全聯$299 晚餐4菜1湯｜麻婆豆腐｜肉末青江菜｜蝦皮炒白蘿蔔｜蔥花蛋｜蘿蔔鴻禧菇味噌湯

[@張文侑-q6z]

標準愛家人的好媽媽，值得當爸媽的學習的榜樣，家裡整潔乾淨，當妳家人好幸福，懂得付出的媽媽，相信妳的孩子長大成人，會很孝順，因為愛❤

[@user-ms4ov7dq2k]

🎉全聯299第二集出來了，希望斑媽全聯系列能有100集🥰，太實用了啦，解決了眾多媽媽的困擾。

[@BEMMa]

哈哈哈，100集，好的，我會繼續努力🥰

[@劉玉菁-y7u]

看孩子這樣吃飯..就有滿滿的成就感!

[@顏德雯-k4w]

晚餐煮什麼這系列，4菜1湯，給我很多靈感，看到班愛媽媽的頻道，一家人圍在餐桌吃飯與孩子們的互動關係，真的感覺很療癒和幸福，尤其在忙碌的一天能跟家人一起坐下來吃飯，真的很棒！👍🥰♥️

[@淑芬杜]

很喜歡看Rita煮菜 ，不急不徐……讓一般煮婦覺得頭痛的料理時光變成另一種療癒（幸福）時光❤……跟您學習！

[@李碧真-n2s]

我也有同感

[@BEMMa]

大家一起加油💪🏻🥰

[@Jen-qx9ws]

超喜歡四菜一湯的單元。簡單快速又營養無負擔。 你真好❤也要多休息喔！

[@BEMMa]

有機會可以試試看喔☺️

[@dailyaroma]

家常菜吃起來真的暖心又暖胃，超愛看吃飯時候的回饋🙂

[@BEMMa]

確實～家常菜真的是最吃不膩的料理☺️

[@陳淑文-j5d]

當媽媽的就是看到自己煮的東西家人很捧場那就是成就感，照顧好家人就是一種幸福，媽媽加油💗💗💗

[@lalunali6251]

+1

[@BEMMa]

謝謝妳們，我們一起加油💪🏻🥰

[@黃婉玲-p3f]

一家人開動的晚餐就是幸福滿滿❤

[@saraqueen7527]

斑愛馬媽氣質優雅、越來越美❤️🥰😘每次看老么和您的互動總感覺可愛又溫暖😚😍 祝福你們一家和樂平安健康快樂🎉👍👍

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@bkl4331]

Max說沒有吃飽會睡不著讓我噗哧笑了出來，也太可愛了！ 小朋友鬥嘴也是蠻有趣。

[@BEMMa]

幾乎每天都會上演鬥嘴戲碼😂

[@yi-ping1612]

超喜歡全聯系列，對於沒辦法逛市場的我，真的是太棒了！希望可以多做這類主題❤每一個步驟都講解的很很細膩，超棒！

[@BEMMa]

真開心你喜歡☺️

[@李s-q2x]

🤣😆🤣😆弟弟好可愛喔…. 跟哥哥的對話我都哈哈大笑 這個超值便宜的晚餐大家吃的飽飽、美味👍 謝謝😊分享❤

[@BEMMa]

兩兄弟平時就是這樣鬥嘴，兩個男孩很幼稚😂

[@王怡方-s9v]

❤妳真的是100分的媽媽😊

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@李碧真-n2s]

斑愛馬媽我超愛妳的視頻，更愛妳的料理，看妳做菜超舒服，尤其妳做的套餐合菜，妳老公小孩超有口福也超幸福，還有妳為媽媽做的母親節禮物蛋糕，妳做菜超有條理，也超貼心叮嚀，祝福妳們全家幸福美滿💝💝💝💯💯💯👍👍👍

[@BEMMa]

謝謝妳🥰🥰🥰

[@愛吃魚的貓-p6f]

最喜歡的全聯買菜系列來惹～～ 真的非常感謝🥹🥹🥹❤❤

[@BEMMa]

真開心你喜歡🥰

[@紀琴何]

喜歡全聯系列，幸福一家人，謝謝喔

[@BEMMa]

真開心你喜歡🥰

[@scorching18]

喜歡晚餐煮什麼這系列！不止可參考菜色搭配，省錢、好吃、營養均衡。當媽媽看到孩子啊大口扒飯會有種成就感😊❤

[@BEMMa]

真的，尤其是看到Max😂

[@林這慧勤]

幸福時光就是在飯桌上！

[@BEMMa]

真的，現在孩子們都好忙，全家人能夠一起吃飯的時間越來越少了😌

[@sharmanintaiwan]

連炒青菜都那麼用心！餐桌上一定從來沒剩菜！

[@enie1001]

很喜歡你的煮飯風格 解釋的很清楚 讓一道菜變得很簡單 讚👍 身體保持健康喔 才能常常學到你的家常菜😊

[@BEMMa]

好的，大家也都要健健康康喔🥰

[@gracelin5857]

第一次看，好喜歡，還有家人輕鬆聊天的畫面，太有愛了

[@banaremi1840]

