【奇跡の0円美容】全身の毒素を徹底排除！体の悩みが全て消える“リンパ・血流流し”

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　さとう式リンパケアの対応症状まとめ
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【健康】※全身あらゆる症状に対応可能
腰痛,肩の痛み,膝痛,首痛,頭痛,手首の痛み,指の痛み,
股関節痛,背中の痛み,肘痛,足の痛み,下肢の痛み,
四十肩五十肩,腱鞘炎,睡眠時無呼吸症候群,視力回復,
夜間頻尿,アレルギー,寝違え,慢性疲労,
変形性股関節症(股関節OA),不妊症,ばね指
花粉症,ギックリ腰,顎関節症,筋肉痛,アトピー,頭痛…他
【美容】※小顔・アンチエイジング・痩身
リフトアップ,ウエストダウン,ヒップアップ
脚痩せ,ダイエット,肌荒れ改善,たるみ改善
バストアップ,顔の歪み解消,むくみ解消
シワの改善,鼻を高くする,エラ張り解消
二の腕痩せ,首のシワ改善,姿勢矯正…他
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　創始者 佐藤青児先生 プロフィール
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書籍出版20万部超え、Amazon売上ランキングでも
第1位のベストセラーを誇る奇跡のセルフケア
「さとう式リンパケア」創始者。
ヒルナンデスや深イイ話、メレンゲの気持ち等、
数多くの有名テレビ番組に出演。
麻酔科医としてのICU(救急救命センター)での臨床、
リンパ液の研究や、
歯科医としての顎関節症の治療を通して
分かってきたアゴ＝口腔が
全体の健康に与える重要性に着目した
理論から「さとう式リンパケア」を考案。
12年間で全国各地で健康・美容の講習会を開催、
3万人以上が受講し、
現在、全国各地で「さとう式リンパケア」の
インストラクター・セミナー講師など
2,800名以上が活躍している。
2012年以降は、アメリカ、カナダ、シンガポール、
タイなど海外でも講演会を実施し、
海外講座でも述べ2,000人が受講。
美容整形が不要になる小顔や
アンチエイジングのメソッドが
日本全国の女性から熱烈に支持され、
治療法としても病院でも導入されるなど
多くの方に支持されている。
現在は、日本中、世界中の方に
身体の痛み・悩みを解消して
より幸せになっていただくべく
作家・講演家としても精力的に活動を行い、
1人でも多くの方へこのメソッドが広まるように
大学とも連携してデータの取得を急いでいる。
▷佐藤先生 監修のホワイトニングサロン🦷
Eastgate Dental Clinic
名古屋市名東区上社一丁目401（メディカサトウ隣）
lin.ee/zCE44kWO
▷現在募集中の講座はこちら
lymphcare.org/...
（現在、佐藤青児は講座を行っておりません）
▷佐藤先生が開院した月見歯科クリニック
tsukimi-shika.jp/
▷共同研究機関募集（大学及び研究機関）、美容健康医療器具共同開発機関募集
　講演依頼、問い合わせはこちらから
lymphcare.org/...
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　さとう式リンパケアの出版書籍
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「耳たぶくるくる30秒美顔術: 耳たぶ回しで小顔になる! しわ、たるみオフ! 」（学研プラス）
「「耳たぶくるくる回し」で“顔のしわ"は消せる! 」（PHP研究所）
「肩こりは10秒で治る」 （祥伝社黄金文庫）
「輪ゴム一本で身体の不調が改善する」（晶文社）
「アゴをゆるめると健康になる！　肩こり・腰痛・疲れも吹き飛ぶ間質リンパの整え方」（KADOKAWA）
「もう二度と太らない!リンパダイエット」（主婦の友社）
「筋肉をゆるめる体操~体のコリと痛みに悩まない! 」（だいわ文庫）
「肩こりも、首痛・腰痛・ひざ痛も体をゆるめるだけで９割完治する」（大和書房）
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　さとう式リンパケア 実践者の生の体験談
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#さとう式リンパケア
#リンパ

[@ellechann]

リンパケア、ニガリ摂取にニガリ化粧水、ニガリ風呂とやってきて冷え性だったのが汗っかきになってます😂更にこれもやろうっと

[@mikantakahashi8947]

