全身の巡りをよくするヨガ【12分】 CuteBirds_Yoga＃6

[@ねこ-m9i4h]

ヨガ初心者ですが、この動きが一番気持ちいいです。朝日や夕日を浴びながらベランダでやったりしています。

[@とこきみ]

前屈が本当に苦手ですが、がんばって続けて身体を柔らかくしたいです！

[@CuteBirdsYoga]

とこきみさん　コメントありがとうございます。呼吸が止まらないように（呼吸が止まるのは無理している状態です）、無理のない可動域で続けてみてださい。少しずつ柔らかくなると思いますよ！これからもよろしくお願いします😊（CuteBirdsマークン）

[@ふで楽]

昨日動画を見つけて2日連続楽しませて頂きました。短い時間が朝にちょうど良くて、心地よい声にも癒やされています。ありがとうございますm(_ _)m

[@CuteBirdsYoga]

ふで楽メルカリ さん　コメントありがとうございます。朝ヨガをやってらっしゃるんですね！心と体がリフレッシュしていいですよね。引き続き、よろしくお願いします😊　(Cute Birds マークン)

[@ke-px9ym]

今日はきつかったですが､終わったあと血が体を巡っているのがよくわかりました。

[@CuteBirdsYoga]

kenji sakamotoさん　コメントありがとうございます。血流やリンパの流れが良くなった証拠だと思います。引き続きよろしくお願いいたします。

[@ながさか旦那]

体幹がそんなによろしくないので、ワシのポーズはブレますね。

[@CuteBirdsYoga]

ながさか旦那さん　コメントありがとうございます。私も同じです(^^;　そのうちきっとぶれなくなるだろうと、気長にやることにしています。今後とも、よろしくお願い致します（マークン）