QUAL A DIFERENÇA ENTRE OS TIROS DE 400M E DE 1KM?

Muitos corredores tem dúvidas de qual a diferença de um tiro mais curto e um mais longo, nesse vídeo eu vou te mostrar a importância e quando realizar cada um!
Vem comigo empilhar conhecimento e entender a diferença dos tiros de 400m para o de 1km!

[@MarcoTulioMdeOLima]

Boas colocações - meio complicado - cada um na sua área. Gosto de realizar os tiros de 400 e gostei também dos tiros de 1200 m.

[@carloscesarrodriguesdelara27]

Muito bom, bem explicado., Consegui entender um pouco mais sobre os tiros, que é muito importante. Valeu obrigado 🙏👏

[@cicerocordeiro6185]

À diferença é q mil é 600 à mais

[@josemauricioavilla]

Obrigado pelo vídeo, mestre!

[@GuilhermeAlves-go1ob]

Dá-lhe campeão! ❤️

[@valdeiraugusto4065]

Top👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 uma verdadeira aula msm

[@renatamonges1749]

Muito bom profe. Valeu!!! 👏👏👏

[@Ovtide]

Bacana foi essa que explanação nilsão .. inclusive o domínio de explicação evoluiu demais, parabéns..

[@gugabc2000]

Boss informações

[@silva8552]

se eu nao fizer 10x400 e conseguir fazer 6x400 vai dar resultado?

[@jailsonfar]

Sim

[@SamuelLima-nr6hw]

Boa Noite. Nilson Já estou no 14 tiro de 400 a 1:20 descanso de 50 segundos. Tenho uma dúvida aumento os tiros pra 15x400 ou devo começar a fazer os de 500. ? Obs: ainda não treinei tiro de 500 Apenas de 1.000 e 400 Pretendo melhorar meu tempo nos 10KM. Estou Sub 40. Treino sozinho não estou em condição de acessar sua acessória , mais somente com suas dicas a 3 meses atrás sair de 41 minutos nos 10 Km pra 39:30 Desde já lhe agradeço pelo seus posters aqui e no Insta