【寝たまま顔痩せ、腰痛も改善】怖いぐらい勝手に顔のむくみが取れる寝る前の小顔リンパマッサージ！

[@seitaitomo]

*リンパマッサージで顔痩せ！むくみ取れて小顔になる方法で、なんと腰痛も改善できる*

[@ss-ns3zf]

3:30 4:20 5:15 6:11 7:03 7:48 8:36

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@user-nv3hz3cv1g]

有能

[@kuishinbo___1225]

3:30 マッサージ開始 継続してやってみます！！😇

[@seitaitomo]

一緒にリンパ流し頑張っていきましょう！

[@chie-z2u]

お風呂上がりにマッサージして、小顔になりました～😂🎉 とも先生いい感じ～バッチぐ～😆

[@seitaitomo]

小顔いいですね〜！！！ ぜひ続けてくださいね😃

[@yoko-yoko2525]

リンパマッサージ。 やってますが、自分流で、だらだらやってしまって。この動画たどり着いて毎日見ながら習慣にしたいと思います。

[@seitaitomo]

せっかくやるなら、正しい方法でやってもらうと、さらに効果があると思いますので、ぜひ動画を見ながらチェックしてやってくださいね！

[@mercichan_]

予定がある日の前日と朝に必ずやってます。いつやっても必ず効果を実感できてすごい。本当にありがとうございます。

[@seitaitomo]

効果をしっかりと感じてもらえてよかったです！！ その調子で続けてもらったら、さらにスッキリしてくると思いますよ！

[@ポポンタ16]

毎晩、動画を見ながらリンパ流しをしていますが、終わった後もジンジンしてリンパが流れるのを感じます。顔も心なしかスッキリしたように思います。 毎回、バリエーションがあって飽きずに頑張れそう❣️

[@seitaitomo]

ぜひ、リンパ流し続けて見てくださいね！

[@Jimin-v4d]

初めまして🙇 この動画を拝見してまだ２週間程で、毎日続けてると、私の気のせい？疲れがたまってないんです😆 肩、首、腰調子が良いです😆 とも先生、ありがとうございます😌 これからも、続けていきます😉

[@のの-k3f3j]

いつも拝見しています これ、すごーく効果があって驚いてます!！ 他のリンパマッサージはやった事さえ忘れちゃいますが、毎日別人ほどに変わります！！飛び飛びでやる日やらない日と(笑) 嬉しいですね、こんなにやったかいがある

[@seitaitomo]

別人になるほどの変化！！素晴らしい！ ぜひ、習慣にしてみてくださいね^_^

[@misayo]

こんばんわ。私は歯医者で２５年前に歯の治療をしたときに、先生が左の奥歯を削ってから、かみ合わせが悪くなりました。 時には歯ぎしりのためか？朝左肩から下が痺れて目が覚めたりします。 若い時はかみ合わせは問題なかったので、歯科の先生が歯を削ってからかみ合わせが悪くなりました。 嚙み合わせが悪いので、肩こりもありますが腰痛が酷すぎて肩こりは自覚できませんが肩を押したら凄い痛いです。 今日はべんきょうが終わって楽しく実行しました。

[@seitaitomo]

噛み合わせと肩や首の痛みは大きく関わってきますね。 顔リンパ流し続けてみてくださいね。

[@ちほちほ]

3:05～ 今日から頑張ります❗

[@seitaitomo]

一緒にストレッチ頑張りましょう😊

[@ayas_kabu]

こんにちは！ 運動で腰を痛めたので、動画を見つけて試しにやってみたら、腰の具合も何となく良くなった気がするんだけど、なんと顔の浮腫が本当に取れた気がする、、ちょっとびっくり！！ありがとうございました、続けます！

[@seitaitomo]

顔のむくみが取れて良かったです！！ 続けてみてくださいね😊

[@ひろみ-j1k]

首肩周りがポカポカしてとても調子良いです 続けようと思います😊

[@seitaitomo]

ぜひ、続けてみてください！ さらに調子が良くなると思いますよ☺️

[@music_geek7010]

