в видео состояниях узнаю себя. Соотношение: 45% замри, 15% сражайся, 40% беги. Благодарю, что подсветили направление - проработать жертву, перепрошить прошлое. Т.к. картинки далёкого прошлого затеряные в глубинах подсознания, занимают много места, и не хватает оперативки для обработки ближайших кратковременных воспоминаний. Когда часто идёшь в комнату за каким-то предметом, а войдя не помнишь за чем шел. Самое время расхламиться.

[@Jodikings]

Актуальна інформація, подача просто шикарна. Дякую.

[@НикитаКруглый-у9ю]

Шахматист гуляя вечером по парку с девушкой наткнулся на хулиганов, оценив ситуацию он пожертвовал королевой:)

[@АлександровнА-б5м]

🤣🔥

[@OlenaKarpenko-x5h]

😂

[@НатальяВасютина-к6л]

А как по другому?По человечески надо бы защитить слабого,а если это невозможно и не факт что останешься жив?Ужас ужасный.Я только могу предположить,что преодалев страх и сделав то что должно,ситуация развернется чудесным образом для защитника.🤔

[@СветланаБелова-д3п]

Чувство юмора у Вас 5+++++!

[@moi_lyubimye_knigi]

Благодарю вас, Ольга! Вы даете возможность озвучить, назвать, и это помогает преодолеть беспомощность. Мне больно, но я слушаю вас снова и снова. Осознала в себе огромный страх с детства, парализующий страх. Трудно посчитать составляющие, их соотношение меняется, примерно вышло так на сегодня: замри 70, беги 20, бей 10.

[@АльонаЗубко-о4д]

Благодарю! За лекцію❤ 35- бей, 35- беги, 30- замри

[@ИринаКим-п5й]

Спасибо Ольга большое! Я все не могла понять, почему остановилось мое развитие! Сейчас себя увидела со стороны! Спасибо большое! ❤

[@НатальяКрючкова-ц8с]

Здравствуйте Ольга! Большое спасибо за интересную информацию.Особая благодарность за то , что в это нелёгкое время вы ,, протягиваете" руку помощи людям,это так важно и ценно.Спасибо...

[@alinatop2567]

Благодарю Вас за информацию. Доступно объясняете сложные вещи❤

[@user-smartandsweet]

Спасибо, Ольга, за ваш ролик, благодаря ему я поняла что за состояние было у меня с конца февраля по середину мая этого года - ПТСР, действительно, я не могла даже полноценно выполнять свои рабочие обязанности - абсолютно несозидательное состояние. Хотелось бросить всё и куда-то убежать. В то время соотношение в % примерно 70 беги, 30 замри. На сегодняшний момент я ощущаю себя примерно 20 беги, 20 замри остальное состояние ресурсное Состояние бей я не осознаю в себе 🙏🙏🙏

[@Алла-о5п]

Супер. Кожне нове відео це для мене свято. Особливо в такий тривожний час❤️🌹❤️🌹❤️

[@АльбинаСаттарова-о8ж]

Огромное спасибо, Ольга, за подробный разбор психических процессов в душе, сердце и голове 💐💐💐❤️❤️❤️

[@Jj-ow1zq]

Беги 50%, бей 30%, замри 20%. Я люблю Вас Ольга!

[@Ololoshize]

Ещё не дослушал, уже хочется прокомментировать. Я удивился, что мне попалось это видео (хотя, я смотрю все ваши видео в случайном порядке), так как в последнее время я начал думать о том, почему я постоянно гоняю в голове одну ситуацию, в которой я можно сказать победил, сохранил чувство достоинства, но она как заезженная пластинка всплывает и крутится уже не один год. И тут вы говорите, что ПТСР может быть даже если я выбрал стратегию "бей". И правда, я продолжаю сражаться со всем миром, как будто та ситуация всё ещё актуальна.

