Q&A: Ishrana, posao, mršavljenje, škola, trening, prozivke...

1:03 Do koje godine planirate da trenirate?
1:33 Da li ste kada trenirali borilačke vještine?
1:53 Koliko puta sedmično treba raditi stomak?
2:08 Prva tuča?
Kako ste prolazili u školi?
2:55 Ceo dan igram igrice na kompjuteru i uveče idem na trening, jel to dobro?
Ceo dan sedim zato pitam, a uveče radim i SW i trčanje.
3:47 Koji je razlog što ste počeli da trenirate i snimate ovako nešto, i da li želite da napravite kanal Basics Kuhinja?
4:38 Kolika vam je težina i visina?
5:46 Šta mislite o veganskoj ishrani i da li je zdrava?
6:44 Zašto koristite spužve umesto rukavica kad trenirate na primjer zgibove?
7:33 Hoće li skorije biti nekih skupova sa fanovima?
Da li je štetno jesti meso posle treninga?
Koje su najčešće povrede pri izvođenju vežbi i kako ih izbeći?
8:50 Koji suplementi su najbolji, koji vi koristite?
9:37 Kako reagujete na razne prozivke i same ljude koji vas prozivaju i tvrde da niste natural?
11:06 Koliko vama znači ''izuzetno veliki broj ponavljanja'' po treningu, jer nekome je izuzetno veliki broj 500 sklekova i 250 zgibova?
12:18 Da il planirate da se tetovirate?
12:33 Hoćete li praviti kakav skup u Loznici jer ima nas dosta koji vas pratimo?
12:50 Kao neko ko se bavi SW-om duže vreme, kako uspevate da radite hiljade ponavljanja skoro svaki ako ne svaki trening, a potom da date dovoljno vremena vašem telu da se oporavi?
14:52 Šta preporučujete, koji alkohol da se pije kad se izađe u grad, da najmanje goji i to?
15:42 Da li pijete proteine i ako da koji tačno i koji dobavljač?
15:48 Koliko zgibova ste mogli posle mesec dana treninga, prvih mesec dana rađenja zgibova?
16:30 Kako ispraviti kriva ramena i leđa, i koje vežbe?
Da li može da se postignu neki rezultati kod kuće (trneing kod kuće) bez šipke za zgibove i propadanja?
Neki savet kako imati motivaciju?
18:33 Vidim da ljudi se tuširaju sa ladnom vodu za podobro telo. Jel to dobro zs telo i formu ili ne?
19:45 Pitanje za Kineza: Kojig pet likova iz Dragon Ball-a su ti najdraži?
Pitanje za Ašketa: Kad će obaranje svjetskog rekorda?
21:00 Oćete dolaziti u Hrvatsku, i ko je prema vama najbolji Street Workouter iz Hrvatske?
21:42 Da li ćete praviti klipa šta jedete za doručak, ručak, večeru i da li jedete između obroka?
21:54 Da li igrate neke igrice?
22:13 Kako rešiti problem povijenih leđa ( kifoze i lordoze)? Da li se ti problemi mogu rešiti kalistenikom, donosno sklekovima, zgibovima, trbušnjacima itd ili je potrebno uvesti neke nove vežbe u trening?
25:05 Kako trenirati ukoliko nemam vremena za 5 puta nedeljno od obaveza (da se što manje trenira a što više zadrže kondicija i trening)?
Kako popraviti ili ublažiti kifozu/skoliozu?
26:26 Da li je dobro kombinovati SW i teretanu?
27:23 Šta predlažete tinejdžerima i adolescentima što se tiče ishrane? Koliko da paze na ishranu ako su skloni gojenju, ali nisu previše debeli jer treniraju? Radi se o 2-5kg viška masti, pa kako je skinuti?
28:30 Hoćete li snimiti Full Day of eating?
Koliko je vama trebalo vremena da savladate prvi apsolutni zgib?
28:44 Mišljenje o Z Bergovom proteinskom napitku?
Da li planirate da snimite neki zajednički trening sa nekom SW atletom ili još bolje Bodybuilderom ( Saša Lazić bi bilo odlično )?
Da li ste imali problema sa bubuljicama, i ako da, kako ste ga rešili ( konkretno vezano za bubuljice na leđima)?
30:41 Da lil ste razmišljali da u nekom periodu svog treniranja date šansu treningu sa tegovima ( u teretani ) i vidite kako vaše tijelo reaguje na taj stimulans, i šta mislite kakve bi rezultate imali?
Iz vašeg iskustva koje vježbe najbolje pogađaju i doprinose dodavanju mišićne mase što se tiče ramena?
Čime se bavite (od čega živite) pored bavljenja sa KZbin-om?
32:58 Pitanje za Ašketa: Koliko si zemalja posetio? Koja je na tebe ostavila najveći uticaj?
Pitanje za Kineza: Dali više voliš Gokua ili Vegetu uz obrazloženje?
36:00 Koliko je san važan?
Koliko učestvuje u izgradnji mišićne masse?
Oko koliko sati je najbolje otići na spavanje?
38:05 Koja su vam ostala zanimanja u životu a da to nije nešto povezano sa treningom ili KZbinom?
39:04 Ako zatvorenici koji nemaju obrok pun proteina i sl. mogu izgraditi vrhunske rezultate po pitanju tijela, zašto onda mnogi tvrde da hrana ima veliku ulogu?
40:00 Šta treba uraditi da bi eventualno može?
------------------------------------------
Aške: / uros_aske
Kinez: / nvkinezz
Guinness WORLD RECORD PULL-UPS: • 63 pull-ups in 1 min -...
WORLD RECORD PUSH-UPS: • 62 PUSH-UPS IN 30 SECO...
#backtothebasics #ishrana #trening #mrsavljenje #skola #posao
Donacije Patreon: / bttb
PORUČITE SVOJ PLAN TRENINGA I ISHRANE VEĆ DANAS!
Email: [e-mail]
BTTB šipka: [e-mail]

