Q&A - Pytania i odpowiedzi #1

Pierwszy LIVE na kanale KZbin. Rozmawialiśmy o diecie ketogenicznej, metalach ciężkich i innych istotnych tematach związanych ze zdrowiem.
🎙 Pytania w trakcie LIVE:
2:15 Kwasy tłuszczowe na diecie ketogenicznej.
5:48 Badania genetyczne.
7:30 Cena badań genetycznych w laboratorium MTHFR Genetic w Wielkiej Brytanii.
8:13 Badania krwi - pierwiastki, witaminy, minerały - czy warto badać je z krwi czy włosów?
10:37 Jakie powinny być ilości/proporcje pierwiastków we krwi.
11:40 Suplementacja. Niedobory witamin i minerałów podczas diety ketogenicznej.
17:08 - Keto redukcja a menopauza.
19:57 Magnez jest antagonistą wapnia. Czy suplementacja magnezu powoduje niedobory wapnia?
22:40 Czy poziom witaminy D3 należy badać?
24:50 Wpływ ketozy na regenerację organizmu.
27:55 Keto a wspomaganie się węglowodanami w przypadku treningów siłowych i hipertroficznych.
31:00 Czy poziom 0,2 ketonów oznacza, zbliżanie się do stanu ketozy?
31:16 Czy alkohol cukrowy może być bezpiecznie spożywany przez abstynenta?
31:30 Różnice w ciałach ketonowych o różnych porach dnia.
32:17 Przykład zachowania. Wyjście ze stanu ketozy. Zaczęcie postu by do niego wrócić. Powinno się od razu przejść na dietę keto czy włączać ją stopniowo?
33:12 Jak uniknąć efektów gazów po spożyciu błonnika nawet w bardzo małej ilości?
35:07 Czy lepiej pić sok z warzyw wyciskanych czy jeść warzywa w normalnej postaci?
35:16 Skąd biorą się metale ciężkie w organizmie? Czy można mieć predyspozycje do akumulacji metali ciężkich?
38:25 Doświadczenia w stosowaniu D-rybozy.
38:57 Dieta ketogeniczna- czy jest wskazana dla osób, które mają usunięty woreczek żółciowy?
39:45 Wpływ octu jabłkowego na keto adaptację.
41:13 Interpretacja wyników starszej osoby.
42:43 Czy po kilkunastu dniowej głodówce na wodzie można wejść na keto?
🤲 Projekt KETO REDUKCJA 2: mateuszostrega...
👉 Strona internetowa na której znajdziesz informacje o współpracy: mateuszostrega.pl
👥 Zapisy do newslettera: mateuszostrega...
✍ Webinary: mateuszostrega...
👊 Okulary EyeShield z kodem rabatowym KETOM5 kupisz 5% taniej!
eyeshield.pl/
✍ Nie zapomnij subskrybować kanału! bit.ly/2R0l8Fd
👋 Lubisz czytać? Zapraszam na facebooka: / mateuszostregamo
📷 Trochę prywaty? Instagram: www.instagram....
❗ Uwaga. Powyższy materiał ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie może zastąpić porady specjalisty.
#live #q&a #keto

[@asiafretless4864]

Świetny live! Bardzo dobre, konkretne pytania i odpowiedzi. Super Mateusz, że nie odpowiadasz w stylu "wiem, ale wam nie powiem" - wielu jest takich co to dookoła tematu przelecą, aby tylko za darmo wiele nie przekazać. U Ciebie jest klasa. Tak trzymaj!

[@asiafretless4864]

Utrzymaj pomysł live'a comiesięcznego. Super sprawa ❤️

[@anetaszramowska]

Mi osobiście nie przeszkadza to, że słabo Cię widać. Najważniejsze, że bardzo dobrze słychać 😁

[@januszholandia]

Z całym szacunkiem dla innych prowadzących programy o diecie keto, Twój przypadł mi najbardziej do gustu. Pozdrawiam i szacun za fajną robotę

[@materiastaa3534]

Ketokocur też daje radę...

[@JuliaM-hb4ki]

Tak. Ja nie mam woreczka i Mateusz mnie prowadzi. Pozdrawiam Ketogosia

[@emilianowakkopec9682]

Witaj.. BERBERYNE... ketoza czy to przeszkadza Pozdrawiam cieplutko

[@agataagata7499]

Dziękuję za wyczerpującą odpowiedź 😁więcej takich programów. Pytanie dotyczące nowego projektu:trzeba zrobić badania genetyczne czy wystarczy wiedza chorób w rodzinie?

Do projektu wystarczy taka podstawowa wiedza :)

[@oceanmilosci8284]

Dziekuje super duzo dobrej/waznej wiedzy. Ale pracowity jestes!

