Push Down tricipiti: come eseguirlo correttamente

[@ElephantRage]

La leggenda narra che il tizio coi capelli bianchi è ancora lì a fare il pushdown.

[@mepiacelafragnakka957]

Solo te li vedi bianchi

[@ntngnt]

@@mepiacelafragnakka957 ai lati sono bianchi

[@EnricaGarzilli]

😁

[@Bojito1861]

HAAHAHAHAHHAAH

[@pasqualesorrentino4008]

@@mepiacelafragnakka957 sono argento?

[@Danny-tz2hg]

L'unico canale sensato con spiegazioni chiarissime , siete di grande aiuto!!

[@AngDece]

Uno degli esercizi peggio eseguiti in tutte le palestre italiane.Ottimo video

[@ilcorpocometempio7870]

Una bonazza in palestra da me porta il sedere molto indietro nell'esecuzione di questo esercizio. Dato lo spettacolo che offre, non ci penso nemmeno a correggerla. Spero non guardi questo tutorial

[@vincenzov8510]

IlCorpo ComeTempio infatti si fa in quel modo. non in modo esagerato ovviamente

[@luciamercorella9089]

IlCorpo ComeTempio 😂😂😂😂😂

[@leowtop3928]

hahaha

[@N.D.1984]

io invece cercherei di correggerla personalmente da terga

[@boxingame2715]

😂😂😂😂

[@xlibtion2842]

Dottore questo canale è pazzesco per la sua cultura e la completezza descritta negli esercizi. Magari nelle palestre chi lavora avesse metà della sua conoscenza

[@muakatadeep8381]

Seeeee metà..... Scusa se sanno il congiuntivo è un lusso. Questo dottore è livello milanlab

[@mirevolevincenzo5415]

Io lo trovo un grande averli fisici così a 40/50anni bravo continua così

[@brzvky566]

Il fisico del tipo è spettacolare

[@oidocropful]

Gli anabolizzanti funzionano ad ogni età

[@igghi97]

È suo padre, ergo ottimo coach con immagino una dieta non da meno :)

[@francescoventilatore]

Buona genetica, è proprio un toro

[@Ohmsfaccimoso]

@@oidocropful non ha un fisico da anabolizzanti

[@oidocropful]

No no, assolutamente tutto natural 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

[@lucavisani1830]

Il miglior canale di palestra in assoluto.. complimenti

[@Altruism96]

Che gli date da mangiare alla cavia?

[@toniback]

Berluscotti Passera Lo portiamo ad ancore da lei, Berlusca!

[@gesucristo8863]

Pollo e cocaina

[@luigipetrosino7831]

​@@gesucristo8863e coccole tra maschi! 😏😂

[@lucaromiti988]

Belin nonno nandrolone che bestia!

[@1LF1CC0]

Grazie, i tuoi video sono sempre chiari, completi e utili. Mi piacerebbe poter vedere un vostro video sulle croci ai cavi.

[@filippobarni3408]

10% commenti utili 90% commenti sull’atleta tutto nella norma 😂

[@littlepezz78]

1% di "commenti memorabili" ; )

[@antxyz]

È il nostro nonno🤘🤘💪

[@autarchyan5426]

ho notato solo adesso che l'atleta deve essere il padre del ragazzo. Se non lo è, è comunque un suo parente, basta vedere la struttura facciale

[@fede9603]

@@autarchyan5426 non si assomigliano per niente ahah

[@autarchyan5426]

@@fede9603 per forza, uno e vecchio e uno è giovane ma hanno gli stessi tratti somatici (naso, fronte, zigomi, mento ecc)

[@demon7989]

Ma Brian Fury a fine video viene congelato? Scherzi a parti... Solito fisico pazzesco

[@danieleinverardi]

HAHAHAHA Ê LUI CAZZO!

[@anetanicoletaanghel7592]

Sei mitico!😍 anche carino😜 grazie mille ! Ottime spiegazioni come sempre!

[@claudiocucca2808]

Forma fisica eccellente!

[@rancescoarie4190]

Fortunato lui che ha le clavicole lunghe.

[@zibaudo]

Grande spiegazione!

