¿Qué es el índice glucémico y la carga glucémica? / IG y CG en Nutrición

¡Hola que tal Nutri! En esta ocasión hablaremos sobre el Índice Glucémico, Carga Glucémica y un poco de los Picos de Glucosa
Si alguna ocasión te preguntaste ¿Qué es el Índice glucémico?, ¿Qué es la carga glucémica? o ¿en qué consisten? estás en el lugar correcto.
00:00 Introducción
00:14 ¿Qué es el Índice Glucémico?
01:13 Ejemplo del Índice glucémico
01:51 Clasificación del Índice Glucémico
03:10 ¿Qué es la Carga Glucémica?
04:03 ¿Cómo calcular la Carga glucémica?
04:54 Diferencia entre Índice glucémico y Carga glucémica
06:02 ¿Qué son los picos de glucosa?
07:45 Despedida (si llegaste hasta aquí, agradecería mucho un like para seguir creando este contenido para tí)
Que tengas muy bonito día Nutri y hasta la próxima.