【プロが考える】レベル別トレーニングギア必要な物！

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[@パワーチューブ]

※大変申し訳ございません。 動画の最初の初心者編でウッディやウッシーが話しているギアは、 リストラップではなく、リストストラップです。 リストラップはベンチプレスの時などに手首に巻くギアです。 リストストラップは、背中のトレーニングの際などにバーに巻きつける、帯のことを言います。 編集ミスによりわかりづらくしてしまい申し訳ございません。

[@ネット弁慶-r1v]

コイツら本当にいい動画だすよな いつもありがとう

[@k.akiyama]

ほんと思います 優しさが溢れてる 人として好きです

[@Luke_addiction]

こいつら"様"な

[@KABANERI_sengyo]

ベルトは腹圧の補助っていう考え方を聞いてからずっと練習してて、そのおかげか最近デッドリフト100上げられました！！

[@三世ミルクレープ]

@@お願いします-y4h 友達おらんのやなぁ笑

[@いし-k3t]

@@お願いします-y4hあやし

[@3りょ]

@@お願いします-y4hでもお前ぼっちじゃん

[@modoki1103]

@@お願いします-y4hかっこいい！

[@後藤千尋-i2b]

@@三世ミルクレープ 　ネット上のトレーニーはこんなのばっか

[@三世ミルクレープ]

トレーニングは線引きが大事だと思う アップの段階からギア付けるんじゃなくて、そこそこの重量から付け始めるとか。

[@HARI-83]

最初にナイロンベルト買ったけど結局モチベ上げとカッコよさに惹かれてSBD買ってしまいました。最高です。

[@kujira1ify]

最近はシャフトでアップからベルト巻いてますわ いろいろ考えすぎて、なぜかないがしろになってしまう瞬間があるんですよね ベルト巻いてればしっかり入れよう！ って気合い入れみたいなもんなんですよ ニースリーブはフルスクワットで5発以下のセットするようなら 付けた方がいいと思うなぁ ミスしてヒザ痛める可能性がある領域だと思うから

[@最弱大明神]

どうでもいいんですがアイコンのくじら先生とくじら君かわいいです😊

[@sato-ki8yu]

怪我すると本末転倒なので怪我をしない為にギアは大事ですよね。 違和感感じたらその都度ギアを買い足して行った結果一式揃いました😊 現代人は腰やらかすケースが多いのでまずはベルトかなーと思いました。

[@bobyportice]

3週間前にジム入会した者ですが、ケガ防止や追い込みのための握力補助の観点からトレーニングベルトとパワーグリップは即必要だと痛感しました..... 最近はアームカールで手首が逝きそうになったので急きょリストラップ注文。 モチベーション上げの為にハービンジャーだけで全部統一✨

[@kuro-dy8ws]

前から思ってたけどウッディの視点ってなんかすごいよね

[@muscularf5man]

「まず○○を」って初心者向けシリーズみてるとウッディが一番理論派リフターなんじゃないかって思えてくる

[@ranran2069]

私は初心者ですが腰とか肘とか膝壊すのは怖いのでBig3の時はリストストラップ腰ベルト エルボースリ一ブ パワーグリップ必ず使いますよ。✌✌

[@hanaron3490]

怪我する→なんか良いギアないかと探す で毎度対策が後手になりがちなので最初から道具に頼るのもありかと思いました。特に年配になるほどね！

[@から揚げおいしい]

マウスピース。 レベルに関係なく、自分にとって重い重量を扱うと自然に力が入るものなので、歯を食いしばってる自覚のある人は是非使ってほしい。 スポーツ目的だと保険が効かないけど、それでも歯医者で数千円〜で作れる。 お湯で整形するタイプは熱くて合わせるのが大変だけどそこまでちゃんとフィットしないので急場凌ぎ用という印象。

[@qnkgc192]

歯も大事だし、たまに舌も噛みそうになるしマウスピース大事だわ

[@たくみ-h9p]

パワーベルトのメーカーごとの比較やってほしいです！

[@ns2437]

