Qantellər ilə Ayaq Məşqi (Dumbbell Workout)

  Рет қаралды 747

Fitx Az

Fitx Az

Күн бұрын

Evdə ayaq əzələlərinizi məşq etdirmək üçün bir cüt qanteldən istifadə edə bilərsiniz. Əgər qantel yoxdursa müqavimət bndı və yaxud eyni ağırlıqa malik iki əşyadan istifadə edə bilərsiniz.
#idman #idmanmallari #mesq #workout #evdeidman #dumbbell #qantel #fitxaz

Пікірлер
9 BACAK KASI HAREKETİ | Futbol için bacak kasını geliştir
4:43
9 BACAK KASI HAREKETİ | Futbol için bacak kasını geliştir
biraderlerfutbol
Рет қаралды 125 М.
MəşqElə - Ayaq məşqi
6:31
MəşqElə - Ayaq məşqi
Absheron Group
Рет қаралды 2,2 М.
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
00:56
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
FROST
Рет қаралды 8 МЛН
LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒
00:13
LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒
Diana Belitskay
Рет қаралды 3,4 МЛН
Шок. Никокадо Авокадо похудел на 110 кг
00:44
Шок. Никокадо Авокадо похудел на 110 кг
MysteryForce
Рет қаралды 6 МЛН
SHAPALAQ 6 серия / 3 часть #aminkavitaminka #aminak #aminokka #расулшоу
00:59
SHAPALAQ 6 серия / 3 часть #aminkavitaminka #aminak #aminokka #расулшоу
Аминка Витаминка
Рет қаралды 932 М.
8 Common Marathon Mistakes (AND HOW TO AVOID THEM!)
13:39
8 Common Marathon Mistakes (AND HOW TO AVOID THEM!)
Ben Parkes
Рет қаралды 18 М.
Nesha Classic Slalom Begginer
1:58
Nesha Classic Slalom Begginer
AKNes
Рет қаралды 63 М.
1 aya turnik oyrən 100%EFFEKT
6:57
1 aya turnik oyrən 100%EFFEKT
Rahid Hamidli team
Рет қаралды 108 М.
5 min a day to get VEINY ARMS
5:02
5 min a day to get VEINY ARMS
5-Minute Fitness
Рет қаралды 24 МЛН
EVDƏ AYAQ ƏZƏLƏSİ MƏŞQİ - AYAQ MƏŞQ PROGRAMI / EVDƏ BƏDƏN ÇIXARTMAQ - ABM FİTNESS
7:02
EVDƏ AYAQ ƏZƏLƏSİ MƏŞQİ - AYAQ MƏŞQ PROGRAMI / EVDƏ BƏDƏN ÇIXARTMAQ - ABM FİTNESS
ABM FİTNESS
Рет қаралды 3,3 М.
Ceyhun Babakişiyev kürəy məşqi
14:19
Ceyhun Babakişiyev kürəy məşqi
Ceyhun Babakisiyev
Рет қаралды 29 М.
Unboxing Jaspo Scud Roller skates @Abdo_r.s #toys #legoaddict
3:28
Unboxing Jaspo Scud Roller skates @Abdo_r.s #toys #legoaddict
Anugrah Collective
Рет қаралды 24 М.
Ceyhun Babakişiyev biceps məşqi
9:45
Ceyhun Babakişiyev biceps məşqi
Ceyhun Babakisiyev
Рет қаралды 20 М.
Telefitnes Ceferov Zaur Fuad Quluzade Rejissor Sebuhi Manafov fitnes body stadodinamika biceps
20:54
Telefitnes Ceferov Zaur Fuad Quluzade Rejissor Sebuhi Manafov fitnes body stadodinamika biceps
zaur ceferov
Рет қаралды 14 М.
Qantel düzəltmək
11:21
Qantel düzəltmək
Orxan Ebilzade
Рет қаралды 21 М.
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
00:56
Проверил Лайфхак ОГОНЬ-ТРЕНИЕМ Сахар+Марганцовка #фрост #shorts #frost #лайфхаки #лайфхак #выживание
FROST
Рет қаралды 8 МЛН