[@Solitude5522]

❤❤❤Такое видео нужное...для меня

[@ДианаЩегол]

Благодарю 🙏 Вас Ольга. Вы мне напомнили блокадную Мадонну Ольгу Берггольц ( надеюсь простите за сравнение - это мое такое субъективное восприятие ). Ведь та тоже находясь в суровых условиях « спасала души» людей своим голосом . В трудный 20й мне довелось учиться у неё мужеству. Когда Вы говорите : у нас всех есть ПТСР, как то чувствуется « плечо друга» и понимание уже исцеляет. Мой процент таков: 40 / беги/ 40 замри/ 20/ бей. Спасибо 🙏

[@ЛарисаАлешина-я3й]

не устаю восхищатся вашей способность доступно все обьяснить,огромная благодарность

[@SereneL403]

Спасибо. Замри 60%, беги 40%, бей отсутствует.

[@smilelikar]

Спасибо, что помогаете мне разобраться со своими внутренними темнотами.

[@АлександровнА-б5м]

Оля благо дарю вам!!!❤️🔥✨️

[@lizakovaleva6172]

Спасибо, Ольга. Стало ясно, как днем про меня много.

[@СветланаБелова-д3п]

Спасибо) Навернеое, Замри.

[@katerinamashkova6593]

Нет ничего хуже, чем "замри". Там, где ты смог себя защитить, даже если и травма вспоминается - все это все равно рядом не стоит с постоянной, всеобъемлющей ненавистью, когда всю жизнь "замри". Ситуация за ситуацией, каждая отрывает от тебя кусок твоей личности, чтобы в конце концов от тебя ничего не осталось. Всегда либо неконтролируемый гнев или депрессия.

[@usex78op098]

Классно,что в Киеве появились такие специалисты !

[@Stanislava983]

Благодарю вас Ольга за ваш труд и понятные разборы🤗 До работы над собой бей было 100% 😵‍💫 Беги 50% Замри 0% Теперь бей 30-40%(после анализа конкретной ситуации) Беги 50% Замри 0%

[@МаргаритаЖигайлова]

Спасибо Вам большое!

[@pandagolik]

Ольга, спасибо вам за структурированный и глубокий материал. Мои основные реакции Беги, Замри. А "Бей" появляется в результате взаимодействия с определенным типом людей. Но сейчас я считаю, что я вышла из жертвы и созидаю.

[@ЕленаКарпина-б4о]

Здравствуйте, уважаемая Ольга! Благодарю Вас на это видео, очень доступно и понятно! Мой расклад 30% бей, 50% беги и 20% замри. Я убегатель, убегаю в болезнь.

[@barbieperish722]

Сотни раз вспоминала детство, каждый раз натыкалась на это чувство. Когда происходит что-то страшное, как по нажатию на кнопку наступает ступор. Ощущение притупления всего, ваты в голове. Даже если помню слезы и чувства, то они как будто отдалены. А потом заметила, что оно осталось. Фоновое чувство грусти, как анестезия. Оно впервые было увидено только на контрасте с эйфорией, после первого раза когда попробовала эйфоретики. С тех пор вижу его всегда. Теперь наверное полная картина сложилась после видео. Так бы и жила с ним, не видя его, как ушей

[@svetlanayudina8089]

Вчера был сильный триггер и я поняла,что у меня птср. Проанализировала ситуации, которые были в прошлом и поняла,что сама без специалиста я не справлюсь.

[@saxpink]

30% 59% 11% :) что ж, ну хотя бы сейчас понятней отчего я на людей нападаю и подделываю факты.. Спасибо большое за ваши труд и помощь💕Здоровья Вам, счастья, и мирного неба над головой🌸✨

[@mihalych_sakhalin]

Нашла ответ в выпуске Сногаминадиване 2 💜

[@IvanIvanovValerievich]

80 процентов замирание 10 бей 10 беги заперся дома и не выхожу, боюсь. боюсь искать новую работу и на неё выходить.

