QUAL A MELHOR FORMA DE EMAGRECER? FT. OSVALDO NETO | BNTC

[@anaelisakadri4544]

Dieta é muito Mindset! No começo todos te julgam e tentam te tirar do foco oferecendo comida… depois invejam os resultados e falam que você tomou remédio 😂😂😂😂

[@thomazahuallidesanctis9972]

Demais, eu comecei a comer direito umas 3-4 semanas atrás, todo dia o tempo todo as pessoas me oferecendo besteira, tinha uma festa de aniversário e ficaram ofendidíssimos que eu não quis comer o bolo, hahahaha e depois chegam e falam "Nossa, como você emagreceu, o que você fez?". Fora a minha mãe diabética que me oferece doce todo dia pra ela não se sentir culpada em comer, brigo sempre com ela por isso 🤣🤣

[@Cortes.aleatoriosEric]

Iss que é foda !! Quando veem você colemendo a ex deles….. ⭕️

[@rafaelfilgueiraslemos3144]

Impressionante como a disciplina incomoda os outros, seja para fazer dieta, treinar, estudar, parar de beber, sempre há quem se aplique em tentar te tirar da rotina.

[@leonaglorialopes8312]

Vdd....eu tenho minha rotina de alimentação tds criticam e alguns admitem q faz a diferença. Meu marido diz q minha comida vem da GOELÂNDIA!!!!! 🤣🤣🤣🤣.....FOCO SMP.

[@12.970]

Eu tenho vontade de cortar as pernas de pessoas que usam a palavra "Mindset".... PQP.....

[@raphaelmuciofanaiamonteiro753]

Muzy, vc é um dos profissionais mais competentes, coerentes e respeitosos que temos. Parabéns pelo seu trabalho, pela sua humildade e caridade, pq vc doa gratuitamente a todos nós todo seu conhecimento como médico e como atleta. Deus o abençoe. Gratidão.

[@cesarignacio5411]

Fantástico este Video, Muzy você é realmente diferenciado. Eu tenho diabetes tipo 2 e tenho feito musculação e natação, e consegui parar de tomar insulina com uma alimentação low carb e associação com os exercicios. Mas meu foco não é hipertrofia, e sim controle da minha doença, emagreci 30 kg e tenho mantido este peso ha um ano. No meu caso eu fiz varios testes de composição de macronutrientes e horários das refeições e o que melhor funcionou foi uma divisão em três refeiçoes, pela manhã eu como um pouco de proteina, no máximo 18g, em geral ovos e gordura, no almoço consumo dois terços da minha cota de carboidratos e um terço a noite após os exercicios de musculação. Minha glicemia tem ficado boa e minha ultima glicada deu 5,6. Antes era 10,5

[@denisedacruz9219]

Parabéns!!!!!❤ impressionada ❤

[@ritagalvao3849]

Caramba, parabéns, Sérgio! 👏🏼

[@pedrohumbertosilva4683]

Inteligência/Paciência/Técnicas/Poder Mental são as chaves para boa dieta e emagrecer sem esforço

[@anafernandes5202]

Eu juro por Deus que amo conhecimento, seja agregando aprendizado na minha área, quer seja em temas muito distantes da minha zona de conforto. Mas Dr. convenhamos que mesmo desejando muito entrar nesse mundo que nos ajuda a viver saudavelmente, primeiro terei que estudar mais do início, estudar sobre bases científicas e conhecimento de quem nos esclarece as dúvidas que vão surgindo e nos coloca fazendo mas entendendo o que está estudando. Estou com peso a mais, muito peso mesmo, saí largo do que normalmente tinha. Câncer, tratamentos hormonais e sedentarismo, pq ninguém consegue pensar fazer exercício, quando o teu corpo massacrado de químicos altíssimos te derruba num grau, que mal consegues levantar da cama. Faço reacções alérgicas a muitos tratamentos, então tenho que tentar acertar no próximo choque de coisa ruim, e assim vou andando num sobe e desce que é impossível sozinha conseguir fazer algo positivo para uma recuperação de peso que necessito demais. Não estou só sofrendo do câncer, mas também da sobrecarga que me bloqueia com dores de cortar o coração na coluna e eixo central. Ora não conseguindo quase andar, as dores me marterizando acima de qualquer média, cheguei à conclusão que deveria em primeiro lugar começar por perder o peso que adquiri com os químicos e a vida sedentária que estou obrigada a ter. DRS, por favor me ajudem, como o Dr. Muzy diz e muito bem, vamos fazer bem e não rapidamente, que sendo sincera seria uma bênção dos céus, acordar amanhã, com os meus 57 kg que para a minha massa óssea que é pesada e larga, e menos peso fica parecendo que deixei de viver com gravidade. O pior é que com os quase 90 kg a coisa não é fácil com as minhas restrições. Preciso demais perder 30 kg, não me coloquem pesando proteínas e valores calóricos, não porque eu não o fizesse se conseguisse. DR. MUSY fazer bem, e seguindo os seus sábios conhecimentos me ajude a fazer o possível (o que com muita garra vou tentar) com as minhas condicionantes chegar onde for possível. Me ajudem por favor, se me agarrar ao que os profissionais de saúde me transmitem deito-me na cama e deixo-me morrer. Fico aguardando com a maior felicidade conseguir chegar até ao Sr. Cumprimentos Ana

