PULL UPS: I cant even do ONE REP, what should I do?

[@lobaalexandra3131]

Eu sou Mulher e estou aos poucos vendo meu progresso , não conseguia fazer nenhuma hoje conseguo fazer 3 e assim quero mas , não vou desistir!

[@cels9765]

Em quanto tempo conseguiu fazer a primeira?

[@millerribeiro2708]

Parabéns...

[@seugenesio1]

😍

[@RafaelSantos-so9ew]

legal, é tipo uma adaptação para as barras australianas, dá hora, curti

[@BOLSONARO_NO_KU_DE_LULE]

Ao contrário destes youtubers brasileiros: Sem mimimi, sem frescura, objetivo, vai logo ao ponto. Parabéns pelo profissionalismo!!!! muito bom teu canal!!! + 1 inscrito e + 1 like!!!

[@minimestre1584]

Eu não consigo fazer barra, mas agora estou mais otimista para conseguir com esse exercício, e se eu conseguir vou comentar agradecendo o treino

[@millacriss1605]

Já conseguiu?

[@creianoevangelho6752]

"Para que pagar para treinar na academia sento que eu treino em casa que é grátis "

[@cantinhodalele1012]

meu amigo ,vc acabou de ganhar mais um inscrito, muito bom , excelente vídeo, nem no exército ensinam melhor !!!!

[@JuliaMiranda1]

até me animei tb. vou improvisar tb pq nem no elástico eu consigo

[@franciscobritoneto424]

Isso ai Ricardo. Obrigado pelas orientação. Tenho um grande desafio pela frente, e suas dicas me colocarão lá se Deus quiser. Um abraço.

[@sd.usawilkerson9370]

Obrigado pela aula me ajudou bastante mesmo obrigado pois procurei varios vídeos no KZbin e não encontrei um que me ajuda se pois seu vídeo me ajudou muito mesmo um abraço...

[@ronaldoapaza7183]

Você é demais. Obrigado vai ajudar muito na barra fixa que tenho

[@creianoevangelho6752]

Quando estiver treinando eu vou estar.!

[@bolsonaropresidemtedobrasi9189]

Acho que eu tava brincando !! quamdo vc tiver escrevemdo pense em votar em min!!

[@clecao]

por duas deves fui reprovado em concurso publico da pmmg por não conseguir fazer barras fixas

[@pet2857]

otimo, uma dica que eu do tbm que serviu pra mim é ficar pulando se segurando na barra, sempre subindo com a força do pulo + a puxada com o braço, dai vai ganhando resistência. outra coisa que faço tbm é naquelas barras mais baixas ficar com o pé no chão mas subir fazendo força no braço.

[@carloshenriquedesouza415]

gostei vou fazer um triângulo desse para usar como Argola.

[@hytalokarvalho6606]

Ótimas dicas, parabéns ganhou mas um escrito parabéns MSM

[@MegaFabiocoelho]

Muito boa essa solução, mas também da pra fazer este mesmo movimento usando uma mesa.

[@adilsonjosedasilva2589]

Agora com essa dica e vou conseguir.

[@temoteosilva8176]

Valeu, gostei, vou começar.

[@karlapiologo5071]

não funciona pegar a barra de porta (já que a pessoa vai ter que ter uma mesmo) e colocar ela bem embaixo?

[@ricksgymboxe]

funciona sim, boa idéia!

[@ricardodiassiqueira7794]

Boa noite Ricardo! meu nome também é Ricardo, muito prazer em conhecê-lo. Bom preciso ser muito sincero. este ano, completarei 40 anos de idade, tenho 1,87, 85 quilos, sedentário, faz muitos anos, fumo quase um maço de cigarro por dia, bebo cerveja todo final de semana, estou desempregado e me deparei com concurso dos correios e se hipoteticamente eu obter êxito na prova escrita, o próximo passo seria 3 barras fixas e 2 km de corrida em 12 minutos. Nunca consegui fazer mais de uma barra e. observei sua ultima resposta a um visitante que fez uma pergunta semelhante a minha referente em quanto tempo serei capaz de fazer uma barra, e sua resposta foi que cada indivíduo é responsável pelo sucesso devido a força de vontade. se eu tiver força de vontade porém com esse histórico de vida que confessei, tenho alguma chance? ou seja vc já trabalhou com um histórico de vida semelhante ao meu? Ao forçar um organismo sedentário posso ter problemas cardíacos? Parabéns pelo trabalho e pelo vídeo..

[@ricksgymboxe]

Brother, quanto a problemas cardíacos vc precisa consultar um médico. Quanto a barra, vai por mim, se alguém faz alguma coisa todo mundo consegue fazer, só que cada um vai levar um tempo diferente pois somos indivíduos e todos diferentes, por isso não posso e nem saberia em quanto tempo a pessoa consegue, só tentando e descobrindo. Abraços!