さとうリンパケア、はじめて12日目の新参者でございます😀 いろいろなケアーを組み合わせて１日の間、取り入れています ただただ撫でるだけ、優しく優しく、弱く弱く、、続けています♡ 今日、鏡を見て大きな変化に気づきました⭐ 肌のくすみが減って綺麗になっていました！！ だから、FACEが明るいのです⭐美人の第一条件は、肌のキレイさですよね １ヶ月後、楽しみにしながら撫でます😄 冷え性で、夏でも腹巻きしています このケアが、冷え性の私には、嬉しいです。 昨日から、身体が寒くて何枚着ても寒くて、今夜からこれをメニューに加えます 今では、寝る前が楽しみです 幸せは、エネルギーです・・・名言です いつも、元気の動画をありがとうございます♡

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@mikantakahashi8947]

@@sato_lymph いつも、返信いただき ありがとうございます さらにあたたまります♡

[@izumitanaka1247]

リンパケアに出会って約半年です。最近疲れにくくなったことを実感するようになりました☺

[@sato_lymph]

良かったです

[@himechokomaron]

腰椎すべり症の神経痛にずっと悩まされていましたが神経痛が軽減、ランニング、ライド等の後の疲労も軽減した気がします。 痛みに悩まされないように継続しようと思います。

[@godaikoga6724]

短時間で。肉体に血流を促す方法を学びました。佐藤先生、ありがとう。

[@sato_lymph]

血流ではありません

[@tomokotasiro-in6eq]

簡単にでき、手足のポカポカ感じています。 とってもいい感じです。 ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@高井摂子]

良い感じです❢　リンパケア❢　やり過ぎても大丈夫というのが嬉しい❣

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@tomoyuki9790]

ありがとうございます。 身体があたたかくなり、楽になりました。 なんか継続できそうです。無理をしないように楽しみます。 感謝してます！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@江藤和子-x5h]

ポカポカしました！ありがとうございます😊 簡単！続けられますね！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@パープリン-l6y]

今おさること四年前。当時私は認知症予防対策の講師をしており、ネタ集めに励んでました。

[@たま-y5h7y]

クーラー負けで、上半身に熱気がこもり下半身は冷える冷えのぼせが悪化していたのですが、足の止血？リンパケアで足が暖かくなりました！ありがとうございます。

[@sato_lymph]

ありがとうございますか

[@BLACKplasma333]

4:03 ありがとうございます！

[@o.9768]

KZbin見始め、見よう見まねでやってます。下肢からサーっと流れる感覚、良くわかるようになってきました❗食べ過ぎ息子に動画送り、洗脳を目論んでおります😁いつも有難うございます💓

[@meme0707]

いつもありがとうございます。生理痛があるので、やってみます

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@joylove4839]

いつも役立つ配信ありがとうございます。 グーパーやってみると、すぐに体に反応があり、先生のおっしゃるとおりクーラーで冷えてた体があっという間にも暑いくらいになりました。続けてみようと思います。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@YUKI-qh7qp]

白くならずに、赤くなってしまいます。

[@hiro5670]

先生のリンパケアを始めてから、気づけば汗を良くかくようになりました。 疲れも取れやすくなって嬉しいで～す😂

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@bibiひまわり]

今毎日食事の後、グーパーしてます。 1:52様子を見てみます。

[@KC-sv1rx]

いつも勉強になる情報ありがとうございます。 早速試したところ、上半身がかぁ〜と熱くなりました。続けていきたいと思います！

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@伊勢野カツオ]

ありがとうございます😊 メンドクサがらず やらなきゃいけないですね😁

[@てるこ-d6z]

いつもご指導ありがとうございます🙏 とてもやりやすくて、続けていきます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@sammy958]

これなら私にも出来る❗️と思ってやってみたら　全身に何かがジンジン流れる感じがしてとにかく爽快になりました。病みつきです😆

[@sato_lymph]

良かったです

[@ふなこ-p7s]

さとう先生　ありがとうございます🤓 普段あまり冷房はつけず、暑いのですが、下半身の冷えを感じてました。 このケアで、すぐにポカポカして元気も出てきました💪 適当でよいというのが気にいっています。

[@sato_lymph]

良かったです

[@みゆ-f4j]

手首を締めても白くならず逆に赤くなります。離すと元に戻ります。やり方間違ってるのでしょうか?

