ปวดสะโพกร้าวลงขาเป็นๆ หายๆ ปวดชาเรื้อรัง ทำยังไง EP.4

Рет қаралды 17,738

Күн бұрын

Пікірлер: 107

@Bunditphysio 6 ай бұрын

รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร 1. ประเมินอาการตัวเอง kzbin.info/www/bejne/mWKXfpuCgt-qm5Y kzbin.info/www/bejne/aYe4mmVnlplsnLc 2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด---> kzbin.info/www/bejne/eqSUoWCAlKufqdk ---> kzbin.info/www/bejne/iZfCq5-tjrlmqac ---> kzbin.info/www/bejne/opSpnqmZasuCqKc -------->kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 3. Liveสอน------>kzbin.info/www/bejne/sJ6XoJ2ilq-frs0 -------> kzbin.info/www/bejne/d5CkfoCJmseLjM0 -------> kzbin.info/www/bejne/bmmpcnmknM2EqtE -------> kzbin.info/www/bejne/a2mwZoisrt-dq8U -------> kzbin.info/www/bejne/lZK0knt3i955qrc 4. ยืดเส้นประสาทแก้ชาเท้า ---> kzbin.info/www/bejne/mHqWcmyGd9yAhZY 5. นวดสะโพก---> kzbin.info/www/bejne/oJW0aZp6ot1optE 6. ออกกำลังกายปวดสะโพก--> kzbin.info/www/bejne/aGa6eKOEp52eg9U 7. ปวดหลังต้องนอนยังไง---> kzbin.info/www/bejne/hWPPmamXaqagn5Y 8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง ----> kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 9. **ยา** หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทกินยาอะไร ---> kzbin.info/www/bejne/jpiTYoKsbZaXrdk ปวดหลังเฉียบพลันกินยาอะไร ---> kzbin.info/www/bejne/ZqDOnq2Il7SAi7M ยาแก้ชา ---> kzbin.info/www/bejne/d6fNn4Rooq12oa8 ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> kzbin.info/www/bejne/il64nGaLe6iBb7s ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> kzbin.info/www/bejne/a5m3daeGd5h_Zqs 10. ***อาหาร*** หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท...ควรกินอาหารประเภทไหน---> kzbin.info/www/bejne/f3_EhISwrrGYhpI อาหารแก้อาการมึนชา จากหมอนรองกระดูกทับเส้น---> kzbin.info/www/bejne/q4LJZIWVjbSAg9E 11. กระดูกสันหลังเสื่อม---> kzbin.info/www/bejne/qoG2nKOLa8tjm9E 12. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท --------> kzbin.info/www/bejne/bYnLpmRorttrgK8 13. การใช้เข็มขัดพยุงเอว--->kzbin.info/www/bejne/h2PSZWyqabSLjMk 14. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว ---> kzbin.info/www/bejne/Z6qrpaKXjMmma9U ---> kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk ---> kzbin.info/www/bejne/lZK0knt3i955qrc 15. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้---> kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk 16. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ-----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836 *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@จันศรีใจกาสอน 5 ай бұрын

ตอนนี้แม่อยู่เชียงรายอายุ 60 ปีเป็นกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท

@Bunditphysio 6 ай бұрын

สอนบริหารไปด้วยพูดไปด้วย ไลฟ์สดแทบจะเป็นลมเลยครับ เอาไปฝึกกันเยอะๆนะครับผมทำเต็มที่แล้ว😅

@addon6355 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆเลยนะค่ะ

@บัวลอยเวทนา 2 ай бұрын

สนใจค่ะเป็นประโยนชมากค่ะ

@Infinity-vi7un 10 күн бұрын

กราบขอบพระคุณ🙏🙏🙏 ทุกคลิปของคุณหมอนะค่ะ ทำตามแล้วหายปวดดีขึ้น

@ทัศนียาณตะกั่วทุ่ง 18 күн бұрын

ชอบคุณคะคุณห.มอเยียมมากคะจะแชร์ให้กับเพี่อนเข้าไปทีศูนยพระรามสามคะเป็นการดูแลสุขภาพเรี่องเส้นโดยตรงคะขอบคุณคะ