[@Pai_do_Chris]

1h6min de Muzy depois de um longo dia, eu mereço!

[@carloshenriquecavalcanti8101]

Paulo, poderia fazer um BNTC sobre HIIT, AEJ e cárdio "normal", vai ser top. Um Dossiê do aeróbico.

[@carloshenriquesjr7281]

Seria muito bom mesmo!

[@KleenexGamez]

kzbin.info/www/bejne/aqqtgGOhgc6ieq8 já tem

[@carloshenriquecavalcanti8101]

@@KleenexGamez Valeu Nobre! Shalom.

[@lucianalu752]

Seria muito bom mesmo

[@KardeckGamer]

Eu passei em um nutrologo famoso aí. Pague caro tive direito a apenas uma consulta. Bom dia, vai pra balançar de bioimpedância. Saiu o relatório do meu corpo. Pegou a planilha pré montado com base nos meus resultados, passou a lista da minha alimentação e flw boa sorte. Fui embora com dúvidas e não consigo mais tirar as dúvidas. Acho que irei passar em outro.

[@rafaelfilgueiraslemos3144]

Parabéns, Muzy! Não me canso de assistir o que produz. Uma benção termos acesso a tanto conhecimento e inteligência literalmente na palma da nossa mão. Sugiro uma live sobre aeróbico em complemento à musculação, com as discussões de horário, duração, frequência cardíaca ideais, etc.

[@vitorcostaalves1592]

DR muzy pela primeira vez na vida to pensando realmente em emagrecer, esse eh o primeiro video sobre o assunto que estou vendo esse video me deu dicas que consegui entender com facilidade e pareceram muito valiosas belo trabalho

[@ahuhauah]

Acompanho seus videos e tenho aprendido muito, adorei essa versao fred mercury boddybilder

[@murillopompermayer]

Vamos divulgar ao máximo o conteúdo aqui disponibilizado!

[@thamirismarques3478]

Sensacional. Só ouvi verdades.

[@gildetebarbosa131]

Dr. Paulo Muzy Eu amo o seu trabalho, seus vídeos tem feito um diferencial enorme no meu objetivo em perder gordura corporal de maneira saudável. Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@andressacruzalexis5619]

Vendo esse vídeo a gente entende porque certos profissionais tem sucesso em suas carreiras e outros nunca a saem do lugar, eu já fui em nutricionistas e saí de lá desanimada, fui em duas épocas da vida diferentes e nas duas vezes a mesma profissional me deu a mesma tabela, sem perguntar quase nada, sem fazer exames, sem me tratar individualmente. Hoje eu estou procurando conhecimento sozinha e evito o pensando de querer um resultado absurdo do dia para a noite.

[@vie991]

Acompanho vc no insta, admiro seu jeito de ser, sua postura profissional. Sou muito fã do seu trabalho, não sou da área, mas gosto de saber é conhecer através dos melhores 😊😉

[@BetinaDR]

O melhor conteúdo da internet! Todo vídeo uma aula, um aprendizado! 🙏

[@jeronimosilva1183]

Cara, muito aprendizado, vou assistir mais algumas vezes esse vídeo, sofro com obesidade a mais de 20 anos, e TB com o famoso "efeito sanfona", já cheguei até a ter um corpo em dia dos 23 aos 27 mas engordei denovo até mais, sinto q hj com 39 anos é bem mais difícil, já li de TD e vi centenas de vídeos, mas nunca foi tão esclarecedor, todo sucesso do mundo meu mano 👏👏👏👏😍

[@jessicamanuelapcruz]

Cada vídeo é uma aula! Muzy é sensacional!