[@Luksi2203]

Ja ne mogu vjerovati da je Aske i profesor.Veliki respect.💪

[@m.6884]

Like ko bi hteo da mu aške bude profesor

[@patrikvorih7182]

Vec i jest

[@aleksandarvasilic8243]

Meni je bio

[@МиланЗлајић]

@@patrikvorih7182 шта предаје? Јел строг и то? 😂

[@Gveklom]

Meni aske predaje tehnicko xd

[@patrikvorih7182]

@@МиланЗлајић ke😂

[@domo4685]

1:18 "tek smo krenuli" a trenira blizu 10 god, pa aske legendo💪🦁

[@El_Nakky]

Svaki Q&A na YT koji je duži od 10 minuta ne pogledam, ali ovaj sam pogledao od prve do zadnje sekunde. Ogroman respekt za ove momke!

[@veljkotodorovic1054]

Ova dva momka veliko osvezenje na nasoj jutjub zatrovanoj sceni. Hvala za svaki klip, obracanje i ponasanje. Prava prica.

[@dusanpanic5811]

Definitivno jedan od meni najboljih i najomiljenijih kanala u zadnje vreme! 💪💪

[@ivanmilos1950]

Ekipa svaka vam čast, ne samo sto ste fizički u formi već i to šta ste jaki i normalni u glavi. Pozdrav!

[@ЛукаЈеринић]

Ајмо браћо до 100к , ви заслужујете и више 💪

[@ognjenvujovic2076]

40min odgovaraju na pitanja... Aske: Pa eto preleteli smo kroz ova pitanja 😂😂😂

[@konatarbogdan213]

Ahahahahahahahah

[@RAJNOVIĆ81]

Ratko mladić 😂

[@svemirac6241]

Čestitam Vam na 90 hiljada suba, stvarno veliki uspeh, zaslužujete mnogo više, dosta ste me motivisali, a verujem i sve koji gledaju ovaj video, što ste tiče treniranja, na veoma ste velikom nivou, i zahvaljujući Vama i Vašim videima, naučio sam dosta toga, mnogo Vam hvala, i samo nastavite tako da kidate *zverine* !!! P.s Idemo do 100k!