[@fleecysky5407]

Ciao, apprezzo molto la proprietà di linguaggio che solitamente dimostri. Tuttavia, in questo video c'è qualcosa che stride con il resto; mi riferisco al termine "appiccicati". In alternativa avresti potuto utilizzare "aderenti a" o "a contatto con", oppure forme più estese del tipo "mantenendo l'aderenza/il contatto con". Il mio è soltanto un suggerimento finalizzato a elevare la qualità dei tuoi video che, a mio modesto avviso, è già notevole. Grazie per l'attenzione e per tutte le utili ed esaustive delucidazioni che mi auguro continuerai a fornire attraverso i tuoi video.

[@hornet9003]

Ottimo nello spiegare e molto utile

[@themask3221]

Complimenti per i video...spieghi benissimo

[@IlNanni]

A Master Wallera non piace questo elemento

[@armde7323]

Grazie dott.

[@antonioparziale9388]

Istruttivo...come sempre

[@TheSimpatic88]

Parlerete dei tricipiti con fune?

[@mariodelia897]

Bravo..grazie ben fatto il video..

[@Val4394]

Scusate ma il modello in questione sta dando le spalle alla macchina o sbaglio? Cioè si può fare sia frontalmente che stando dietro al cavo?

[@Al3ss1084]

Ottimo video come sempre

[@michelelan8574]

Come al solito. Video eccezzionale. Una domanda. La presa mi sembra più stretta, quindi non è corretto prendere la barra alle estremità?

[@Marco-xg6vz]

In un precedente video del 28 mar 2014 il push down veniva fatto fare anche con i gomiti in avanti per dare enfasi al capo lungo del tricipite, ora invece non deve essere fatto in quel modo. Parlate così tanto di esercizi così semplice che ad un neofita vedendo ste cose penserà che imparare un push down equivalga uno slancio olimpico.

[@vicenteelflako]

Guarda che nelle palestre la maggioranza delle persone sbaglia gli esercizi più semplici tecnicamente, figurati quelli un Po più tecnici.

[@saverionapoli9227]

io ormai li vedo solo per vedere a che minuto il petto del Naturalissimo atleta comincia ad animarsi e prender vita...

[@Brukers3]

Ma la posizione dei piedi influisce in qualcosa? Ho notato che mettendo un piede più avanti dell'altro invece che sulla stessa linea a larghezza spalle riesco ad alzare i carichi, grazie a una maggior stabilità.

[@fernandocrociani5549]

Bel video!

[@filibertolucarelli3841]

...quando esce project exercise vol 2?

[@leonziomarmoreo9225]

Bravissimo questo esercizio viene sempre fatto molto male da tantissime persone ,che ne pensi della jm press mi piacerebbe sapere il tuo parere 😊

[@albertomenasci4921]

grazie mille

[@giuseppeciavarella3749]

Complimenti, aspettavo un video su questo esercizio. Ce ne sarà uno anche sulla incline chest press? Su KZbin ne trovo pochissimi.

[@michelelan8574]

Esatto, io ancora non ho capito qual è l'esecuzione corretta e quali muscoli attiva con precisione, io ho pensato ai pettorali esterni e i muscoli esterni della spalla.

[@giuseppeciavarella3749]

Nella palestra che frequento io c'è una scheda dove mette in evidenza i muscoli allenati dalla incline chest press: pettorali e bicipiti principalmente, ma a quanto pare in minima parte anche i dorsali. Tuttavia l'esecuzione non è spiegata in maniera molto chiara.

[@MaurizioRusso]

secondo me è suo padre..ho la passione del disegno e ne sono quasi sicuro

[@Ohmsfaccimoso]

ma saranno fratelli, non credo sia così vecchio

[@Figo-ld5pu]

@@Ohmsfaccimoso ma quale fratelli, te sei fori proprio

[@danieledessardo2902]

Ciao una domanda:è possibile isolare il capo mediale ed esterno?se si....quali sono gli esercizi e le prese più adeguate?

[@enricocamorri8873]

Una domanda...mi hanno sempre detto che durante questo esercizio le scapole devono stare addotte...Perché sennò si andrebbe a lavorare anche con il trapezio e parte del deltoide anteriore...È vera o no questa cosa?

[@doddopyper8060]

Il palestrato sembra alienato, lo sfruttamento tramite ipnotismo è illegale !

[@marcotec2812]

cosa ne pensi dell'esecuzione con la traccia?

[@dariomazzoli1905]

sempre ottimi video.bravi.complimenti al anzianotto...kg?età?altezza?...

