¿QUÉ ROMPE EL AYUNO?

[@analiasandoval9434]

Hola Édgar . Empecé el 26/09 ,con 98 k hoy peso 81, tenía todo mis análisis mal ahora estoy mucho mejor ,duermo ,tengo ganas de andar , muchas gracias por enseñarnos ah tener mejor salud

[@santinamaria5797]

BUENAS NOCHES EDGAR! QUÉ GRAN ALEGRÍA HABERTE ENCONTRADO EN INTERNET, BUSCABA CÓMO COMPRAR TU LIBRO: "LOS BENEFÍCIOS DEL AYUNO" Y QUÉ FELICIDAD ENCONTRÉ ESE VIDEO! EXCELENTE VÍDEO EDGAR! FELICITACIONES POR TU TRABAJO! ESCRIBO DE BRASIL Y PORSUPUESTO ESCRIBIRÉ CON MUCHOS ERRORES EN ESPAÑOL! EDGAR QUÉ MARAVILLA QUÁNTO APRENDÍ CON TU VÍDEO TAN BIEN HECHO! EDGAR TENGO 66 AÑOS Y SOY VEGANA HACE MUCHOS AÑOS POR COMPASIÓN Y PIEDAD DE LOS ANIMALES, POR ÉTICA Y MORAL TAMBIÉN. HACE MUCHOS AÑOS, LEÍ UN LIBRO ACÁ EN BRASIL, SOBRE AYUNO Y HICE MI PRIMER AYUNO DE 04 DÍAS, À BASE DE ÁGUA FUE MARAVILLOSO COMO PRIMER AYUNO. EL AYUNO ME ENCANTÓ MUCHO, PUES YO CONSIDERO EL AYUNO LA MAJOR Y MEJOR CIRURGIA DE LA NATURALEZA. BUENO EN LA SEGUNDA QUINZENA DE AGOSTO DE 2020 EMPEZÉ A HACER AYUNOS DE JUEVES A LAS 09 DE LA MAÑANA HASTA DOMINGO A LAS 09 DE LA MAÑANA. EDGAR HICE ESE AYUNO DURANTE 01 AÑO E UN MÉS TODAS LAS SEMANAS DE JUEVES HASTA DOMINGO. YO TENÍA UN DIAGNÓSTICO DE HÍGADO GRASO Y PIEDRAS EN LA VESÍCULA. FUÍ HACER EL EXÁMEN Y EL DOCTOR ME DIJO QUE NO TENÍA MÁS LAS DOS PATOLOGÍAS Y EL DOCTOR QUE ME TRATA CONFIRMÓ QUE EL EXÁMEN ESTABA BUENO. EDGAR QUÉ MARAVILLA, EL AYUNO À BASE DE ÁGUA, DE TRES DIAS DE JUEVES HASTA DOMINGO QUATRO VECES EN EL MÉS ME CURÓ. Y DESDE 2020 QUANDO REINICIÉ LOS AYUNOS, EDGAR YO HAGO VÁRIAS VECES EN EL MÉS AYUNOS TERAPÊUTICOS HIGIENISTAS. EDGAR YO NO SÉ QUEDARME SIN HACER AYUNOS, ES SIMPLEMENTE MARAVILLOSO!!! Y EN EL AÑO 2021 HICE UNO DE 14 DÍAS, FUE UNA EXPERIÊNCIA FANTÁSTICA E INCREÍBLE, LA CLAREZA MENTAL ES ALGO MARAVILLOSO. QUIERO HACER UNO DE 20 DÍAS Y UNO DE 30 DÍAS. ESE DE 14 DÍAS FUE LA EXPERIÊNCIA MÁS LINDA QUE TUVE EN MI VIDA. YO NO ME CONOCÍA BIEN, DESPUÉS DE MIS AYUNOS ES QUE ME CONOZCO, NO SÉ EDGAR SE CONSIGUES ENTENDERME, EL AYUNO TRASFORMA COMPLETAMENTE LA PERSONA. EDGAR YO TE DIGO CON TODA SEGURIDAD EL AYUNO ES LA MAYOR CIRURGÍA DE LA NATURALEZA. YO HAGO LOS AYUNOS POR MI CUENTA Y RIESGO, PORQUE NO TENGO CONDICIONES ECONÓMICAS DE PAGAR EN UNA CLÍNICA, Y COMO SOY ENFERMERA CONSIGO ADMINISTRAR Y SUPERVIONAR MIS AYUNOS MUY BIEN, Y EL FACTOR QUE ME AYUDA MUCHÍSIMO ES QUE A MÍ ME GUSTA TANTO HACER LOS AYUNOS Y TODO SALE BIEN. EDGAR TE AGRADEZCO POR TU VIDEO TAN BUENO! SALUDOS DESDE BRASIL! UN FUERTE Y CALOROSO ABRAZO! SANTINA VEGANA POR COMPASIÓN Y PIEDAD DE LOS ANIMALES Y DEL PLANETA, QUE GRITÁN POR AYUDA Y POCOS ESCUCHAN, LAMENTABLEMENTE.....