[@raquelmoronipilecco9772]

Conheci o Paulo a pouco e estou impressionada com tanto conhecimento e simplicidade, sem falar a história de amor com a Roberta, lindo demais!!!! Deus abençoe vocês

[@lidianerestoy]

Muzy vc é muito inteligente 👏🏻

[@veramarques74]

Estou mudando minha vida por sua causa, amo , amo, amo seus ensinamentos

[@marioalves3485]

Muito bom o papo. Como sugestão, se der, faça uma live também com a Camila Sufiate

[@thathamelrick7731]

Parabéns, 2 profissionais muito espetaculares ❤❤

[@marcelomedeiros9061]

Dieta que mais me trouxe resultado foi dividir comida limpa e suja em 80/20.

[@andre.tolardo]

Olá Paulo Muzy, o assunto é muito bom! Ajuda bastante a entender como deve mesmo ser feita uma dieta. Um próximo assunto gostaria que abordasse o seguinte, se possível: Academia, quantas vezes deve-se ir a academia para ter resultados, tem problema ir praticamente todos os dias, e descansar um apenas? E abdomem, por que essa parte é tão complicada, o restante define e o abdomem não baixa, mesmo cuidando alimentação. Muito bom Dr. Osvaldo ter participado, moro aqui em Rio do Sul e conheço ele.

[@Hinata2909]

Eu moro no Japão e tive meu terceiro bebê a pouco mais de 2 meses,os profissionais aqui são muito rasos.Tô tentando fazer dieta com essa forma de informação aqui na plataforma,não está fácil confesso tem a parte da amamentação dos hormônios,falta de sono adequado.Agradeço muito pelo esclarecimento 🙏🙇🏻‍♀️.

[@belnowbel]

Oie! Te entendo completamente. Estou no Canadá há 2 anos e a medicina aqui não é preventivamente. Exames de sangue, olhar hormônios e até um cuidado pré gestação são desnecessários. Só receitam ácido fólico e boa sorte!

[@larissanascimento1632]

Raquel, faz uma consulta com médico e/ou nutricionista por videoconferência, tem ajudado muitas pessoas que não podem se deslocar ou ir aos consultórios.

[@luisfontoura]

Que aula!

[@raissasantos5036]

Absorvendo conhecimento de forma leve, parabéns pela live!

[@andreacaceres5044]

excelentes perguntas e respostas, muito, excelente vídeo.

[@roselainesouza4029]

Aprendendo muuuito com esses mestres👏👏👏👏👏👏👏mas só escutando,eu e minha mãe temos labirintite,sem condições de ver o muzy se balançando kkkk

[@cardapioveg2024]

Feliz de ter sua opinião sobre o vegetarianismo sem preconceito, tratando de forma natural. 👏👏👏

[@izabellaravaiane3997]

Aprendi mais em 1h de live do q em 4 anos de faculdade 🤡

[@maikon6549]

Dr Muzy,top demais Deus abençoe sempre sua família e vc, exemplo de vida,mas conta ai como faço pra adquirir uma camiseta topzera igual essa aí k vc está usando, abraço 🙏

[@vitor.franco_personal]

Obrigado pela informação de qualidade

[@nicolaslemos5544]

Muzy, obrigado pelo seu conteúdo, estou mudando hábitos alimentares graças a voce, obrigado!!!

[@hildemarqueslucenabaeta7894]

Cara, cada conteúdo melhor que outro...kkkk VALEU MUZY...

[@rosanamarques6559]

Me achei nesse vídeo, pois os meus pensamentos são exatamente assim. Tudo é questão de processo, aos poucos se consegue um objetivo bacana, sem extremo.

[@barbarabovolon5484]

Amooo a forma como vc explica!! Suas analogias são as melhores! Muito obrigada por compartilhar tanto conhecimento 🙏

[@ArleneMulatinho]

Muzy vc é nosso ícone, exemplo. Minha família toda te admira muito. Obrigada por entregar um conteúdo de tá tá qualidade para nós. Sucesso!

[@dulcineamatos6651]

Que maravilha ! Conhecimento e atitude mudam nossa vida !

