Pura Proteina, MAYONESA SIN GRASA SIN LÁCTEOS. Baja Colesterol, para Diabetes, Anemia, Hígado Graso.

#recetasfaciles #recetas #cooking #vegan #diabetes #diet #cocina
Bienvenidos, hoy dos ideas de aderezos saludables o sustitutos de Mayonesa que puedes preparar en casa con ingredientes de fácil acceso y sin agregar lacteos ni grasa.
INGREDIENTES
MAYONESA VEGANA
300 grs de Tofu firme
2 dientes de ajo
1 limón
15 gramos de levadura nutricional
80 ml de agua
1/4 cdita de pimienta
Sal c/n
MAYONESA PICOSITA DE CHIPOTLE
4 claras de huevo cocidas
1/2 yema
2 dientes de ajo
1 limon
3 o 4 cdas de agua
Sal y pimienta c/n
1 chile chipotle (opcional mas o menos cantidad)
1/2 cdita paprika o pimentón dulce
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AQUÍ puedes encontrar la levadura nutricional
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Addy
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[@GuadalupeSanchezFernande-yk7fs]

Hola Addy. Muchas gracias, la receta Vegana me encanta es deliciosa. Saludos

[@catalinagaytan6401]

Hola Addy, gracias que ricos aderezos me gusto mucho el que lleva chipotle, ese voy a preparar primero. Lindo día bendiciones. 👍🌷

[@celiatorres4712]

Que delicia, muchas gracias por compartir

[@mariaramonamanriquetorres3252]

Muchas gracias por sus recetas

[@nicolasgomez8258]

Gracias simplemente gracias sos una genia

[@flormariadelapaz5447]

Que rico todo

[@elviamartinez3084]

Gracias por compartir las mayonesa vegana🤗🤗

[@CocinadeAddy]

Gracias Elvia

[@silviarodriguez7639]

Muchas Gracias por esas saludables recetas eso es muy importante para mi gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@elvirasanchez4312]

Gracias 👌👌💙.. 👍🏼👍🏼...

[@delahozalberto8476]

me encanto esta receta

[@rociogonzalez5436]

Me encantan todas tus recetas 👏👏👏🙌 gracias por compartirlas

[@CocinadeAddy]

Hola Rocio, gracias a ti por verlas, saludos

[@mariadelarosa1296]

me gusta todas tus resetas lo pondré en práctica gracias. bendiciones 😇🙏

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@eidanocce2838]

Se ve riquísimo. Gracias por las recetas.

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@rubiceliaangeles1340]

K rico se ve Sra Addy gracias x la receta🌺🙏🌹

[@cerezogarcia4219]

Querida Addy cómo siempre ayudándonos con tus recetas faciles , nutritivas y de bajo costo. Muchas gracias me encantan. Dios te cuide y proteja. Un abracito

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos

[@margaritaortega1407]

@@CocinadeAddye tratado de hacer tus recetas y en verdad me quedan deliciosas 😊yo andaba buscando algo así cambiar mi manera de comer por que empecé a engordar y eso me deprimió pero gracias a Dios te encontré ❤

[@normaescobar494]

Excelente 👏👏👏👏

[@guadalupelemolle2171]

Gracias Addy, por tus recetas. Y sobre todo muy sanas.

[@abuelaches1013]

Gracias por contestar

[@CocinadeAddy]

Es un gusto. Saludos

[@elsabarrera9902]

Hola sra. Addy gracias por compartir esta receta

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos Elsa

[@marisolarodriguez5308]

Me encantan tus recetas y O soy Predeabetica ,tengo amnea del sueńo,alta presion,asthmatica,fibromialgia y artritis patelas femorales de mis rodillas dańadas Y Una hernia humbilical imagiNAte nO puedo aser mucho movimiento y ejersisios tengo61 ańos y nunca es tarde boy a empezars a comer de tus recetas :-) grasias xtus videos y consejos

[@davidandesthergomez9736]

Investiga sobre el dióxido de cloro, le llaman la medicina de Dios.

