【椅子に座ったまま】 10分間 ストレッチ＆リズム体操で血糖値を下げよう
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2 жыл бұрын椅子に座ったままできる、ストレッチ＆リズム体操です。
どなたでも手軽に取り組んで頂ける内容となっていますので、食後の軽い運動として取り入れていただくことで血糖スパイクのピークを少しでも軽減していきましょう。
その他、スクワットなどの筋力トレーニング動画も併せてごりよういただくとより効果的です。
@user-qr3bj2jf7e 10 ай бұрын
糖尿病の私はKZbinで色々運動を検索してやってみましたがこの動画が自分にあってると思って毎日やっています.ｽﾄﾚｯﾁとｸｰﾙﾀﾞｳﾝは椅子に座って,ﾒｲﾝは立ってやっています✌️
@user-pv9of3ex4z 2 жыл бұрын
座ったままでも全身運動になり、とても体に効果的だし、介護のレクリエーションに役にたちそうです。ありがとうございました！
@user-gf4jn7ik9x 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 他にも体操を公開していますので、ぜひご覧ください！
@user-pf6js5kp6r Жыл бұрын
ハードな体操でなく、これなら続けられそうですありがとうございます😃
@user-gq4xo6yd6w Жыл бұрын
夕食後にちょうどいい運動です。これなら続けられそうで、終わった後はとてもスッキリします。ありがとうございます。