[@Ланми]

Drago mi je sto rastete ovako brzo dali ste mi najvecu motivaciju jos sa 10k hvala.

[@borothebeast1514]

Vrhunski odradjeno! Super objasnjeno, svako pitanje. Respect. Kao da slusam neke znastvenike.. samo tako nastavite.

[@veljkoveljko9666]

dobar q a bas i tu su odgovori koji su me uglavnom i zanimali ,ekstra ste bas likovi 😊👍

[@sarkazam4364]

Bravo za ovo u opisu.. mrzim kad ljudi stavljaju videa od 2 3 sata pa ko to ima vremena sve pogledat ovako pogledam sta me zanima.

[@michaelmeshif7770]

Svaka čast momci krenuli sponzori. Svako dobro i želim vam još puno uspeha!

[@markojovanovic8396]

mnogo bi značio klip po pitanju deformiteta, usput najbolji ste, stvarno respect🙏

[@nikolazlatanovic8823]

Pratim vas samo mesec dana za to vreme sam cuo dosta pametnih i dobrih saveta.Sve pohvale za vas dvojicu i zelim vam sve najbolje u zivotu i da vise ljudi bude kao vi nadam se da ce mo se nekad upoznati.samo tako nastavite pozz iz cicevca💪💪💪

[@darkotaom7988]

Odlicni ste decki...puno Vam hvala obojici sto izdvajate svoje vrijeme i dajete nam savjete.Puno pozdrava obojici i svim vjezbacima!

[@bracacobra7612]

Postali ste pravi profesionalci.Radite ove video klipove majstorski tj laganica.Bravo

[@mariosuper2138]

Momci izgledaju kao pravi vojnici . Svaka cast, uz to nisu lazni mišići vec su i mašine 💪

[@Jovan4646]

Kaže Kinez 2.000 sklekova za sat vremena i 50 zgibova za 45 minuta! Kakvi su to carevi! Svaka vam čast momci, uzor ste mnogima od nas. Treba vas puštati na nacionalnu frekvenciju, jedni ste od retkih koji pozitivno utiču na omladinu.

[@lalelalc]

Čestitam momci na 100k svaka čast imate primjeran youtube kanal i veoma koristan za mlađe i za starije. Bravo!

[@nedzadumakarskoj3459]

Najbolji youtuberi trenutno na sceni ! Ne psuju, ne daju los primjer, mogu ih gledati i djeca i odrasli, moze se puno toga nauciti od njih

[@noshly]

Jos malo pa 100.000 samo napred momci

[@mateofilipovic5260]

Aaa jest mi drago sto ste se poceli probijati na nasoj yt sceni jedva cekam da djeca pocnu da imaju uzore kao sto ste vi...💪🔥

[@lelolorex7268]

Iskreno velika podrška za Vas,jako je danas rijetko da neko podstiče mlađu populaciju na dobro formu i zdravlje,pratim gotovo svaki vaš klip Pozdrav iz Crna Gore ❣

[@DR-el5te]

Usao sam da pogledam koji minut i ostao do samog kraja svaka cast momci velika ste motivacija

[@stefanjokic1200]

Au braćo pa ovo su KRALJINE😂🤣 Smejem se ceo video, samo nastavite ovako, ulepša mi se dan kad pogledam neki vaš video, hvala na tome, veliki pozdrav!

[@RAJNOVIĆ81]

Kad se sjetim onog videa kako da uradimo prvi sklek bio je star 2 mjeseca kada sam naletio na ovaj kanal bile su to sitne tisuće subova A sada 130 iljada svaka čast momci

[@nikolavelickovic4053]

