【寝ながら腰痛を治せる！】根本から腰痛を解消する多裂筋ストレッチ【腰痛 ストレッチ 寝ながら】

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[@yu.seitai]

*腰痛* を *寝ながら* 解消するための *ストレッチ* をご紹介しました😊 効果はどうでしょうか？😄

[@太陽-d4h]

すごいです！ スッキリしたー

[@かんだたみこ]

腰が、柔らかくなりました、ありがとうございます、毎日、つづけます、

[@noree3]

凄いです！ありがとうございます😭

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊

[@曽根スロッター]

僕も腰悪いので助かります。ありがとうございます。

[@yu.seitai]

いつも嬉しいコメントありがとうございます😊

[@久吉吉川]

この部分ガチガチですね！ 腰痛で悩んで、もう45年程経ちます。慢性化してます。この部分柔らかくするのもいい感じがしますね！

[@NAOXX100]

揉む所が痛いです… 左右ともに下、上は痛みますが、真ん中は痛まない…

[@tomato5569]

凄い効き目です‼︎ 2週間ほど前にギックリ腰になり、騙し騙し生活していてまた腰の辺りが危うくなっていたところこの動画に出逢いました！早速実践するとカチコチの背中が解れていくのを感じこんなストレッチがあるんだと驚いています✨頑固な腰痛持ちには神動画です‼︎‼︎インテリ整体師さん、ありがとうございました💕

[@yu.seitai]

嬉しいコメントありがとうございます😊 今後もよろしくお願いします🥺

[@kkbogy7335]

腰痛は大澱筋とハムストリングスが固くなって腰の筋肉を下方向へ引っ張って腰痛が起こると良く聞きます‼️インナーマッスルのたれつきんをマッサージするだけで腰痛改善に繋がるとは知りませんでした⁉️(笑)

[@ddkk1308]

1:56 4:04

[@マーシー-n6g]

成る程、多烈筋て施術出来ない、言われてますが、その方法が有るんですね。

[@ペーパー-z1o]

腰痛改善にはこのゲーム！kzbin.info/www/bejne/mWGZY5-KZc-Coc0

[@axc1949]

紹介されていたリングフィットアドベンチャーをやってみたら腰痛がすごく改善しました。 体幹の筋肉量も増えて根本解決になりそうなので、続けていきたいと思います。