[@carolinacontreras3383]

Gracias Addy que maravilla, DIOS T BENDIGA con mucha salud

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias CArolina

[@cinthiaelavalimillones641]

Buena receta

[@deliasanchez6303]

Gracias 🙂 Addy por tus recetas. Excelente 👌

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 y gracias

[@rosariomendoza314]

Saludos addy muchas gracias por compartir tu receta muchas bendiciones

[@benitaalvarez2030]

Gracias por su recita amiga

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@ludivinabarragan8720]

Muchas gracias Addy por compartir estas recetas ricas y saludables

[@america7569]

Gracias por compartir ady

[@CocinadeAddy]

Es un placer, gracias

gracias!

[@obdulialeal5822]

Gracias sra Addy se ven muy ricos y sobre todo nutritivo

[@mayraclarissaalcantar3372]

Que deliciosas!!! Lastima que la primera no la puedo comer, pues tengo hipotiroidismo y no puedo comer nada que contenga soya, pero la segunda si la hare!!! Saludos Addy 💖♥️

[@elbahuerta8603]

La verdad es Sorprendente,todo lo que nos enseñas WUAUUU Felicidades por todo ese conocimiento Compartido Ady ,💕😘😘❤️💕

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@luzcarmen3526]

Gracias

[@marlenymarin9369]

Muchísimas gracias por tu se ven súper deliciosas trataré de preparar las un saludo desde buga valle Colombia

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 cordiales

[@KariOlazaran]

Gracias por la receta!!!

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por verlas Kari

[@marieb496]

Gracias Ady por estas opciones 👏👏👏👏👏

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@mariadelcarmengalvanmanduj7632]

Woooo 😱 excelente receta 😋 gracias Adi

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos y gracias Mari

[@luzhermindavalero9957]

Muchas gracias por todas esas enseñanzas para nuestra salud un abrazo

[@carloscanizales3012]

Gracias por su excelente información, lo haré se ve bien y lo mejor nutritiva y saludable

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@patriciaamaya5461]

¡¡Ho🙋‍♀️la Addy!! las dos opciones están buenas🤗.

[@nfloresl]

Me gustaría si no es mucha molestia nos enseñes como dejar al vacío esta receta o otras (por ejemplo salsas o pepinillos etc) porque me gustaría hacer más cantidad y tenerlas selladas en los envases para tenerlas listas cuando las necesite y de esa manera no se echen a perder... Te agradezco!

[@flaviasarahguzman3148]

Buenas noches bendiciones doña Addy gracias siempre dándonos recetas saludables Flavia desde República Dominicana 🇩🇴

[@CocinadeAddy]

Hola Flavia, un gusto leerte y muchas gracias por pasarte por mi canal y ver las nuevas recetas

[@rosamedina6362]

Gracias por compartir 🙏

[@CocinadeAddy]

Gracias por ver y comentar, saludos Rosi

[@benitacalderonzarate7389]

Gracias Addy la voy hacer

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti Benita, saludos

[@normagutierrez2888]

Gracias addy por facilitar mi vida con la comida y recetas saludables para mis hijos, que necesitamos, comida bajo en potasio y proteínas, te agradezco mucho si me ayuda con esto 😅❤gracias.

[@lulurosas6811]

Eres genial

[@CocinadeAddy]

Hola, aprecio mucho tus palabras, saludos

[@elizabethguillen4891]

Excelente receta 😋❤

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 🤗 y saludos cordiales

[@inesvidal8860]

Todas tus recetas son muy ricas y saludables

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos

[@rigobertopimentel2142]

Gracias!

[@CocinadeAddy]

saludos

[@normapasaran1746]

Súper bien ya está en mi recetario gracias y bonita noche 👍

[@CocinadeAddy]

Igualmente para ti Normita, saludos

[@elizabethelvir3314]

Gracias Addy...

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗 Eli

[@ld.rosales6580]

Gracias Addy

[@CocinadeAddy]

Hola 👋

[@soniacasierra2351]

Soy de Guayaquil gracias por su receta que Dios me la bendiga hoy y siempre 😋😋

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y saludos Sonia

[@soniacasierra2351]

Feliz noche Addy mucha bendiciones 😘😍

[@soleillbarreto9626]

Muchas gracias. Espectacular! Me encantas tus recetas.