毎日どこかで「今日から筋トレやろう！」とか「重いもの持てるようになってみたい」って思う人がいるのだと思います。その時に、パワーチューブさんのように、基本的なことを分かりやすく教えてくださる人がいるって大切なことだと思います。 そのような方が必ずしも過去動画まですっかり遡って調べたり勉強するとは限らないですよね。見様見真似でトレーニング始めて怪我をしたりして嫌になってやめてしまったりして…ほんの少しでも正しい知識に触れることが出来たらそんな残念なことになる人が少なくなるかもしれませんね。大切なことを何度でも、惜しげなく教えてくださるパワーチューブの皆様にいつも感謝です。 私がトレーニング始めたての頃、ギアなんてプロっぽくて使えない！って思っていたし、そもそもリストストラップとか使い方も分からなかったし、ニースリなんて存在も知らなかったし…今は色んな方のおかげで必要なギアを揃えて、考えながら使えるようになりました。また教えてください！！

[@どもんかっしゅ-x5u]

プレゼントに二ースリーブ欲しいなぁって言ったらサプライズでだせぇノースリーブ貰ったの思い出した

[@bomberbom]

オモロい

[@iiyama8702]

肘が痛くなってからはまじでエルボースリーブ無しではできなくなったな

[@Tentendayo]

SBDベルトはほんま買ってよかった。筋トレ初心者が一番最初に買う物と思う。腰痛無くなるし。

[@ゆにちゃ-b5p]

ケガする時って軽い重量の時の方が多いからアップからでもベルト使う

[@masa0221w]

トレーニングベルトを最初買うなら、ナイロン製のベルトがオススメ！ レザーと比べて腹圧をかけれる練習にもなるし、カバンに入れやすい。 慣れたら、ロッカーを契約してパワーベルトを置くのが良いと思ってます。

[@kumakumakumakuma0721]

私のような中年のオジサンはベルト、エルボー、ニーサポーター、パワーグリップフル装備です

[@千葉孝-u1l]

デッドリフトで腰やって気がついたらベルトポチってた。 コロナの特別給付金入った直後だったからちょうどよかった。

[@ガルシアアレックス]

リストラップに続き、パワーグリップやベルトも良心的な価格のオリジナルのものを作っていただければと思います。

[@たらこ-y4x]

スクワットやり続けると四頭筋（特に膝上周辺）に筋肉痛のような筋肉痛じゃないような痛みが延々と続くのですがニースリーブで改善できるでしょうか？

[@koiking3]

リストラップとリストストラップ間違えやすいよなー 話聞いてればどっちのこと言ってるか分かるけど

[@sirouminaduki7645]

関節痛くて、これ以上はまずいでトレーニング途中で辞めてたワイにはタイムリーな話題だ。スリーブ買います。

[@user-powerliter]

さすがウッディー‼️

[@mn2907]

腰を一度やってからベルトは必須だと思った。初心者もナイロンベルトくらいはした方がいいと思う。

[@multipurpose3604]

ナイロンベルトがしょぼいみたいないいかたくさ

[@siroikarasu3463]

ナイロンだと値段的に初心者でも手を出せるしね。 体重の2倍超えてくる重量だと、ナイロンだと伸縮しちゃう分、その分見越してギチギチに締めると呼吸量が減るから、結果的に腹圧掛けにくい。 筋肥大の高レップじゃなく、1発高重量目的だとナイロンだと足りないよね。

[@tannon-q6v]

背中トレでパワーグリップに頼りすぎて握力をかけないで動作をすると腕の靭帯に負荷がかかりすぎてケガに繋がると思います。 筋力が弱い初心者は特に

[@おちゃちゃ-e5o]

最近sbdのベルトを買ったのですが、汚れや汗等に対してのお手入れ方法があれば教えていただきたいです

[@no.30chapta46]

最近のウッシー更にイケてるな〜

[@ようつべ-s9g]

重量クソ雑魚だけど 週3でスクワットしてるから SBDベルト買った バックルだから簡単だし、重量を伸ばすという決意のもとの購入

[@いのさん-w8x]

難しいですね。 例えばビッグ3は100kg迄はベルト無しで筋トレやった方が更に伸びやすいとかあるのかな？

[@Yuu_mnk]

ベンチ100とデッド100では全然別物ですよ

[@Sinsei-Houkei]

細かいこと考えなくて良いと思うよ。正しくギア装着してガンガントレすれば結果は出るはず

[@サンゼン-v3c]