[@ОльгаНовицкая-х1ш]

ББЗ. У меня наибольшая доля бей~60%, т.е.гнев внутри закипает и вырывается гнев, иногда физически бью (в детстве дралась с отцом, заступаясь за мать), сейчас больше контроля и уже на такую эмоцию нет сил.Далее, беги~30-35%. И замри~5-10%. Сейчас анализирую, что раньше это соотношение было другим: меньше контроля, больше силы в эмоциях. Сейчас уже больше разумности,но всё равно иногда эмоции накрывают. Благодарю, Ольга! Ценно

[@larina_olga1]

Спасибо за новое видео

[@Аленка-и8н]

Моя мать всегда доводила до того что я опускала лапки и не видела смысла бороться

[@olga3373]

Спасибо за структурированное пояснение темы. 🙏 Невозможно однозначно определить проценты поведения, поскольку в разных ситуациях по разному доминирует одна из реакций. Контекст происходящего события определяет выбор реакции. Иногда нужно бить, иногда бежать, иногда замереть или притвориться. Важнее быть в контакте с реальностью и осознанным в текущем моменте, чтоб выбирать свое поведение, а не реагировать однообразно на автопилоте.

[@Nell-Sinergichnost]

А реальности - кто автор?🙂

[@МаргоМарко-ю5у]

Здравствуйте Ольга! Спасибо большое за информацию ❤ раньше я была жертвой продвинутого уровня, сейчас все больше агрессии и желания убежать, благодаря Вашим видео ищу комфортный, но осознанный баланс😊

[@Skazka555_]

Благодарю вас Ольга ❤

[@alinavasina2280]

Обычно у меня реакция чаше беги или защита от, как бы нападения ,то есть бей в момент кризиса, редко замерание, чётко прослеживаю за собой все эти реакции, через осознание пытаюсь контролировать себя чтобы не выживать, а жить. Благодарю за Ваш труд!

[@АлександраБелова-е6б]

Спасибо, вам! Я вам очень благодарна!

[@dmitriykostiuk5062]

60% беги, 25% бей, 15% замри. Спасибо за видео!

[@Mamiko-san]

Дякую, Ольго, за ще одне дуже корисне відео ❤. Моє: бий - 80, біжи - 17, завмри - 3.

[@alinak.4935]

50 - замри, 30 - беги, 20 - бей. Спасибо, интересно

[@РозаДизаматова]

У меня 40% беги, 40% бей и 20% замри. Спасибо ❤

[@ЕленаКорж-с2о]

Благодарю! ❤️🙏

[@Veronika_Vlasenko679]

Я думаю, що в мене 100 % "замри". Коли бомбили наше місто мені найспокійніше було на кроваті під ковдрою. З іншого боку, я спіймала себе на думці, що не боюся померти. Мене ніби нічого не тримає у цьому світі, мені не шкода нічого залишити... 🤔🤔🤔

[@loarra]

Судя по видео у меня был птср...Спасибо за разбор! Все понятно более чем

[@немогупридумать-й9е]

Был период в жизни, когда я врала просто постоянно, не могла честно рассказывать о своих проблемах, слабостях, неприятных историях из прошлого, делала вид что всё у меня нормально и всю жизнь всегда было нормально. Ненавидела ужасно тех, кто каким-либо образом попадал в цель своими догадками о том, что всё у меня не так уж радужно. А сейчас понимаю почему, потому что эти люди превращались для меня в гирю на ноге, не позволявшую мне бежать от всего что я ненавижу. Кстати вспомнила, что перед тем как началось это вранье я очень часто мечтала именно физически взять и сбежать, бросить всё и всех, никогда не возвращаться и не вспоминать больше. Я смогла побороть в себе эту склонность, когда поняла, что она становится просто уже невероятно патологической. Но вскоре после этого вляпалась в реакцию "замри" и до сих пор в ней нахожусь. Реакцию "бей" я всегда из себя искореняла, потому что знала что доставаться больше всего будет тем, кто ко мне ближе, кто мне не враг, а лишь случайно задел за живое, кто и сам ощущает вину и хочет её загладить. А врагам от моих "ударов" ни горячо, ни холодно. Думаю на сегодня у меня "замри" - 70%, "беги" - 25%, "бей" - 5%.