[@anetkaaaaa99]

Fajnie, czekałam na nowy filmik;)

[@joannasworowska1580]

Dziękuję za odpowiedź na moje pytanie:)

[@kasia4919]

Dzięki serdeczne :)

[@abyk1980]

What about Keto marathon ?

[@jopu91]

Hej Mateusz, mam parę pytań do kolejnego Q&A: - wiem, że keto pomaga w problemach skórnych, lecz podczas keto adaptacji nasiliły mi się objawy atopowego zapalenia skóry ew. jest to keto wysypka. Jak sobie z nią radzić ? Nie wygląda to zbyt estetycznie i zastanawiam się nad przerwaniem diety - adaptuję się do ketozy od ponad 30 dni (cały czas ww. poniżej 30 gram) i w trakcie tego okresu nie miałem typowych objawów wejścia w keto (brak dziwnych "zapachów" w oddechu, moczu, brak jasności umysłu, śpię normalnie czyli długo, jedynie w pierwszych treningach byłem słabszy).Mógłbym przejść okres ketoadaptacji totalnie bezobjawowo ? Nie mierzyłem ketonów w moczu, może warto kupić paski i sprawdzić czy teraz to już nie ma sensu ? Keto zacząłem w połowie grudnia. Pozdrawiam. Michał

[@Gogalka]

Witaj :) 3 dni robię keto i zaczęła mnie trzustka pobolewac dlaczego tak jest? Nie robiłam żadnych badań.Wiem tylko że po śmietanie miałam boleści i wielki brzuch.

[@BeataWis]

Dzieki Mateusz za dzielenie sie info o keto.Jestem ciekawa twojej opinii o dzialaniach dr.Boz(www.BozMD.com)oraz o tym ze w pewnych przypadkach,bardziej skomplikowanych(jak np.przypadek jej mamy ktora wyleczyla z raka ) zaleca suplementacje BHB powder?Czy moglbys przyblizyc temat co to jest oraz jak dziala w organizmie?czy organizm faktycznie uzyje zewnetrzne ketony i wykorzysta czy nie(podobno jest juz o tym duzo badan)oraz co jest w tym BHB Powder czy to sa poprostu mineraly (calcium,sodium,magnesium)czy jakas ich forma? pozdrawiam,B

[@agnieszkakamien6524]

Witaj Mateusz, przede wszystkim dziękuję za to, że tak merytorycznie dzielisz się swoją wiedzą. Jestem na keto 3,5 m-ca i moje pytanie dotyczy bardzo zwiększonego pocenia się na treningu (trening siłowy) i tu przede wszystkim głowa - moje włosy po treningu są całe mokre 🙈 - reszta ciała praktycznie sucha. Przed keto tak nie miałam.Domyslam się, że moze na keto wynika to z faktu, że komórki nie gromadzą wody ale... czy to jest normalne ? dodam, że pije wodę z dodatkiem soli klodawskiej ale mam wrażenie, że nie pomaga . Czy spotkałes się już wcześniej z takim efektem "ubocznym "?

[@justynagakowska5635]

Czy można wypaść z ketozy w ciągu dnia a zaraz do niej wrócić ? wieczorem 1h po treningu glukoza 83 oraz 0,6 milimoli. (Po kolacji łączna ilość węgli z całego dnia, bo liczę kalorie to 49 g ) po kolacji czyli godzina później, 87 glikogen i 03 milimoli. Rano 1h po wstaniu okazauje się, że mam 67 cukier, 0.8 milimoli. Czy te wartości w ciągu dnia mocno mogą się wahać ?

[@basia5715]

Nawet nie wiesz jak się cieszę że znalazłam Twój kanał, ponad rok szukam odpowiedzi co robię źle że ketoza nie zdziała jak u innych ( redukcja) dzięki Tobie waga się ruszyla I idzie w dół ☺️ Jest mnóstwo filmików na KZbin, i zajebiscie dużo rad, książek też już dość przeczytałam żeby pojąć co to jest Ketoza, jak ona działa, ale ty nie czarujesz tylko walisz prosto z mostu Ketoza to nie magia, i to trzeba zrozumieć tak jak ja 😊 Super kanał, pozdrawiam.

[@Majdaily]

Bardzo chętnie będę oglądać zapis comiesięcznych live'ów :)

[@malgorzataziewiec-kisiel2896]

Świetny live, mam nadzieję, że będą pojawiać się regularnie! :)

[@asiafretless4864]

Czy zakwas z buraków można pić na ketozie? Nie mam pojęcia, ile węgli może mieć taki zakwas (sama robię).

[@ilonazielinska9108]

Ja nie znalazłam gdzie mozna zapisac sie do ketoredukcji 2

[@mariank9935]

w JuKej są funty jak by co ;)) reszta świetna !

[@dy2146]

Częściej lajwy i dłużej! :)

[@sandra_berken_art]

Wspaniale! Dziękuję ❤