Q&A #1 - Najava Ašketove transformacije!

Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Donacije Patreon: / bttb
Email: [e-mail]
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Redosled i nazivi pitanja:
1. 01:36 - 02:23
"da li je rano da pocnem da idem u teretanu sa 15"
2. 02:24 - 03:13
"Kako da otprilike bude trening nogu"
3. 03:15 - 04:17
"Kako se vratiti u dobru formu posle malo duze pauze"
4. 04:19 - 05:09
"Koje varijacije sklekova najviše pogađaju biceps"
5. 05:13 - 06:07
"Sta je najbitnije da se najbrže smrsa"
6. 06:10 - 06:22
"Sta da konbinujem"
7. 06:23 - 06:51
"Zašto posle sklekova imam upalu tricepsa a grudi ne osećam.Pozz hvala unapred"
8. 06:58 - 07:55
"Misljenje o mastrubaciji i dali utjece na rast mišića?"
9. 07:58 - 08:31
"Jel su moguce masivne noge bez tegva?"
10. 08:34 - 09:31
"Kako popraviti asimetricnost gornjeg dela tela"
11. 09:33 - 11:02
"Nakon koliko vremena se moze videti napredak u snazi sa sw-om? Koliko ste visoki I teski?"
12. 11:07 - 12:06
"Ste je bitnije ishrana ili trening,da li moze jedno bez drugog,i misljenje o suplementaciji"
13. 12:09 - 12:54
"Kako poboljsati skocnost bez tegova?"
14. 12:58 - 14:11
"Koliko vam je vremena trebalo da dodjete do cifre od 30+ zgibova ?
Ps. Ja vezbam 10 meseci konstantno i stigao sam do 17 pravilnih ponavljanja"
15. 14:15 - 14:51
"ako da se nabaci masa🤔"
16. 14:55 - 16:08
"Da li je pametno raditi vjezbe ukoliko imate povredu, a da ta povreda ne utiče toliko na izvedbu vjezbe? Pozdrav"
17. 16:10 - 16:50
"igram nogomet i zanima me trebam li imati jaka nabildana prsa jer sam cuo od prijatelja da je to jako lose jer ometa disanje tokom igre i to i jos jedno pitanje neke vjezbe koje su dobre za jacanje podlaktice "foreaem""
Good Times by Alexander Nakarada | www.serpentsou...
Music promoted by www.free-stock...
Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
creativecommon...

[@muhabezglave2152]

Jedva čekam ašketovu tranformaciju

[@user-ns4en8cs9n]

Једва чекам Ашкетову трансформацију*

[@lanmiwalker41]

Jedva cekam asketovu transformaciju😁💪🏽!

[@andrijajovanovic8783]

STA DA KOMBINUJEM!!!!!AHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH KRALJJJJ

[@dinamo.slavonija]

AAHHAHAHAHA KRALJ

[@SuperKojota]

Spid i Kokain.

[@user-ns4en8cs9n]

Ја сам црко кад је Ашке кренуо да се смеје

[@megaduck5398]

KoNbinujem😂

[@regzzuse280]

To je Pitaj ga za Stosica za ovaj kanal.

[@milanpantelic3996]

kraljevi na 50 k asketova transformacija

[@Adi-ts9jl]

Najbolje je to sto se niste uzdigli ugl prstim vas odavno koga god da upitam na inst za neki savjet oni odgovaraju najopsirnije i najbolje sto znaju...Evo sad imaju 45k suba a nisu se ufurali i to👍👍👍

[@polarnaaurora]

Свака част момци за ваш труд и рад наставите тако радо вас гледам,и доста сам сазнао у вези извођења вежби од вас.

[@novkovic6022]

6:09 kerim brat hahahahaha

[@doroteodobrincic429]

Uvjek najaci intro😂😂💪

[@zelenipajser5771]

7:25 buk si po ovako depresivnom danu uspeo da me nasmejes, obozavam vas #nohomo

[@DucaaaXx]

Zbog vas dobio motivaciju treniram 10 dan i dobro sam gradjen treniram sa 2 druga i hvala momci puno!!

[@user-op9xj7nl2j]

Blago tebi kad si dobro gradjen posle 10dana

[@ilijatrmcic4593]

Q&R Kako da nam izadju vene po rukama.Pre svega podlaktica💪

[@blabla3759]

Smanjis potkozno masno tkivo

[@drose1534]

Idemo na 50 k

[@belosvetska]

to se cekalo!!

[@StreetGainZ]

Samo naprijed ekipaa! 💯🔥😀

[@lukasvenda2054]

To se čekalo💪

[@shadowgmg9138]

Najjači uvod ikaddd

[@nikola889]

Bravo za kreativnos u svako videu.

