Complimenti per la consueta chiarezza e qualità descrittiva di come eseguire l'esercizio..e complimenti a Valentina ed Alessandro, fisico da INVICTUS💪
@liamdave872 жыл бұрын
Hai una capacità di spiegare gli esercizi molto coinvolgente,è veramente un piacere ascoltarti.🙂 Sarebbe interessante un video riguardante il rematore con bilanciere e le sue varianti come la presa prona o inversa💪😉
@pediatrapaola2 жыл бұрын
a farli un po' meno pero' ,guarda te come e'concio poveraccio
@lucacane-fitnesspertutti2 жыл бұрын
Video sempre molto ben spiegati complimenti 🙏💪
@Med902 жыл бұрын
"Io non ho il bicipite" 🤣
@mariabianchini8632 жыл бұрын
Carissimo Andrea grazie per i saggi consigli
@davide.russoo_2 жыл бұрын
Non vedo l'ora che questo periodo in cui sono di maturità finisca. Devo recuperare tutto quello che non sto potendo fare adesso, completare il cut e leggere project strenght, bodybuilding ed exercise
@mirkopaolozza2 жыл бұрын
Ciao Andrea, io sapevo anche di un'esecuzione un po' più tecnica che prevede un posizionamento più lontano (con le gambe più tese) e la schiena curva in avanti (chiaramente scegliendo un carico adeguato e gestibile) . Nella negativa l'allungamento dovrebbe essere maggiore e nella fase concentrica ( con qualche secondo di fermo) mi sembra dia un ottimo stimolo al dorsale. Cosa ne pensi? Può avere senso?
@metalsalvo2 жыл бұрын
Lo avete fatto di nuovo. Mi serviva proprio questo video. Ma magari è solo perché mi servono tutti. 🤣
@project_invictus2 жыл бұрын
😂
@Anarchici2 жыл бұрын
Buonasera Boss 👏👏😉 bravi ragazzi 🔝👍
@alessandrobellanova48702 жыл бұрын
Grande spiegazione, come sempre.. Non hai specificato in che direzione tirare (verso l'ombelico) ma è scontato
@project_invictus2 жыл бұрын
no si tende ad usare di più le braccia e stare leggermente sopra, se provo a tenere bassa la traiettoria fai molta più fatica inizialmente :D
@alessandrobellanova48702 жыл бұрын
@@project_invictus Scontato.... "dipende"
@PieroDistefano Жыл бұрын
Non ho capito la fase di ritorno. Devo lasciare le scapole allungarsi in avanti o devo mantenerle...per il resto tutto chiaro. Grazie
@frankylongs90682 ай бұрын
Ciao Andrea scusami ma nel momento di estensione devo cercare di fare slittare il più possibile le scapole in avanti?
@SoIid012 жыл бұрын
Ciao Andrea, puoi fare un video sull'insulino resistenza? sto facendo una fatica immane a togliere il grasso sull'addome, saranno 1 o 2 kg ma non si bruciano. Ho perso 5kg ma quel grasso è ancora lì, il resto del corpo è magro.
@Elia-lt2kq2 жыл бұрын
Sicuramente non sarà l’insulino resistenza il problema…per non parlare dell’impossibilità di quantificare i kg di grasso sull’addome. Devi scendere di bf, unica e triste soluzione
@sarahpanzarea58407 ай бұрын
Bel video, chiaro e conciso. Ottimi i video di questo canale, mi sono molto utili. Io comunque - sarò una donna anomala - ma preferisco di gran lunga il fisico "normale" dell' "insegnante" rispetto al fisico del "modello" del video, dei palestrati, con quei pettorali più grossi delle zinne mie.