@popcpopc7629 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆ ครับเป็นวิทยาทาน อย่างแท้จริงครับ หาหมอก็ไม่หาย ไปคลีนิกกายภาพ ก็ไม่หายเป็นมาเกือบปีละ มาทำตามท่าที่หมอบอก วันเดียวหายแบบ อัศจรรย์มาก ครับ มีน้องที่ทำงานเป็นเหมือนกันแบบหนักเลยปวดมาก ผมเลยแนะนำท่าให้ไปลองทำ แบบว่า อัศจรรย์ วันเดียวหายเหมือนปิดทิ้ง เลยครับ

@จิตรานุชตั้งไว้รัมย์-ฑ1ง Ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

@wilawansara8471 Ай бұрын

ลองทำอยู่ค่ะได้5วันแล้ว..รู้สึกดีมากค่ะ..ปวดหลัง

@สุชาดาเมืองโคตร-ฝ7ช 3 ай бұрын

ขอบคุณ อจ. มากๆ ค่ะ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ 😊💕

@ratchataworawattecha6011 3 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะเป็นๆหายๆ 😢 ถ้าทำต่อเนื่องคงจะหายได้

@บุปผเบี้ยเลี่ยม Ай бұрын

1 ปทุมธานีค่ะ

@สุธรรมศรีแก้ว Ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะหมอ

@บัวลอยเวทนา 2 ай бұрын

ขอบคุณอ.มากค่ะดิฉันจะทำตามทุกวันเลยค่ะ

@Bunditphysio 2 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ

@ไพเราะขันสิงหา 4 күн бұрын

ปวด ช่วงเอว สะโพก ลงขา ปวดลงข้อเท้า ชาฝ่าเท้า ด้วยค่ะ ต้องบริหาร ท่าไหนคะ ขอบคุณค่ะ

@นารีเบื้องบน-ณ5ศ 4 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าเป็นมา4เดือนแล้วค่ะ 1

@จุไรรัตน์ฉัตรแสงโชติไกร 6 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรง ท่าเหล่านี้จะทำให้คนที่เป็นกระดูกสันหลังคดเป็นน้อยลงไหมคะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

สามารถลดปวดได้ครับ แต่ว่าถ้าชะลอไม่ให้กระดูกคดเพิ่มแนะนำพบนักกายภาพร่วมด้วยได้นะครับเพราะเขาจะมีท่าเฉพาะบุคคลร่วมด้วยครับผม

@yindeesooknirun323 5 ай бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ😊😊😊

@Cindy...ann333 6 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณค่ะสำหรับคำแนะนำและแบ่งปัน ...พักผ่อนมากๆ เทคแคร์นะคะ ..🙏💖...💪💪💝

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ขอบคุณนะครับบ

@จุฑาทิพย์คําแสง-ฬ9ห 2 күн бұрын

ปลายเท้าเรางอไม่สุดเป็นเพราะอะไรคะ

@pinutchannel4040 5 ай бұрын

ขอบคุณมากนะคะ

@supawadeesirimuang1711 6 ай бұрын

❤คุณหมอน่ารักมากๆ ❤ขอบคุณมากๆค่ะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

😊💕

@learn7387 5 ай бұрын

จะสอนโดยใช้ยางยึดเมื่อไหร่ค่ะ สนใจมากๆ ค่ะ

@อภิชญาสุขคํามี 6 ай бұрын

1ครับ ผมทำงานร้านอาหารที่โปรแลนด์ยืนบ่อยครับปวดมาก

@jidapaabel Ай бұрын

แค่ลองก็รู้สึกดีคะ ท่าดันหมอนรองกระดูก ที่จริงตามมานานแต่ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ขอบคุณคะ

@Bunditphysio Ай бұрын

ขอบคุณนะครับ 🙏

@gbbgb3163 5 ай бұрын

สวัสดีคะอ.ดิฉันทำท่าดันพื้นปวดไต้ขามากเลยคะแล้วจะชาลงเท้าเหมือนมีมดไต่

@Bunditphysio 5 ай бұрын

ระหว่างทำลองลดแรงลงนะครับ หรือเลี่ยงทำท่าอื่นก่อนได้ครับ

@pra-ornsundarodaka8143 5 ай бұрын

เจ็บ/ปวด บางครั้งบริเวณข้อต่อของนิ้วท้าวโป้ด้านนอกข้างขวาเป็นเพราะอะไรคะและมีวิธีรักษาได้ไหมคะ ขอบคุณมากคะ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