[@alinecristina3358]

Muito top essa explicação de ambos os profissionais mas o muzzy é fera mesmo👏🏼👏🏼

[@AnaPaulaOliveira-et5we]

Gostaria de saber sobre cardio, intensidade aerobica, anaeróbica, Vo2 max , qual intensidade é melhor para objetivos diferentes, etc

[@patriciarocha1455]

Espetáculo!! Enxurrada de informação

[@keanemaldonado838]

Assistir os vídeos do Muzy é pique assistir greys anatomy kkkk nos sentimos formados kkkkk grandes aprendizados, gratidão ♡

[@AnaLuaNegrelli]

O Muzy se diverte! 😆😆😆😆

[@tiagochediac5149]

Muzzy você me ajuda demais com seus ensinamentos ,muito obrigado cara.

[@palomasantosdeoliveirapele6499]

Sempre muito importantes e interessantes de bom e grande conteúdo. Parabéns por ser este profissional e ser humano sensacional . Que Deus Abençoe Sempre

[@DiegoVJ0808]

Muzy como sempre muito esclarecedor e pontual!! Excelente 👏 amo os seus vídeos 😍 obrigado por horas de conhecimento 🙏

[@waneoliveira1866]

Baaaaah Mas na teria é lindo! Fui em 4 nutris, uma mais doida q a outra... Uma queria tirar tudo Outra queria me dar um monte de remédios Outra podia comer d tudo dês d q batesse caloria... A q escolhi me deu dieta, com jejum intermitente... Fiz tudo, zero açúcar, zero glúten, zero lactose... Tapioca com ricota seca d manhã... Fruta no meio da manhã... Almoço e janta com muita salada, carne e o carboidrato ... Whey d lanche da tarde... Perdi 17kg, tive q retirar a vesícula por conta d um remédio q ela deu e estou com o triglicérides alto... Aí vendo os vídeos do Muzy vó alguns erros... Ex: os refinados logo cedo O excesso de gorduras ( gema, azeite oliva, óleo d côco... Até salame tinha na dieta dela...) Enfim Tô toda descompensada agora, comecei a dieta com gordura no fígado, mas os exames ok... Depois de 6 meses, tô sem vesícula, com colesterol com triglicérides e doida por doce... E agora?

[@droneoperador1038]

Minha dúvida ainda fica na questão da janela de alimentação ao invés de comer de 3 em 3 horas, uma vez que no sentido evolutivo da questão, não faz sentido sob a ótica evolutiva que o metabolismo baixe, salvo quando passamos para um Jejum mais prolongado, digo isso porque vendo especialistas em Jejum afirmam que Jejum mais curto ou intermitente acelera o metabolismo, o que faz sentido, no sentido de termos estimulo para caçar, uma vez que antigamente o alimento não ficava na prateleira, tinhamos que ter energia e disposição para caçar.

[@heloisadsena]

Podia rolar uma live com a dona Roberta né?

[@vitor.franco_personal]

Muito top 🔝

[@Thiago-ok2ec]

gosto muito dos seus vídeos Muzy, assistir seus vídeos enquanto faço aeróbico virou uma rotina no meu dia a dia

[@priscilapinheiro582]

Conteúdo incrível 🤩

[@luizdonizetelima7354]

Isso, isso mesmo. Entendi, o recado. Más, leite, pão. Impensável

[@adrianakusieluskus8941]

Otimo video ,eu tô fazendo dieta e o teu video me ajudou demais ,eu estava totalmente perdida psicologicamente .

[@andrefonseca3799]

Bom dia muzeira obrigado pelo conteúdo estou na luta do emagrecimento tmj

[@newtonlima6598]

BACANA DEMAIS CARA 👊

[@pedrodub2640]

Que ironia, faz o cardio de manhã mas lança a live de madrugada, assim fica difícil te acompanhar ao vivo muzeira KKKKK brincadeiras a parte, você é incrível doutor!

[@jcmartins519]

É o Freddie Muzy?

[@alexferreiradasilva1798]

que aula hermano parabens.....na escola da vida nunca concluimos abrasss

[@rayanecarvalho7157]

Video maravilhosooo!!

[@rubenslarsen5695]

Muzy só um comentário pra falar que estou me formando final do ano em Educação Física e sempre tento acompanhar seus vídeos e conteúdos pela admiração pelo seu trabalho, que ele é de grande valia a todos! Forte abraço Doutor/Mestre Muzy

[@Kalilloko]

Show demais como sempre

[@SrDimen]

Obrigado pelas aulas. Por favor, continue.