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias! y saludos

[@leticiacabreracabrera8808]

muchas gracias muy ricas y facil

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti!! saludos

[@edithsalas2311]

Hola addy, buenas tardes 🤗justo lo que estaba buscando, te quedaron deliciosas 😋 saludos los prepararé 🥗🥑

[@GriceleidyVillanueva]

Addy Holaa. Me encanto y se la voy a compartir a una amiga que le gusta hacerla en casa y así tiene más opciones ❤💙💛💕 un abrazo

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos

[@sabinahernandez9329]

Gracias amiga por compartir tus recetas deliciosas bendiciones 🌹🍀🥰

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias Sabina

[@nelsygutierrez8424]

Hola Addy qué fácil es preparar mayonesa casera, gracias por compartir 🤗🇨🇴👍

[@CocinadeAddy]

Saludos 🤗

[@isabelcici5330]

Por aquí de nuevo mi sra hermosa ADDY ♥️ que bueno que nos comparta éstas dos riquísimas opciones de *MAYONESA SIN GRASA NI LÁCTEOS* me parecen muy interesantes tienen la consistencia de una mayonesa o aderezo conocidos, imagino que la de chipotle será mm 😋 ya me veo disfrutándola jeje 🤭 no se ve tan complicado de hacer y con tantos beneficios pues que mejor, le agradezco mucho y ... *HASTA LA PRÓXIMA RECETA 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏♥️💫♥️🐶♥️🌠♥️* (por favor disculpe x pasar hasta ahora 🙈)

[@CocinadeAddy]

Hola!!!! yo se que cuento con tu apoyo siempre estimada Isabel, cuidate mucho y linda semana para ti.

[@normagutierrez2888]

Siempre estoy con sus recetas saludables, gracias 🙏

[@fabypalacios6995]

Gracias por tan excelente receta y muy saludable, agradezco que comparta sus conocimientos para tener una alimentación saludable y variada ya que padezco de triglicéridos, colesterol y ácido úrico alto, ya estoy en tratamiento pero me apoyo mucho en sus recetas muchas gracias. Bendiciones y saludos desde Cdmx 🤗❤️

[@patriciapaguada4314]

Gracias señora bonita bendecida tarde

[@CocinadeAddy]

Saluditos e igualmente querida Paty

[@delmisrivera9980]

Oh wow me encanto está receta muchas gracias ady por compartir con nosotros muchas bendiciones

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto Delmis, y gracias

[@rosellymontalvogonzalez3234]

Mare paisanita felicidades cada día mejor y mejor, que deliciosas recetas y nutritivas haces que la cocina sea cada ves más sabrosa y nutritiva

[@CocinadeAddy]

Saludos cordiales Roselly

[@mariabracaccini8043]

Que buenas recetas como siempre Addy te mando un abrazo Feliz fin de Semana

[@normimazariegos9869]

Me encantaron, gracias por esas excelentes recetas, saludos hermosa un abrazo ☺🌷🌷

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 querida Normi, lindo viernes

[@normimazariegos9869]

@@CocinadeAddy Muchas gracias, igual para tí. 😊🌹🌹

[@mariateresacarreon9006]

Exelente receta ya empesare a prepararla. Mil gracias

[@mariateresacarreon9006]

Soy de chiuahua

[@olgafontenla22]

Gracias Adi lo que hiciste con las claras de huevo lo haré se ven deliciosas...te hago saber cómo me fue ...de Lima Perú ❤😮😮

[@CocinadeAddy]

Hola, aquí quedo atenta a tus comentarios, saludos cordiales

[@carloscarrizales3979]

Muchas gracias Sra Addy excelentes opciones de aderezos saludables para complementar😋👍💪

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias Carlos

[@florferreyra3784]

Addy querida mi hígado graso te lo agradece! Sos la maga de la cocina sana!!!👋👋👋

[@CocinadeAddy]

Que linda, muchas gracias Flor

[@luciagrande6536]

MUY BUENAS TUS RECETAS ADDY, TENGO DIABETES 2 Y SON JUSTAS, MUCHAS GRACIAS SOY DE URUGUAY

[@CocinadeAddy]

Hola Lucia, saludos cordiales hasta Uruguay

[@aliciamelo5365]

Wow, las dos mayonesas se ven deliciosas, probaré ambas 😋 la de chipotle seguro también se lleva muy bien con un filete de pescado horneado o al vapor, Gracias mi bella Addy, por compartir su exquisitez en cada receta. Bonita noche para todos, Diosito me los bendiga 🙏

[@CocinadeAddy]

Hola Alis, muchas gracias por tus palabras, buen descanso para ti, saludos

[@noemiiovcheff2811]

Bárbaras las dos ideas!!!!