[@alantoptraining7513]

Bom dia, sou prof. de Ed. Física, e vendo sua postagem não pude deixar de comentar, vc deveria pensar em praticar exercícios não só por conta de um concurso, mas sim por uma qualidade de vida melhor, pois diariamente vc irá deparar com situações que vc necessitará de condições cardiorrespiratória bem melhor, e isso resposta a médio e longo prazo, se vc tem mesmo um objetivo na sua vida, quer melhorar seu condicionamento físico, pare de fumar hj, agora... saia do sedentarismo, vai praticar atividades físicas e veja o quanto irá contribuir para uma melhor qualidade de vida, não mude só pelo concurso, mude pra Vc, e o concurso ganhará de brinde!... Forte abraço irmão.

[@frank32418]

Gostei da dica valeu!!!!

[@luciano7067]

Muito bom👍

[@danubiaamaral2441]

" Se alguem consegue fazer algo você tbm consegue, é so querer " (Y) (Y)

[@nazabadboyvl]

parabéns pela dica 👊✌

[@Gi1231]

excelente conteúdo! uma dúvida, quando já faz barra, dá pra usar essa barra improvisada pra fazer barras normalmente?

[@francinaldo100]

A dica foi ótima...

[@jotastar6008]

Eu tenho 43 anos e 1,81 m é só consigo fazer 7 barras ... tá difícil de evoluir kkkkkkk

[@jonathankaocardoso6184]

Ricardo eu tenho uma pergunta e verdade que para fazer barra tem que ter um ante braço bem musculoso ou e mas força

[@danielcristian4491]

oi sou Daniel tenho 15 anos e não consigo faser flequisao por ser sedentário me da uma dica para começar a malhar en casa e ter bons resutado valeu

[@saboresdaterra]

meu amigo excelente video. mas fazendo esse exercicio em quanto tempo estou apto para fazer a barra fixa normal?

[@ricksgymboxe]

Infelizmente eu não posso te dar essa resposta, a única pessoa que poderá descobrir isso é você! Cada indivíduo é diferente, cada um leva seu tempo mas no final com dedicação e afinco TODOS conseguem chegar lá, o que difere é o tempo. Boa sorte, depois vc me conta quanto tempo levou. Abração!

[@123riddickvgp123]

show

[@victorvetor4152]

barra fixa é mesmo complicada ou é somente eu que tem dificuldade pois eu estou tentando todo tipo de treino em 2 meses, só que até agora consegui fazer somente 1 repetição em 2 series, alguem poderia me dar alguma idéia do que fazer, pois até o gravition eu já tentei

[@chacalcutelaria]

muito bom mesmo!!!

[@NonoCDC1]

Ótima dica! Gostaria de saber se com o TRX surte o mesmo efeito/resultado. Valeu!

[@aDG01]

Otimo video. Vou fazer meu TAF do exercito e estou apreensivo com barra fixa kk. Algum treino específico na academia alem da barra? Agradeço desde ja.

[@jonnysoufer3762]

Alan Moraes amigo malha biceps ante braço e costas. Além de treinar a barra propriamente dita. Se vc malhar em academia treina no GRAVITON.

[@leandroferreira2651]

Em relação ao número de séries e repetições? Faço o máximo que conseguir ou vc indica uma quantidade X por dia? Obrigado pela dica. Abraço!

[@jhonyades8408]

amigo tenho 180 113 quilos Faso uma 30 flequisao e não consigo faser bara será q com ese aparelho vol conseguir

[@brunohenriquecarvalho4484]

valew

[@saboresdaterra]

na sua experiencia. em 3 meses conseguiria fazer 3 barras. fazendo todo dia de manhã tarde e noite?

[@le131311]

Chronicles day 3 da pra fazer em menos de 1 mês treinando certinho. 3 meses ta tranquilo só treinar

[@gurgelreacts2528]

Vou fazer um desses . Preciso fazer Barra pro TAF. E atualmente n consigo nenhuma Muito Obrigado

[@gurgelreacts2528]

Consegui sim, graças a Deus. fiz duas certinhas, se tivesse mais tempo faria mais. agora só falta mais duas etapas para passar no concurso

[@brunoalves3521]

Marcos Gurgel bha que legal que tu consegui, também estou me preparando para fazer o TAF de um concurso, e atualmente não consigo fazer nenhum, vou fazer isso também....

[@cidiooliveira4129]

Marcos Gurgel consegui passar

[@gerffesonlima4943]

@@gurgelreacts2528 parabéns mano

[@danielmateus8439]

Continue com vídeos Sensei Ricardo, sua didática é muito boa. Oss

[@LuRodriguesokay4kw3]

Valeu pelas dicas! Agora eu vou fazer essa p* de barra...

[@davidandersonsantos9389]

Parabéns MN 👏👏👏 Muito eficaz!

[@nina-wq8yn]

Obg amigo, vc me ajudou muito