Рет қаралды 260,533
近年來隨著生活型態改變、健康意識抬頭,澱粉食物漸漸不受歡迎,大家愈吃愈少,尤其減肥族更是視澱粉為敵人,也有許多人嘗試減醣、生酮飲食。但吃澱粉對身體真的不好嗎?不吃澱粉對身體有什麼影響?
其實澱粉不是罪人,更不是敵人,甚至是減肥的好幫手,靠不吃或少吃澱粉來減重,除了有健康疑慮,還有持續性不佳的問題。「請問康健」邀請功能醫學名醫劉博仁醫師,分享如何聰明挑對好澱粉,以及餐盤搭配的黃金比例,讓你愈吃愈瘦、愈健康。
● 00:35 吃澱粉可以幫助燃脂?
● 02:45 澱粉也有分好壞,哪些是好澱粉、不好的澱粉?
● 03:27 長期不吃澱粉會對健康有什麼影響?
● 05:28 生酮飲食、低醣飲食、低碳飲食,這些飲食法有健康疑慮嗎?
● 07:50 聰明選澱粉,教你吃飽不吃胖
「請問康健」是《康健》全新製作的系列節目,每集節目會邀請專家、醫師回答民眾想知道的健康大小事,希望用「一看就懂、一聽就懂」的形式,傳遞給民眾實用的健康資訊和解方。歡迎每週四晚上8點,準時收看「請問康健」。
👍 康健官網,最多完整健康醫療資訊平台:goo.gl/cv8GVh
👍 加入康健FB粉絲團,最新健康訊息不漏接:goo.gl/btfngB
👍 《劉博仁不藏私的功能醫學新王道》更多健康知識等你來發現:shop.cwbook.co...
👍 查看更多「請問康健」系列節目,由此去:
/ 436108140732451
「如有任何營業使用,必須事先取得書面同意;未經著作權人事先書面同意,請勿將內容用於商業性質的分享與連結。」