[@Аленка-и8н]

Проваливаюсь в беспомощность и никчемность, с каждым серьезным стрессом все глубже и дольше😢и страх, боюсь всего

[@Ирина-д8э6ш]

Спасибо Ольга!❤ Осознала что живу уже долго в состоянии замри ( в 16 лет меня изнасиловали и я боялась рассказать близким об этом, но очень хотелось чтобы за меня отомстили или защитили. Спустя какое то время я для себя решила что я никому не нужна и лучше вообще не высовываться). Сейчас мне 48 лет а я до сих пор не могу постоять за себя- страх.

[@galinafun3660]

Ужас, эти 90е годы.. наверное, очень много женщин перенесли это тогда.. а семья у вас есть?

[@Ирина-д8э6ш]

@@galinafun3660 Семья есть. Но осознаю что постоянно пытаюсь всем угождать, понравиться, забиваю на свои хотелки, если мной кто то не доволен очень болезненно это воспринимаю. И на агрессию и злость не отвечаю- всегда проглатываю ее, смиряюсь. Очень страшно отвечать…… лучше затихариться и не высовываться. А с виду я нормальная 😂

[@ДмитрийСергеевич-ы6э]

@@Ирина-д8э6ш вот сволочи, ненавижу их

[@Darbooska]

Спасибо! ❤

[@Лора-ч4х]

50% беги , 20 % замри, 30% бей. Действую именно в этом порядке Беги, Замри, Бей

[@МаринаХибарова]

70% беги.20замри.10бей)Спасибо))

[@malinak6919]

Спасибо! Очень важная тема! В себе это замечаю. Я в какой-то момент в общении с психологом заметила что защищаюсь агрессивно от её вопросов. И т е она меня просто спра, а мне кажется что нападает... Как требовала от меня маман что-то

[@Natazjuka]

Я бегун. Как раз сейчас разбираюсь с этим в терапии

[@nadinu8293]

Спасибо большое за видео! Думаю у меня беги -50, замри-25, бей -25…

[@Ludmila.Duglas]

С детства, когда родители смотрели фильмы о ВОВ, всегда было желание СПРЯТАТЬСЯ, залезть на дерево. Изучая психологию и реакцию нашей психики на страх, как БЕЙ, БЕГИ. ЗАМРИ - добавила свю ПРЯЧЬСЯ, ведь даже страусы закапывают голову - прячуться от опасности. Вот поэтому у меня на первом месте - прячься, замри, беги и бей. На сегодняшний день с укрытием не получается, так что замри - 70% беги - 25% и бей - 5% Спасибо огромное Ольга, теперь понятно как рождаются психопаты и как определять опасность реальную и паранояльную.

[@antonshany]

50% замри, 40% беги, 10% бей. Конечно в зависимости от ситуации, состояния..

[@Josin58]

Прошла тест А. Бека результат: выраженная депрессия средней тяжести. Мне просто на все пофиг) вот уже неделю хожу с горем на лице. Думала пару дней погорюю, но затянулось и чем дальше тем глубже и запутаней выбираться. Видимо придеться обращаться к психологу. Замри 80% бей 10% беги 10%

[@Arliannet]

50% бей, 35 % беги, 15% замри "Бей" бывает вплоть до отключения инстинкта самосохранения, подчиниться мне кажется куда страшнее. Потом, правда, бывают сильные откаты, но в самом процессе чаще всего "бей"

[@svetlanakalina2225]

