気軽にどこでも！ 座ってできる10のストレッチ

  Рет қаралды 50,742

恵寿総合病院

恵寿総合病院

3 жыл бұрын

恵寿総合病院の健康運動指導士監修 簡単にできる運動シリーズ　
第1弾は「座ってできる10のストレッチ」です。座りながら簡単にできる10のストレッチを紹介します。所要時間 15分～

Пікірлер: 2
@user-cs9pz6ed9e
@user-cs9pz6ed9e Ай бұрын
就業中の特養で機能訓練を行っています。 参考にさせていただきます
@user-cs8kc8ld7j
@user-cs8kc8ld7j Жыл бұрын
有難う(*^^*)！どの部分も大変響きました！生きる意欲が湧きます
家庭でできる！ストレッチ＆筋トレ 座って自分でできる編
20:52
家庭でできる！ストレッチ＆筋トレ 座って自分でできる編
医療・介護・健康の情報を発信！洛和会ヘルスケアシステム公式チャンネル
Рет қаралды 50 М.
簡単スッキリ椅子ヨガ【MIKIの簡単の椅子体操】
16:37
簡単スッキリ椅子ヨガ【MIKIの簡単の椅子体操】
バレーナチャンネル
Рет қаралды 26 М.
MEGA BOXES ARE BACK!!!
08:53
MEGA BOXES ARE BACK!!!
Brawl Stars
Рет қаралды 34 МЛН
Неприятная Встреча На Мосту - Полярная звезда #shorts
00:59
Неприятная Встреча На Мосту - Полярная звезда #shorts
Полярная звезда - Kuzey Yıldızı
Рет қаралды 7 МЛН
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
21:37
КАРМАНЧИК 2 СЕЗОН 7 СЕРИЯ ФИНАЛ
Inter Production
Рет қаралды 452 М.
🌊Насколько Глубокий Океан ? #shorts
00:42
🌊Насколько Глубокий Океан ? #shorts
King jr
Рет қаралды 11 МЛН
いいあんべぇ体操（Chapter7　椅子に座って筋力アップ）
9:45
いいあんべぇ体操（Chapter7　椅子に座って筋力アップ）
秋田市公式YouTubeチャンネル
Рет қаралды 234 М.
高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】
16:01
高齢者が自宅でも！できる運動【体力・筋力低下予防】
佐久市チャンネル
Рет қаралды 709 М.
歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操
15:09
歩くのが楽になる【足の運動　15分】椅子に座って出来るシニア向けの簡単で効果的な体操
スギリハCH「歌体操・健康体操」
Рет қаралды 66 М.
【スッキリ覚醒！】すわったまま疲労回復できる12分ストレッチ！【デスクワークの肩こり・腰痛・むくみ解消◎】
13:52
【スッキリ覚醒！】すわったまま疲労回復できる12分ストレッチ！【デスクワークの肩こり・腰痛・むくみ解消◎】
オガトレ
Рет қаралды 344 М.
【カニカマで介護食】きざみ食、ミキサー食を作ります。
1:11
【カニカマで介護食】きざみ食、ミキサー食を作ります。
店長クッキング　パパ
Рет қаралды 976
Primary Series Ashtanga with Sri K. Pattabhi Jois
1:18:08
Primary Series Ashtanga with Sri K. Pattabhi Jois
Adam Wade
Рет қаралды 9 МЛН
座ってできる全身体操【フレイル予防】
7:34
座ってできる全身体操【フレイル予防】
社会福祉法人北海長正会四恩園
Рет қаралды 145 М.
椅子に座って出来る【全身ストレッチ　15分】ストレスや疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操
15:27
椅子に座って出来る【全身ストレッチ　15分】ストレスや疲労が蓄積している方へ極上のリラクゼーション　身体を固くさせないストレッチ体操
スギリハCH「歌体操・健康体操」
Рет қаралды 51 М.
もう痛くならない！腰痛予防の体操
8:05
もう痛くならない！腰痛予防の体操
恵寿総合病院
Рет қаралды 21 М.
いいあんべぇ体操（Chapter6　椅子に座ってストレッチ）
12:47
いいあんべぇ体操（Chapter6　椅子に座ってストレッチ）
秋田市公式YouTubeチャンネル
Рет қаралды 102 М.
Дельфины спасли спортсмена от акулы #животные #ситуации #мир
0:36
Дельфины спасли спортсмена от акулы #животные #ситуации #мир
Animals World
Рет қаралды 2,2 МЛН
kaka lea lagi coba rainbow buat anak2 part 2 #malang #pujonmalang #santerra
0:11
kaka lea lagi coba rainbow buat anak2 part 2 #malang #pujonmalang #santerra
Aria Perdana
Рет қаралды 13 МЛН
Малыши-трудяги 😂❤️ #истории #история #новости #новость #shorts
0:23
Малыши-трудяги 😂❤️ #истории #история #новости #новость #shorts
Смешновости
Рет қаралды 1,5 МЛН
Электробритва WELLMI - это шикарный подарок для ваших мужчин🔥Артикул WB 219336347, OZON 1383804419
1:01
Электробритва WELLMI - это шикарный подарок для ваших мужчин🔥Артикул WB 219336347, OZON 1383804419
Natali Skorlupkina
Рет қаралды 7 МЛН
Chúa ơi - Hãy thử cái này #automobile #funny #shorts
0:12
Chúa ơi - Hãy thử cái này #automobile #funny #shorts
hoang quach
Рет қаралды 18 МЛН
KINDNESS ALWAYS COME BACK
0:59
KINDNESS ALWAYS COME BACK
dednahype
Рет қаралды 7 МЛН
Электробритва WELLMI - это шикарный подарок для ваших мужчин🔥Артикул WB 219336347, OZON 1383804419
1:01
Электробритва WELLMI - это шикарный подарок для ваших мужчин🔥Артикул WB 219336347, OZON 1383804419
Natali Skorlupkina
Рет қаралды 7 МЛН