半信半疑で片側やってみたら、明らかに変化が出たので、両方やってみました！ 凄いです！続けてみます！！！

[@seitaitomo]

よかったですーー！！！ 続けたらさらに効果出ると思いますよ(^^) やったもん勝ちです☺️

[@wahaha6924]

ちょうどお風呂から出た時に 動画配信されてたので、やってみました😀偏頭痛で薬飲んだけどイマイチって思ってたけど、やってみたら少し楽になった気がします。夜勤明けでクタクタ。このゴロゴロシリーズは 本当に神です‼︎‼︎

[@seitaitomo]

楽になってよかったです！ 仕事の疲れを是非癒してくださいね😊 また寝たままシリーズお伝えしていきますね！

[@wkwk123-j2i]

トモ先生、いつも動画拝見しながら小顔マッサージや腰痛改善にもなる寝る前のストレッチなどさせていただき、改善しています。先生の声がけに励まされるため、ついついこの動画と共に実践しています。楽しい動画をいつもありがとうございます！ 実は今週頭に子がコロナ陽性になり、その後家族も次々罹患してしまいました。症状はみな軽く改善傾向ですが、私は鼻水大洪水で副鼻腔炎なのか匂いも一切しないです。鼻水や咳を正常化するリンパマッサージやストレッチなどあればぜひ教えてください！よろしくお願いします。

[@seitaitomo]

了解しました！動画でお伝えしていきます！ お大事になさってくださいね🥺

[@はるみ-i6x]

今晩は、初めまして、明けましておめでとうございます。🐯。一緒にリンパ流ししました、頭もスッキリしてます，私は寝つき悪くて、途中目が覚めたりでこのマッサージ毎日しようと思います。先生はちょっとお茶目で楽しい方で、楽しく手が動きます、こちらまで。☺️🌼

[@seitaitomo]

あけましておめでとうございます。寝付きが悪いのであれば、ぜひリンパ流しをやってみてください。 楽しんでやっていただけてよかったです！ これからもセルフケア頑張っていきましょうね😃

[@kobachanchin]

3:30 マッサージスタート

[@seitaitomo]

一緒にがんばりましょう！！(^^)

[@中島緑-w9t]

つい最近、ここにたどり着けました。 学ばせて頂きたいと思っています？

[@seitaitomo]

一緒にストレッチ頑張っていきましょう

[@宮川由香里-c5x]

スッキリした気がします😊 ありがとうございます🤗

[@seitaitomo]

よかったですー！ またリンパ流しやってみてくださいね😊

[@ただのゆうき]

とも先生こんにちはー！ ふくらはぎのリンパに続きこの顔のマッサージびっくりするぐらい即効果ありました😂✨ こちらも夜寝る前のルーティンでやっていきたいと思います🥺

[@seitaitomo]

効果実感してもらえてよかったです😊 さらに理想の体に近づけるように、リンパ流しやってみてくださいね✨

[@和-y6u]

ちょうど今、左の肩がこり固まって、頭から首から肩から腕から痛くてだるくて、押したりもんだり貼ったりしても治らなくて‥ という時にこの動画。こんなので治ったらいいよねーとダメもとで2度やってみたら‥ 本当に左肩が楽になりました！ ビックリ！！ 続けようかなと思います。 ありがとうございます！ 一連の流れの順番が大切なのですね？

[@seitaitomo]

よかったです！楽になってもらえて、僕も嬉しいです！！ ぜひリンパ流し続けて、さらに効果を実感して欲しいと思います。

[@mino_-cq4xb]

頭や、クビに、緊張で、こってるみたいで、 スッキリしますね！

[@seitaitomo]

スッキリしますよね！ 疲れが溜まってるかもですね！

[@一ノ瀬佳雪]

こんばんは♪ たまたまこの動画を見つけて、短時間で簡単だったのでやってみたら、とても良かったです‼︎ 今首こりと肩こりがあって、特に首は振り向くと痛みがあるので、また首こりの動画お願いします🤲