Во времена ПТСР и восприятия себя "жертвой" мои действия (бей, беги, замри) зависят от конкретной ситуации. Когда, например, продавец продал нам под видом нового дома гнилой дом - мы судились с ним больше 4 лет, выиграли все 11 исков и взыскали с него полную сумму причиненного ущерба. Это было многолетнее 100% "бей", хотя далось оно нам очень тяжело. Другой пример - сосед мыл свой автомобиль химией и керхером в 40 см от нашего участка, и вся отрава текла к нам, погибли плодовые деревья. Это ущерб. Мой осознанный выбор - 100% "бей" (хотя выбор мужа был - 100% "замри"), а это - заявления в полицию, прокуратуру и комитет по охране окружающей среды (с прикрепленными фото- и видеодоказательствами административного правонарушения), сотрудники которых провели с нарушителем разъяснительную работу. В случаях же эмоционального давления родственников и их попыток навязать мне чувство вины, принудить меня соответствовать их ожиданиям я выбираю "беги" (100%), так как возможности конструктивного диалога здесь не вижу, потому что мы говорим "на разных языках". То же "беги" я выбираю и в общении с соседями, которые не могут соблюдать границы в коммуникации и которые, самозабвенно играя в разные психологические игры, пытаются и тебя в них затащить. А "замри", как я уже писала в комментарии под другим видео вашего канала, у меня раньше "срабатывало" (100%), когда на меня кричали (мат, обзывания и прочие "прелести" общения "без тормозов"). Думаю, что после обучения психоанализу (по вашим видео) я в таких ситуациях уже смогу поменять "замри" на что-то другое, хотя попадать в такие ситуации совсем не хочется : )) Благодарю за видео.

[@Счастливая-ь3с]

Ольга, спасибо большое за ваши видео. Поняла, что я нахожусь в позиции замри и ненавижу себя за то, что не могу дать отпор обидчику. Но если когда-то я пытаюсь дать отпор, то у меня чаще всего получается коряво и жалко и в итоге человек ещё больше на меня наезжает и я опять в жертве. Поэтому пока выбрала позицию: лучше промолчать. Я совсем запуталась, не знаю как себя вести. В любом случае я себя ненавижу.

[@agnesasarule1494]

Бег100 приносит пользу на 200

[@Zhanne77]

Я бегу всю жизнь.

[@ЛюдмилаИльина-ф1ю]

100 % беги, умчаться далекооооо. Только жизнь показала, что способ такой себе.

[@laracalverano8981]

60% замри 45% беги, 5 % бей Спасибо

[@anfisavoitenco]

40 бей, когда я понимаю что справлюсь или «правда на моей строне» (хотя это конечно очень субъективно), 40 замри, когда я не чувствую, что справлюсь, и 20 беги, когда я совсем не верю, что смогу преодолеть ситуацию.

[@Lipaka9]

Не могу сказать в процентном соотношении, но сейчас много реакции бей или беги, (бъю словами и бегу чтоб обратку не получить 😂), а вот в детстве было много замри, даже сны снились что я хочу убежать от чудища, а бежать не могу, будто муха в меду.

[@yanaromanchenko]

Здравствуйте Раньше к меня было замри 80 и по 10 на беги и бей. Это бвло в детстве. В подрастковом возрасте 60 бей и 40 бени, а замри будто не бвло. Когда уде повзрослела, то замирание 60 ,бей 35 и 5 беги Когда в украине началась война, а мы в приднестровье жили, то у меня начались тревожные состояния, сны , паника на ровном месте. Хотя в пмр ничего не происходило. Но мне казалось, что если вокруг происходит война ,то и тут тоже она будто будет. Изза этого я больше стала в процентном соотношении "бей" больше стала срываться на лбдей, там, где раньше молчала и замирала. Сейчас переехали в мирный регион. И замечаю за собой, что состояние "бей" вылезает часто. Но оно дуже неуместно. И я себя чувствую неловко. Поэтому начтнаю разбирать каждую ситуацию и размышлять, как стоит адекватно поступить. Это очень неприятно внутри. Мне как юудто местами больно на душе или гдето там. Но со временем оно проходит и состояние выравнивается до спокойного. И птср будто отступает. Каддый раз я себе обьясняю, что все в порядке, что тут такого ничего нет, что это мои старые тревоги. Спасибо за разбор ❤

[@Solitude5522]

Завидую тем,у кого-бей на первом месте.Мне сначала в детстве дали установку давать сдачи,а потом ее запретили...причем,когда я сестру защитить хотела,но испугала взрослых,что могу покалечить чужого ребенка(обидчика)тяжелым предметом,который взяла а руки и пошла на него..