[@sato_lymph]

多分

[@user-cd2do3ko1oDB7]

このところ特に、自分のエネルギー不足を感じ、増やすことが出来ないものか…と思い、基本のセルフリンパケア、足指ワイワイ、片手バンザイ、シェー体操など、さとう式を色々取り入れてみている日々でした。🤭😄　まさにこの動画の配信、ほんとにありがたいです！　他所からエネルギーを貰うのでなく、自分の体内で簡単な方法で産生できる⁉️❣️　めちゃくちゃ嬉しいです🤣❤️　実際やってみたら、上半身も顔もぽっかぽかになり、足の指先までジンジン巡って来ました!😆😃❣️　これも早速取り入れて、エネルギーアップしていきたいと思います!❤️　ありがとうございます!　🙏😂

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@key4628]

びっくり　即効性があって、ぽかぽかが続きます ありがとうございます

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@杉町明子]

すごい！ 直ぐにポカポカしてきました♪ 冷房に弱いので、特にお店の冷房にやられた時にもやってみます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@himiyama]

早速食後だったのでやりました😊サウナできちんと入るようになったら夜中も起きずこちらも追加します🎉

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@あつ-p4f]

理論はちょっと難しいですが😂たくさんやります❤

[@hirohiro-youtube]

疲れも取れて冷えもとれる！ ぐーぱーしてみます☝️

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@トラビス-d7f]

リンパケアに取り組んだ当初、顎や頭のかどにオデキができて驚いたけど、もうそれも治まって調子がいいです。溜まっていた老廃物がケアで出たと思います。

[@hirohiro-youtube]

@@トラビス-d7f ありがとうございます😊 参考になりました☝️

[@hirohiro-youtube]

⁠@@トラビス-d7f 教えていただきありがとうございます😊

[@yun-hh3vl]

佐藤先生🍀︎✨ いつも 身体に良い、美容に良いことを教えて頂き🍀︎✨ 感謝しています🍀︎✨ 佐藤先生🍀︎✨ありがとうございます(*´▽｀*)

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@sunnysun2926]

半身麻痺の方でも自分でリンパケア出来るやり方を教えていただきたいです。 いつもありがとうございます☺️

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@芦立優子]

sunnysun…私も右麻痺でこういった両手を使うケアが出来ません。 でも工夫次第で出来ることもあるんです。これが良いかどうかは わかりませんが血流を止めて解放する…を何かで出来ないかな？…と 考えて私は車椅子の手すりに輪ゴムを3本引っ掛けて引っ張ったあと 手を通してくるくる２回、回すだけで止血状態になるのでそのままグーパー やって輪ゴムを解く…でやってみました。 あと、出来ないケアは“サササ…トントントン“と「やったつもり」ケアを しています。動作しながら別の動作を同時にする時は「分割ケア」 ？(笑) 順番にやったりします。先生が何時もおっしゃる“感じる事が大切“だと思って 色々真似っ子して楽しんでます❤

[@maona8037]

深謝です

[@半世紀-g9u]

凄いです

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@礒崎牧子]

礒﨑牧子です。 佐藤先生 動画をありがとうございます*\(^o^)/*❤️ 素晴らしい👍 こんなことで❗️ 大変失礼な言い回し、お許しください。 今､背中や肩や､溢れる暖かさを感じてます。 たったあれだけのことで、凄い❗️ ありがとうございます❤

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@ノリノリ-e5r]

めちゃくちゃありがたいです。

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@ひろき-i5z]

参考になります。ありがとうございます。頸を締め付けると、目が開きやすくなり、頭がすっきりし、開口運動にも変化を感じますが、脳の血流問題があるから、あまり勧められないのでしょうか？

[@sato_lymph]

頭はまずいです エネルギーは全身にまわるので手だけでいいですよ

[@ひろき-i5z]

