QUAL COMPRESSA USAR NO JOELHO?

Nesse vídeo explico qual compressa é indicada para cada dor, como saber qual é a melhor para o seu joelho e quais cuidados deve tomar ao usar compressa.
00:00 Compressa quente ou fria?
00:40 Quando usar gelo (compresssa fria)?
01:05 Trauma (pancada, queda, mau jeito).
02:20 Inflamação (como reconhecer).
03:38 Quando usar o calor (compressa quente)?
05:43 Qual a melhor no meu caso? (Regra pessoal)
07:30 Quanto tempo devo usar a compressa?
07:59 Cuidados ao usar compressa!
_________________________________________________________________
AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
• DOR NAS COSTAS
- DOR NOS OMBROS:
• DOR NOS OMBROS
- DOR NO JOELHO:
• DOR NO JOELHO
- DOR DE CABEÇA:
• DOR DE CABEÇA
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
• DOR CERVICAL (PESCOÇO)
- DOR NO PÉ:
• DOR NO PÉ
- DOR NO BRAÇO:
• DOR NO BRAÇO
- DOR NO QUADRIL:
• DOR NO QUADRIL
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
• PERNA E PÉ: Formigamen...
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
• MÃO E BRAÇO: Formigame...
__________________________________________________________________
Converse comigo no Instagram:
dr.alexandremot...
___________________________________________________________________
Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.

[@cristinaghazuini3867]

Descobri seu canal hoje de manhã,já gostei mnto, orientação com bom humor,já ri demais 😂😂😂

[@silvacastanha2534]

Muito obrigada Dr Alexandre ❤

[@rachelmunizlopez4658]

Bom dia Dr. Alexandre, obrigada ❤

[@irissantos489]

MUITO BOM, BOM DE MAIS, SEMPRE BOM. MARAVILHOSO, PRATICO E EFICAZ. ❤❤❤

[@aparecidajanete8852]

Muito obrigado Dr Alexandre agradeço pela sua orientação

[@MrShoodj]

Alexandre, suas apresentações são excelentes. Muito boa essa sua iniciativa, Deus te abençoe , sempre.

[@avanildobarbosa6903]

Excelente explicação !!!

[@marymartins3165]

Excelente explicação 👏

[@mariaauxiliadoracachina1896]

Dr Alexandre amei sua explicação obrigada

[@anamariagomes8119]

Muito obrigada,mt bom🙏🙏🙏

[@laissouza2442]

Cara, você explica muito bem. Parabens!

[@mariajosedeoliveira4584]

Dr. seus vídeos são maravilhoso,dou nota mil pra você,com seus vídeos meu joelho melhorou 80% 👏👏

[@fatimaluzardo5083]

Parabéns pelo excelente video.🎉🎉

[@madalenagoncalves6217]

Bons vídeos, gostei e partilhei, vai me ajudar muito no meu joelho. Obrigada

[@yaralemos4445]

Excelente seus vídeos! 👍👍👍👍👏👏👏👏

[@afraniooliveira4220]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Dr Alexandre Mota obrigado pelo videos vou praticar pois tenho problema sério nos joelhos E na coluna e tenho certeza que suas orientações irá mi ajudar muito . Deus abençoe sempre

[@soniacosta6438]

Alexandre, vc é 100, obrigado .

[@washingtonjunior8692]

Você é engraçado! mas foi bom ouvir suas dicas , muito obrigado DEUS te abençoe 🙏

[@neuzasantos9254]

Muito útil pra mim. Obrigada

[@valentinafranco5903]

Vc é ótimo estou amando seus videos,gratidão

[@helenarodrigues7757]

Obrigada amigo lindo 😍😍😍😍

[@paulosousa869]

Muito bom professor ❤

[@lucineide1410]

Boa tarde Dr.!Parabéns pelo vídeo. Muito bem explicado, me ajudou bastante. 👍

[@user-be4vx9dw3d]

Seu trabalho excelente segui suas orientações e melhorei. Obrigado.