[@user-yi3or5uh9u]

Najjači!!!💪🏻❤️

[@Toni-rx8hh]

Hvala na odgovoru, samo tako nastavite 💪💪

[@ivanpobric9172]

Idemo do 50 k i asketove transformacije

[@jovandejanovic4739]

Svaka čast još jednom za medalje i trofeje!!!

[@user-yw8qi1tw5r]

Eeeh sto hocu da sam kao vas da imam plan treninga da znam kako da uradim svaku vezbu al nadam se nekad.....Jednostavno cu reci najbolji ste

[@naturesounds4500]

Jedva cekam ašketovu transformaciju💪🏽

[@user-jd4gv4ib1g]

Svaka cast momci na svemu, obozavam da vas gledam, vrhunski klip!

[@milutinmilutin3077]

Ajde svi se subajte ocemo asketovu transformaciju💪💪

[@jevtic5075]

Ma nema sta, svaka cast :D

[@Hrvat01]

Svaka cast,najjaci ste!!!

[@markozlatanovic8758]

Jedan od retkih korisnih yt kanala,sve najbolje i samo nastavite u ovom pravcu 🙂💪

[@sasajovic1389]

Pozz momci, super ste vi ste me pokrenuli nastavite tako i ja cu!!!!!!

[@kerimhamzagic3114]

Hvala puno na odgovoru Najjaci steeeeee

[@miljanlontos5779]

Svaka čast!

[@markomitrovic9130]

Kinez i ja ista i generacija i ista visina 😁👍 Pozdrav legende. Aske postovanje obojici.

[@copetovakuhinja2]

Hvala vam na odgovoru! Najbolji ste. I da, moj nickname je petar samo je p napisano kao q, a A kao V...pozdrav

[@stefanbuzejic6487]

bravo

[@lazarurosevic3604]

Svaka cast momci!

[@lukadubovac1923]

Koliko je bitno pravilno disanje tokom izvodjenja vezbi

[@tare9134]

Jedva cekam takodje asketovu tranformaciju💪🏽

[@radenkodespotovic5178]

Odlican video! 💪🏽👌

[@user-po4yg8gu7y]

Koliko kilaze treba imati u odnosu na visinu i od cega zavsi , kinez i aske se mnogo razlikuju po tome

[@vukscekic9653]

Odlican video

[@kycao1608]

Da li vi mjenjate vrstu treninga cesto ili imate trening koji pratite pa samo primjenjujete progressive overload? Kidate pozdrav.

[@spalovicmilivoje]

Posle samo 7 dana bez masturbacije osecam se mnogo energicnije, zivlje, jace, srecnije, motivisaniji sam ne samo za vezbe nego za sve, uzivam vise u malim stvarima , muzici... Koza mi je lepsa i sjajnija, takodje i oci. I mnogo sam vise fokusiran. Lakse se budim ujutru i osecam se zdravije. A kada masturbiram sve suprotno je od toga. Problem je sto je vecina ljudi navikla da masturbira skoro svaki dan ili vise puta u danu pa i ne vide sta propustaju. A da, za misice, pre treninga sa samo 7 dana bez masturbacijr izgledam 15% veci i misici su mi okrugliji i izgledaju jace i muzevnije. I devojke mi izgledaju lepse takodje. Jedini problem su prirodni nagoni ali vremenom se nauci i to da se kontrolise. Ovo vam govori neko sa 5 godina isprobavanja i iskustva sa ne masturbiranjem. A ne neko ko je samo nesto procitao negde, kao takodje i ova dva momka koje vec duze vreme pratim. Koga vise zanima nek istrazi na internetu nofap. Samo na reditu ima preko 600 hiljada clanova koji se zalazu za ovo jer su videli da se bolje osecaju kada ne masturbiraju. E sad, ti koji citas, na tebi je da probas i da ulozis trud. Jer nista sto je vredno ne dolazi lako. A za mladje citaoce imam dobru vest. Dobicete nesalomivu volju da upoznate devojku i da je imate, a strah od upoznavanja ce biti bar deset puta manji. Sve zavisi od duzine vremena abstinacije. Sve ovo mozete dobiti ako pravite periode bez masturbacije. A sa masturbacijom sve ovo gubite a dobijate samo kratkotrajno zadovoljstvo i posle se osecate lose i umorno. U pocetku je tesko. Ali vremenom je lakse. Kao i vezbanje.