[@mateorestrepo4513]

¡Gracias por la información! Me surge una duda: Productos como la Pasta de Dientes que traen ingredientes como Sorbitol y Eugenol ¿Podrían sacarnos del ayuno metabólico cuando nos lavamos los dientes? Ya sea por que lo ingerimos por acciente o en pequeñas cantidades al lavarnos los dientes?

[@MiguelMata17]

buena pregunta

[@marianavieragarcia6829]

Me encantó está explicación, claro consistorio e informativo. Sigo tus ideas y consejos hago ya un año el ayuno de 18 horas, me siento menos inflada, que para mi era una molestia. Gracias MVG

[@normasusanaeulloque9771]

Gracias Edgar muy claro como siempre, estoy haciendo 16/8 y me sienta fantástico, empecé de a poco. Te saludo desde Argentina con gran cariño.

[@claudiaaguirre3870]

Estupenda información...gracias🙌

[@mercedies9176]

Que bien de vídeo. Despues de pasar el covid me despisté de seguir el ayuno. Ahora con este recuerdo Ya estoy en forma. Gracias Edgar❤️

[@veronicaerartes4367]

Muy interesante la explicación. El magnesio y colágeno cuando conviene tomar? O es lo mismo en las horas de ayuno o en las de ingesta? Por lo general lo tomo de mañana cuando aún estoy ayunando, pero me generó la duda. Gracias! Saludos desde Uruguay!

[@lilianacaballero977]

Muy buena información, muchas gracias Doctor.

[@claudiaandreaparedesrosale6914]

Edgar gracias, cuando hablas de infusión, caliento el agua y luego allĺ le adiciono jenjibre, hierba buena, manzanilla y limonaria. En especial el jengibre de esta manera es posible tomarlo sin mucha afectación. Gracias

[@claudiaandreaparedesrosale6914]

Te pregunto jeje no lo afirmo.

[@ClaraLlopart]

Gracias por el video. Muy útil! El agua con aloe vera, lo rompe?

[@plataformaaeropuerto]

Edgar 👏👏👏👏 La canela y el jengibre rompen el ayuno? Los puedo tomar junto al té macha? Y el té macha, lo rompe significadament?. Un saludo, y muchas gracias, María Carmen Herrera Caro 🌷

[@alexmurat673]

Muchas gracias por este vídeo, Edgar, pero me he quedado con la duda de los chicles que has mencionado al inicio del vídeo, ¿los chicles sin azúcar con edulcorantes rompen el ayuno? Si cada pieza pesa menos de 1 gramo y contiene sorbitol, manitol, maltitol en cantidades bajas, ¿puedo ingerirlo durante el ayuno?

[@elsameyniel410]

Gracias por tan maravilloso aporte, saludos desde Argentina

[@elsamartinez2855]

Llevaba tiempo esperando saber justo de este tema. Gracias Edgar!!!

[@Claukynature]

Hola Edgard, una consulta Podrás decirnos cuáles son las excepciones entonces?

[@milvamontesdeoca7373]

Hola Édgar respóndeme x favor lo q t pregunté de la Avena estoy haciendo el ayuno 18,8 siento q me va bien solo q siento ardor en el estómago gracias

[@lauraarellano9346]

Hola Muchas gracias por la información pero tengo una duda agua con chia rompe el ayuno la tomó cuando hago ejercicio al final del ayuno ???