[@lenicesousa8161]

Gostei bem explicado 🙏

[@walcoelho7555]

Muito útil, grato

[@jandiraramos8689]

Nova inscrita gostei muito dos vídeos estou sentindo muitas dores na coluna joelho e ombro.

[@gildamarques26]

Informações valiosas 🙏

[@josineydearaujo7211]

obrigado pelo seu vídeo 👍😁 tamos juntos sempre satisfação 😁👍❤❤ ó joelho tá inchado ❤

[@user-be4vx9dw3d]

Gostei do vídeo obrigado.

[@nivaldosantos9945]

Muito bom esse vídeo Estou com o joelho direito inxado vermelho e quente! Muita dor , vou fazer a compressa gelada!Obrigado doutor

[@soniacosta6438]

Obrigado Dr. Alexandre

[@mariaangeladasilva603]

Muito bom achar o senhor

[@isaurapinheiro394]

Dr. Alechandre gostei muito do seus videios

[@fatimacosta5971]

Bom dia!!! Obrigada pela orientação tem artrose no joelho e doi muito o ortopedista só me receitou colágeno

[@olgamariabrunharalava]

Adoro ver você e ouvir ,sou de Sorocaba S p estava com dor joelho,desgaste fiz exercícios que ensinou

[@angelinaaraujo344]

Muito bom obrigado

[@mariadores888]

Bom dia DR E VERDADE N BOTEI COMPRESSA CERTO ATRAS DO JOELH E FIQUEI COM MUITA DOR OBRIGADA VALEU PELA INFORMAÇÃO GRATIDÃO

[@marcosclebercleber9470]

Boa noite , estou com esse baque a um mês e meio, acabei batendo no futebol, obrigado por me ajudar . Doe nessa mesma região , faço compressa fria .

[@renanstadzisz9518]

Muito bom!!

[@simonepaixao6650]

Muito obrigada.

[@priscilaferreira4241]

Boa doutor ❤

[@isaurapinheiro394]

Para mim e compressa quente. Faz bem Dr. Obrigada gostei muito dos seus videios

[@adeirbaldin7854]

Deus te abençoe muitoooo.

[@sirleisica8377]

Acabei de assistir seus vídeos. Tenho tomado muitos remédios e passei por ortopedista que nem olhou pro meu joelho, pediu rx pra me dizer que tenho desgaste, era só olhar meu R G e meus cablos brancos, falou tbm do meu peso, ele simplesmente nao procurou saber o local exato da dor. Falta de empatia com a dor do paciente. Vou fazer todos os exercícios e tenhocerteza que vai melhorar , vc desenhouexatamente a dor quesinto . Muito muito obrigada.

[@terezinhiadasilveira7846]

Eu gostei da informacao

[@elianeangelim1025]

Bom dia Dr.Mota.

[@rossanadanielacordeiroleir6980]

Poderia fazer um vídeo sobre exercícios para os pés e pernas em casos de neuropatia periférica nos pés e pernas.❤❤

[@Juba784]

Tenho feito as 2 quente e fria, está aliviando a dor.

[@dallisson_1191]

NA FISIOTERAPIA, O MÉDICO PASSAVA A COMPRESSA FRIA, MAS LOGO EM SEGUIDA ALMENTAVA AS DORES, PASSEI A USAR A MORNA E ALIVIOU MUITO

[@eunisiamiguel7091]

Boadia eu sinto muito dor na paste na parta tras do joelho

[@emiliamelo7522]

Tive inflamação no joelho e a compressa quente foi melhor mas demorei mto para ficar boa! Fiz 10 fisioterapia de choquinho tbem!

[@luaguiar8037]

Tenho fibromialgia, e às vezes sinto dores nos joelhos, até pq dores articulares são comuns surgirem em quem tem fibro, e eu uso chá de erva baleeira, inclusive faço chá bem forte e faço compressa no joelho, perna ou braço, e tb tomo 20 a 30 gotinhas da tintura da erva baleeira 3 vezes por dia. Erva baleeira é uma planta que é potente analgésica e anti-inflamatória, e inclusive é o composto principal do ACHEFLAN (nome científico da erva baleeira = cordia verbenacea) medicamento aerossol do laboratório Aché indicado para tendinite, entorses, contusões.