你的影片，永遠是我一個人午晚餐中最美味的伴侶❤ 謝謝你 謝謝你的一直陪伴

[@tutututu912]

好喜歡您樸實 真誠的分享 家庭主婦的我也變成斑馬媽媽的粉絲了！

[@BEMMa]

真開心有妳的陪伴🥰

[@vicki3561]

很喜歡這種系列，幸福的時光❤

[@ccnsysnc]

白蘿蔔外圍是苦味來源，長知識了！謝謝分享❤

[@lilyhuang4073]

我覺小兒子是小亮點～跟媽媽的互動好可愛

[@陳雅玲-l4z]

感恩Rita提供這麼棒的料理，和家人們一起共進晚餐真的是很幸福的一件事喔！一家人有說有笑的，感覺很溫馨有愛。也期待您再推出類似這樣的晚餐經濟料理喔！非常感恩。😊

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@uve1sw7ki6g]

来自日本的新关注者，非常喜欢您的视频，今后就跟您学做菜啦，感谢感谢❤🌟

[@BEMMa]

真開心你喜歡也謝謝有你的陪伴🥰

[@369mfa]

真的很愛這系列,給了主婦很多靈感~

[@BEMMa]

真是太棒了☺️

[@煌冠]

每道菜都是色.香.味俱全，太厲害了！

[@carolynhsiao9121]

好棒的內容，我也常常不知道晚餐要煮什麼😂 現在菜價飆漲，能用299元煮營養又美味的一餐，真了不起！

[@BEMMa]

謝謝妳🥰

[@choilinglam5945]

三個小朋友，都長大啦，好乖啊！愛食媽媽煮的菜。

[@BEMMa]

一轉眼真的都長大了☺️

[@謝馨方]

謝謝妳 很喜歡這個單元 也很喜歡一家人吃飯的氣氛❤

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@angilcusho8399]

很棒！這些都是我們家庭常見的料理！

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@hanghang1]

全聯主題很好欸，對新手爸媽又上班族。很需要🤗

[@吳淑美-q6n]

有這樣的媽媽真的好幸福哦！

[@陳心翊]

超愛麻婆豆腐的，下飯又好吃

[@BEMMa]

而且很快速就可以完成了呢！☺️

[@cherrywu5014]

看見了孩子吃的香 媽媽怎麼累，都無所謂了😊

[@BEMMa]

真的☺️

[@游游-c2i]

看了就好餓

[@Amy-goodlife]

一家人在一起,就是幸福🎉❤~

[@chingfenchou6399]

每一道菜都很迷人👍

[@lanlee4002]

rita煮菜時總是很優雅，炒鍋看起來很好用，請問是什麼牌子？一只多少錢？

[@蘇暐婷-l2e]

我也想問您用的是什麼鍋？看起來很好用

[@karenwu8126]

支持這單元繼續出100集，煮到不知道煮什麼就來看看，媽媽福音

[@BEMMa]

好的，我會加油☺️

[@juby7873]

很喜歡這系列的分享、給了我很多想法、家庭主婦天天料理有時真的會不知道作什麼變化😉

[@BEMMa]

有機會可以試試看喔☺️

[@luwu427]

這系列實在是太棒了！省錢又美味❤

[@BEMMa]

真開心你喜歡☺️

[@jiannjiun1991]

真的覺得很真實的料理❤❤，謝謝分享

[@宋麗娜-k1g]

好幸福的小朋友啊！

[@Lavender12]

好喜歡家常菜系列😊 看到蝦皮炒白蘿蔔就想到斑愛馬麻之前有做過蘿蔔絲餅，剛往回看了一下影片，竟然是四年前了，時間過得快啊！ Max有在運動食量變大（正常、正在抽高👏👏👏

[@Lavender12]

這隻木頭鍋鏟真是流量密碼啊啊啊⋯⋯ 🥳🥳🥳

[@BEMMa]

對呀！食量有變大，但是都不長肉😂

[@周樺樺-l5b]

蝦皮炒白蘿蔔看起來好好吃❤謝謝你🙏🏻學了一道新菜

[@黃寶慧-c8w]

2023/9/16斑馬媽媽：精打細算一餐$275可以煮四菜一湯料理🎉。好賢慧的媽媽好手藝👏！謝謝分享😋😅！

[@BEMMa]

謝謝你喜歡☺️

[@簡妘安]

斑愛馬媽料理時，好優雅❤ 這把料理刀感覺很好用！

[@BEMMa]

很好用，很輕☺️

[@kcxcty]

好溫暖的影片❤謝謝分享

[@hsuan7561]

非常喜歡這個系列影片，作法都說明的很細，對於新手煮飯媽媽幫助非常大🎉

[@BEMMa]

真是太好了☺️

[@alishahuang1658]

太喜歡這個系列了❤❤

[@BEMMa]

真開心你喜歡🥰

[@viahuang4378]

十全味噌還蠻鹹的，跟工研的差不多價錢，兩家都是便宜又好喝，1包10幾元可以煮一大鍋，加點柴魚片超讚。

[@張瑞玲-d4o]

❤❤完美的好媽媽、白蘿蔔品種有好吃的很清甜、難吃久煮不爛偏硬好像長型的而且是冬天才好吃

[@BEMMa]

沒錯，冬天的白蘿蔔是最好吃的

[@fenglingchin7545]

太喜歡這個四菜一湯的單元了, 很感謝Rita的用心, 讓每天為了煮晚餐想菜色而傷透腦筋的我, 有了更多的idea了. 謝謝妳的分享!!!