[@queneu7]

Y en el caso de la estevia líquida pura? Se le puede agregar a la infusión? Y la chlorella? En mi caso tomo la T4 a la noche, 3hs después de la ultima comida de la tarde para poder tomar la chlorella de mañana/mediodía. Gracias! Super claros todos los vídeos 😊

[@milvamontesdeoca7373]

Hola Buenos Días Édgar t saludo desde venezuela disculpa puedo tomar agua de Avena en la mañana ya q me da mucho ardor en el estomago

[@lidiamendez6656]

Hola doctor, si tomo spirulina con agua y un poco de áloe overa corta el ayuno? Si me contesta de igual modo muchas gracias. Saludos cordiales. 🤗

[@elisabeth1046]

Gracias Ayunizate! Mi pregunta es, si llevas más de 2 años haciendo ayuno cada dia 16 y ultimamente 18 o más...con agua en el ayuno...y vas perdiendo peso, me pregunto di tendria q parar de hacerlo...ya q no puedo hacer mucho ej. Por una migraña relacionada con el esfuerzo físico...o sea no puedo trabajar mucho el musculo... Seguir con el ayuno en estos casos es jeneficioso o hay un limite? Tambien tengo estopenia...

[@jordigimenez8413]

Como siempre buenísimo video, una duda me queda, en la fase de ayuno¿ se podría tomar kombutcha o rompería el ayuno?,gracias

[@rubenvega1668]

Buenos dias edgar un gran saludo desde chile , edgar si consumo infusiones de boldo ,manzanilla ,tilo , poleo , etc y te verde matcha se rompe el ayuno ya que a diario hago omad y cada2 semanas hago de 4 dias ,pero deseo saber si lo rompo ,ya que quiero sanar mi sistema digestivo e intestinal ,li.piar higado y riñones y todo el organismo , mo otro los complejo b rompen el ayuno ,como los neurobionta en capsulas e inyectados , comenta gracias

[@eduardonifosi5572]

Hola una consulta una cucharada de aceite de oliva rompería el ayuno

[@suzyzar]

Muy interesante... Me surge una duda, si estamos tomando colageno o aminoácidos o magnesio, ese tipo de suplementos inhiben de alguna manera el ayuno??

[@leoelwhiterangermightymorphin]

Muchas gracias por el video Edgar,soy más purista y llevo el ayunó con reglas estrictas de solo tomar agua,veo que en el vídeo mencionas que es mejor tomar un licuado de verduras que frutas,te preguntaré si como verduras al vapor o hervidas como el elote, nopales, calabacitas influirá para mal en el ayunó o será que entran en el rango de lo permitido, también otra pregunta es:puedo tomar creatina en mi fase de ayunó?,ya que la misma retiene líquido o agua en el músculo,espero me puedas ayudar con estás preguntas por favor

[@dardo7936]

Hola gracias por la información que hay de los cafés cetogenicos

[@frankperez6157]

Entonces Edgard, yo que no desayuno al tomarme por ejemplo un suplemento de ginseng ¿interrumpo ese ayuno?

[@ceciliafierro2159]

Cuanto influye el lavado de dientes con pasta dental? Corta el ayuno? Que es lo más recomendable en higiene bucal para cno romper el ayuno?

[@RosAmaGG44]

Genial, gracias!

[@lliviaalvarez]

Un video muy interesante,aclarar dudas es importantes GEACIAS EDGAR😙

[@Alukamey]

Gracias desde Barcelona

[@guillermogarriga7140]

Hola majo, todo muy bien , yo hago una sola ingesta y he perdido mucha grasa pero tengo una duda, los aminoácidos esenciales me rompería mucho el ayuno!!! Gracias Ahora me gustaría subir de peso ya sabes sin grasa. Saludos y felicidades por tu canal.

[@martinarocanicolau1900]

Eutirox se toma en ayunas lo puedo tomar a las 8 de la mañana o justo antes de romper el ayuno Asta ahora lo tomaba a las 8 y empezaba a comer a la 13,45

[@concepcionmartinezfernande1567]

Y el aceite de coco también rompe ayuno? Gracias

[@lidarios5335]

Tenía esa duda,tal cual gracias 🌼

[@erikapatino2868]

Una pregunta por que estoy estreñido bebo mucha agua, también estoy llevando una dieta keto hace 2 días que no voy que alguien me diga que hacer por favor

[@mivi4742]

Gracias por la información. El aquarius lo rompe?