[@rcma1411]

Gratidão 🙏

[@cleuzaalcantaradeabreu3634]

Eu gostei e muito

[@odeteaadoreidossantosdefra448]

Oi gostei muito eu cai bati o joelho do lado de fora só que a dor.e do lado.de. dentro vendo seu vídeo vai ser .muito bom

[@geancarlo794]

Valeu!!!

[@laurineideconceicao2581]

Eu gostei muito

[@teresagusmao5036]

Bommm dia alexandre

[@geraldosantos1216]

Vlw amigo

[@rafaelalopes9946]

Olá, Dr. Alexandre! Assisti vários vídeos de uma vez! 😮 Muito bons! Tenho uma dúvida... Meu joelho é "pra dentro", logo, minha pisada não é "correta.. essa semana, senti uma dor, como se meu joelho estivesse "troncho " um osso pra um lado, e o de baixo pra outro.. não conseguia dobrar direito e doía muito o movimento... Fiz alguns alongamentos, e amenizou a dor, agora, ele não para de estalar, parece que está crocante kkk... O que pode ser?

[@joaoedenirnava9131]

Bom dia 🙌

[@mariajosesiqueiradasilva272]

Obrigada dr. Alexandre. Estou fazendo compressa gelada por indicação do ortopedista quatro vezes ao dia estou sentindo melhoras. No seu vídeo aprendi com colocar o gelo.

[@cremildaaparecidafariadoss1157]

Pp

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

​@@cremildaaparecidafariadoss1157*Use os Gelos apos a Torção nas Primeiras 48 horas para enfrentar a Guerra da Inflamação e apos as 48hs aplicar a Compressa Quente* ...! *O meu like do meu Gostei!*

[@mariceialima5313]

Dr. Vc. É. O. Melhor. Que. Já. Conhece. Olhe. Que. A. Dez. Anos. Acompanho. Me intereço por. Esse. Tipo. De. Tratamento. Melhorei. Muito. Com. Seus. Esclarecimento. Obrigado. Que. Deus. Le. Acompanhe.le Proteja.

[@celiaramos505]

Bom dia, pq vc usa ponto final após cada palavra? Já percebi isso em algumas pessoas e fiquei curiosa…..

[@celiaramos505]

Nossa. Que. Estranho. Eu. Acho. Isso. Muito. estranho…..

[@claudiobrauw7435]

Inscrito!!

[@gildamarques26]

Eu sinto dor de mais na lombar, cervical e no joelho,já tomo remédio, agora vou fazer as complexas fria, ou quentes.

[@kesiademoraesrochapereira875]

Estou com uma doença degenerativa na sínfise púbica e faço compressa gelada sem saber que estava certo, eu melhoro imediatamente, é uma dor que queima parecendo fogo 😢 obrigada por compartilhar seus vídeos

[@adeirbaldin7854]

Gostei.

[@rene.m8308]

Têm algum vídeo que trara de notalgia parestesica? Obrigado.

[@elieltoncosta6020]

Dr. Alexandre, você poderia fazer um vídeo sobre recuperação pós cirúrgica de LCP. Grato

[@rosibarreto8440]

No meu caso foi a quente que deu certo ❤

[@IsabelaBenjamim]

Usei Compressa fria pra aliviar dor no joelho fez foi doer muito mais, ja a compressa quente alivia muito

[@elenaluz557]

Dr Alexandre a joelheira pode ser usada pra aliviar dores no joelho?

[@luaguiar8037]

*Dr. Alexandre Mota é excelente, sempre nos ajudando com dicas de exercícios para as dores.* 👏👏🙏

[@cleitimpazetto6261]

Sempre usei agua sal e vinagre, pra dedo destroncado ,pancadas,torções e sempre tive ótimos resultados.

