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AERÓBICO PRECISA SER INTENSO? | BNTC

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Paulo Muzy

Paulo Muzy

Күн бұрын

Пікірлер: 396
@oprofgamerr5030
@oprofgamerr5030 3 жыл бұрын
"O efeito colateral daquilo que você tem que fazer e não faz é sempre pior do que ter a sua vontade contrariada." Que frase
@sideneyschpanski8533
@sideneyschpanski8533 Жыл бұрын
Salve Paulo tudo bem ? Cara tô aqui pra t agradecer q depois q comecei assistir seus vídeos emagreci 33 kg só com o cardio , pois não tenho tempo de ir à academia , intao comecei a praticar corrida de rua depois das 10 da noite , que é a hora q saio do meu plantão obrigado 🙏
@MathSCSil
@MathSCSil 3 жыл бұрын
O Muzy tratou a questão de psicológico e recompensas melhor que o psicólogo que eu passava, talvez pela forma que explicou, sei lá. Foi realmente muito bom cara.
@michelybarros2139
@michelybarros2139 3 жыл бұрын
Esse homem não faz ideia da diferença q ele está me ajudando a fazer na minha vida, deus te abençoe. Gratidão de mais 💕
@plixxird3365
@plixxird3365 3 жыл бұрын
Muzy é melhor que mts Atletas por ai que fala dms e ninguém entende nada . Deus abençoe Paulo 🙌🙌
@stephan_costa
@stephan_costa 3 жыл бұрын
Queria ter a animação q o Muzy tem de fazer 40 min de bike sem ficar sem paciência e ir embora kkkkkk
@danilo1255ify
@danilo1255ify 3 жыл бұрын
Faz como ele, coloca o celular e assiste alguma coisa que goste ou escuta umas músicas, ajuda muito porque ficar pedalando por 40 min é osso
@oprofgamerr5030
@oprofgamerr5030 3 жыл бұрын
Aí que tá, irmão, provavelmente ele sente o mesmo q vc, mas é aí que entra a disciplina. É aí que entra a frase q ele disse (eu comentei e ele destacou, da uma olhada). É sobre fazer o q tem que fazer, não o que quer👊🏾
@danilo1255ify
@danilo1255ify 3 жыл бұрын
@@oprofgamerr5030 é isso aí. O Muzy já falou em uma de suas lives, que só faz o aeróbio porque tá ali conversando e respondendo muita gente e ele sabe o quão benéfico é para o corpo dele, banha não tem calendário!🔥🔥
@helenipereira7325
@helenipereira7325 3 жыл бұрын
Não é animação, é disciplina. Vi em algum lugar que dizia que a disciplina é até onde vc cumpre com sua palavra. Exemplo: - vou treinar e fazer cardio pós treino hoje. Aí vc termina o treino e pensa que é melhor deixar o cardio pra lá pois já está cansado. Percebe que vc não cumpriu com oque vc msm propôs pra vc ?!? Disciplina é cumprir com oque se propôs a fazer mesmo que seja o mais desconfortável possível, é honrar tua palavra, vá e faça!!! É aquela parada, não sou eu contra eles e sim eu contra eu. Pra cima!!! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪
@maurocavalcante6131
@maurocavalcante6131 3 жыл бұрын
@@helenipereira7325 a mente acima do corpo
@yrllasilva1808
@yrllasilva1808 3 жыл бұрын
eu trabalho ouvindo as entrevistas do Paulo. Quanta inteligência!!!
@gabrielfrancelino2389
@gabrielfrancelino2389 3 жыл бұрын
Que aula foi essa? Sensacional como todas as lives!
@Mrjoaoshotokan
@Mrjoaoshotokan 3 жыл бұрын
Prezado, Muzy! Fazia tempo que não via um vídeo de tamanha utilidade .... Esse tipo de conteúdo, com reflexões para vida, além das técnicas me fizeram assistir o vídeo de 39:13 sem utilizar a velocidade 2x 😂... Aproveitei o processo e não o produto... Muito obrigado 👏🏻👏🏻👏🏻
@patriciaaragone8202
@patriciaaragone8202 2 жыл бұрын
MUZY você é Phodaaaa DEMAIS!!! Sou sua fã!!! DEUS te abençoe sempre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
@richardlima1673
@richardlima1673 3 жыл бұрын
no youtube ficou melhor muzeraaaaaa,tmj cara,meu idolo maximo
@hugoseabra9653
@hugoseabra9653 3 жыл бұрын
Melhor bodybuilder da história!
