Qué Como para Bajar de Peso y Cómo Entreno a 2 Semanas de Competir en Powerlifting

[@alba_novoa]

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[@aldocava]

Hace dos días te vi en un video de Jessica Martín y ya soy adicto a tus videos. Eres una gran inspiración; mujer bella, fuerte, valiente e inteligente. Tus videos son arte y me has ayudado mucho a replantear cosas de mi entrenamiento y a mejorar poco a poco en el camino.

[@Lizzy.991]

Admiración total hacia las mujeres fuertes y tú eres una de ellas Alba, excelente información y ese gran mensaje al final “no puedes ser más fuerte si no sigues desafiándote” uffff eres grande

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias de corazón 🧡🧡🧡

[@robinsonsalcedo9329]

Espectacular hermosa alba mejorando te vez increíble va a romper esa competencia 💪🔥 saludos desde Colombia bendiciones éxitos

[@pearcheese455]

Gracias, me encanto el video ❤❤ Te mando muchos abrazos 😮

[@Feelipefit88]

sigue así amor mío ,me encantas ❤❤ te amo alba te amo con todo mi corazón ❤❤TQM TQ TKM TK

[@PauCallecr]

Como siempre enseñándonos tanto 🫶

[@harimsolorzano8425]

Eres la mejor😍, mi favorito, min. 14 el hallazgo y el ambiente que nos compartes, la paz, la naturaleza. Gracias.🫂🍃

[@alba_novoa]

Muchísimas gracias ☺️

[@montelongofregosoemilio6575]

VENGA ALBA, CON TODO

[@irepc]

Gracias por el contenido ❤ mucho ánimo para la recta final!!!

[@maluhia6876]

Dalleeeeeee Albaaaa eres orgullo y motivaçao

[@silvialozano5867]

Gracias por aportaciones tan profundas y espiritual en torno al entrenamiento eres pura luz , ne encanta n tus vídeos ❤❤❤❤❤

[@ainhoa5225]

tienes pensado seguir en -57 el año que viene?

[@franzjhonatanchuragutierre183]

Vaya Press de banca que tenes ufff. Congratulations🔥

[@Feelipefit88]

te amo enserio mi alba te amo esta noche llorare por ti y pensare en ti todas las noches con una canción romántica solamente para ti ❤❤❤❤❤❤❤❤😭😭

[@andersanz_10]

El Fer comiendo verdura, no me lo puedo creer. Videazo por cierto!

[@pearcheese455]

Alba,estas tan linda como siempre Awwww definitivamente siempre me sorprendes 😮😮😮😮

[@alfonsosanchezgarcia7999]

Hola Alba! Siempre veo todos tus vídeos... Sí por ejemplo hago 4 boniatos al horno, cuanto tiempo podrían durarme en la nevera? Por comerme uno por día... gracias!

[@_-COUNT-_]

Recomiendas hacer una semana de descarga una semana antes de competir? Lo mio sera una competencia en lucha de brazos pero no logre encontrar información sobre eso en ese deporte

[@666Sarry]

Me encantan tus videos 😊 Tengo una duda. ¿Qué te ha hecho decantarte por el cinturón de a7 respecto al SBD?

[@alba_novoa]

Muchas gracias!! Es más regulable 🤗 lo explico en el vídeo anterior, el de 3 semanas antes de competir si lo quieres ver de forma más detallada pero básicamente es por eso

[@Pilucalopez12]

💪😊✨❤️

[@rubben1954]

El rulo de queso piña si que pone fuerte.

[@carlosdelacruz3790]

💋💋🤗🤗🫶

[@Santizaporta]

Quiero una novia como alba