[@seitaitomo]

是非リンパ流し続けてみてくださいね！ 首こりについてはこれらを参考にしてみてください。肩こりですが、首こりにも関係がありますので。また新しい動画も上げていきます！ kzbin.info/aero/PL904ZsuHuahKxc2dA8P7oWopkRrWyI3aR

[@misotch]

短時間でできるので、家事の合間にできるのが有難いですね。毎日コツコツ続けるようにやって行きたいと思います。先生のアフターコメント楽しいです、今後も楽しみにしてます❗️

[@seitaitomo]

そう言っていただけると嬉しいです😊

[@かずみ-l1h]

とも先生のズボラシリーズとリンパシリーズをいくつか組み合わせて寝る前にやっています。 ズボラで三日坊主の私が2ヶ月以上続いていますよ😆 先生の柔らかな口調とジョーク、勿論効果も有り！なので、これからも続けたいと思います。

[@seitaitomo]

2ヶ月頑張ってるんですね！素晴らしいですね😃 是非これからもリンパ流しやストレッチ頑張っていきましょう！

[@nn-jl3dj]

とも先生、アフタートーク可愛しぎです笑😊😊😊

[@seitaitomo]

ありがとうございます😊 嬉しいです！！

[@lien3548]

たまたまお見かけしたこの動画、（失礼ですが…）半信半疑でやってみました。 マッサージやり終えた頃目がだいぶスッキリし、ガンコな肩こりがスーッとなくなっていて驚きました。 仕事や趣味で手や目も疲れ、湿布飲薬、音波治療、揉みほぐしをしながら、何をやっても治らないガンコな肩こりに悩んでいました。 まだまだ２回マッサージしただけなので、続けたいと思います。 もっと早く知りたかったー！ ありがとうございました。

[@seitaitomo]

ガンコな肩こりが楽になってよかったです！ ぜひ、続けてみてくださいね！

[@北岡三季]

とも先生こんばんは✨顔周りのリンパ流し左右両方やってみて気持ち良かったです☺️左右皮膚が硬くて持ち上げれなかった事が悔しかったですね。私の好きなお酒は氷結500ml氷結ストロング500ml氷結無糖500mlがめっちゃ好きです☺️28歳までは毎日晩酌していて酔っぱらうぐらい飲んでましたね😅29歳になってからは自分の体や健康に気をつけながら１週間に1回1本飲んでます。

[@seitaitomo]

健康に対する意識が変わったことが素晴らしいですね！ 今のうちから健康の対策をしていけば 今後、歳を重ねた時の財産として活きていきますよ！ 歳を取ってから、もっと健康のことを考えておけばよかったとおっしゃられる方をたくさん見てきましたので。

[@かずみ-l1h]

リンパマッサージのお陰か、寝る前ストレッチか、多分両方のお陰だと思います。 夜中に2〜3回起きてしまいダル重の毎日だったのに、朝まで熟睡でき忙しい年末をバリバリ動く事が出来ました！ ありがとうございます❣️ 来年もご指導をお願いします😃

[@seitaitomo]

すごい変化じゃないですか！素晴らしい☺️ 頑張ってやった甲斐がありますね！ これからも続けてみてくださいね！

[@鈴木貞子-t2v]

たまたま、先生の動画が目についてやってみました！身体が温まり耳のした辺りから鎖骨辺りがじわーと気持ち良く軽くなったと思います👍左側の頭痛と首こりが１度にやって来るので、ならないといなー毎日やってみます😃

[@seitaitomo]

1回でも効果を実感していただいているのであれば、続けることによってさらに効果を実感していただけると思います。ぜひ、頭痛と肩こりが改善するように一緒にリンパ流しやストレッチ頑張っていきましょう😃

[@畠山祐子-w9v]

小顔になりたい‼️ やってみたら、スッキリした。 これならエステ行かず自分でリンパマッサージできる‼️小顔になルぞ～❗️

[@seitaitomo]

おー！一緒に小顔になりましょう😙

[@エルル-m9s]