@matnc7406
@matnc7406 3 жыл бұрын
O cara é foda! Parabéns Muzy
@eliakimbasilio6524
@eliakimbasilio6524 3 жыл бұрын
Cara eu voltei a treinar depois de 7 anos parado graças a seus vídeos e pod cast com Renato Júlio e toda a turma ... Muita inspiração e aprendizagem parabéns 👏 obrigado pelo ensino ...
@bialassi5305
@bialassi5305 3 жыл бұрын
Admiraçao eterna por seu trabalho e trajetória de vida .
@juniorsilva1762
@juniorsilva1762 3 жыл бұрын
Obrigado Paulo muzy vc e uma referência do Brasil mudando a vida de muitas pessoas sem querer nada em troca 🤙🏻🤙🏻🤙🏻
@uilemoura
@uilemoura 2 жыл бұрын
Caralho mermão, esse Muzy é filósofo.
@lucasassoni8231
@lucasassoni8231 3 жыл бұрын
Sou ciclista, meu coração fica em torno de 160bpm e consigo sustentar tranquilamente por horas. Vídeo muito top, show de bola !!
@ivonequintas8609
@ivonequintas8609 3 жыл бұрын
Muito bom o vídeo... achei muito interessante a inteligência para falar da ervilha e grande de bico como fonte proteica para vegetarianos totalmente livre de preconceito.... eu como vegana há 22 anos admiro muito o dr Muzy.... e acompanho sempre os vídeos dele... fonte de aprendizado para mim
@dofilho3
@dofilho3 3 жыл бұрын
Bigodon tava brabo dms, sempre impressionado com o nível de entendimento q vc faz eu achar q tenho no final do video
@reginacoeli1040
@reginacoeli1040 3 жыл бұрын
Cheguei no canal pela Roberta e estou maratonando.
@3erinha
@3erinha 3 жыл бұрын
Eu só faço cardio vendo esses vídeos . Parabéns muzy . Vc é inspiração
@dinahrigaudalmeida3005
@dinahrigaudalmeida3005 3 жыл бұрын
Sem barba fica bem melhor! Obrigada por dedicar seu tempo, com tanto carinho.
@gutin85
@gutin85 3 жыл бұрын
Muzy, ia ser top um programa na TV para passar todo esse conhecimento para o povão. Curto todos os seus vídeos
@lucars2856
@lucars2856 3 жыл бұрын
Pqp, o muzy tem pump até no masseter 🤣 o cara realmente é diferenciado
@jamgrunge65
@jamgrunge65 3 жыл бұрын
Papo brabo demais, conteúdo de imenso valor e ajuda, no meio de tanta informação desencontradas que encontramos na internet, é ótimo achar alguém que entrega conteúdo de qualidade
@lechefjuliano
@lechefjuliano 3 жыл бұрын
Paulo , me amarro nos teus vídeos, acompanho seu trabalho desde 2014... os teus videos ficam muito mais interessantes, quando vc procura utilizar um vocabulario mais simples. Fica até meio chato tantas nomenclaturas, é importante sempre aprender, mas o equilibrio sera perfeito. obrigado
@brinkadeiradicrianca
@brinkadeiradicrianca 2 жыл бұрын
O cara éh Foda Patroa 🎬🇧🇷
@bernardmottarosa9566
@bernardmottarosa9566 3 жыл бұрын
Parabens Muzy , vc eh tudo e muito mais q um medico deveria ser , os melhores conselhos de dieta que ja ouvi , se houvesse alguem como vc quando tinha 14 anos , 16 anos atras , nunca teria chegado na obesidade morbida , q me trouxe tanta dor e sofrimento , se deus existe , ele com certeza eh seu fan
@esleygabriel9181
@esleygabriel9181 3 жыл бұрын
Como que o Muzy faz 6 séries de todas as máquinas de inferiores ainda faz panturrilha e abdômen e dá 38 minutos de treino? Ela tá treinando na sala do tempo, só pode kkkkkkk
@danilo1255ify
@danilo1255ify 3 жыл бұрын
Kkkkk queria esse treino, tenho 1 hora no máximo pra treinar e as vezes falta exercício
@murilotoledoe
@murilotoledoe 3 жыл бұрын
Tem que olhar o tempo de descanso entre as séries, talvez ele descanse 30 segundos entre os exercícios de uma série e da 1, 1:30 minutos de descanso entre exercícios
@nicolascruz2504
@nicolascruz2504 3 жыл бұрын
Muzy já disse que gasta pelo menos 2h no treino de pernas hahaha.
