Seu melhor 5km abaixo de 25 minutos | Dicas Sub25 5km | Principais erros para o sub 25min

Correr 5km abaixo de 25 minutos não é uma tarefa fácil e por isso você deve seguir um passo a passo para você alcançar seu recorde pessoal.
Quando falamos de sub25 minutos são detalhes na hora da prova e também na sua preparação, nos seus treinos!
Nesse vídeo você irá descobrir o caminho e passo a passo para chegar no sub 25min nos 5km!
Vem comigo empilhar resultados nesse vídeo e alcançar seu melhor 5km!!

[@luisgustavodossantos3824]

Ótimo conteúdo!

[@natanxavier5632]

Parabéns, ótima explicação!!!!

[@zebento7592]

Rapaz, com 59 anos sou um corredor diferente de todos os corredores amadores, pois ñ faço treino correndo, só educativo na praia e pedalo (Speed) três vezes na semana, em média 60km/dia e no domingo tento quebrar meu RP anterior nos 5k que era de 28" já baixei para 23:18 a meta é o SUB20. 🏃‍♂️🏃‍♂️💪💪💪

[@vivianepaiva5084]

Fiz minha prova de 5km a 27 minutos semana passada

[@Gabi65355]

Muito bom!

[@flavioalencar270]

Video excelente

[@vivianepaiva5084]

Vídeo top. Parabéns

[@NilsonRocha]

Pra cima Viviane!! Parabens pelos 27min nos 5km! Empilhando resultados e sofrendo o processo =D

[@reginatanabe8290]

@nilsonrocha você tem assessoria de corrida?

[@Ovtide]

Nilson,corri 5km 22'53"min , não tenho treinador...sou um véio de 68 anos...treino pista,corro no parque e treino 5x semana , porém é na doida...queria estar em 22'00" e vi que "o furo é mais embaixo"... fartlek,intervalados, tiros de 400 ,de 1000m,rampas curtas em velocidade, exercícios vários,mas é tudo "na loca" kkkkk posso melhorar e bater 22'00"??

[@valmirsoares1980]

Parabéns!!! pode se considerar um atleta de alto escalão na sua faixa etária, tenho 61 e estou treinando para fazer menos de 25:00.

[@zebento7592]

Aos 5.9 já baixei o meu tempo nos 5k de 28" para 23:18 a meta é o sub20.🏃‍♂️💪💪

[@user-hz3iz3fm5i]

Parabéns pelo o tempo excelente!! Eu com 54 anos quero chegar nesse tempo...

[@omarlazo5191]

Faça videos mais curtos....

[@NilsonRocha]

Opa, aqui no Canal, você encontrará vídeos de 1min30seg até vídeos de 35min Omar 🎯🎯👊🏻👊🏻