ナイロンの安いベルトですが、買ってやっててつけたりするの楽しくて やってましたが、確かにベルトなしでも腹圧を固めるのは必要ですね！ 軽い重量から改めてベルトなしでやってみようと思います！

[@windowsxp7090]

タイムリーな話題！

[@ボマイェ-x3o]

最近ナオトさんでかくなりました？

[@hutoukou2003]

8:44 耳が痛い👂はなしや

[@ktrn8663]

SBDのベルト高いんや😢 レバーアクションめっちゃ憧れるけど…

[@NoName-ox6zj]

ニースリーブってどう膝の保護に役立つんですかね？

[@とりちゃん-d4k]

スクワットで立つ時に内側外側に回らないようにだと思います

[@しんくん-x4d]

どう言った理由でギアなしでも、トレーニングができなきゃダメなんですか？筋肥大的な目線でもギアなしでできる必要があるのか、パワーリフティングの目線では必要な技術なのか疑問があります。

[@長崎たっぷり皿うどん]

ディッピングベルトはギアに入りますか？

[@shiera175]

それは荷重のためのツールであってギアでは無いでしょ

[@njrmao1833]

2600円で買った中華製のパワーベルト使ってるけど意外といい 馴染むまで時間はかかるけど

[@二郎-c1n]

SBDベルトほちぃ

[@shiera175]

ウエストシェイパーの内訳めっちゃ気になるんだけど

[@Tom29muscle-power]

リフター上級者/中級者/ビギナーの区分けは何ですか？

[@好良-q6z]

僕はStrength Levelというサイトを参考にしてます🖐️

[@武田トモヤ]

競技者ならベンチは体重×2.5以上スクワットデッド3.5以上が上級、ベンチ×2、スクワットデッド×3が中級、以下ビギナーだと思ってます。趣味ならそこから-0.5。

[@kanade0631]

@@武田トモヤ ほぼほぼビギナーになるやろそれ 一般のトレーニーで、体重×2の重量のベンチ挙げられる人はそんなおらんぞ。

[@武田トモヤ]

@@kanade0631 ありがとうございます。すみません、素人なので「コイツ何も知らないんだな」って感じに見て下さい。

[@犬キャット-o4f]

俺は肘を痛めやすくてエルボースリーブは必須だわ

[@axlash4977]

真ん中の人3回同じこと繰り返して言ってるだけでは？

[@ヘラクレス岸谷-e3p]

sugoi👊✊🤛

[@user-powerliter]

ちょっと待ってよぉ😢 世界的なパワーリフターに、しかも大会60日前に教わるとか、こんな光栄なことあるぅ？ どれだけ金積んでもこんな貴重な経験、二度と出来ないのよ！？

[@HK-if7rr]

スクデッドの中級者の基準を知りたかった…

[@Yuu_mnk]

ベンチが100ならスクデッドは140くらいですかね？

[@彼方田中]

⁠​⁠@@Yuu_mnkベンチ100上がるならスクベンチ150、160上がりそう

[@田中脊髄剣-p7t]

@@Yuu_mnkデッドは170〜でスクワットは150くらいかと

[@橋本推し-p9i]

Strength Level　ってサイトで調べてみ

[@オルカ-h4y]

ネタ切れなんすね😂

[@バッコ-t9o]

でもこの方はみんなに 伝えたいだけであって たとえネタ切れでも 本職はパワーリフター ですからね笑 そのようなコメントしてないでこの方たち越して 文句どうぞ笑全ては 結果です

[@siroikarasu3463]

そもそも収益化してないチャンネルで、無理に動画出す必要無いのに、少しでも有用な情報出してくれてるんだから、それ以上求めるの？

[@東郷デューク-l2g]

ギアをつけるようなプッシー雑魚は鼻で笑ってやりましょうや笑

[@アザミ417]

低重量でしかできないくせに、がっつりギア付けてベンチやってる人を見るとムカつきます。

[@らんすおふ]

どれぐらいの重量帯？

[@hitoyoni1983]

怪我のリスクヘッジしてる他人のことチラチラ見てる余裕あるほど軽い負荷でやってるバカが何にムカついてんの?

[@ああ-q7k7m]

器せま笑

[@アザミ417]

@@らんすおふ ８０キロとか