@curadoporyah
@curadoporyah 3 жыл бұрын
Com 6 séries devem ser poucas repetições: tipo 6 séries de 3 repetições com uma carga bem elevada sabe. Aí é rápido mesmo
@vegittolol
@vegittolol 3 жыл бұрын
@@curadoporyah eu faço 3 séries de 5 a 8 repetições, cerca de 4-5 exercícios para músculos grandes e 3 a 4 para grupamentos pequenos
@nathansouza5737
@nathansouza5737 2 жыл бұрын
Boa Muzy, adoro seus vídeos! Cada vez mais é importante as pessoas entenderem o termo dieta, ainda muitas pessoas associam dieta a restrição alimentar e passar fome. Queria entender melhor sobre a atuação da insulina e a resistência a ela na queima de gordura e como se aplica a queima de gordura localizada.
@iperga
@iperga Жыл бұрын
sempre conteúdo de qualidade!
@ednasampaio9398
@ednasampaio9398 3 жыл бұрын
Olá, boa tarde. Descobri o seu canal semana passada e desde então lhe acompanho. Já assisti vários vídeos. Seus ensinamentos são maravilhosos, na verdade é uma verdadeira aula. Parabéns. Simplesmente show 👏👏👏
@marcelomunhozdarocha5358
@marcelomunhozdarocha5358 3 жыл бұрын
O AEROBICO não é um fim em si, mas sim um meio para propiciar um déficit kcal. Isto é o que precisa ser compreendido. Intenso ou não, ele precisa ser eficaz dentro daquilo qu vc precisa. Bora Doc!
@omurilomenon
@omurilomenon 3 жыл бұрын
Errado! déficit calórico a gente tem como principal ferramenta a dieta! Aeróbico serve para você aumentar a capacidade aeróbia ou seja melhorar sua aptidão física, aeróbio de baixa intensidade pra grande maioria das pessoas não gera stress fisiológico suficiente pra quebrar a homeostase( a não ser que você seja um cardiopata ou tenha alguma doença que reduza essa capacidade) já o aeróbio de média a alta intensidade conseguimos melhorar nosso Vo2máx, e qual a importância disso? melhorar a eficiência das nossas mitocôndrias em utilizar substratos energéticos afim de maximizar a perca de gordura e quanto maior o nosso Vo2máx maiores são essas adaptações.
@fisicanaveia
@fisicanaveia 3 жыл бұрын
@@omurilomenon eu percebi isso em mim, antes eu andava por 1 hora e hoje eu corro por 20 min. Prefiro a corrida, me sinto bem melhor depois.
@davidqueiroga2331
@davidqueiroga2331 2 жыл бұрын
Gratidão por todos ensinamentos e boa vontade, grande Muzy.
@diegoreiche8058
@diegoreiche8058 3 жыл бұрын
Não sei qua.do foi seu aniversário Paulo mas fica aqui aqui os meus parabéns, saúde, paz, felicidades e muitos anos de vida
@angelapmag5551
@angelapmag5551 3 жыл бұрын
Super concordo, sair da dieta faz mal para o seu foco psicológico.
@ocaminhardela
@ocaminhardela 3 жыл бұрын
Excelente. E em relação à segunda pergunta, TERAPIA. Quando algo está ligado ao comportamento, procure ajuda em terapia (e em muitos casos, quando relacionados a compulsões, também tratamentos medicamentos adequados). Não ignoremos esses sinais, galera. Muito do nosso sucesso ou insucesso em ações disciplinares estão em nossa mentalidade. Obrigada pelo vídeo! 🙏
@luizrobertomartins-myperso9723
@luizrobertomartins-myperso9723 3 жыл бұрын
Cara, eu não conhecia o seu canal! Adorei. Você valoriza a vida, as pessoas, a construção de um sentimento real, não o sentimento "padronizado pelo mundo e pela modinha". Sou professor e minha esposa também. Como temos 15 dias de férias, fomos para a casa do meu sogro em Jales-SP, e lá, assistindo o KZbin, achei o seu canal. Com aulas em homeoffice engordei bem. Estou com síndrome metabólica há anos. Por influência sua, começarei a movimentar esta "carcaça" kkkk. Obs. : Nesta pandemia comprei peso, estação simples de ginástica, já tinha bicicleta ergométrica e uma "puta" esteira da Kikos, mas não fiz nada até agora. 😩
@samuelb4189
@samuelb4189 3 жыл бұрын
Seus exemplos são os melhores Muzy. Assisti mais de uma vez esse vídeo, parece que foi pra mim. Obrigado pelo conteúdo.