Momci su vrhunski!Ne gube vreme tračarenjem za druge,ogovaranjem,prozivkama gledaju svoj pravac i svoj put a to je odlika velikih i uspešnih ljudi.Veoma su ozbiljni i profesionalni u svom treningu-poslu.Svaka čast samo napred i pozitivno.Verujem da utičete puno na okolinu i mlade momke i devojke koji zele da krenu da treniraju i da se odvoje od mladalačkih ludorija.Od mene imate podršku sve dok traje jer se u vama vidi da ste dobri i kulturni momci a o mentalnoj snazi to je apsurdno pričati jer se sve vidi.Ja inače treniram na Tašu i par puta sam bio dok je bio Kinez tu i primećujem tačno kako on i još jedan lik zezaju se ali i rade ozbiljno dok velika većina ode i provede više pričajući nego trenirajući i tu se primećuje odmah kakvi ste u psihi i koliko ste ozbiljni u tome što radite.Sportski pozdrav momci,sve najbolje!👏

[@creeperbadman]

Pišem peticiju da se u sledećem klipu pojavi debeli Aške.

[@stefanjokic1200]

HahahahaHhaa

[@stefke859]

Nešto mi dan loš, taman vaš klip da me oraspoloži👌

[@nenaddjordjevic8346]

Hvala Vam dobri ljudi!

[@mynextgame5619]

Obavezno video za nas sa zeznutim ledjima. Samo jako momci bravo. Lepo je videti kulturne ljude da napreduju na YT, a ne samo ove klovnove i prostake koje nam servira vreme u kojem zivimo ...

[@ShikamaruNara-f8c]

Легенде и људине😀💪🏼

[@thatquartz3559]

Bas redom gledam sve klipove,i Bas me jako "JAKO" gura vas rad,da idem dalje. P.S. Bukvalno vas video pustim na kompu dok radim trening,dodje mi umjesto muzike xD

[@markopavlovic2235]

Svaka cast majstori idete na 100k

[@hristijandimitrovski8664]

Ne morate da pravite oboliko dugi klipova, to je savet od meni zato sto ljudi ne zele da geldaju duzi klipova, ovako ste predobar kanal. Pozdrav iz Makedonije.

[@ILIJA17187]

Ljudi prašataju sve sem uspeha samo napred braćo da ste nam živi i zdravi.... 💪

[@Nikola-de4uz]

Hvala na odgovoru! Samo nastavite sa dobrim kontentom :)

[@champion4428]

1. Kakav treba da bude doručak,kakav ručak a kakva večera? 2.Da li je uredu da počnem sa treningom sa 11 godina? 3. Kao sto ste rekli 90% treninga mi je street workout i da li smem da dižem tegove sa 12 godina? Veliki respect💪💪💪

[@Sovaaa555]

Kakve ste vi ljudine! Samo nastavite, idemo zajedno do 100k!! Kad ce majice u prodaju???????

[@bambana0]

Najjaci ste idemo do 100k

[@srecic9932]

Jos 9k do 100k! Idemoo najjace!!💪

[@franzliszt1127]

Da bar meni aske predaje💪al sam u srednju.

[@vasilijenikcevic9652]

Ajmo da skupimo da Kinezu kupimo 5 novih kacketa 😂😂😂💪🏻💪🏻💪🏻

[@vojinbozovic6827]

ma naćićemo kod Kineza nešto (kineska radnja)

[@stefanjokic1200]

@@vojinbozovic6827 hahahahahahha

[@panterpanic2346]

Pravi sportisti! Podrska!

[@gamebro5080]

Jedva čekam sledeći Q&N mozda ce moje pitanje sledeci put biti ubaceno

[@RUSHKE13MAJ]

Evo primera za mladje generacije kakvi bi trebalo da budu, prosto je, sport, skola, trud, rad...Ja bi ubacio pitanje u neki sledeci QiA npr. Kakvi su sto se tice ljubavi( devojka, zena, da li razmisljaju o porodici u buducnosti itd) pozdrav svima 💪😄

[@nikolaotovic1501]

Bukvalno prvo like pa gledam i što se tiče treninga nikad odustati 💪🙂

[@sremarko]

Idemo do 100k!

[@esadkaltak1229]

Sjajni ste momci. Kulturni, imate znanje, a sto je nabitnije znanje ste pretocili u dijelo.

[@DaniDani-di6eo]

Hvala sto ste odgovorili na moje pitanje. 💪

[@veljkovuckovic9406]

Molim vas da napravite video o doformitetima jer sigurno pored mene ima dosta ljudi koji imaju takav problem.