[@aleksandarorsic6386]

Braco moja najaci ste, samo nastavite❤❤❤

[@accident3785]

7:25🤣

[@nemanja8491]

Eee da li sta clanovi bar brothers-a posto sam video kineza u njihovom klipu i misljenje o Lazaru Novovicu

[@Asmir06]

Pocetak 😂😂😂

[@mihailosmiljic4527]

Molim vas napravite video klip: celodnevna ishrana za definiciju

[@an0nymous489]

Ja nisam mogao da napisem pitanje nzm zasto al nm vz Najjači ste

[@luki9523]

Nisam ni ja mogao...

[@stefanstefanovic3136]

Odlican klip,losa pitanja

[@mayadj1737]

I am waiting 😌

[@vuksacone7910]

kako plivanje utice na razvijanje misica

[@luki9523]

Momci verujem da ste verovatno sa vremenom prebukirani ,ali kada vec snimate Q&A voleli bi da traje duze( verujem da nisam jedini) zato sto kao sto ste i sami rekli stiglo je 500 pitanja ,e sada ,verovatno se neka ponavljaju ali verovatno ima preko 100+ pitanja koja su razlicita potpuno ,pa ako ste vec odvojili vreme da snimite klip ,voleli bi da traje duze ,recimo bar sat ,sat ipo ..i onda bi sigurno odgovorili na dosta vise pitanja. Ja iz nekog razloga nisam mogao da postavim pitanje u komentar ,ne znam zasto ali probacu sl.put kada budete radili opet Q&A . Sportski pozdrav !

[@dacox9589]

Napravite neki live pa tamo odgovarajte pitanja cesce, jer ih ima jako puno💪😀

[@BackToTheBasics]

Odlična ideja! 👌🏾

[@dacox9589]

@@BackToTheBasics 💪☺

[@dzonits2081]

Koristan video i lik : ,, sta da kombinujem ?" Ahahahha

[@Pedja-J7]

"Velike grudi utiču na brzinu" TOTALNO NETAČNO... Sprinteri su građeni ko bodibilderi, a što se tiče fudbalera, problem je što sa tolikom masom ne možeš da sprintaš 90 min. Pogledajte ljude koji u atletici trče duže distance. Što veća distanca, manja masa...

[@spartacusleonida6184]

da li mozete da izbacite full day of eating dosta bi pomoglo nama pocetnicima?

[@temelko]

Uuuu kakav laptop

[@TL-jx9zp]

Kako ispraviti misicni disbalans (prsa)?

[@j4leshow722]

Rekli su u ovom video o disbalansima

[@TL-jx9zp]

@@j4leshow722 ups hahaha tnx, postavio sam komentar, a mislio kasnije gledat😂

[@manuelneuer6494]

Momci svaka cast, al samo jedno blic pitanje a ono glasi: Da li siroki sklekovi vise pogadjaju grudi od obicnih Hvala unapred.

[@frankwhite9696]

Naravno da vise pogadjaju ali tko jebe grudi,vazni su samo bicepsi i tricepsi pa ni Kinez nema ramena.

[@manuelneuer6494]

@@frankwhite9696 pa imam ruke , al vise bih voleo da imam zategnute sise

[@milanbs3212]

Kinez nije poceo od nule, vec od minusa! Zato deco slusajte ga necete pogresit!

[@mijatdjurdjevic786]

💪

[@nozdrve415]

Kuetvrtketr, Aške najjači

[@user-kn7pz4vk4w]

Šta da radim?.. ;-; vezbao sam tipa dva puta i dosao sam do 24 skleka, mogao sam jdeva 10 xd. Skoro svaki dan sam radio po 15 sklekova nekad 10 serija nekad 5. Oslabio sam dosta.. sad mogu 15 sklekova kao da nisam jeo mesec dana. Stariji brat mi je rekao da sam sjebao misice jer nisam prestajao sa vezbanjem. Pomagajte ;-;

[@j4leshow722]

Ako si svaki dan vjezbao u pravu je. Odmori 2-3 dana i nemoj svaki dan vjezbati dovoljno je svaki 2 dan

[@andrijatirnanic9039]

Too

[@mronste3587]

6:44 jedan od ta dva odgovora ti je tacan 😂😂

[@balkangaming3232]

Možete li uraditi video za propadanja kako povećati broj ponavljanja?