@gotas.de.terror
@gotas.de.terror 3 жыл бұрын
Sou Cirurgião Dentista e essa do dente pular na mão foi a primeira vez....hahaha Show Paulão!!!! Abraço!!!
@lucianomesquita8726
@lucianomesquita8726 3 жыл бұрын
O melhor do Brasil!!!! Sonho poder ter acompanhamento seu!
@Sergiopdfilho
@Sergiopdfilho 3 жыл бұрын
Muzzi, esse problema que você tem de quebrar os dentes e travar o musculo masseter chama-se DTM ( disfunção temporo mandibular). É possível fazer um tratamento simples e efetivo para que esses problemas não volte, e não será preciso o uso do botox para "curar" temporariamente suas dores.
@othonvital2012
@othonvital2012 3 жыл бұрын
Psicologia e dicas de musculação com o Muzão!❤️👊
@joaopauloteixeirao.r.fulge4386
@joaopauloteixeirao.r.fulge4386 3 жыл бұрын
Dr. Paulo Muzy, parabéns pelo trabalho! O senhor não sabe o quanto nos ajuda com seus vídeos!
@davidborges9591
@davidborges9591 3 жыл бұрын
Muzy..vc é fera de mais..aprendemos todos os dias com vc..parabéns..Deus abençoe sempre abraço!.
@gregoriomazza
@gregoriomazza 3 жыл бұрын
Grande Dr Paulo, comecei essa semana aqui no seu canal no KZbin e achei bem melhor pra acompanhar os vídeos. Tem como salvar em lista, pausar e ficar na memória, busca por assunto, etc! Vamo q vamo.
@missaoagoravai1138
@missaoagoravai1138 3 жыл бұрын
Conteúdo maravilhoso!!! Como sempre!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏muita admiração por vc como médico e pessoa!
@casaeinterior4283
@casaeinterior4283 3 жыл бұрын
O Monstro tem musculo até na cara kkk !!! caraii o bicho é bruto !!!
@joaovitorcamargo7165
@joaovitorcamargo7165 2 жыл бұрын
Todo mundo tem músculo na cara kkkkk
@chito05
@chito05 3 жыл бұрын
mano o muzy é muito foda s2
@pri-ra
@pri-ra 2 жыл бұрын
21:39 isso que você disse me abriu a mente, muito mais do que os vários psicólogos que eu já passei. Obrigada.
@alessandrosilva2743
@alessandrosilva2743 3 жыл бұрын
Bom dia a todos, parabéns pelo conteúdo top Muzy.
@jr12fev87
@jr12fev87 3 жыл бұрын
O vídeo que eu precisava ! Tome like
@diegoreiche8058
@diegoreiche8058 3 жыл бұрын
Paulo um dia que voce puder e tiver uma oportunidade faz uma Live com suas filhas. Foi bacana em conhecer um pouco da história da sua esposa.
@pedro_pinheiro
@pedro_pinheiro 3 жыл бұрын
A vida é muito engraçada. Ontem, eu tava falando com alguns colegas sobre essa história de ganhar na loteria poder ser uma furada e acharam que eu tava viajando. Hoje, o eu assisto esse vídeo do Muzy falando sobre isso. A vida é uma escada e, às vezes, pegar um elevador ferra com a cabeça da gente...
@murillopompermayer
@murillopompermayer 3 жыл бұрын
Indiquemos o canal do Muzy ao maior número de pessoas possível!
@daviinhasz2765
@daviinhasz2765 2 жыл бұрын
Muito legal suas explicações me ajuda muito parabéns!!!!
@josehenriquewichroskidossa724
@josehenriquewichroskidossa724 3 жыл бұрын
Muito bom ter você de volta no KZbin, Muzy. De volta com videos assim, no caso. Tu foi um dos primeiros que eu acompanhei quando comecei a treinar. Informação boa, inteligente e confiável. Obrigado por retomar os ensinamentos, forte abraço.
