پیلاتس : تمرینات موثر برای شکل دادن و تقویت عضله های باسن ||Pilates:Exercises for Shaping your Booty

در این ویدیوی پیلاتس، شما با تمریناتی که برای شکل دادن به باسن و تقویت عضلات آن انجام می‌شوند، آشنا خواهید شد. پیلاتس به عنوان یک روش بسیار موثر برای بهبود انعطاف‌پذیری، قدرت و تعادل بدن شناخته می‌شود و این تمرینات مخصوصاً برای افزایش قوام و شکل دهی به باسن بسیار موثر هستند. با پیروی از این تمرینات ساده و کارآمد، شما می‌توانید باسن خود راشکل دهید
این ویدیو برای افرادی که به دنبال روش‌هایی برای بهبود شکل و قوام باسن خود هستند، مناسب است. سطوح مختلف تجربه ورزشی نیز می‌توانند از این تمرینات بهره‌مند شوند، از مبتدیان تا حرفه‌ای‌ها. با پیروی از این تمرینات، بهبود قوام بدن و افزایش انعطاف‌پذیری را تجربه خواهید کرد.
In this Pilates video, you will become familiar with exercises designed to shape and strengthen the glutes. Pilates is recognized as a highly effective method for improving flexibility, body strength, and balance, with these exercises particularly effective for enhancing gluteal strength and shaping. By following these simple and effective exercises, you can sculpt your glutes to your desired shape.
This video is suitable for individuals seeking methods to improve the shape and strength of their glutes. People of various fitness levels can benefit from these exercises, from beginners to professionals. By practicing these exercises, you will experience improved body strength and increased flexibility.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
/ fitbydna
/ @fitbydna
/ fitbydna
For Inquiries : [e-mail]
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Free Music for Videos 👉 Music by Leon Tikas - Beauty Queen - thmatc.co/?l=7...
Free Music for Videos 👉 Music by Cerberuh - The Only One - thmatc.co/?l=3...
Free Music for Videos 👉 Music by Bow Promise - It's All Us - thmatc.co/?l=8...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
با سلام خوش امدین، به جایی که مسیر متفاوت به سوی "منی دیگر" با زندگی سالم و ظاهری ورزیده باز می‌شود! 🏋️‍♂️💪 در اینجا، ما به صورت کامل به مسائل ورزشی، سلامت و سبک زندگی میپردازیم و هر کدام را با توجه به در نظر گرفتن تفاوت افراد همانند میلیونها کدهای ژنتیکی متفاوت ارائه میدهیم. به جمع ما بپیوندید تا با ما به سوی شعار «رویا پردازی کن، پرورش بده ، بدست بیار» حرکت کنید؛🌟
Welcome to Fit by DNA, where we decode the path to a healthier, fitter you! 🏋️‍♂️💪 Explore a holistic approach to fitness, health, and lifestyle, tailored to your unique genetic blueprint. Our videos cover everything from effective workouts and nutritious recipes to science-backed health tips. Join our community on a journey to 'Dream, Nourish, Accomplish'-because your wellness journey should be as unique as your DNA. Subscribe now for a personalized guide to unlocking your full potential and living your healthiest, happiest life! 🌟 #FitByDNA #DreamNourishAccomplish"
#پیلاتس #تمرینات_باسن #ورزش_زنانه #هدف_فیتنس #انگیزه_ورزشی #افزایش_قدرت #تناسب_اندام #ورزش_خانگی #سلامتی #رژیم_غذایی #موفقیت_ورزشی #تغذیه_سالم #راه_حل_زیبایی #ورزش_روزانه #اهداف_ورزشی #فیتنس_تیپس #انگیزه_تمرین #جامعه_فیتنس #هدف_پاسخگویی
#Pilates #GluteWorkout #BootyExercises #FitnessGoals #WorkoutMotivation #BodySculpting #StrengthTraining #FitnessJourney #HealthyLifestyle #ExerciseRoutine #FitnessInspiration #BodyPositive #StrengthAndFlexibility #GetFit #HealthyLiving #WorkoutAtHome #ExerciseMotivation #FitnessTips #FitnessCommunity #BootyGoals

[@m.kh.l.98.485]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@fitbyDNA]

🙏🏻🌻

[@mahsaadh9268]

تو خفن ترين مربي دنيايي♥️✌🏼

[@fitbyDNA]

Thanks🌻🙏🏻

[@Nas.i37n87]

راحت به نظر میاد😍

[@fitbyDNA]

بله کاربردی و راحت🌻🙏🏻

[@ali.r4g8]

great

[@fitbyDNA]

Thanks🌻🙏🏻

[@NaziFeyzi-wp1vp]

❤❤❤❤

[@fitbyDNA]

Thanks🌻🙏🏻

[@elizabeat3408]

عالی بود مربی💙

[@fitbyDNA]

thanks🙏🏻🌻

[@ClaudioAlessandri]

These are awesome exercises, my dear friend! Congratulations! I'd be very happy to collaborate with you, like many channels similar to yours are already doing, using my music! Tell me if you agree! Blessings of Love!

[@fitbyDNA]

Thanks🌻🙏🏻

[@Saeedeh-khaki]

عالیه 💪

[@fitbyDNA]

Thanks🌻🙏🏻

[@mahgolkhaki927]

Perfect❤

[@fitbyDNA]

Thanks🌻🙏🏻

[@d.mq135m]

alee❤

[@fitbyDNA]

Thanks🌻🙏🏻