[@slobodandjurdjevic6633]

Imam lat masinu da li da radim samo na njoj ili da i pored toga radim jos neke vezbe

[@ljubex3000]

"Nemojte imate noge da se neko krsti kad vas vidi" 😂

[@stanko03]

nemoguca misija

[@user-hi6rk6kq4b]

11:55 ko nije protivnik hemije😂😂😂

[@kensimi516]

Jedva cekam kada budem video da je aske rodjen jak

[@MASTER-hv2gl]

Ja svaki dan radim 100 sklekova I 100 tbusnaka I po 20,30 na jednu ruku

[@mr.calisthenic1168]

Ako već nabildana prsa smanjuju brzinu kako ih smanjiti i vratiti brzinu,ako je to moguće

[@brankatomic4427]

Hej mozete li uraditi ruski sklek

[@petarkatic4072]

Da li gornji deo tela treba trenirati svaki dan

[@lazarkukic7929]

Kako da se izdefinisem?

[@David-es3ht]

Hahaha a sto brat na kraju klipa rekao da sva pitanja i vreme kada su odgovorena ima u deskripciji

[@BackToTheBasics]

Taktički 😂

[@mausissa1307]

sta ako nisam trenirao 3 sedmice je li veliki problem?

[@slobodanmarkovic9631]

Kako nemogu da uradi zgib, a mogu da stoim na rukama vise od 30s.Imam 10god

[@trollface992]

Mislenje o Nixi Zizu?

[@vukotavucinic7076]

Kako se najlakse udebljati kada ste mrsavi dosta?

[@j4leshow722]

Rekli su u ovom video

[@AleksandarAco555]

Da li ima iko u komentarima ko je kupio plan treninga i ishrane? Zanima me cena jer ne mogu nigdje drugo da nadjem .

[@Black-kh9xp]

Ah 17 minuta kvalitetnog sadrzaja

[@NikolaJovanović.2003]

Aske:Hoces ti prvi? Kinez: Ma ajde ti odgovori xD HAHAHA

[@MiTrA2776]

Sefovi realno

[@zenelabdic7575]

Iz koje ste vi države ja sam iz 🇧🇦

[@pavleobrenovic4690]

8:15😂🤣

[@lakyy3297]

Moze klip sta jesti u skoli

[@BackToTheBasics]

U nedelju ide 💪🏾

[@lakyy3297]

@@BackToTheBasics 🤘

[@jovanlazic5025]

mnogo moze da se nauci od ovog klipa,imam pitanje ne znam koga da pitam sem vas.. imam 75kg treniram street workout jos malo pa ce 2 godine,poceo sam da radim sa opterecenjem na propadanju stavljam maks 30kg a na zgibu 20,ali brine me sledece..da li postoji mogucnost da se dobije kila ili bruh zbog kilaze?

[@BackToTheBasics]

Postoji ali ne sa tako malim kilažama. Hvala na podršci!

[@jovanlazic5025]

Back To The Basics hvala 💪

[@theserbianmagic304]

Prvo krecemo video, Pa krecemo Hemiju

[@mr.calisthenic1168]

Ako imamo nabildane noge mogu li usporiti brzinu u sportu

[@j4leshow722]

Nemoraju, naravno nema potrebe da budu mnogo nabildovane kao sto su i rekli u ovom klipu

[@tibor156]

Za trening nogu se obratite Milosu Stojanovicu. 💪💪💪💪💪

[@markonedic9516]

Visi sam od asketa za 1cm i laksi 5 kila, inc skoro sam napunio 14 godina.

[@ljolja3532]

Sta da kombinujem?😂😂😂😂😂

[@sadi_supercell2132]

Sklekove i zgibove

[@zorzeus]

Možete proći samo kroz pitanja i izvući ona najbolja...?Ima svakakvih gluposti. Biće korisnije svima nama.

[@an0nymous489]

Da li treba vezbati recimo ponedeljak sredu i petak a da utorak i četvrtak odmatrati

[@aleksabojovic3531]

A subota u nedlejaaaa

[@j4leshow722]

Da, tako je najbolje za pocetnike naravno dobar plan treninga kljucan

[@an0nymous489]

@@j4leshow722 pa ja i jesam pocetnik

[@an0nymous489]

@@aleksabojovic3531subota odmor a nedelja elemente

[@aleksabojovic3531]

@@an0nymous489 sta su elementi?

[@j4leshow722]

De marcuse brate ako si tu ajde izderi se sa mnom sad AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[@lakyy3297]

Ljudi sta da kombinujem

[@mmahiglights2934]

Ja sam mislio da Aske ima minimalno 90 kg.

[@dorijananusic6544]

Ako jedem prije treninga koliko ranije bi trebao jeti

[@j4leshow722]

Nemoj sad bas odma nakon sto pojedes na trening jer ti moze pozliti npr. ja 1-2 sata nakon sto pojedem odradim trening

[@dorijananusic6544]

Hvala

[@markobosnjak735]

Ovaj jedan dislajk od Kerima Bukvica 6:10 😂😂😂