@Carl4Ride10 ай бұрын
ma nel set up inziale prima di iniziare la tirata bisogna già leggermente abbassare le spalle e addurre le scapole oppure bisogna farlo solo durante il movimento? grazie in anticipo
@Retucarmn912 жыл бұрын
Inclinare il busto leggermente in avanti tenendo le curve fisiologiche può portare in pre-stiramento anche la parte più distale del gran dorsale e conseguentemente un maggior reclutamento
@nicolavastarella90462 жыл бұрын
👍😉
@guadalupa3092 жыл бұрын
dio, adamo ed eva
@giuseppefalco27832 жыл бұрын
Grandeeeee
@robertosquarci61852 жыл бұрын
👍💪
@MectronicsInc2 жыл бұрын
Brava Valentina 😏. Ah, si, anche Alessandro 😌. E pure Andrea 😅. Oggi li hai trattati bene, niente "fammi un centinaio di ripetizioni..." 🤣🤣🤣
@hypnosis12702 жыл бұрын
Buongiorno volevo chiedere ma v athlete è sempre del vostro gruppo?
@handlechristian2 жыл бұрын
Andrea, ho un dubbio amletico che mi tormenta al punto che non riesco più a dormire la notte: perché in ogni video saluti Londra?
@Andreaphysio962 жыл бұрын
per chi ha un dorso piatto è consigliato fare esercizi come il pulley basso?
@Winglove12 жыл бұрын
E poi ci sono le varianti allungandosi con tutto il dorso... Sarebbe stato utile anche parlare del tipo di macchinario del pulley perché ci sono quelli con seduta lunga e quelli con seduta corta oppure quelli piani oppure con la seduta leggermente inclinata... Io che sono alto quellincon seduta corta li trovo un po' scomodi perché sento che dovrei andare ancora indietro ma poi ci sarebbe il vuoto😂 Cosa ci dice il Biasci in merito??😄😄😄
@nuhwar2 жыл бұрын
In casa con il trx si può simulare il pulley?
@andrea284202 жыл бұрын
si easy è una tirata con i gomiti vicini al busto
@gsit802 жыл бұрын
Chissà se tirando indietro i gomiti la coordinazione scapolo-omerale migliora e l'attivazione dei dorsali è migliore.-
@gianmarcodepadova93552 жыл бұрын
Charles Glass soprannominato “The Godfather” lo fa eseguire con il busto leggermente in avanti di circa 75/80 gradi per una maggiore attivazione del gran dorsale. Provato… si fa molta più fatica 💪🏻
@prpitprp49272 жыл бұрын
Come si devono posizionare le scapole all'inizio della tirata?
@project_invictus2 жыл бұрын
in realtà puoi alternare esecuzioni differenti, vanno bene tutte l'importante è capire perchè in un modo o in un altro
@lucainvernomuto2 жыл бұрын
Grandissimi ad aver reclutato Evangeline Lilly
@Tamashii_Wukong2 жыл бұрын
Come fare invece per finire questo esercizio nella maniera corretta? Ogni volta ho paura di sforzare la schiena o farmi trascinare dal peso per non lasciarlo cadere
@project_invictus2 жыл бұрын
se usi un carico adeguato lo accompagni flettendo la schiena e non hai conseguenze :)
@andreamaltese97862 жыл бұрын
Domanda: Cortesemente, mi puoi spiegare i processi metabolici durante un allenamento con diversi stimoli. Per esempio, se nello stesso allenamento facessi prima delle serie isometriche e poi delle serie con eccentriche e concentriche...non sono del settore, forse è una domanda stupida..
@fra91682 жыл бұрын
il titolo è errato ragazzi
@biagiofrieri6849 Жыл бұрын
Così si allena il tricipiti e non la parte bassa dei dorsali.Bisogna piegarsi in avanti e tirare come faceva Coleman e Arnold
@cris12_72 жыл бұрын
Il Tipo dell'altra volta l'hai fatto fuori Andrea ?! 😅
@jess-tg7yi Жыл бұрын
I gomiti vanno troppo indietro,si perde la tensione del dorsale in quel modo reclutando di piu poi i bicipiti.