QUAIS COMIDAS EVITAR ANTES DE CORRER

[@canaldepoimento3068]

Minuto 3.. batata baroa ou inglesa. Uma das duas.

[@canaldepoimento3068]

Minuto 5.. fala de não treinar-correr em jejum. E por que nas academias pode treinar em jejum caso ela seja adepta e sem restrições?

[@jaqueskeunecke8257]

Meu pré treino tanto na corrida como que de academia, são 2 bananas amassadas, 1 colher de mel e 1 colher de pasta de amendoim, como geralmente meia horinha antes dos treinos e para mim não faz mal!!!

[@corridanaveia]

Muito obrigada por compartilhar isso com a gente!

[@jaqueskeunecke8257]

@@corridanaveia Esqueci de falar que tomo uma xícara de café junto!!!

[@tenentelimabombeiro7575]

Ótima explicação mandei um like

[@casaldacorrida]

Toppp...orientações práticas e rápidas! 🎉

[@corridanaveia]

BORA! é sobre isso!!!

[@canaldepoimento3068]

Moçada! Ao longo do tempo condenavam tanto o pãozinho Neh. Agora essas descobertas que podem driblar as inflações jasjas quer dizer as flacidezes @@corridanaveia

[@niltonrodriguessantos9955]

Muito bom

[@tenentelimabombeiro7575]

Eu sempre incluo um café no meu pré treino

[@julianacatani9482]

Oi eu vou correr 10km no.dmingi e prova

[@vallis68]

Antes dos treinos eu só como uma banana e tomo um café

[@valentimhernandes7167]

Eu como de tudo 😅 e nunca me deu nada

[@corridanaveia]

é sobre isso! Valeuuu por compartilhar!