[@lukasone2617]

Odlični ste 💪❤

[@CHEVYbarracuda1]

Gospoda pre svega. Prvo like pa gledam veliki pozz

[@manuelneuer6494]

23:48 hvala sto ste to objasnili, sad znam sto sam ukljesten

[@VELJKO06]

Cestitam na 90 k momci,zasluzujete mnogo vise😁

[@drican9334]

Bice sigurno

[@sergejbojkov2301]

Pozdrav momci, Narucio sam vas plan treninga pre nekoliko meseci i nisam siguran da li da treniram po tom planu jer se pored toga i bavim veslanjem, nisam100 posto siguran da li bi mi se misici oporavili od oba treninga Inace sve pohvale pratim vas od kada ste imali 2000hiljade subova i napredovali ste i u kvalitetu i u sadrzaju sve pohvale💪💪💪

[@ilhankeranovic6511]

Toooo bracooo,samo jakooo

[@Алекса-р8в1ъ]

Momci veliki respect, svaka cast za sva vasa dela i klipove, dosta sam naucio od vas. Inace kad ce klip o transformacijama pozz? :)

[@PuppyH8er2]

Ali nisu mi jasna ova pitanja svega mi. Jos oni momci trude se da odgovore na svako. Valjda ih treba pitati nesto vezano za njihov zivot ili za Street Workout, gde su masteri. A ne, "Koliko je san vazan? ", "Da li je dobar Z Bregov napitak?" PA IZGUGLAJ RODJACE STA NJIH PITAS. Na takva pitanja nisu trebali odgovarati. Inace momci legendarni izgledaju kao tenkovi svaka cast pozdrav iz Nemacke

[@markomitrovic9130]

Legende ste momci, ali Aske mi je idol.😀💪

[@МилошОбилић-у5б]

Britke sablje!

[@markojeremic0349]

Bilo bi lepo još ovakvih klipova tj da mi vama postavljamo pitanja a Vi odgovarate! Želimo video vezano za krivu kičmu itd... Pozdrav!

[@коцка-п8с]

Snimite vas dvojica klip sa saletom i srkijem, četvorica najboljih💪💪

[@jovanamidzic1440]

najbolji ste samo tako nastavite

[@xd-kb4hk]

40min klip 👌 💪

[@tomislavtrimcevicii-2616]

17:03 slažem se sa Kinezom da je veslanje dobro za ispravljanje ramena pošto i sam treniram veslanje, ali za prava ramena dobra je jedino takozvana skul tehnika to jest veslač vesla sa dva vesla jer ako veslate sa jednim veslom stalno ste nagnuti na jednu stranu i tako vam se iskrive ramena(jedno rame postane više od drugog), pričamo iz ličnog iskustva, ali vam je svakako najlakše da veslate na veslačkom ergometru, tu ne možete da pogrešite. Pozdrav za Ašketa i Kineza.

[@borna5539]

On je mislio na vjezbu veslanje/australski zgib

[@Fexon223]

Ko je za to da braća urade neki lajv, lupajte lajkove na ovaj komentar👍, pa da vidimo dokle ćemo stići, ajmo braćo. 👍👍

[@A-OfficialShortz]

IDEMO BREEE

[@vukyt9150]

Kako vas volim i ja sam trenirao tekwondo i super je treniram ga od 6 godine i sad imam 12 i još ga treniram

[@dorisdulic2231]

Jedva čekam video o vežbama za kkifozu, skoliozu i druge deformitete kičme :)

[@gligorov1209]

Najjaci ste 💪💪

[@MijatTheKing]

Ашке, за које време у просеку попијеш продужени еспресо? 😂 Велики поздрав момци. Ја сам већ више од 10 година у константном тренингу, али вас пратим тек од недавно и морам да вас похвалим да вам је садржај врло едукативан, здрав и врло мотивационог карактера. Само тако наставите!

[@radojicaooyy9358]

Svaka cast road to 100k

[@amindrazanin2727]

Svaka čast !!!

