Qual a MELHOR e a PIOR POSTURA para DORMIR? I Fisioprev

[@Fisioprev]

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[@ercioliveiradasilva4175]

E se doe o joelho

[@rafaelabarranco]

Eu viro a noite inteira... faço todas as posições em uma noite... rsrs Acordo toda doída...

[@anaregina3122]

Deus abençoe pelas orientações ❤

[@renaultgoncalves2091]

Muito bom !!! 👏👏👏 Deus abencoe tua vida 🙌

[@joaoguilhermeborgeshackman2490]

Parabéns por essa informação

[@augustofaustinodecastro5492]

Excelente vídeo 👏👏👏👏👏

[@josehenriquemiranda2575]

Vídeo de excelência! Parabéns, 🎉

[@Fisioprev]

Muito obrigado 😃

[@nilzapadoin2961]

Eu durmo de lado. A melhor posição. Tenho 67 anos e não tenho dores nenhuma. Gratidão por seu video com explicações muito importante. Deus o abençoe 🙏❤

[@Fisioprev]

Que ótimo!

[@marianelymoraes3249]

Meu Deus.. parece eu dor nos braços dor na quadril dor nos joelhos jesus na causa

[@RusimarCabral]

Amém ❤❤

[@consolafranca3014]

Muito bom, cara eu faço tudo isso

[@joaorezende2117]

Eu também gosto desa posição desça a coluna deus ti abecoi gilerme

[@soniamariaoliveiradasilva4324]

😂😂eu indo dormir e achei de assistir o vídeo,ri muito pois gostaria de dormir de bruços mas meu buxo não deixa ,me sinto sufocada quando tento, então costumo dormir de lado mas após tantas barreiras que eu perdi o sono pois acho melhor não dormir mais 😂😂😂poxa eu me viro tanto a noite que talvez seja melhor me amarrar 😂😂😂guentei não

[@Fisioprev]

Pode testar e depois me conte.

[@fernandobehrens74]

Muito bom

[@dralucianapacheco268]

olá. adorei seu vídeo. tenho sofrido dores severas. cheguei a usar cadeira de rodas. fui diagnosticada com bursite trocantérica esquerda, tendinite e princípio de artrose. Na lombar , uma hérnia comprimindo o ciático esquerdo , entre L4 e L5 e um hemangioma vertebral na L4. Sou dentista e minha profissão me tortura diariamente. o que você poderia me sugerir de exercícios de alongamento e de fortalecimento da musculatura ?

[@sandraribeiro4604]

Guilherme, vc me fez rir muito com o vídeo. Como sinto dores no ombro, pescoço, quadril, joelho e, às vezes nos pés, concluí que terei que dormir com uns cinco travesseiros. E me restará jogar o marido pela janela. 🤣 Há algum tempo tenho desejado comprar um travesseiro de corpo e comentei isso com o marido hoje à tarde. Já tenho tentado dormir da forma que vc explicou. Realmente, o travesseiro abaixo dos joelhos quanfo durmo de barriga pra cima ou abaixo do joelho superior quando durmo de lado, me proporcionam mais conforto. Gostei do seu vídeo e vou repassar para algumas pessoas. Obrigada

[@Fisioprev]

Legal, o travesseiro de corpo é top. Até da pra fazer como divisória entre você e o maridão...haha

[@RORIPECO]

Eu durmo em todas as posições e tenho muitos travesseiros na cama para adaptar às posições. Sobre o colchão prefiro e durmo melhor em colchões mais duros. Em colchões moles acordo a noite toda.

[@Fisioprev]

Comece a se cuidar mais no dia a dia e faça uma atividade física vai te ajudar.

[@RORIPECO]

@@Fisioprev eu faço em média 90" entre exercícios funcionais e de força com pesos, além de 50" de caminhada 3 a 4 vezes por semana e alongamentos 4 vezes por semana, alterando entre 2x membros superiores e 2x membros inferiores. Mas a posição para dormir é difícil manter-me numa só. Mexo-me tanto que até o lençol com elástico se solta do colchão.

[@sirlenederesenderesende9693]

E eu que sinto dor por todo corpo?

[@isulinalopes7083]

Excelente profissional gratidão 🙏🙌

[@pauloroberto-yz1hg]

Prefiro colchão duro, tipo uma porta

[@CileneCastilloCastillo]

Muito bom. Tenho dor na lombar. Faço exercícios físicos mas às vezes penso que pioro

[@niravagulabobeth3956]

Amei😂. Diferente de vc ,não uso travesseiro na cabeça. Pego as duas fronhas. Faço uma bolinha,rolinho,com uma delas e uso a outra como fronha e coloco na cervical.