[@fallx1998]

Opa mais conteúdo que vale mais que ouro valeu Muzy por tudo 💪💪💪

[@arthurguimaraes8824]

Muito obrigado!!! Parabéns pelo empenho de ambos.

[@fisiofaj01]

Como vc é top!!! Muito obrigada por nos ajudar!

[@crisfs5375]

Muzy, fala sobre o pensamento que atrapalha agt a seguir a dieta?

[@mateus7913]

Dr. Adorei esses vídeos salvos aqui no KZbin. Pois são partes interessantes. Obg por mais uma explicação maravilhosa, vc é inspiração sempre !

[@rosangelarodrigues6864]

Eu amo todos os vídeos vc é muito top

[@danielsilva1240]

🙌like mestre vou trabalhar anoite assisto.

[@ryanfoxoficial6595]

Obrigado por compartilhar o conhecimento.

[@DiegoVJ0808]

Que conteúdo fantástico!!

[@ElaineSilva-sy5lz]

Mto obrigada Dr. Paulo e Dr. Osvaldo!!! Excelente aula!!!

[@josuejeronimo3802]

Muito bom

[@marciofelippemiranda8400]

Cara, muito bom esse bate papo aí! 👏👏 Parabéns!

[@MsLeaozinho]

Começar a vender suas camisas em muzy. Só pano foda!

[@felipegurgel8306]

Muito massa! Parabéns!!

[@cleuberjr857]

Top demais o conteúdo, aprendi demais

[@elyecampos9618]

Pontinhos🤭Fiz muito e dava super certo "novinha" ,😂😂😂😂😂 agora as 41 anos a coisa mudou.

[@amelinhanogueiraatleta6436]

Dois monstros! Obrigada❤️🇧🇷

[@luizmenegheti4109]

Bom dia Muzzy, poderia falar por favor sobre melatonina e outros suplementos e fitoterápicos para dormir melhor? Desde já obrigado

[@Elfafiton]

Luiz, no insta do muzzy tem um bntc comentando sobre

[@lucasfranciscoluzoliveira7508]

Paulo parabéns pelo trabalho... gostaria de saber qual exercício pode auxiliar no pós e pré operatória para cirurgia de nervo ciático... desde já agradeço e parabéns novamente pelo canal

[@luanmoraes6895]

Eu acho mais fácil pra mim ficar um curto período restrito...dps ficar em algo mais balanceado e dps restringir dnv...por exemplo uma semana 100% dieta, e uma semana 80%.

[@deborahmenezes8680]

esse cara eh foda … 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@kleberluizsantanadossantos5765]

Olá Dr Muzy poderia colocar o lick do artigo que o senhor citou nesse vídeo, desde já muito obrigado.

[@isaaclorran3743]

Parabéns sou seu fã 👏👏👏

[@Kayome]

Paulo Muzy tá trincando, não para nunca KKKKKK

[@lucassantos-wp9bq]

Gostei da camisa 😄

[@gustavoteixeira5070]

Conteúdo monstro. 💪

[@luizrobertomartins-myperso9723]

Olá, Dr Paulo Muzy. O Dr Osvaldo Neto tem algum canal no youtube? Consultando com o nome dele eu não achei nada! Ah, não me leve a mal, mas quando eu vi de relance a propaganda do seu vídeo no youtube, pensei que fosse um vídeo da banda QUEEN, que eu curto muito há tempo - (40 anos)!! kkkk

[@dudapimenta3965]

Paulo, primeiramente lhe agradecer por partilhar seus conhecimentos! Tem imenso valor para nós! Poderia abordar, no BTNC, sobre as implicações, na perca de peso e hipertrofia, para mulheres com SOP!

[@Baballo1000]

Que show de conhecimento!!

[@MacacoPiano]

Muzy, quais os cuidados e limitações que uma pessoa com hipermobilidade articular deve ter no treinamento?

[@HelderbGomes]

Bom dia Grande Paulo, vc citou o aumento a insulina na parte noturna onde vc citou o o trabalho da Prof(A) Linda, e se no caso tivermos um indivíduo que trabalha durante a madrugada, ou seja, ele dorme pela parte da manhã/início da tarde será que a respostas seria diferente!?

[@rosangelatorres7933]

Maravilhosooo

[@KardeckGamer]

Onde fica seu consultório Muzi? Sou de SP

[@user-zn6sv4rn5t]

Faz Live dos treinos muzy