プランク8種！腹筋と体幹を鍛える 強度🔥🔥🔥 チャレンジ!!

[@内田裕美-o2n]

きっつーい。でも絶対に体幹良くなりますよね。速くなれますよね。続けたいです。素敵な動画、ありがとうございます。

[@UtaRunSUI]

コツコツ！やってきましょうー！

[@toshis9537]

ブランク8種きついけど、最後にあるSUIさんの笑顔に助けられます。

[@UtaRunSUI]

きついよね！ 地味だし🤣でもきくー🤣

[@小泉里佳]

前まで筋トレ1.5やってたけど、こっちが好き！断然に汗のかきかたが違う！

[@直人新保]

効果がすごく感じられました。ありがとう！

[@UtaRunSUI]

がんばってくれてありがとう！

[@ばな-e8j]

きついけどバリエーションあって楽しい

[@佐藤浩子-h6y]

SUIさーん！先日代々木公園での筋トレありがとうございました！キツ楽しくできました。この動画みながらオウチでも頑張ります😆声掛けが素敵❤キツくてお得（笑）CDも届いたのでモチベUP、うれしーす🎉❤

[@マロン-e5s5i]

東京チャレンジ4の応援ありがとうございました。SUIさんも1周走ってくれていましたね SUIさんのフォームは姿勢良くてとても素敵でしたよ。体幹トレーニングの効果はフォームに現れるんですね。 みなさんの応援のおかげで無事に初のサブ4達成出来ました。ありがとうございました。

[@しげあき-m7g]

Suiさんの動画を見て、筋トレの大事さに気付き、週1でジムに行くようになりました！下関海響マラソン目指して、頑張ります！

[@イチイチ-p7t]

素敵なトレーニング動画、ありがとう！

[@一彦桂川]

毎回ながらスゴイです😊 「筋トレ1.5倍」のプランクでも必死なのに､今の自分では出来る気がしない😅 ほんますごい👍

[@이윤직-p4u]

다양한 플랭크가 있었네요 SUI :)

[@takagoody410]

50代男性だけど、基本の肘着きプランク 30秒×3回しかできない😅

[@浜井淳也]

これはマジでヤバイ

[@UtaRunSUI]

地味なのに、、効く🤣

[@asamiyukiko-tf6sj]

もう～最&高😊