【寝指 エクササイズ 老化防止】下半身の衰え ひざ痛 腰痛 股関節痛 の原因 内反小趾 小指の変形

[@sasakawa]

ひざ痛 腰痛 股関節痛の原因 「寝指」 *寝指 エクササイズで老化防止* 下半身の衰え解消 寝指 内反小趾 小指の変形 が気になる人は ぜひ一緒に *寝指 エクササイズで老化防止* しましょう！

[@mint-pl5in]

ありがとうございます。 やってみます！

[@lukes1st]

このトレーニングを２か月ほど続けましたら、動画のような寝指の状態から、しっかりと指が起きて来ました。すばらしいです。ありがとうございます🙏

[@笹岡ハツイ]

足、大切ですね！

[@片山羊子]

さぼり筋を目覚めさせていきます✨つらないで出来ることに感謝🎉 五十肩もダンダン良くなりました✨ 先生の動画に今、出会えた事ありがたいです😊

[@小久保みかん]

退職後ヨガ教室に通っていて寝指が分かりました。笹原先生の運動を試しています。テンポ良く指導される先生ありがとうございます🎵

[@_6984]

これやっている最中足指や甲、土踏まず、あらゆるところがつってしまいます😂

[@maruru_negi]

先生そうなのです😂何で私の小指は銀杏みたいに三角なの？ってずっと思っていました。今はサボり筋トレーニングで爪が上を向いてきました☺️

[@かめさん-t1q]

足の寝指が両方外に向いてて タコが出来て痛いです😢　🙋質問ですが　根指は治りますか？五本指の靴下も痛いです、教えて頂きたいと思います・先生宜しくお願いします🙇　因みに腰痛は改善しましたが続けてます。😅感謝を込めて有り難うございます🙇‍♀。

[@Rei-ey9sd]

かろうじてつらずに出来ました…😅 ずぼらなﾜﾀｼにも何とかﾄﾗｲ出来そうです 頑張ってみます…👍

[@umeko7061]

2:55

[@手ぬぐい衣紋掛け]

お腹に力が入ってしまいます

[@tokumeigoyousya]

ふくらはぎが吊りそうになる。 こんなに普段力を入れる事が出来ていないのかと実感できました。

[@NyanShips]

サボリ筋トレーニングはどれをやっても吊ります😂だからなかなか続けて出来ないことが悲しいです。ぼちぼちやるしかないですね。

[@小室ちはる-w7z]

このエクササイズつらないでできる方が凄いなぁ😂

[@mint-pl5in]

指を握って内側に入れて、親指側に力を入れるトレーニングですが、外反母趾が強いと親指の力を入れる方向が変わってしまうような気がしますが大丈夫でしょうか。サボリ筋トレーニングをして外反母趾が強くなったような気がします。親指を外側に引っ張りながら力を入れた方がいいですか？

[@金野稔-b8j]

動画だけじゃ真似できないので、「寝指コース」とかを提携の施術院で設定してほしいです。

[@とんすけうさぎ-y6b]

初めましての動画です。実は、足の指に力を入れることができません。 グーパーで指を広げるとかやりますよね、アレができないんです😅 また今日はバランスを崩し、右足に強い衝撃を与えて着地して、痛っ！となりました。 それ以降、足を5センチでも上げようとすると痛みが走り平地しか歩けませんでした。 膝の向きを変えるとものすごい痛みが走り、出勤途中だったのですが家に引き返しました。道路のボコボコを歩けなかったんです。 復活できるのでしょうか？