返信ありがとうございます。そうですか、あの後手首、足首、頸を数回づつ試しましたが、手首足首は熱感や軽さを感じられ、それ自体すごい事だと思うのですが、頸をやった時の視界の見えやすさと、頭のスッキリ感も劇的過ぎて…。まあでも常識的に考えてリスクが高いですよね。いつも新しい発見を共有して頂けて感謝しています。

[@ヒロロ-b3p]

いつもありがとうございます❤ さて、ステージ4のガンがわかったのですが、このケアは効果ありますか？

[@sato_lymph]

癌に有効なケアは無いです。 お母様の問題はお母様が取り組む必要があります

[@May-p8o9r]

緑内障の場合はやっても良いのですか？白くならず赤くなります。

[@sato_lymph]

なら出来てないかな？

[@さくらゆり-v7q]

ためになるお話ありがとうございます。とてもポカポカしますね。親にも勧めたいのですが、下肢静脈瘤があっても大丈夫ですか？

[@sato_lymph]

はい

[@トラビス-d7f]

早速実行したのですが、睡眠の質が上がり、熟睡で出来ました。有り難う御座います。血糖値や血圧にも良さそう。１日何回やってもいいのですか？。

[@sato_lymph]

はい

[@uuyu3767]

初めまして、 じわ〜 な感じがとても気持ちいいなぁと思いました。 これを1日(毎食後)に 何度くらいやったらいいでしょうか？

[@sato_lymph]

何回でも

[@aitantx]

4:06 から 自分用

[@三瓶進-g6d]

ありがとうございました。✨✨

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@エルメス綾]

これいいですね！ すぐにやってみます✨

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@user-mitirin-mitiko]

簡単で良いですね❤

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@fruits5867]

昔から血が苦手です。血液検査も血を抜かれていると思うだけで、気分が悪くなります。我慢してやるのは良くないですか？別の心地よさを感じるケアをした方が良いですか？

[@sato_lymph]

見なきゃいいけど、 それでも気になるなら他のケアですね

[@inocinoyakusoku]

たのしいです😂❤

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@chi-ha-5225]

体がポカポカになりました✨✨ 手の甲の血管が浮き出て凸凹して かなり目立ちます。 痩せ型です。改善方を教えていただきたいです🍀

[@sato_lymph]

ハンドケアです

[@ayumi6624]

動画みてからこまめにやってたら手の甲に張りが出てきたような… いろいろな効果、期待しまーす！

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@Nana-tt2ye]

先生の、教えて頂いたことやってます、おかねがかからないで、からだが、いきいきうごけます、ひび、たのしいです、かんしや😊

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@山本ゆう子-f7s]

元々、手のひらが常に赤いのですが、手首をギュッと握ってグーパーすると、ますます赤くなるんですが、どうしてでしょうか？ 青白くならなくても同じやり方を続けていけば良いでしょうか？

[@sato_lymph]

わからないです

[@山本ゆう子-f7s]

お忙しい中、返信ありがとうございます。 青白くならなくてもグーパーしばらくしてパッと離すと、しばらくしていつも冷たい足が少し温かくなって感覚が良くなりました。 自分の感じとしては、静脈の引きが良くないような気がするので、長くこのケアを続けていくと、手のひらの赤みも減るかもしれません。やってみます！ 基本のリンパケアや他のいろんなケアを楽しく続けていて、元気になってきています。 ありがとうございます

[@user-sl8yw9ue5k]

このリンパケアをすると、あくびが出るのですが効果が出てると言うことですか？

[@sato_lymph]

はい

[@hitomi3hokkori3]

このケアを、愛されセラピスト見学の会場で教わってから、疲れ知らずになりました！ お腹も空かなくなってきたような？ もう少し続けて都会の異常に冷やす冷房にも耐えられるカラダになります❣️ わたしだけ服装がいつも季節感が違うので…😂 いつもありがとうございます❤

[@sato_lymph]

ありがとうございます

[@マリー-f5t]

細絡があちこちにありますが、これで改善しますか？ ちなみに紫斑がすこしあるのですが…

[@sato_lymph]

わからないです、紫斑があるから 控えるかなり、

[@由紀江菅原]