@gleidsonproagil
@gleidsonproagil 3 жыл бұрын
Q
@gleidsonproagil
@gleidsonproagil 3 жыл бұрын
Q
@zangirolamichristiandaniel5890
@zangirolamichristiandaniel5890 3 жыл бұрын
Eu tb tenho bruxismo. Horrivel isso. ADORO TEUS VIDEOS DR. Muita inspiraçao pra mim (nao posso escrever direito, teclado español) Saludos desde Paraguay
@luisclaudio_jr
@luisclaudio_jr 3 жыл бұрын
Sou teu fã muzeira! tu é foda demais, parabéns pelo trabalho de sempre!
@andersonandrade516
@andersonandrade516 3 жыл бұрын
com um medico as informacoes ficam mais seguras,muito importante isso...sucesso
@BrunoCarvalho-qy9ie
@BrunoCarvalho-qy9ie 3 жыл бұрын
Muito bom os seus vídeos. Muito obrigado
@elizajpes749
@elizajpes749 3 жыл бұрын
Legal. estou no caminho certo! 👍🏽👍🏽
@MrNisleide
@MrNisleide 3 жыл бұрын
Vivi muito tempo no endoismo e anedoismo, gratidão pela aula!
@iomapify
@iomapify 3 жыл бұрын
Ahhh vou assistir amanhã na hora do meu cardio
@Joao.Rj01
@Joao.Rj01 3 жыл бұрын
Paulo é foda, não coloco nenhum anúncio no vídeo.
@meninabonita777
@meninabonita777 2 жыл бұрын
Ah, tá! Músculo na cara fazendo musculação, quem explica demaisssssssssss, ficar velho e ganhar músculo no rosto, apertou tanto e não caiu dente.
@alissonmikos95
@alissonmikos95 3 жыл бұрын
Suas dicas são as melhores! Eu acredito que tenho algum problema de saúde... pois mesmo fazendo dieta treinando certinho ,para perder 1kg leva 1 semana +- .... mas se comer um erro ganho tudo denovo é até o dobro ainda
@FabricioSantos-xl5rr
@FabricioSantos-xl5rr 3 жыл бұрын
Não sei se pode te ajudar mano, mas enfim. Talvez você tenha uma genética que facilite o ganho de peso e consequentemente gordura. O que eu diria pra você é fazer uma dieta mais prolongada, não sei falar em meses mas só assim você vai conseguir manter estável o peso
@Luiz_sergio
@Luiz_sergio 3 жыл бұрын
Tb sou assim
@higorbrito6244
@higorbrito6244 3 жыл бұрын
"A vida não é de coisas fugazes, mas de coisas eternas" Muzy, sua frase me lembrou uma citação de C.S Lewis que diz: "Aquilo que não é eterno é eternamente inútil."
@trendior2503
@trendior2503 3 жыл бұрын
Shape não é eterno.
@shiryu_kaidou
@shiryu_kaidou 3 жыл бұрын
@@trendior2503 banha tbm não , entre estar bem ( no shape ou proximo) e dar trabalho por causa de banha , prefira estar " no shape".
@trendior2503
@trendior2503 3 жыл бұрын
@@shiryu_kaidou Correto. As melhores coisas da vida são finitas.
@mauriciodias7515
@mauriciodias7515 3 жыл бұрын
Pooorra sonha e quebrar o dentes é foda 😂😂😂 pooo sua companheira tem pedir a Deus pra vc não sonhar que é taison vai dar ruim 😂
@eletricistaemtodabhwilson1244
@eletricistaemtodabhwilson1244 3 жыл бұрын
Kkkkk Paulo é muito engraçado o dente pulou na minha mão kkkkk excelente vídeo
@pedrohumbertosilva4683
@pedrohumbertosilva4683 3 жыл бұрын
Melhor vídeo e de aprendizado (Segurança da Informação)
@TheLuisVidor
@TheLuisVidor 3 жыл бұрын
Fala, Muzy! Outro vídeo bem legal, muito bem explicado, sou estudante de educação física e me interesso demais pelo assunto, já sigo vocês faz bastante tempo! Muito obrigado!
@GerardoLopes972
@GerardoLopes972 3 жыл бұрын
Na minha opinião, o vídeo fica melhor com mais dúvidas respondidas de forma mais sucinta.
@shhsalttt
@shhsalttt 3 жыл бұрын
incrivel q a gente vem aqui ter companhia pro aerobico sai com uma lição de vida
@piinsss
@piinsss 3 жыл бұрын
Por favor continue a postar as lives no canal! Muito bom!
