평발을 안 고치면 허리가 아프다? 평발을 교정하는 모든 방법!! - 이경석의 척추88

척추의 시작은 ‘발'이다!
그런데 그 발이 평발이라면? 척추는 당연히 무너집니다.
평발, 이제 집에서 스스로 교정하세요!
특정 질환으로 인한 강직성 평발의 경우는 좀더 전문적인 접근이 필요하지만
평소 발 모양은 정상인데 체중을 실으면 아치가 무너지는
‘유연성 평발'이라면 여러 방법을 통해 셀프 교정이 가능합니다.
오늘은 물리치료사 최헌 선생님이 평발을 셀프교정하는 모든 방법을 알려주십니다.
평발 교정 깔창 고르는 법부터, 직접할 수 있는 테이핑 요법,
발의 아치를 세워주는 교정 운동까지…
발 아치를 제대로 세워야 무릎, 골반, 허리까지 건강하게 유지할 수 있습니다!
아치를 세우는 모든 방법, 오늘부터 실천해보세요.
척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드.
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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
88hospital.com/
88병원의 블로그
blog.naver.com/88hospital
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[@굿라이프]

’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요. 방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

[@user-xu7wh6qg7q]

허리디스크에 좋은 신발 같은 것 추천 부탁드립니다.

[@user-hi2kd6dm6m]

안녕하세요 이선생님 반가워요

[@vaswphyj]

다음주 운동법도 기대됩니다.

[@nayoung_tree]

평발에 대한 설명 잘들었습니다. 맞춤 깔창을 권유 받았지만 안했는데 교정하는 방법이 있군요! 감사합니다

[@h.jcookie1636]

깔창에 테이핑까지 필요한 정보가 엄청 많네요.

[@user-wx7nr4jr6p]

병원에서 테이핑은 안해주고 말도 안해주던데 영상 참고해서 아들한테 해 줘봐야 겠습니다. 감사합니다.

[@kyounglee9849]

아이가 평발인데 조금만걸어도힘들어해요. 요새평발인아이들이 많은건지..걱정이되네요 다음영상빨리올려주심좋겠어요♡

[@flatfeetrunner]

테이핑 따라해보니까 엄청 편하네요. 엄지 중족골 관절을 뒷꿈치쪽으로 당겨주는 느낌이랄까.. 이게맞는지는 모르겠지만 엄지발가락에서 대각선방향으로 뒷꿈치로 붙인 테이핑도 중족골을 당겨주면서 전족부는 내전을 시켜주는 느낌이네요(후족부는 내전되면 안됨^^). 그리고 테이핑 후에 엄지발가락을 들어주니 windlass 기전도 더 잘 일어나네요. 저는 영상속 테이핑에 추가해서 후경골건 테이핑을 위에 덧붙였는데 더욱 효과가 좋은 거 같습니다^^

[@user-ub2ho5zv8x]

안녕하세요 척추88병원 신경외과 전문의 🍒이경석 원장님과 물리치료실장님이신 🍒최헌 물리치료사님 🙏 평발인 경우도 허리에 안 좋은 영향을 주는 군요. 평발과 허리 관계는 생각도 못했어요. 그렇게 테이핑을 매일매일 해서 허리에 도움이 되면 할 것 같아요. 평발은 아닌데 발바닥이 늘 아파서 주무르기를 꼭 해주고 있네요. 고맙습니다 🙏 💗

[@user-od3yj9gp2g]

지압슬리퍼 신어도 괜찮나요? 발바닥이 오래걸으면 아픈데요

[@user-ng3hp9qs3e]

아이가 평발이라 동영상 찾다가 발견했어요. 바로 테이핑 사서 해봤어요. 아이가 엄지 발가락도 살짝 돌아가고 불편해했는데 발가락도 반듯하고 편하다고 하네요 영상 정보 정말 감사합니다^^

[@굿라이프]

도움이 되셨다니 기쁩니다. 굿라이프와 함께 건강하세요😊

[@user-qc6re4lo9q]

깔창은 어디서 구매하여야 하나요?

