😮 ¿Qué es el ENTRENAMIENTO DE HIPERTROFIA? 💪🦾

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La hipertrofia muscular es el nombre científico dado al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares, lo cual supone un aumento de tamaño de las fibras musculares y por lo tanto del músculo. Pero ¿en qué consiste el entrenamiento de hipertofia?
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#Hipertrofia #Masmusculo #gym

[@Masmusculo]

Ve otro MAGNIFICO video de Roberto Castellano: 💙cutt.ly/8j4cmka

[@gerardoizaiah4549]

Dunno if you guys cares but if you are stoned like me during the covid times you can stream all of the new series on Instaflixxer. I've been binge watching with my gf during the lockdown :)

[@colinbruce3171]

@Gerardo Izaiah Definitely, I have been watching on Instaflixxer for months myself :)

[@marcosaavedraramirez2397]

Siempre súper interesante Roberto

[@bullfit4386]

1:18 una vez tarde 5-6 días con agujetas en un entrenamiento de tren inferior, cada día despertaba más aporreado.

[@Gaston10w40]

9:23 y de que manera podemos empezar para un principiante? Y otra pregunta,de que manera nos podemos mantener en la franja de crecimiento? Y si nos duele el cuerpo después de una semana de ejercicio es buena señal? Gracias.

[@marianalynch1931]

Muchas gracias . Buenísima info

[@jorgellerena2746]

Hipertrofia, toda una ciencia! Excelente explicación.✌🏾🏋🏾💪🏾

[@alvaro1646]

Entonces en tu opinión se puede tomar más o menos de referencia el fin de las agujetas como señal de que se te ha recuperado el músculo practicamente por completo no?

[@sergiogutierrezdiaz8619]

Brillante. Lo he visto explicando con más simpleza que nunca.

[@SergioglgYT]

Los entrenamientos de hipertrofia ( DE MANERA NATURAL) son eficaces en rangos de aproximadamente 3-4 series entre 12-6 reps, creo que eso está más que dicho ya... pero bueno, habrá un discurso sobre cosas que funcionan a gente con química ya que ellos tienen mayor desarrollo sea el ejercicio que sea.

[@victorvillaverdesanjose]

3-4 series xD Estas flipao.

[@jesuschus7997]

Sera 3-4 series x 3-4 ejercicios x grupo muscular,no?

[@SergioglgYT]

@@jesuschus7997 evidentemente, no he mencionado cuántos ejercicios porque al final cada uno hace los que les sale d la polla jajajajaja

[@danithebest1305]

@@SergioglgYT un natural entre 10 -15 series ya va que chuta puedes hacer mas si quieres pero vamos si son pesadas y cerca del fallo ya te puedes ir

[@luis23pastor31]

Tengo 53 años más una placa en mi columna5 ya cervical, que me recomiendas?

[@josejuarez6319]

un balazo en la cabeza

[@oriolp.9877]

Natación, espalda

[@alfredoibarra3240]

éste video es una chingoneria ! 👍 gracias por todos los videos eres el mejor

[@oswaldoreyes3067]

Muchas gracias, me ayudan muchísimo sus videos, realmente aprendo bastante

[@lilianavalencia2202]

Exelente video muy interesante de mucha ayuda 👌🏋️‍♀️

[@gsusg2350]

Mejor explicado imposible.

[@alejandrosanchezsoler1780]

Este tio es un duro✌🏽🙏🏾🙏🏾

[@madelin2455]

Ósea que si dejo de hacer ejercicios no pierdo muslo pero si fuerza?

[@colosoinvictus6596]

Esta chabon es un crack

[@jariesman]

Muchas gracias por este video!! Y es q ahora es epoca de HIPERTROFIA!!!😄😄😄

[@Bboy157]

Disculpe pero a mí me crecen los músculos al instante sin dormir ni consumo ningúna proteína ni creatinina creo que es mi genética me gustaría saber su opinión gracias

[@santiagoandresbautista5220]

Bro, eres un afortunado

[@Bboy157]

@@santiagoandresbautista5220 a gracias pero también es trabajo

[@richkid8813]

¿Que son las agujetas?

[@franciscochumbita9492]

Hola Bro, se refiere a los dolores que te quedan en los músculos depues de haberlos entrenado aveces Durán mucho!

[@miguelgarcia4288]

😂Justo buscaba esa pregunta

[@miguelgarcia4288]

A mi me duran 1 dia o 2 max

[@richkid8813]

@@miguelgarcia4288 oh entiendo, gracias

[@andrealist3058]

Entrenar cada musculo 1 vez x semana 12 10 8 8 6 6 rep

[@Luisrd-u2f]

A mi siempre me siento adolorido a dos días después de entrenamiento

[@richkid8813]

Me sucede lo mismo, ¿es bueno.?

[@Luisrd-u2f]

@@richkid8813 es normal Bro, siéntete orgulloso, si no hay dolor muscular no hay crecimiento

[@ivangalindo7722]

Tsss mi idolo 😎

[@canaillaisla]

Si no tengo agujetas no lo estoy haciendo bien?

[@Fr97]

Agujetas siempre 48 horas Lo juro

[@masmalaga6382]

CAPO.....

[@milkilovera77]

Explico, Explico y Explico al final no dijo nada

[@tonymcguire6004]

Melofo

[@danielsantivera4063]

Roberto implecable como siempre🙌🏻