私の母が、顔の半分（右半分とか）から汗が出ないらしくて、どっかで診てもらったら、出ない方に”汗腺がない“と、言われたそうなんですが生まれつきなら、まだわからないでもないですが、還暦以降（現在80歳）からそんな風になったりするんでしょうか？

[@sato_lymph]

わからないです

[@由紀江菅原]

@@sato_lymph ありがとうございます。

[@noah-nd5oi]

扁桃炎になってから首のリンパ節が腫れてしまい2年ほど治りません。 最近耳たぶ後ろのしこりにも気づきました。 先生の色々な動画してますが リンパの腫れは治りますか？

[@sato_lymph]

わからないです、

[@km-br9kh]

こんにちは。膝が痛い場合、膝の上を縛って、曲げ伸ばしすると治りますか？

[@sato_lymph]

ケアなので治るという概念はありません。 ただただ大切に扱うことで組織が元気になっていきます

[@km-br9kh]

お返事ありがとうございます。分かっていませんでした…ケアですね。膝の上を縛って曲げ伸ばしは大切にしていないですか？組織は元気になりませんか？

[@sato_lymph]

訓練では大切に扱う事になりません、 膝のケアと 歩き方のケアやって下さい

[@km-br9kh]

お返事ありがとうございます。ブラブラ揺らして緩めて撫ぜる。シャカシャカ。長いゴム。いろいろします！

[@arigatou-pc8rq]

普段から手のひらが赤いのは、肝臓でしょうか？中性脂肪が高く脂肪肝です。食事内容も改善し、解消したいです

[@sato_lymph]

はい

[@yokoco1415]

ポカポカします！高血圧にもいいですか？あと、食後足指ワイワイをやってますが、一緒のタイミングでやってよいですか。

[@sato_lymph]

はい

[@古原和美]

こんにちは、いつも勉強になります。質問です。手足は手首足首をギュッとっとするのがいいんですか？体の末端に近いところという事ですか？　　　腕なら上腕　足なら大腿よりて首足首って考えで正解ですか？ お願い致します❤

[@sato_lymph]

はい

[@森馨-f3q]

いつもありがとうございます😊 手首を締める時に血管が切れないかちょっと怖いです。 大丈夫ですか？そんな簡単に切れないですか？😅

[@sato_lymph]

切れないし、少し切れても大丈夫。 紫斑が出来るようならやめてください

[@森馨-f3q]

@@sato_lymph 少し切れても大丈夫😁（震えブルブル😳）ありがとうございます😊👌✨

[@TH-ym4cr]

このケアは病気（肺がん）の方にも向きますか？

[@sato_lymph]

我々は悪いなんて思ってないけど、癌の人は控えてください。

[@TH-ym4cr]

@@sato_lymph ご返信ありがとうございます。肺癌の人へのリンパケアをしてあげたいのですが、何か動画を紹介くださると有難いです。右肺に水が溜まっていて、咳が出る状態です。

[@sato_lymph]

セルフケアしか教えていません 決して人にはしないでください 人にする場合はちゃんと習って下さい しかし 癌の人には禁忌です。

[@TH-ym4cr]

わかりました。お聞きしてよかったです。ありがとうございました。

[@渥美真澄]

毎年冬になると手の霜焼けがひどく😂これならすぐにポカポカになります。今から毎日続けます。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@たなかまいこ-q1h]

【取り上げて欲しいテーマ】 いつも素晴らしい情報をありがとうございます✨ もし機会があれば、「車に乗ると、振動で異常にトイレが近くなって困っています。」 ↑ の対策ケアとかやってくれたらラッキーだなぁ、なんて思ってます😆 もしも機会があったらその時は宜しくお願い致します✨

[@sato_lymph]

ガラント反射かな？

[@たなかまいこ-q1h]

@@sato_lymph なるほど！「統合」していく必要があるものだと、聞いたことがあるので調べてみます！ ありがとうございます✨

[@user-og3op5po2s]

いつもありがとうございます！三日坊主ですが先生のリンパケアは色々取り入れて続けられています😊これは何回試しても手のひらが真っ赤になってしまいます、、、何ででしょうね🤔