[@lastigiano7257]

I kg l' età e l' altezza non contano, contano i farmaci

[@lorenzobianchini4095]

@@lastigiano7257 I farmaci che ti hanno bruciato i pochi neuroni che avevi..

[@lastigiano7257]

@@lorenzobianchini4095 molto educato e fine complimenti

[@lorenzotaddei7869]

ma i pettorali della cavia hanno vita propria per caso?

[@food_instalove135]

In questo esercizio il tricipite funziona come leva di 1° o di 3º grado?

[@Lucarive]

La presa supina (con barra dritta) è, come molti sostengono, una variante svantaggiosa e quindi inutile?

[@A25J]

Nonno bombarolo 2

[@simonpanichi3512]

Per un attimo ho avuto un dubbio se fosse dopato! Madoo ma è una statua!

[@risponiandrea]

Io il 4 Marzo voto voi basta.

[@tiziano7m958]

Scrivo tardi, ma con la doppia corda invece? Ci sono differenze importanti?

[@guerriero9202]

Mettere una gamba (tipo la sinistra) in avanti, per darti stabilità , è sbagliato?

[@leonida8433]

ciao...ricordo che in un vostro vecchio video del 2014 spiegavate un'altro tipo di esecuzione cioè con l'omero e i gomiti più avanti dal busto kzbin.info/www/bejne/q3ukpnh7lLd2gpI ..invece in questo dite di tenere l'omero e i gomiti in linea con il busto...qual'è allora la giusta esecuzione ?? spero in una vostra risposta..grazie

[@slimebanshee]

Leonida io mi "fiderei" più di questo video, sembra più tecnico e informato

[@davids_d3246]

Esecuzione corretta : 03:18

[@jamesbrogno5109]

Ma adesso ho capito dove l'ho gia visto il tipo con i capelli grigi, è il ladro del centro commerciale nelle "comiche 2" di pozzetto e villaggio

[@DesoAle94]

L’hai beccato finalmente!

[@edoardoburlini8394]

il "tizio coi capelli bianchi" ha un fisico fantastico

[@andreana3531]

E possibile che a causa di avambracvi lunghi non riesco a spingere con i gomnuti attaccati

[@project_invictus]

Mi sembra strano ma se non li muovi amen

[@schiuma78]

guardate il video dell'atleta dell'anno scorso (quello sul lat machine) in quel video aveva 49 anni.

[@francescovitali229]

Come si chiama quello che fa l'esercizio?

[@mattiamemeo2105]

nonno bombardato lo usate come cavia per gli ormoni?

[@alessio252]

Mattia Memeo bombato? Non capisci na mazza

[@Feddimann]

Che ignoranza, immagino tu sia uno frustrato che non riesce a ottenere risultati in palestra

[@mattiamemeo2105]

hahahahha poveri voi

[@lorenzodefazi6008]

Ancora credete a babbo natale? Ahahah

[@Viralplace]

nonno? ma come ti permetti? Ha 28 anni soffre di invecchiamento precoce

[@daveLegens01]

Bel fisico natural!

[@leonardocantini5272]

daveFed sei sicuro che è natural?

[@daveLegens01]

xKraguel_PvP si sara almeno 20 anni che si allena

[@alessandromassimo5717]

Natrenral

[@ginetto900]

mosca matti prrrrrrrrrr

[@gregre3667]

in altro vostro video : kzbin.info/www/bejne/q3ukpnh7lLd2gpI Dite cose opposte , per quanto riguarda la posizione dei gomiti!

[@alessandro6794]

nel video da te linkato non si parla quasi mai della posizione dei gomiti solo una variante per enfatizzare il capo lungo ma non entrano in contrasto

[@Giuseppe-fk1wx]

Voglio video sugli stacchi!

[@frarub4693]

Giuseppe Mundo scarsone

[@Giuseppe-fk1wx]

FraRu b e non poco😂

[@gennaromarzocca3805]

💪👍

[@EliteCarWorld]

E per i tricipiti con fune? :/

[@alessandro6794]

stessa cosa mantieni il più possibile i gomiti attaccati al busto

[@97gmm97]

Meglio cavo o sbarra

[@emanelelattanzio1504]

Ma è Bryan Fury! 😱

[@alessandroolmi2643]

Ma secondo me col gomito in fuori il tricipite non ha mai tempo di riposo, ovvio che il gomito deve stare fermo e non seguire il movimento...