ทำกายภาพได้นะครับ นักกายภาพจะมีการกดคลายกล้ามเนื้อ ร่วมกับการใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัด และมีท่าบริหารให้คนไข้ทำที่บ้านร่วมด้วยครับผม

@sopaboonruam8454 6 ай бұрын

1 ศรีสะเกษ

@สุนันทาน้อยพิทักษ์-น8ษ 6 ай бұрын

อยากให้สอนท่าบริหาร ที่ปวดสะบัคลงข้อศอกและมือจะชาเหมือนไฟช๊อตทั้ง 5 นิ้วเลยอะค่ะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ได้ครับผมเดี๋ยวขอเก็บข้อมูลไว้นะครับ ขอบคุณที่ช่วยแนะนำเข้ามานะครับผมม

@ratanapathom9816 6 ай бұрын

หากดีขึ้นแล้ว จะไปฝึกโยคะได้มั้ยคะ

@WspWsp-y5r 7 күн бұрын

1ปวดเฮวปวดสะโพกร้าวลงขา

@pornchanokkhumsri1494 3 ай бұрын

กำลังทำตามอยู่ค่ะ

@Bunditphysio 3 ай бұрын

ขอบคุณนะครับ🙏😊

@sasithronpengwaha2653 6 ай бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ รบกวนถามหน่อยค่ะ บางครั้งอยู่ดีตื่นนอนมาปวดตรงเอวร้าวมาถึงก้นกบก้มไม่ได้จะปวดแล้วเวลาใส่กางเกงจะยกขาใส่ไม่ได้เลย จะมีวิธีแก้ไขยังไงบ้างคะ ขอบคุณค่ะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/gYmxmqF5hdKbesUsi=LX3YpSg2cocukIiB ใช้ร่วมกันได้นะครับ

@กรรณิการ์ดีสันเทียะ-ฬ3ฝ 6 ай бұрын

ย่าไปกายภาพบำบัดที่ รบอยู่คะ ปวดมากเลยคะท่าก็ประมาณนี้คะ

@pawanopatchanee2642 4 ай бұрын

เป็นปวดก้นกบร้าวลงขา จู๋ๆก็เป็นฝ่าเท้าสั่น2ข้างค่ะเดี๋ยวเป็นเดี๋ยวหายค่ะเป็นมาได้9เดือนแล้วค่ะดูยูทูปพึ่งรู้ว่าเป็นปวดสลักเพชรร้าวลง ปวดร้าวลงฝ่าเท้า ทำกายบำบัดตามคุณก็ค่อยดีมาค่ะ แต่อาการฝ่าเท้าสั่นยังไม่หายค่ะเป็นเพราะอะไรค่ะต้องรักษายังงัยค่ะ

@Bunditphysio 4 ай бұрын

ถ้ามีสั่นด้วยตรงนี้ไม่แน่ใจว่าลองพบคุณหมอร่วมด้วยหรือยังครับผมว่ามาจากสาเหตุไหน กรณีนี้แนะนำลองตรวจแยกร่วมด้วยก่อนได้นะครับว่ามาจากหมอนรองกระดูกที่เราเป็นไหมหรือว่ามาจากสาเหตุอื่นร่วมด้วยครับผม

@VivoVivo-dt8yu 6 ай бұрын

แม่ดูอูย่บึงกาฬทำตาคะ

@pukkyprp9916 19 күн бұрын

คลิปดันกลับคือคลิปไหนคะ

@suwiwatthunchayodom2278 5 ай бұрын

ผมก็มีอาการนี้ ไปเอ็กซเรย์มาหมอบอกเป็นกระดูกหลังเสื่อม ผมสามารถใช้ท่าในคลิปนี้ได้มั้ยครับ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

ได้ครับผม

@suwiwatthunchayodom2278 5 ай бұрын

@@Bunditphysio ขอบคุณครับ

@anuchawisutthukhunathan158 2 ай бұрын

@พงษ์ดนัยวิยาสิงห์-ถ2ม 5 ай бұрын

1เป็นๆหายทำงานขับรถนานครับหมอ

@praneetkaewpaitoorn3512 6 ай бұрын

มาที่โคราชบ้างนะคะคุณหมอ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ขอบคุณที่แนะนำนะครับบ💕

@สุพัตร์เพิ่มพูล 6 ай бұрын

เป็นนิ้วล็อคทําไงหายค่ะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/q4jCm4ivapyobKcsi=_uydV7U7NIAJa8CU ใช้ร่วมกันได้นะครับ