[@soniapaulo5620]

Durmo de barriga p bx, mas c os braços p bx, 1 perna flexionada

[@EdivaldocostaRosaCosta]

😂😂

[@taisadarochacunha173]

Eu tenho cervicalgia, escoliose e lombalgia e ainda fibromialgia....durmo de conchinha e tem dias que não consigo dormir direito....muita dor!

[@reginaalencar1777]

Obrigado vc me ajudou muito

[@mariomend6480]

Durmo de barriga para baixo. Já tentei dormir de barriga para cima ou para o lado, mas não consigo dormir nestas posições.

[@Fisioprev]

Importante é você dormir bem e indiferente da posição.

[@ermelindadejesus3087]

Bom dia eu sinto muitas dores na planta dos pés . Quando levanto da cama para ir ao banheiro,se ,quando viajo pelo menos 30m ao descer do taxi também sinto dor por favor podes me ajudar? Agradeço ❤❤❤🇦🇴🇦🇴🇦🇴

[@EdivaldocostaRosaCosta]

Eu durmo de barriga pra baixo e pés pra fora da cama braços embaixo do travesseiro

[@mariabriante5952]

Principalmente Velhinhos/as/como eu sou Velha///durmam de Lado// Nao esqcam///1mas Almofadas para os ossos secos ja ne?nao se Atrofiarem. Ai acorda com Dores nas pernaskkkkk😏😌🤣😏👍👩

[@dircecaetano1208]

Quem tem dor na lombar qual a posição melhor pra dormir? Eu durmo do lado esquerdo a mto tempo sempre acordo cm Dor

[@naellyBispodasilva-qu9ug]

Tenho hérnia de disco e sinto dor no pé da barriga lado direito, durmo de barriga pra cima, mesmo assim durmo muito mal,de verdade qualquer posição é ruim pra mim

[@Fisioprev]

Precisa ver o que faz durante o dia ou o que está deixando de fazer.

[@mariabriante5952]

Nem de Brucos///barruga p/ Baixo. E nem tbem de costas ruim. Eu durmo com a cara ate enfiada no travesseiro//// Durmam de lado/e tbem/. Imas almofadas entre os joelhos Nao da dores nas pernas.😌😂😏

[@GabiiGabiineves]

Olá fisio , sou seguidor novo , preciso da sua ajuda, eu tenho 17 , o meu caso e que todo dia eu estralo minhas costas ela e sensível, o que devo fazer? Me ajuda 😢

[@Fisioprev]

Bem vindo, recomendo esse vídeo para você assistir: kzbin.info/www/bejne/m6bUgaqif9VqiK8

[@gabrielrasta6403]

Talvez o problema esteja na coluna, já que a grande maioria não tem uma coluna "perfeita ", nem um esqueleto "padrão ".. Existe um vídeo que mostra uma pesquisa com os povos mais "primitivos" ou ancestrais, e como eles dormem..

[@helenaperissato5663]

Preciso deste cara 😅

[@Analu00]

Eu só consigo pegar no sono de bruços ,depois me viro na cama a noite toda. Meu colchão é duro e durmo com dois travesseiros. Tem dias q levanto parecendo q um caminhão passou por cima de mim 😅 Eu tento ficar em uma posição só,como de lado,mas não tem jeito.

[@marilemartinhago8734]

Mto bom Dr.....👏👏👏👏👏 Gratidão

[@edenildemunizqueiroz2898]

Tá difícil pra encontrar a posição certa é dor pra todo lado 😂😂😂 misericórdia

[@jaquelinecosta1103]

Tenho a cervical operada, e o restante da coluna herniada ( l 5 extrusa), além de tendinite nos ombros. Confesso 😹 que demoro pegar no sono, mas quando encontro uma posição confortável eu durmo muito bem, mas rodo na cama igual a frango na máquina de assar 😂

[@Fisioprev]

Vai dar tudo certo

[@yramaiatoledo8158]

Kkkk tem jeito não ...me viro para os 2 lados 😅😅😅

[@joanalourencatexeiradossan5977]

Obrigada eu tenho 3 erni de disco na coluna eu durmo de lado um traviceiro no meio das pernas um pra iscora o braço e um na cabeça é o único jeito que eu me sinto melhor

[@mariajosedossantosrocha4708]

Boa tarde. Gostei das suas informações. ❤

[@cartaodecredito7787]

3:40

[@janesoares2981]

Eu durmo de posição ventríloquo, famosa barriga pra baixo ,tenho hiperlordose ,e tem vez que tiro o travesseiro dormindo😂😂😂😂😂😂😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@janesoares2981]

Posição ventral

[@Fisioprev]

Para hiperlordose a melhor posição é de lado.

[@botafogofr187]

​@@Fisioprev afinal, tem solução pra Hiper Lord? Já vi vários vídeos e faço exercícios, mas não melhora. Acho que vou ter que ficar assim msm.... Me ajuda! Faz um vídeo

[@EDEROLIVEIRA84]

Vídeo excelente!!