[@user-tq8qw6tq4q]

깔창은 병원에서 비싸게 맞춘 의료깔창 해봤는데 얼마 못신었어요~😅 테이핑은 혼자 매번 하기에는 힘들어보여요~🤣 담주 스트레칭 방법 기대됩니다~👍 감사합니다~😊

[@굿라이프]

의료용 깔창도 불편감으로 계속 신기 어려워하는 분들이 많더라고요. 스트레칭이 도움이 되면 좋겠습니다. 즐거운 하루 보내세요 😊

[@user-my8sz3rg6n]

테이핑 적용 시 하루에 얼마나 적용하고 있어야 하는걸까요?

[@user-jw6nr3kj8n]

만7세 아이도 고치는게 가능한가요??

[@user-pg8gn8jp2y]

무너져서 너무고생 중입니다 살려주세요

[@user-pv6xs6zs6o]

당연하지요 발이 편안 해야 몸도 튼튼하지요 허리가 아플거에요

[@hanyong2774]

이런 종류 테이프는 어떤 종류인가요?

[@굿라이프]

스포츠 테이프 또는 키네시오 테이프라고 검색하시면 됩니다.

[@user-be7lz7jq3i]

☆☆ 이경석 원장님 ☆☆ 월요일 6월5일 예약 잡을려고 하는데 그주에 진료부터 받을수 있는지요 ? 섬유륜 파열 진단받고 ㅡ 점점더 안좋아져서 잠자고 힘들고, 서있기도 힘들고 , 앉는건 꿈도 못꿉니다 신경과 약으로 잠시 쪽잠자고있는데 어디 이동하는것도 정말 쉽지 않을정도로 고통 심합니다 가능하면 다음주 꼭 진료받고 싶구요 두 자매가 똑같은 증상이라 ㅡ 두명다 동시 진료받을 생각입니다 중랑역 근처라고 봐서 자세한건 직접 뵙고 진료 받고 싶습니다 다음주 진료 꼭 상담가능 하신지요?

[@굿라이프]

대기 환자가 많은 것으로 알고 있으니 미리 병원으로 문의하시기 바랍니다. 예약문의는 88병원 홈페이지를 참고하세요. 88hospital.com/

[@user-db8ym6xp3x]

해도 소용없다는데요 다른분 영상엔

[@굿라이프]

3:56에 평발의 종류에 따라서 교정이 안 되는 경우도 있다고 말씀드렸습니다.

[@user-fe3kx2un9d]

​@@굿라이프감사합니다 병원은 어디 병원에 가야 깔창도 맞춤으로 구매할 수 있을까요?

[@-Namul]

보조적인 수단으로 통증완화등 사용하시고 정말 근본적인 교정을 원하시면 수술밖에 없습니다.. 쪼그려 앉기도 안된다면 같이 셋트로 하는경우도 많구요

[@user-mi7it4fu9z]

테이핑 교정은,하루 몆시간,몆일을,해야 하나요?제가,강직성이라....테이프는,어떤 테이프쓰나요?행복하세요!

[@굿라이프]

아치 교정은 단시일에 되는 것도 아니고 아치의 정도나 생활 습관에 따라 다르기 때문에, 얼마나 해야 하는지에 대해서는 답을 드리기 어렵습니다. 특히 강직성이라면 개선을 장담하기도 어렵습니다. 하지만 가능성이 없는 것은 아니니 꾸준히 시도해보시기 바랍니다. 테이프는 스포츠 테이프라고도 하고 키네시오 테이프라고도 합니다.

[@user-mi7it4fu9z]

@@굿라이프 고맙읍니다 저,같은 경무는 야발,네번째,발가락이,지면으로,반바퀴쯤 돌아가서 병원가니까,의사선생님이,인데끈고,연골끌어내어,발가락,교정은 할수 있지만!내리막을 걸을때,힘들다고,칠십쯤에나 발가락 교정하는게,좋다시네요.그럼,태이핑은,효과없겠죠?감사드립니다.행복하세요