@ชนากานต์ช่างหล่อ 5 ай бұрын

เป็นมา15ปีแล้ว

@jantananarkkhum4913 5 ай бұрын

สูงวัยมีภาวะกระดูกพรุน สามารถทำได้ไหมคะ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

ได้ครับ

@VivoVivo-dt8yu 6 ай бұрын

ยากให้คุณบอก

@VivoVivo-dt8yu 6 ай бұрын

ยากให้คุณหมอบอกเรืองกภาพอย่างถูถพิทีแม่ปวดหลังมากสองศโพก

@Bunditphysio 6 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/oHW2f4x9i79ge5Ysi=ccyRRO3L4747-DHN เบื้องต้นนะครับบ

@อริญชย์วิทย์อื้อทองคํา 5 ай бұрын

❤

@วชิราพิมพ์บุญเดช 2 ай бұрын

กด1

@จันศรีใจกาสอน 5 ай бұрын

แม่อยู่เชียงรายอายุ 60 ปี เป็นกระดูกเสื่อมทับเส้นประสาท ช้างแต่หัวเข่าลงไปขาชาตลอด 24 ชั่วโมงเลยทำยังไงถึงจะหาย ค่ะคุณหมอ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

kzbin.info/www/bejne/nqTKppeveqp5eKssi=jDjOvoZ-tm4Pq-cP ใช้ร่วมกันได้นะครับ

@สังวาลย์ดีวงศ์สาย 5 ай бұрын

คนแก่ทำไม่ไหวจะรักษาวิธีใหนคะ

@Bunditphysio 5 ай бұрын

สามารถเข้าไปรักษากับนักกายภาพบำบัดได้ครับ

@candy1508 4 ай бұрын

ผ่าตัดหนอมรองสันหลังเสื่อมข้อ L3 L4 ทับเส้นประสาทมาแล้ว แต่ตอนนี้ปวดสะโพก ชาที่เท้า ออกกำลังกายแบบนี้ได้มั้ยค่ะ เพราะผ่าตัดมาแล้ว

@Bunditphysio 4 ай бұрын

ผ่าตัดมานานหรือยังครับ

@candy1508 4 ай бұрын

@@Bunditphysio 1ปี 6 เดือนค่ะ

@นฤมลแก้วกมลญเวช 4 ай бұрын

1 ปวดมาเดือนหนึ่งแล้วจ้าและชาที่สะโพสและร้อนๆที่บั่นเอว

@bennychen9761 6 ай бұрын

โรคโพรงกะดูกสันหลังตีบ ทำให้ขาชาขาแข็ง หกล้ม

@samnum2112 5 ай бұрын

@ชัยระหงฆ์ปุนไธสง 6 ай бұрын

@VivoVivo-dt8yu 6 ай бұрын

แม่ทำไม่เป็น

@tik-sasithon19 6 ай бұрын

ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะติดตามชมตลอดคะ เป็นกำลังใจให้คุณหมอสูขภาพร่างกายแข็งแรงๆนะคะ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

ขอบคุณมากครับ

@jidapaabel Ай бұрын

1 เยอรมัน นวดคลาย 😢

@aw5838 6 ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@สุธิพงษ์สาวรัมย์ 19 күн бұрын