[@SilentDream1988]

1:26, dove cazzo sta andando quel pettotale??? 😱😱😱

[@massimilianomarotta6728]

Flettere le gambe? Semmai volevi dire piegare le ginocchia....

[@michael17694]

Puoi dire anche che gli asini volano e che la Juventus non ruba...per come lo dici tanto ti crederemo tutti

[@p4l026]

michael17694 Voi antijuventini siete così ridicoli che parlate di Juventus anche sotto ad un video di palestra....mah fate pena sinceramente

[@michael17694]

ahahaha ma è sano sfottò

[@martino1571]

P4l02 ritiratiii! Ti sei pure messo il like da solo..

[@giannidellisanti7558]

o che tricipiti ha

[@daddadadda4359]

Cazzo che braccia

[@ElioDeAngelis-76-]

che fisico assurdo che ha l'atleta usato per gli esempi

[@Al.beo.]

Scapole addotte?

[@geralt544]

che roccia

[@pg3dvideos81]

#4marzovotolega

[@iamwhatiam6281]

team nonnando

[@boh164]

AHAHAHAH morto

[@losplendido7547]

Il vecchiarello è spruzzato 😉

[@simolazar4916]

Secondo voi è natural?io penso di si..o almeno voglio pensarlo

[@antxyz]

Simo lazar può esserlo!sarà una vita che si allena

[@peppdico6727]

Sicuramente è natural. Ovviamente si è allenato bene da una vita e si vede anche che ha utilizzato una buona integrazione

[@matteo4605]

Sì, secondo me è un fisico assolutamente raggiungibile, però non importa ora, perché tutti a farsi questa domanda pensate a quello che stanno spiegando no? È triste leggere solo commenti di questo tipo ormai importa solo natural o doped su youtube

[@Alexlink1]

E l adduzione delle scapole no? Pare sia un errore comune di molti quello di incurvare la schiena ipercifotizzando. Comunque sia anche se é stato ripetuto fino alla nausea in ogni video, il modello che usi é dopato a merda, non che la cosa mi dia fastidio, ma mi urta solo chi difende l indifendibile Sarebbe interesaante sapere quali sono gli effetti collaterali che sta subendo, nel caso neanche uno che mi spiegasse cosa prendere e come che lo faccio anche io :*

[@Viralplace]

L'adduzione delle scapole.... ma vaaaaaaa!!! vacci giù di ignoranzaaa e non ti preoccupareeee

[@vincenzov8510]

Alexlink1 piuttosto va messa in iperlordosi infatti

[@Alexlink1]

Vincenzo Vecchio ho capito che vuoi dire ma occhio alla terminologia, se "iperlordotizzassi" il tratto dorsale ti schizzerebbe fuori il cuore dal petto ahahah

[@ZagoDj]

sarebbe l'unico dopato che non ha nessun segno degli effetti collaterali. Ha una pelle praticamente perfetta, non ha le spalle a palla di cannone e non ha i trapezi alla ken shiro. Secondo me è grosso già di costituzione, guarda che polso che ha.

[@Alexlink1]

Luca Rosadini non saprei, quello che però va compreso é che essere dopati non é sinonimo essere totalmente immensi. Giocano un grande ruolo cosa si prende e con quali dosi. A me farebbe schifo essere un morfotipo alla mister olympia, se dovessi doparmi andrei di dosi leggere. Magari il modello qua usa le siringhe per cavalli data l età e la resistenza sviluppata negli anni ai principi attivi ahahah Ad uno che ha appena cominciato, per essere come lui gli basteranno 1-2 cicli

[@esplorazone]

Usate gente meno dopata

[@MultiBidone]

Ma porta avanti un po' quei gomiti , scarichi le pressione sui gomiti e stimoli anche il capo lungo del tricipite , non sei capace ad isegnare questo sport , fai ancora in tempo a dedicarti all'ippica , ciao .

[@lorenzobianchini4095]

Sei un mentecatto antisociale...vai ad asciugare gli scogli!!

[@MultiBidone]

@@lorenzobianchini4095 A si ????

[@saravalente9064]

petto alto non pervenuto

[@aledadda7]

Il tipo è Adam di sex education invecchiato, assurdo😂😂😂