[@melaniakopinska8882]

Hola!!!al café le echo aceite de coco y canela...

[@rufinomartinezabad1526]

Gracias Edgar...

[@Vivi-lavozdelalma]

Muy interesante... y que sucede con la yerba mate???.. soy Argentina y solo tomo mate. Con yerba mate y le agrego manzanilla.. mis ayunos siempre los he hecho así. Espero haberlo hecho bien.

[@anahirama7994]

El Dr. La Rosa dice que podes tomar mate. Saludos!

[@marialahozgarcia3478]

Y el kéfir de agua,se puede tomar?. Es casero

[@marybelcarrillo6813]

Excelente información!!!! Muchas gracias, se aclararon muchas de mis dudas. Buen día para todos✌

[@000NESKA000]

Genial tu explicación como siempre , empecé con el ayuno hace tiempo gracias a tus vídeos y no se porque pensaba que el café no alteraba nada, es más pensaba que hasta beneficiaba en el proceso …🫣, Pero como dices es mejor eso que hacerlo a rajatabla y perder la adherencia ya conseguida …

[@estherochagavia]

Hola ! Yo tomo mucha medicación por la mañana , medio día y noche. Hago ayuno desde hace un mes de una comida al día. Y no he perdido nada. Son antidepresivo y neuroléptico

[@estherochagavia]

Perdí 15 kilos pero al dejar el ayuno intermitente y hacer dos comidas subí 5 kgr y no logro quitarme esos kilos porque engorde 30 kilos por mis medicaciones. Gracias. Besicos. Se que la medicación es muy culpable.

[@estherochagavia]

Pero tengo que tomarla por vida.

[@estherochagavia]

Y tomo suplementos magnesio, cúrcuma y vitamina c

[@estherochagavia]

Tomo agua por la mañana agua con vinagre de manzana, y un par de cafes

[@user-us5yn1wq1x]

Con hipotiroidismo es aconsejable hacer ayuno 16/8?

[@anahirama7994]

El Dr La Rosa dice que 16/8 está bien para las personas con hipotiroidismo, no más horas. Saludos!

[@albertolarrain5382]

EDGAR FELICITACIONES POR EL VIDEO, HE TENIDO MUY BUENOS RESULTADOS SIGUIENDO TUS RECOMENDACIONES , UNA COSNULTA QUE PASA CON LOS SIGUIENTES EDULCORANTES SI LOS AGREGO POR EJEMPLO A UNA INFUSIÓN DE MENTA: ASPARTAME, LA ESTEVIA, TAMBIEN VENDEN ESTEVIA CON SUCRALOSA

[@ingebordverde3512]

Y que tal electrolitos sin azúcar?

[@lolagomez1514]

Si me siento bien ahora los primeros dias estaba un poco rara porq son manías q tenemos Pero vaya yo no tengo tiroides y tomo eutirox

[@lolagomez1514]

Ando 3 horas todos los días de lunes a viernes a paso normal ese es mi ejercicio

[@lolagomez1514]

No puedo ponerme en club ayuners no sé cómo hacerlo

[@lolagomez1514]

Q pasa si en vez de 18 horas son 17 ❔️o 13 en vez de 14

[@silviaromano6876]

Por lo que he entendido, la leche NADA DE NADA en ayuno, verdad?

[@lyon8020]

Se te han olvidado los adaptogenos como la aswhaganda y aminoácidos como arginina o creatina: ¿rompen el ayuno o no , Edgar?. Un besito.

[@cursometodomaximo]

Únete al reto de 40 días de ayuno.

[@lolagomez1514]

Pero me siento muy requetebien pero sobre todo desinchadaaa

[@alejandrorojas5934]

Hola será que la espirulina rompe el ayuno por favor muchas gracias

[@ceciliafernandez5841]

Hola Edgard desde Peru, a que hora me recomiendas tomar el colageno , estoy empezando hacer el ayuno de 7pm a 10 am del dia siguiente