ปวดก้นแล้วหายแล้วแต่เป็นปวดต้นขาแสบร้อนคะ

@รุ่งชัยศรีคําม่วม Ай бұрын

@อริญชย์วิทย์อื้อทองคํา 6 ай бұрын

❤

@leeree5693 4 ай бұрын

@pornthipabaumann8245 5 ай бұрын

@888tawan 6 ай бұрын

เวลาที่เป็นหมอนลองกระดูกเคื่อนทับเสั้นรู้เลยครับว่ามันต้องใช้เวลานานจริงๆ

@VivoVivo-dt8yu 6 ай бұрын

แม่ปวดมาสองปีแลวปวดอวนผฉันหลังสโพก

@นฤมลแก้วกมลญเวช 4 ай бұрын

ทำแล้วคาเวลายื่นขาข้างขวบมีเสียงดังกึกๆ

@Bunditphysio 4 ай бұрын

รวมคลิปปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นรักษาอย่างไร 1. ประเมินอาการตัวเอง ปวดสะโพกร้าวลงขาใช่หมอนรองกระดูกทับเส้นไหม - kzbin.info/www/bejne/i6Sun42rjLamp9E เช็คอาการ - kzbin.info/www/bejne/hneunICde7yYn68 สาเหตุ - kzbin.info/www/bejne/ioSchYNtlNWMqNE 2. รักษาด้วยกายภาพบำบัด แก้ชา - kzbin.info/www/bejne/mn7GdpR4Z8eqatk ปวดเรื้อรัง - kzbin.info/www/bejne/mn7GdpR4Z8eqatk ออกกำลังกาย - kzbin.info/www/bejne/Z4eQaoejit6Ha80 มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย - kzbin.info/www/bejne/qmqXYXt7rMakibM ข้อเท้าตก - kzbin.info/www/bejne/pJWkdHqvZbKLpsU 3. นวด ให้คนอื่น - kzbin.info/www/bejne/g3yvfHt3ep1rhsU นวดตัวเอง - kzbin.info/www/bejne/aoSZe2CcisdohtE 4. ปวดหลังต้องนอนยังไง kzbin.info/www/bejne/pJeWfoekrNCKhck kzbin.info/www/bejne/sJO2iYdrrqZ2fJY 8. กรณีเป็นหมอนรองกระดูกแล้วมีตัวเอียง - kzbin.info/www/bejne/mH67oYuriMSdg80 - kzbin.infoXfZNtk0wbjY 9. **ยา** เรื่องยา - kzbin.info/www/bejne/l3nXlHmwiqqDadk ยาแก้ชา ---> kzbin.info/www/bejne/d6fNn4Rooq12oa8 ยาแก้ปวดตัวไหนดีที่สุด ---> kzbin.info/www/bejne/il64nGaLe6iBb7s ไปหาหมอได้ยาแก้ปวดมา ต้องกินอย่างไร??---> kzbin.info/www/bejne/a5m3daeGd5h_Zqs 10. ***อาหาร*** kzbin.info/www/bejne/j3LSdXt3nZ14g7s 11. ข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท kzbin.info/www/bejne/gmOkiaqan8ilkKM 12. ถ้าอาการดีขึ้น ให้ เพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อลำตัว kzbin.info/www/bejne/Z6qrpaKXjMmma9U kzbin.info/www/bejne/emXElp6Bd8iBetk kzbin.info/www/bejne/lZK0knt3i955qrc 13. ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นให้ประเมินตัวเองจากคลิปนี้ kzbin.info/www/bejne/o2HLm5yZiK9mkMk 14. แนวทางการรักษาที่ควรจะเป็น บทความ -----> m.facebook.com/story.php?story_fbid=2482252075189785&id=376918442389836 15.เพิ่มเติมเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก หมอนรองกระดูกทับเส้นหายได้ไหม? - kzbin.info/www/bejne/j3LZgIB7aNmSisU รักษาแล้วทำไมยังชาอยู่ - kzbin.info/www/bejne/nJSlgX-HaKZ2i6c แบบไหนต้องผ่า - kzbin.info/www/bejne/ZqCcm6KHgqyHoa8 *** หากทำตามคลิป1-2สัปดาห์ อาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำปรึกษานักกายภาพใกล้บ้านเพื่อปรึกษาสาเหตุแท้จริงต่อไป #บัณฑิตคลินิค โทร.0853699977 Line:@bunditclinic

@สุชาดาเมืองโคตร-ฝ7ช 3 ай бұрын

@daruneeintharapraphan5150 6 ай бұрын

@วิทวัชอุปฮาด 6 ай бұрын

@rtcss4448 6 ай бұрын

ผมทำท่าที่โก่งหลังเเอ่นหลังเเล้วเจ็บช่วงสะโพกเป็นอะไรหรอคับ

@Bunditphysio 6 ай бұрын

เจ็บระหว่างทำหรือหลังทำครับ ถ้าเจ็บระหว่างทำสามารถเกิดขึ้นได้นะครับถ้าตึงมากๆ ให้พยายามลดแรงลงเอาพอตึงๆครับ หรือถ้าเจ็บหลังทำแสดงว่าเราอาจจะทำเยอะไปหรือยังไม่ไหว เลี่ยงท่านั้นก่อนได้ครับผมอาจจะยากไปในช่วงนั้น