[@mariacerquin1876]

Grasias Ady por las recetas saludos desde peru

[@CocinadeAddy]

Hasta Peru muchos saludos y gracias mari

[@cristinamoradel7004]

Gracias por compartir exelente receta 👌🤩 un saludo bendiciones🙏🥰

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por pasarte por aquí, saludos

[@rosabucciarelli2722]

Gracias gracias gracias Addy!!!!mi diabetes me lo va a agradecer!!!❤ saludos desde Argentina❤

[@normahuerta7300]

Hola querida Addy gracias por tan fantásticas opciones más saludables; para hacer nuestra propia mayonesa casera me encantaraon.🤗😋💖🌷

[@CocinadeAddy]

Normita, gracias por ver mis recetas, linda noche

[@rosiplasencia1771]

❤

[@liliagutierrez9042]

Nada más delicioso que lo que tú nos compartes, gracias, gracias y nuevamente gracias Adyy. Saludos y bendiciones. 💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓🌹💓

[@CocinadeAddy]

Estimada Lilia, agradezco tanto tu apoyo y bonitas palabras, saludos con afecto

[@liliagutierrez9042]

Bendecido día para toda tu familia, saludos.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@glowolguin9431]

Estimada sra. Addy, estas recetas son estupendas, gracias por compartir, cordial abrazo a distancia. Bendiciones!!

[@CocinadeAddy]

Hola, va de vuelta con muchos saludos

[@gloriaperez597]

Unas sugerencias fantásticas, gracias Addy por compartir tus recetas, te saludo desde mí bella ciudad de Puebla.

[@CocinadeAddy]

Hasta la bella Puebla mi afecto y agradecimiento Gloria ❤

[@liamgallagher4674]

Hola mi queridicima Addy mañana mismo las preparo, gracias por decirnos dónde podemos encontrar los ingredientes que usted utiliza, le mando un fuerte abrazo y muchas bendiciones a usted y su familia gracias por compartir comida sana de❤️🙋‍♀️

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias a ti por ver mis recetas, saludos y linda noche

[@GraceLopezGrace]

Hola Addy gusto en saludarte eres una buena cheff siempre recomiendo tu canal que aderezos tan buenísimos y deliciosos Gracias muchas gracias saludos

[@CocinadeAddy]

Muchísimas gracias por la recomendación Grace! Saluditos con afecto

[@lupelopez3099]

Muchas gracias por las recetas de los aderezos, las voy a preparar y dejar de usar la mayonesa k co tiene mucha grasa.

[@CocinadeAddy]

Hola, excelente! saludos cordiales

[@nfloresl]

También si no es mucha molestia me gustaría nos platicaras sobre los horarios de comida... Porque he escuchado que aparte de la buena alimentación influye mucho si comes tarde o no ... Nos podrías platicar un poco más de ti horario de alimentación?

[@luciamejia4683]

BUENAS TARDES SRA. ADDY ME GUSTÓ EL ADEREZO DE CHIPOTLE LO VOY A PREPARAR, YA QUE NO PUEDO COMER MAYONESA . DIOS LA PROTEJA HOY Y SIEMPRE 💝💜💗💜💗💜💝

[@CocinadeAddy]

Mil gracias ❤

[@yrnkasachenk856]

Hermosa como siempre me dejas asombrada con TUS MUY exelentes resetas y consejos, te estoy AGRADECIDA, eh elaborando una que otra y buen resultado casi llevo 50 ki Los menos pero me faltan muchos más 😭 pero hay la llevo 😃 saludos millón de bendiciones 🙏😇 cuidate mucho y abrazo fuerte a distancia 😘 tqm 💋❤️

[@CocinadeAddy]

Hola!! La constancia rinde frutos y vas muy bien!!! Linda tarde ❤

[@mariaguadalupehernandezcha8712]