素晴らしい施術に、巡り合えました！先生、ありがとうございます💓 左右両方一度にしてもいいのでしょうか？ 指を怪我している時はローラーみたいなグッズでリンパを流してもいいのでしょうか？

[@seitaitomo]

左右両方一度にやっても大丈夫です。 ローラーでもいいですが、強くやりすぎないようにしてもらったら大丈夫です！

[@kyomusic4362]

小顔効果‼💞✨ 試してみました！ 顔もスッキリしますし、私は首肩の重だるさが楽になりました😉 リンパの元栓開ける！とはこの事なんですね。 気持ちもほぐれるので続けてみます🥰

[@seitaitomo]

首、肩が楽になってよかったです😊 気持ちがほぐれることもすごく大事ですね！気持ちがほぐれたら、自然と筋肉もほぐれますもんね✨

[@きとり-g4c]

体が温かくなりました

[@seitaitomo]

バッチリですね！ぜひ、リンパ流し続けてみて下さいませ

[@meow-ul3gm]

今日免許の写真撮影で顔の丸さに絶望したので寝る前にこれから始めてみます…！！

[@seitaitomo]

一緒に頑張りましょう💪

[@user-nt4ob2fs1p]

自分用　3:32

[@seitaitomo]

一緒に頑張りましょう！！

[@HMR-od6bq]

先生の話し方ツボ🫰🏻

[@seitaitomo]

よかったです〜🤣

[@sunya-gimo]

自分用メモ 3:28

[@seitaitomo]

ぜひリンパ流しを習慣にしてみてくださいね！

[@はるちゃん-l5m]

とも先生、毎回色々と動画アップして下さり　ありがとうございます😊 今回のリンパ流し、ちょっと違う方法でほぼ毎日してるんですよ😉 美意識高めな私は、「ながらホニャララ」が得意なので、 洗顔後(風呂上がり) 、化粧水つけながらだと　滑りが良いので、その時にやってます♪ 何もつけずにすると　皮膚の摩擦が起きるので、私がやってる方法を 特に女性の皆さんにお勧めします❣️ 最近、男性も　基礎化粧品使用している方々も増えたようなので、そんな方々も　お試しあれ❣️ 皮膚をつまむのをやってる時から　なんだか　血流よくなってるのか？　重たかったようなのが、段々軽くなっていってました😊 次は、腕のリンパ流しも　動画アップ、お願いします！ 最近　寝る時、何気に　脇をつまんで、グリグリと回してます。 多分、リンパの流れがよろしくないのでしょうネ。😅 それから、年齢的に　更年期なお年頃、家事や仕事で手をよく使ってると、 こわばり感が　ハンパない事が多々あります！💦 セルフで何かできるのでしょうか。。 更年期の女性には、ドゥケルバン病やバネ指など　腱鞘炎的な症状が起こってる人も多いのでは？？ 手が疲れた時の対処法も　お願いします。 あらま💦　　沢山リクエストしてしまいました〜〜😅 一つずつ　よろしくお願いします〜。

[@seitaitomo]

確かに腕の症状でお困りの方も多いですよね。 また動画でお伝えしていきますね！ また、リクエストがあれば教えて下さい😃

[@misayo]

今日も気持ちよくしました。 首はリンパ流しする時にオイルかクリームを塗ってもいいですか？ リンパ流しのマッサージをしぬクイです。

[@seitaitomo]

塗ってもいいですよ！

[@土谷知子-e6l]

とも先生❗️今日もストレッチやってます❗️😄 やり方ですが、右全部おわってから左やったらいいですか？それとも右左交互にやってもいいですか？

[@seitaitomo]

今日もストレッチばっちりですね！ それはどちらでも大丈夫です🙆‍♂️

[@土谷知子-e6l]

@@seitaitomoわかりました👌 ありがとうございます‼️😌

[@naaro_]

自分用3:30

[@seitaitomo]

一緒にがんばりましょう！

[@psycho8chan]