[@mouse9143]

Steta sto nije bilo mog pitanja😂. Mislim da bi svima nama bilo zanimljivo da znamo na koje mesto biste stavili jedan drugog u vasoj top 10 listi atleta, ali dobro bice prilike u nekom drugom klipu mozda😁

[@kedrovasuma2857]

Nezahvalno je i neprijatno da ocenjuju sami sebe

[@mouse9143]

@@kedrovasuma2857 ne sami sebe, nego aske kineza i kinez asketa, objektivno

[@vajpvajper3537]

Drago nam je sto smo ostali uskraceni za takvo pitanje..

[@markojeremic0349]

Z bregov protein je mlečni protein. Surutka(whey)se dobija od mleka. Cista prava surutka u jednoj litri ima jedan gram proteina. Zašto se surutka(whey) pije posle treninga? Surutka najbrže ulazi u telo zato se pije a mleko i ostali mlečni prozivodi se jedu pre treninga i u toku dana a može posle treninga ako nemate neku drugu hranu. U litri mleka i jogurta imate oko 20-30g proteina dok u z bregovom imate 50g proteina plus malo masti. Šećeri iz mleka su prirodni tako da to nije strasno. Preporučujem ella sir ima isto dosta proteina a masti jako malo.

[@fidjiking1385]

Volia bi da snimite video vezan za deformitete tijela kao što su jedno rame je povišenije od drugo ili jedna ruka jača.

[@roberttrifunov7672]

Kinez ne skida kapu brat spava sa njom hahahaha

[@aleksandarvasilic8243]

Aske najjaci profesor

[@t-bonemendez9938]

Čekamo merch!

[@regzzuse280]

39:57 Frapantno pitanje, 100% istinito, ja potpisujem.

[@sandinkasic4373]

40:33 nikad ne bih mislio da se kinez ovako smije XD XD

[@andjelkomalik8550]

POZDRAVIO VAS LAKI

[@lukaroncevic4531]

Jos malo pa 100k

[@domylovric3951]

Ko je naljutio Kineza (njegova faca na početku videa)? Momci najjači ste, samo jako pratim vas od nedavno i puno sam naučio!

[@duka7713]

Like i upoznas ih💪💪💪

[@regzzuse280]

Q: Šta da konbinujem?

[@harismesa6527]

1. pitanje kida😂😂

[@milanjanovic5490]

Zasluzujete vi i vise od 90 000 subova❗

[@imeprezime8638]

Djokovicu je doktor rekao da mora opet poceti jesti meso(u onom periodu kad je popustio i poceo gubiti).

[@tarmimi9638]

Sledeci q&a kinez skida kacket!! 😂💪

[@salelazic]

30:00 Eto me uskoro drugari :D

[@BackToTheBasics]

Vidimo se Sale 💪🏾

[@lazarbogicevic7365]

6:29 Srki CARR!!!

[@davidkandic]

💪🏼💪🏼

[@dinko4250]

Pitanje za Ašketa,da li planiraš putovanje na Maldive??💪🏼

[@strahinjastojic]

Imali sta lepse nego vas klip od 40 minuta #bttb

[@hyena_mob5633]

Mene zanima kako imate tako velike bicepse, mislim ruke generalno, ja treniram godinama i nemam ni blizu tako "naduvane" bicepse. Da li je postoji neka posebna vežba u SW ili je zaslužna teretana?

[@j4nk028]

Koliko imas godina, sve ce doci sa godinama

[@j4nk028]

@Iron Mike Tyson imas na kanalu kod asketa i kineza nemogu da pisem o tome, samo kucaj "vezbe za trapez back to the basics"

[@hyena_mob5633]

@@j4nk028 25. Treniram od 17. i imam velika leđa, dobre noge, ramena sve ful ali biceps kao da je tanak i da stoji u mestu a razvaljujem ga svaki drugi dan...Bukvalno mi je cilj da imam takav biceps kao oni.

[@lukamilosavljevic4582]

@@hyena_mob5633 kupi bucice

[@duka7713]

@Iron Mike Tyson to nadji kroz klipove ovako posebno nema..

[@gospodin5ric.732]

Najbolji 💯%