屈伸運動の危険性について体のプロが本音で語ります

[@ppppnop3288]

毎日やってました！！！ もうやらないです😂😂😂😂 学校で教えないでほしいですね😢

[@BalanceandPosture]

ほんとそれ！

[@user-ff7nh5xh7k]

NHKの体操もやってます。 やめてほしい！

[@ヒロ-w3t2r]

しょうじさん！教えて頂きたいことが、あります！かかと、握りこぶし１個分あけて、かかとの上げ下ろしのトレーニングは、どうでしょうか？

[@BalanceandPosture]

何目的でやるのでしょうか？それ次第ですね。

[@ヒロ-w3t2r]

よく、インスタグラムとかで、足の引き締めで、このトレーニングやってるので、質問させて頂きました。

[@user-ff7nh5xh7k]

インスタでアップされてるの見たことがあります。その方がおっしゃるには、高齢者の歩く時の振らつき？バランスを鍛える目的だそうです。 それがあってるのかはわかりませんが...