大変参考になります！ 腰痛を起こした途端に顔が異常に浮腫むようになったんですが、やはりリンパが関係してるんでしょうか😢

[@seitaitomo]

リンパや血流が関係している可能性もありますね。

[@momito1420]

メモ👉3.05~マッサージ開始

[@seitaitomo]

一緒にリンパ流し頑張っていきましょう！

[@田中喜代子-q6y]

今日　鏡良く見てびっくり首筋が😋すっきり？してきた 嬉しいです 有難うございます😃🎶 先ずは　毎日の　少しだけでも やりつづけること　こそ❗ 寝転んで　やれるのが　一番嬉しいです(⌒‐⌒) お疲れ様です

[@seitaitomo]

おー！すごい変化ですね！ なんとか続けてもらいやすいように考えてお伝えしてますので、 これからも習慣にして続けてくださいね😊

[@光子荒井-h7t]

今晩は、左側をやったのですが、ちょっと違うような、気がします。頑張って、やってみます。ありがとう御座いました。

[@seitaitomo]

続けてもらうとさらに効果ありますので、またやってみてくださいね！

[@はるみ-i6x]

今晩は、今も、一緒にしました、眠くなりますね、気持ちよいわ，私は右肩鍵盤裂傷もあり肩凝るんです、鎖骨主に右だけね、続けてガンバル💪🐯トラ〰️イだ、負けない。先生も、コロナに気を付けてね。🌌

[@seitaitomo]

一緒にトラーい🐯しましょう！！^_^

[@あんぱん-h9r]

寝たままやってもいいんですか？？

[@seitaitomo]

いいですよ〜

[@user-je1hy4ze2r]

首のこりがすごくマシになりました✨ ありがとうございます🙏💓 続けようと思います！

[@seitaitomo]

嬉しいです！ 明日もやってもらったらさらに楽になると思いますので 続けてやってみてくださいね！

[@yae-love-heath]

おはようございます！初めまして(*^^*) おすすめ動画からお邪魔しました😊 リンパマッサージは、たま〜に思い出した時にやってました😅 そして、最後の鎖骨の流し方が私は間違ってました💦 鎖骨の中心から肩に向けて流してました😭逆だったんですね！この動画を見させて頂いたので、これから続けて行きます。もちろん、チャンネル登録もしました！LINEも追加させていただきますね(*^^*)

[@seitaitomo]

これからも一緒にリンパ流しやストレッチ頑張っていきましょう！

[@yゆき-p4z]

先生鎖骨流しは内側から外側ではないんですね、 ずっとそうしてました😨

[@user-uz2zo8wx7m]

3:33

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@jillmama358]

顔の血流が良くなったのが分かります😊 これも毎日のルーティンですね～ありがとうございます‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬💕✨

[@seitaitomo]

ぜひ、一緒にリンパ流し頑張っていきましょう！

[@あいうえお-u3t1o]

3:30 3:30 3:30 3:30 3:30 3:30

[@seitaitomo]

一緒に頑張りましょう！！

[@ルーク-j2w]

顔半分した方だけポカポカ。寝ながら出来るのは本当にありがたい！

[@seitaitomo]

寝ながらだと続けやすいですよね！ これからも一緒に頑張っていきましょう😃

[@サクラ-p2z]

きみじ

[@おめしちゃん]

とも先生こんにちは〜😊 久しぶりにお嫁ちゃんに出会ったら　 お母さん痩せた〜？　 フェイスラインスッキリしてるって言われました まだ2日ぐらいしかしてないのにスゴイ〜❗️ ずっと続けていきたいと思ってます とも先生ありがとうございました〜🥰

[@seitaitomo]

それはめっちゃ嬉しいですね！！ 続けたらさらにフェイスラインが引き締まっていきますよ😊 応援してます！

[@pookotepara1720]

ジュリーに似てるかも

[@seitaitomo]

初めて言われました😁

[@三瓶進-g6d]

有我党ございます

[@seitaitomo]

一緒にリンパ流しやストレッチ頑張っていきましょう