耆望睇清D - 眼睛保健運動

面部肌肉繃緊，會令視力、說話、呼吸受到影響。
體適能教練教授一系列的肌肉鬆弛運動，幫助放鬆面部及肩頸肌肉，保持眼睛健康。
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中心以長者關注的健康議題，設計了五個不同主題的「健康探索團」，透過測試、自我健康管理、主題運動及講座，增加長者對自身健康的了解，從而根據自己的健康狀況，在家中作出相應改動。歡迎60歲或以上人士報名參加。了解更多：www.hkhselderl...