[@bibiひまわり]

手首はグーパーはできますが、足は出来ないので触るだけにしてます

[@sato_lymph]

そと回ししてね

[@レインレイン-u6m]

何人かの手が白くならないで赤くなる人からの質問に答えて欲しいです。

[@sato_lymph]

わからないです。 血管に問題がありそうです

[@thankyou9928]

もともと腰が弱いのですが,無理をして ずっと床に座って扇風機などの掃除をしました。 翌日,腰が一日中痛くて,夕方に足が冷たいのを感じたので この動画の足首をつかんで回すのをやってみて何分かしたら,ウソのように腰の痛みがなくなりました。本当にありがとうございますm(_ _)m

[@sato_lymph]

良かったです

[@ぼっさん-x5r]

さとう先生いつもありがとうございます😊　 リンパケア、マグネシウム水をぬり始めて夕方にはぐったりだった身体が、本当に疲れにくくなりました😊　 今現在産後4ヶ月なのですが、お腹が未だに残った脂肪などでブヨブヨしてます(どちらかというと内臓脂肪より皮下脂肪で太ってる感じです。)　　 私のような皮下脂肪多めの体系にも、リンパケア続けてたら流れが良くなりブヨブヨはなくなるでしょうか？😢(もちろん食事も和食中心が必要だと思ってます)　 小さな事に気が付きながらとおっしゃっておられていたので、まずは疲れにくくなったことには本当に感動してます😊　 これからも動画たくさん見て勉強させていただきます🙇‍♀✨

[@sato_lymph]

自分の組織を慈しみか感謝しケアする事で組織が元気になるケアです。 ディスっている間はいうことは聞いてくれません。

[@ぼっさん-x5r]

@@sato_lymph さとう先生✨ありがとうございます😌自分ではディスったつもりはまったくなかったのですがナチュラルにディスっている状態なので身体には可哀想なことしたなという気付きになりました☺ありがとうございます😌　 感謝して慈しみ、優しくケアします😌

[@内田智子-c5w]

ありがとうございます。嬉しいです。

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@孝美橋口]

血を止めたら悪影響は？

[@sato_lymph]

紫斑病以外は無いです。

[@山本裕子-e5k]

やり方自分用 4”07スタート

[@パープリン-l6y]

それは、ぎゅっと血を止める！ざっと流すはなし。グーパーするだけ。でも、介護度が上がるばっかりの要介護認定しゃには有効でした。 感じるリンパが解る人がすると素晴らしいですね。❤

[@sato_lymph]

ありがとうございます😊

[@みんみん-m9i]

これやったあと、トイレでおしっこしたら温かいおしっこ感じました🤣びっくりです。内蔵温まったのかな🤭

[@sato_lymph]

かな？

[@km-br9kh]

こんにちは。グパグパした後しばらくするととても眠くなるのですが、気のせいでしょうか？

[@sato_lymph]

いえ、副交感神経の正常な反応です 睡眠が足りていないです。 足りてる人は元気になります

[@km-ow8kn]

お返事ありがとうございます。血流を止めて、流して、ささっと撫でるとどうして副交感神経があがるのですか？ たしかに睡眠よくないんです😅

[@ペコリーナ-l7z]

凄い効果です🎉ありがとうございます😂 見た夕飯後と次の日朝食後にやったら、午後には、あんなにきつかったブラが、つけられて全く違和感ないんです、つまり、痩せたのかな？？ むくみ取れました！ポカポカして来ましたよ 素晴らしい❤🎉😂 ありがとうございます❤❤❤❤❤😊 😂

[@sato_lymph]

良かったです

[@ペコリーナ-l7z]

⁠あれから続けています、体重は1キロくらしかやせてませんが、かなり溝落ちあたりがほそくなりました 胸もですね、膝も ありがとございます🎉

[@ペコリーナ-l7z]

ごはんの食べる量が減って来ました食べたい食べたいが、無くなって来ました 2.7キロ痩せました😂有難う御座います

[@パープリン-l6y]

これ。認知症予防対策として紹介されてました。😅

[@sato_lymph]

どこで？