ปวดหลัง ปวดเอว ตึงสะโพก บรรเทาได้ในท่าเดียว
Рет қаралды 3,406
Күн бұрынท่านที่มีปัญหาปวดหลัง ปวดเอว ตึงสะโพก
ท่าที่ผมแนะนำนี้ ทำแล้วทำให้รู้สึกผ่อนคลายหลัง เอว สะโพก รวมไปถึงหัวเข่า
อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและการผลิตฮอร์โมนในช่องท้อง
ถือว่ามีประโยชน์มากมายจริง ๆ
จะใช้เก้าอี้ช่วย หรือทำขณะนอนบนเตียงก็ยังได้
มาลองทำกันนะครับ ทำตามที่ร่างกายอนุญาต
ด้วยความใส่ใจ❤️
ครูอ๊อป (พัชร์ เคียงศิริ)
สมัครสมาชิกกลุ่มไลน์ อายุยืนไปด้วยกัน 365.-/ปี
พร้อมสิทธิพิเศษมากมาย
ช่องทางการติดต่อ
Line: @saijai_wellbeing
FB: ใส่ใจออแกนิคซัพพลาย
FB: อายุยืนไปด้วยกัน
โทร 087 365 3556
@user-sp7sd1gc5j 3 ай бұрын
ขอบคุณค่ะดีมากเลยค่ะ
@tu5212 3 ай бұрын
สมัยก่อน ดิฉันไม่มีปัญหาเรื่องระบบขับถ่าย เพราะเมื่อก่อนจะเข้าห้องน้ำนั่งยองๆๆ ก็ถ่ายง่าย มามีปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายตอนมานั่งระบบชักโครกนี้ด้วยค่ะ ขับถ่ายยากอีกอย่างหนึ่ง
@saijaiwell-being7448 3 ай бұрын
^^
@anunondechaphongwaranon8453 3 ай бұрын
ตอนนี้นั่งยาก เพราะเข่าเสื่อม นั่งได้ไม่นาน
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 756 М.
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 399 М.
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 41 МЛН
ใส่ใจกินอยู่เป็น SAIJAI Well-being
Рет қаралды 438 М.
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 825 М.
TNN2 True Visions784
Рет қаралды 392 М.
KI Yoga - online yoga & lifestyle
Рет қаралды 1,1 МЛН