Ady saludos 🤗 eres de Monterrey yo si

[@CocinadeAddy]

Hola, saludos; no soy de Monterrey

[@isabelobregonhernandez8553]

Que ricas se ven y sencillas,,creo que el tofu voy a batallar en conseguir no tengo membresía de Costco,, porque yo no uso la mayonesa por lo regular en sandwich uso el aguacate,, gracias,,, saludos

[@CocinadeAddy]

Hola, si vives en México, he visto TOFU en chedraui, saludos

[@claudiateresagranadosrosal5225]

Hola mi querida Addy, tengo ami hijo el menor bueno le gusta la mayonesa mucho y pues le ando buscando las más sanas aunque el ya lo sabe, es el que se acaba de recibir de lic. En Enfermería pero hace cómo que no, así que le voy a preparar la de tofu que ahorita lo estoy consumiendo por lo de mi menopausia, me tienes con tus recetas para eso y todo lo natural que investigó. Por que tengo riesgo de cáncer y no pueden darme ningún medicamento para los bochornos, cambios de humor y tú y quien esté pasando por eso me entenderá 😢 lo único Addy la levadura nutriciónal, si no la consigo que le puedo poner, te agradecería mucho si me dices. Que pases una linda y reconfortante noche 😴🌛🙏 te mandó muchos abrazos y besos desde Guadalajara Jalisco México 😘 🇲🇽 💞

[@CocinadeAddy]

Hola Clau, puedes usar simplemente sal en lugar de la levadura nutricional y puedes ver mas recetas para menopausia en las listas de reproducción de mi canal, apenas pueda te las comparto, saluditos

[@bernadaadames3866]

Me gusto tengo azucar .manda una receta .para la azucar.

[@Ely_7]

Saluditos aún no has hecho recetas dando ideas de que poder darle a nuestros perritos que sea casero ☹️ amo tus videos Bendiciones

[@CocinadeAddy]

Hola, ya estoy en eso Ely, muy pronto, saludos

[@anaberthanaranjo7236]

Se recomienda en diagnóstico de CA. ?

[@nellymillan7802]

Holaaa Addy. Muchas gracias por esas dos excelentes opciones de reemplazo de la mayonesa. La verdad nunca consumo mayonesa, le hace daño a mi estómago. Saludos desde Colombia.

[@CocinadeAddy]

Hola Nelly, muchos saludos y gracias por pasarte por aquí. Linda noche

[@virginiaalvarado5115]

Gracias Addy. Cómo siempre nos das opciones. Y saber dónde conseguir la levadura nutricional?

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias, La levadura la venden en algunos supermercados, pero seguro la encuentras en las tiendas GNC.

[@enedelialopez7163]

♥♥♥👍

[@letyvilchis5654]

Muchas gracias Addy por tus recetas son deliciosas, ya he preparado varias. ¿Sería posible que nos compartieras recetas con soya? Gracias de antemano. Saludos

[@CocinadeAddy]

Hola Lety, con todo gusto, saludos

[@virginiakgarciavasques8509]

Soy la primera mándame un saludito 😊

[@CocinadeAddy]

Con todo gusto, Saludos cordiales y gracias por ser la PRIMERA, Yeiiiiiiii

[@gemmacuevas2798]

Hola 👋🏼 Addy . Me encantan tus recetas muy frecuentemente estoy cocinando tus recetas❤ Addy. Que de cierto hay que el tofu no es muy recomendable para hombres al igual que las almendras. Por ahí escuché que como contienen estrógenos les pueden crecer los senos 🫣 Por favor disculpa mi duda pero lo oigo muy seguido.

[@CocinadeAddy]

Hola, es un mito. El Tofu contiene isoflavonas que en el caso de las mujeres ayuda a procesos hormonales pero no afecta para nada a los caballeros. es uno de los alimentos básicos en paises asiaticos consumido hasta por los niños y no representa ningun riesgo, por el contrario es un alimento muy completo y saludable.

[@mariajarquin2794]

me interesa la receta porq me hace dsño la otra

[@proyectocris]

A la opción Vegana se le puede poner aceite de oliva, en crudo no hace daño y le da mejor consistencia.

[@CocinadeAddy]

Excelente sugerencia, gracias y saludos