[@BEMMa]

真開心妳喜歡☺️

[@lovetosesMini]

一家人好可愛😊

[@comie10311]

謝謝分享教學料理，全聯真的很方便，有教學指導連新手都好上手廚藝😅

[@宛宜-r9y]

感謝分享！真是賢慧的好媽媽❤

[@BEMMa]

謝謝你🥰

[@weihsu3702]

好幸福的一家人❤

[@劉美雲-w1f]

清爽美味晚餐~😋👍💖

[@劉怡秀-b3q]

小兒子脾胃大開，要長高了。讚！

[@BEMMa]

希望也可以長點肉😂

[@王淑華-f3y]

營養滿分

[@eroshsieh406]

看到孩子們鬥嘴畫面笑了出來，好溫馨～～～～弟弟是嘴巴最大的吧？🤣 Rita看起來好像還沒有完全恢復，有點虛弱的感覺，要好好調理，早日恢復健康活力喔～😉

[@BEMMa]

謝謝你❤️ 確實是弟弟嘴巴最大😂

[@賴麗玲-m5l]

全聯蔬菜真的很新鮮 我能一次買兩份

[@kwangngosim6120]

平日里，我也是这样简单的搭配食材，滿足家人的味蕾😊

[@BEMMa]

我想裡頭一定也包含了妳滿滿的愛❤️

[@K-sq5sz]

好喜歡Rita的每一支影片❤。希望有機會可以有一些適合素食者的食譜喔！😊

[@BEMMa]

好的☺️

[@hsiangningchang6481]

好喜歡簡化版的家常菜❤

[@BEMMa]

有機會可以試試看喔☺️

[@愛綠色]

今天的菜色超級喜歡

[@brian91104]

跟其他做菜影片最大最大的差別就是最後一段，好溫馨啊~~~🥰

[@李重成]

真的太棒了！我也試著做。

[@idalowe6054]

真好吃. 謝謝Rita 😊

[@wangyolanda9629]

Max長大了，越來越帥了😊

[@banaremi1840]

幸福的一家❤

[@老虎-s3e]

哇🤩好復古彩色鍋🤣味噌湯喝起來特別有風味😋

[@marylow8114]

谢谢!好喜欢你做的菜,有学妳煮给家人吃,他们都说很好吃,还吃了多半碗的饭,差点饭就够吃

[@BEMMa]

真是太棒了☺️

[@chingfenchou6399]

感覺媽媽變瘦了

[@tinafang4899]

粉圓覺得Rita變瘦了，感覺要補一下囉！加油❤喜歡痲婆豆腐…….

[@BEMMa]

謝謝妳🥰

[@user-dt3yd4wv6r7]

很喜欢老师💕😊感谢老师的分享❤👍🥰

[@BEMMa]

真開心你喜歡🥰

[@陳淑敏-x9u]

好幸福的一家人❤

[@葉貞君-r1j]

謝謝分享❤

[@amylee6248]

有營養的晚餐

[@chienyin6562]

喜歡簡單營養的家常菜料理

[@BEMMa]

我也是☺️

[@912jlu]

喜歡這樣的家常菜感謝分享。想要請問你的木鏟那裡可以買到？

[@BEMMa]

木鏟是孩子的爸DIY做的😂

[@wanrungtsai3761]

幸福的孩子 ❤

[@hashimsuhaimi1177]

Hi Rita, 请问你的炒菜窝是什么牌子？

[@catfish8883]

You are the best mom and beautiful house wife 👍👏

[@huichang7224]

謝謝妳

[@cphuang1234]

全聯的空心菜還有33，36，39元三種選擇呢

[@BEMMa]

好像是不同供應商價錢就不太一樣😂

[@林這慧勤]

“全家就你嘴巴最大”...超可愛的...

[@戴妍溱]

感覺斑愛媽媽瘦了

[@yuehhsiuchu2303]

謝謝你的分享,很實用也省心,木勺子在哪可以買到呢?

[@BEMMa]

是孩子的爸DIY做的😂

[@降珠林]

RiTA，你好！我是降珠！辛苦了

[@簡妘安]

斑愛馬媽晚安❤ 請問這把鍋鏟在哪裡可以購買呢？

[@BEMMa]

木鏟是孩子的爸DIY做的😂

[@huichang7224]

真好吃

[@joanko628]

我覺得台灣餸菜都貴，比我們香港還貴😊😅

[@lincolnan1607]

大嘴巴😂😂 好影片，爱看❤

[@BEMMa]

😆😆😆

[@林曉菁-n3o]

小孩都很乖。 不挑食。棒棒