[@mariluciamontanalima3761]

A posição de lado como vc dorme é excelente, porém o osso que fricciona no colchão dói 😢😢😢

[@Fisioprev]

Está faltando músculo ai, então precisa trabalhar um fortalecimento.

[@JorgeSouza-p2c]

Muito bem eu moro em valente na baia itenho dor no ombro

[@annadeoliveiranicolau8344]

Parabéns excelente trabalho

[@lucianaoliveira1336]

Fantástica explicação. Parabéns e obrigada.

[@Fisioprev]

Eu que agradeço

[@rosineidegomes6560]

Tenho muita dificuldade para dormir ! Pois tenho vários problemas na coluna , ombros e quadril . Qualidade de sono ? Zero !

[@anesiarocha4469]

Nossa é a primeira vez que eu vejo seu vídeo amei eu durmo de lado para mim é a melhor posição

[@Fisioprev]

Bem vinda, não esquece de se inscrever no canal. Abraços

[@mariaaparecidaribeiro-sn8kh]

Boa tarde!! mt bom. Obgd

[@MariaJozeilde-p9f]

Essa é a minha!!!!

[@nanecunha2790]

Durmo de brucos😊

[@tiagobarbosaalves7790]

Eu durmo de lado pra esquerda

[@IdalinaCunha-ei3ld]

Quem dorme em rede?

[@madalenaalcaim2853]

Gostei bjs

[@franciscoconceicao5453]

top

[@jumariamatos4139]

👏🏻💐❤️❤️❤️

[@RaimundaAlves-h4o]

Eu durmo de lado❤❤

[@josieoliveira2529]

Depois de algum tempo não consigo mais dormir de bruços só de lado, mas acho que a altura do travesseiro está causando dores na lombar, acordo com dor nessa região 😢

[@elisangelasilva9190]

Eu amo dormir de bruços,nessa mesma posição que você disse que gosta. Se eu dormir em outras posições,demoro demais pra dormir.

[@Fisioprev]

Importante é ter uma boa noite de sono, indiferente da posição.

[@rosangelapedrosa6752]

Tem que comprar muito travesseiro kkkk

[@rosangelabugoni5884]

Otimas dicas !

[@ir.domingasmarlene7916]

😂😂kkkk

[@analuciatostagarzim9571]

Primeira vez que vejo seu vídeo e amei .❤

[@Fisioprev]

Que bom que gostou

[@MissAbcd98]

Dr.eu so sei dormir em rede e aí.

[@Fisioprev]

Sem problemas, importante é dormir bem.

[@andersoncastilho2832]

Barriga pra baixo no meu caso ... Esquece, dói pra caralho minha lombar !!! 🤦🏻‍♂️

[@Fisioprev]

Coloque o travesseiro conforme recomendei, vai ajudar

[@raquelclaro8583]

Dr, muito caminhada pode da dor na lombar. Pois faz uma semana que estou com dor na lombar. Já tomei todo tipo de remédio e está latejando ainda. Vou fazer esses procedimentos. Faço caminhada todo dia, exercícios ar livre. Será oque essa dor. Me dá algum remédio pra tomar pra essa dor. Obrigada.

[@Fisioprev]

Esquece remédio, vou te indicar essa série de alongamentos. kzbin.info/www/bejne/fme2aXuIpbaCi8U

[@lucioroberto]

Boa.... você poderia fazer um guia orientativo de travesseiro, né? Não imagina o parto que é comprar isso....

[@Fisioprev]

Verdade né, muitas pessoas tem essa dificuldade.

[@marialeite6195]

Amem deus abençoe 🙏

[@Fisioprev]

Amém

[@pipa_e_vida6274]

Eu não sei o que é ter uma vida sem dor desde os 15 anos de idade 😢

[@Fisioprev]

Meu Deus, tá se cuidando para não ter dor?

[@pipa_e_vida6274]

@@Fisioprev pois bem Dr, come eu a ter problema de coluna ainda na escola no início da adolescência, com 15 deu uma travada na coluna na aula de Judô, acabei abandonando, depois com 22 anos fiz uma desidrometria óssea, o ortopedista depois me disse que tenho discopatia degenerativa, não importa o quanto eu me cuidez sempre voltam as dores😪

[@renanalves5412]

Assistindo bem na hora de dormir hehe

[@augustofaustinodecastro5492]

Esse entende do que fala 👍

[@mariadefatima4345]

Boa noite! Obrigada Eu durmo de lado. 👏👏👏🙌❤🙏🙏🛌

[@paulomartins7124]

ÓTIMO!

[@TerradeMelo]

Kkkkk haja travesseiro pra tanta dor.😂

[@vanildaalves657]

E como fais quando dói tudo kkkkkkkkkkkk