@rodrigoramosmaciel
@rodrigoramosmaciel 3 жыл бұрын
Excelente time era justamente uma dúvida que estava me questionando hoje ❤
@francielinaves1929
@francielinaves1929 3 жыл бұрын
Top demais muita admiração.
@nathaliasimoes1485
@nathaliasimoes1485 3 жыл бұрын
Quanto conhecimento, vejo todos os dias quando acabo meu treino👏👏👏🚀🚀🚀🌼
@rafafx2703
@rafafx2703 3 жыл бұрын
Não precisa ser intenso pra quem usa 3g de trembo por semana, aí não precisa mesmo não rs, valeu Dr.
@FVictorUF
@FVictorUF 3 жыл бұрын
Cada vídeo uma aula. Muito obrigado, Muzy!
@bhz.marcelo
@bhz.marcelo 3 жыл бұрын
Tô ficando viciado nessas aulas.
@eros1315
@eros1315 3 жыл бұрын
Paulo como faço pra volta tee desejo pela vida.. volta senti prazer por algo e tbm tee objetivo ... parei de treina e fazer tudo só trabalho e casa todos dias e isso ... abraços espero que vc possa responde e ma ajuda volta vive
@alexandrepio6209
@alexandrepio6209 3 жыл бұрын
Excelente vídeo, mestre! ✌🏻
@julianosoares5016
@julianosoares5016 3 жыл бұрын
Parabéns pelo teu excelente trabalho!
@devacirbarbosa3574
@devacirbarbosa3574 Жыл бұрын
Verdade, não podemos ficar abalado pela dieta , porque se não não é dieta , eu faço dieta e não tenho nenhuma vontade de comer besteira 🙏
@alinegraziela1547
@alinegraziela1547 3 жыл бұрын
Maravilhoso como sempre!
@carlacacote
@carlacacote 3 жыл бұрын
Um dos melhores, excelente profissional 👏👏👏
@Tradersigma
@Tradersigma 3 жыл бұрын
Faço dia do lixo e continuo com resultados excelentes, pra mim isso que importa e não o que dizem
@paulomuzy
@paulomuzy 3 жыл бұрын
é otimo ter essa autoconfiança, agora o que é excelente para voce pode nao ser para outra pessoa. mais provavel ter resultados excelentes pela regularidade do que pela falta dela.
@Tradersigma
@Tradersigma 3 жыл бұрын
@@paulomuzy Eu faço um dia livre a cada 15 dias não passando de 1000kcal além da taxa metabólica basal, os outros 14 dias faço tudo com planejamento. Eu não sou profissional, sigo um plano que seja sustentável. Para mim isso é regularidade, é algo relativo em minha visão
@raphaelfunnyx
@raphaelfunnyx 3 жыл бұрын
Muito obrigado pelo conhecimento!
@brunocesardias6429
@brunocesardias6429 3 жыл бұрын
Mesmo depois de dias, ainda vale a pena ver
@adilsonoliveirasilva
@adilsonoliveirasilva 3 жыл бұрын
Parabéns, gostei do vídeo, se eu pudesse dar uma dica aos seus seguidores um psicólogo ajuda muito
@jocifransilvasantos3746
@jocifransilvasantos3746 3 жыл бұрын
obrigado pela aula sempre
@tatianasouza2374
@tatianasouza2374 3 жыл бұрын
Maravilhoso ❤
@hernandescarlete7025
@hernandescarlete7025 3 жыл бұрын
Sempre um conteúdo completo e informativo parabéns 👏 inspiração
@carlosjunior13
@carlosjunior13 3 жыл бұрын
Galera faz cardio assistindo, essa estratégia dele fazer e gravar .. tira atenção. Quando faço os minutos passa rápido. KZbin no celular melhor coisa.
@andrecampos2350
@andrecampos2350 3 жыл бұрын
Uma aula de pós 👉📝🧠
@michel8936
@michel8936 3 жыл бұрын
Nem precisa responder, Muzy com essa moleza fazendo o aeróbico já dá pra ver, kkkk
@LeandroSousachannel
@LeandroSousachannel 2 жыл бұрын
Tenho 35 anos, não malho atualmente, estou sedentário; e está acontecendo isso comigo no maxilar, estou usando um placa dental durante a noite.
@Andre-qn6vi
@Andre-qn6vi 3 жыл бұрын
Valeu Muzy,sigo muito duas dicas e me ajudou a fazer um aeróbico depois do treino blz man?abs
@igorciqueira882
@igorciqueira882 3 жыл бұрын
Sempre sensato!
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