[@ДепотКс14]

Доброго дня. Цікавий матеріал. Дякую. 20% - бий, 30% - замри, 50 % - біжи.

[@artat9alison329]

я обратилась к хваленому в городе психологу с птср после брака с агрессивным мужем, психолог мне сказала: "ну, какой птср? вы же не на войне были"!

[@notwwwansik]

Тоже самое

[@annamakeeva6696]

Раньше больше было «замирания», сейчас «уничтожения». В процентах: «замирание» 40%, «уничтожение» 50%, «бегство» 10%

[@mxruznet1]

Старание памяти и подмена реальной ситуации на ситуацию, замечательную во всех отношениях, на какие аспекты личности влияет?

[@VidanaSolnechnaya]

Надо же. Но если реакция соответствует ситуации. Бьют, надо бежать. Если говорить о реальных, а не переносных реакциях. Надо защищать свою жизнь любыми способами.

[@Nell-Sinergichnost]

А еще есть адаптация к этому состоянию , повторяющимся событиям из раза в раз. 4 - е состояние.

[@ІринаКузнецова-п6л]

Не смогла вычленить, какой реакции у меня больше - она будто триединая. Мой ПТСР выглядит как потребность делать скоропалительный вывод о человеке или ситуации ("бей") по нескольким деталям ситуации ("замри" и на 100% ненавидь или люби агрессора) и не способность удержать себя в мышлении ("беги"), чтобы разобраться в ситуации. Вся мощь этой конструкции держится на внезапной убежденности в том, что я точно и правильно понимаю ситуацию ("я знаю точно", "я права").

[@ІринаКузнецова-п6л]

Не уловила связь между реакцией "беги" (прекрасность, ложь, невозможность удержаться возле источника напряжения) и обесцениванием (11 минута: "у беглецов много обесценивания"). Пожалуйста, не могли бы вы помочь мне досообразить

[@OlgaDemchuk]

@@ІринаКузнецова-п6л они убегают в придуманный мир, и всё, что не вписывается в него, обесценивается

[@usex78op098]

Стараетесь интеллектуализировать,предугадать,чтоб предотвратить.это развивает очень,но усиливает тревожность.да очень просто вам.в наш организм все встроено,внутренний радар.интуиция называется,чувствуем мы сразу,кто перед нами.что нос не понравился,рот уродливый(кстати,физиогномика абсолютно соответсвует действительности),просто выдрессировали нас игнорировать:нельзя по внешности судить,внутри человек может хороший-можно судить.что на шкуре,то и в натуре

[@ЕленаЛаевская-ы8н]

Здравствуйте! Спасибо. При столкновении со страхом "врагом" чаще всего выбираю бей (60 %), беги (30 %) и замри (10 %). Примерно такое распределение

[@olgasapko]

Я профессиональный бегун (алкоголь, компьютерные игры, наркотики, много еды, бурная деятельность, соцсети в разные периоды жизни, не одновременно 😅) В подростковом возрасте было больше замри сейчас небольшой процент остается. Бей тоже присутствует сейчас чуть меньше чем беги.

[@Aelita-sp9wh]

Что делать ? Я провалилась в замри. И у меня аутоиммунная проблема щитовидки. Замри процентов 80, беги 15, бей 5.

[@АнастасияЗубарева-п2я]

Всегда больше замирала, вероятно, до 70%, если были силы бороться, то делала это до 25%, а бегать я себе не позволяла, может, максимум 5%. Объясняла, что от трудностей бегу, а это был страх поменять привычное.

[@sofyachrakyan3824]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Via-f3b]

У меня 70%-беги. 20%- Замри. 10,%- Бей. Я бегунья со стажем.Я убегаю от решения конфликтов, я убегаю от проблем, я убегаю от себя...В итоге жизнь мне уже ногу подвернула чтобы я угомонилась и посмотрела на то что я делаю с собой, со своей жизнью..и с окружающими..Грустно очень.