[@mariapetronilho7634]

Tenho artrose em todo o corpo. Começou há muitos anos. Corri hospitais, médicos Os joelhos doem que não suporto mais. À coluna, ombro, cotovelo, punho,mão. No frio uso almofada eletrica. Deito com almofad entre os joelhos. Obrigada. Beijo

[@luanalima9000]

Doutor pode fazer choque térmico? E é indicado?

[@larieh100]

Dr da dicas de exercícios pra condromalacia grau 4 pfv

[@bethrodrigues9195]

Lari Silva, da uma procurada nos vídeos do doutor! Tem alguns lá falando sobre a condromalacia e vários de fortalecimento e alívio da dor.

[@DrAlexandreMota]

Tem várias dicas e exercícios em vários vídeos aqui no Canal. Já deu uma olhada? Pode buscar: "Dr. Alexandre Mota condromalacia".

[@diomargregorio6301]

Gostei

[@gabrielbandeira4283]

Dr. Tenho dor na região central da patela? Seria condromalacia? Geralmente condromalacia são para lado lateral, tem como ser na região inferior central tbm?

[@suelenalves96]

Alexandre faço músculação há 3 meses, e tem uns 15 dias que tenho sentido meus joelhos doerem(mais um doí mais que o outro). O que devo fazer? Não quero parar atividade física, mas está me incomodando.

[@marianagoncalves8092]

Já usou boldo no joelho 🤔

[@lauralucianecezimbracorrea577]

Ótimo vídeo. Me ajuda. Tenho a tendinite na pata de ganso há meses. Que faço??

[@DrAlexandreMota]

Laura, deixei um vídeo sobre pata de ganso nos cards. Dá uma olhada!

[@luaguiar8037]

Eu uso bolsa gel geladinha para cefaleias, enxaqueca, sempre envolta numa fronha bem velhinha. E com o calor que vem fazendo, me viciei a dormir com essa bolsa em cima do travesseiro (encostando na parte de trás da cabeça), e rapidinho o friozinho se expande para o corpo. rsr

[@josineydearaujo7211]

❤❤❤ pode colocar o gelo

[@proprietario7724]

Faz outro vídeo falando da sensação de areia no pescoço

[@liap.l4721]

😮tbm tenho isso

[@reginaferreiraamaral4157]

Bom diaa. Tenho artrose no joelho , uso medicamentos e gelo. Tb tenho líquidos no joelho. E osteoartriste na mão. Estou na fisio e antiflamatorio. Coloco gelo quente

[@sfsantos2213]

Gelo quente eu não conheço 😊

[@isaurapinheiro394]

Dr. Meu e Derrame e fica quente vermelho não

[@joseaugustomoschetto]

Gelo quente. ?

[@sfsantos2213]

Agora além de gelo frio, gelo seco, gelo reutizável, tem esse tal de gelo quente?

[@senyslowly2653]

​@@sfsantos2213😂

[@aparecidajanete8852]

Vou fazer a quente primeiro. Se melhorar tá bom ou posso fazer a fria

[@zubelli7088]

bom dia eu tenho duvidas relacionada ao usa de joelheiro do tipo neopreme ajuda ou piora?

[@marcosfelipedasilva2638]

Qual horário devo usar compressa quente

[@sergioayalaaraujoalves3384]

Boa tarde! após correr uns 3 km meu joelho direito começa a doer na parte externa. Mas caminhando não doi.

[@ailtonferrari8230]

Dr . Para osgood-schlatter qual usar? Estou colocando gelo

[@demervalmedina3320]

Boa noite doutor sou de São João Nepomuceno Minas gerais eu torci o joelho não passei nada no dia mais agora não estou conseguindo nem andar direito e ele está enchado o que fazer agora

[@inabatista837]

Bom dia

[@cleuzaalcantaradeabreu3634]

Já fiz fisioterapia no meu caso quente

[@sandramoura1654]

Porque não vi esse vídeo antes? Eu estava colocando gelo atrás do joelho 😮

[@prqpr]

Dr.Alexandre,um dia eu coloquei gelo no meu joelho no final de um dia de faxina ( passei o dia todo em pé e no final do dia estava inchado) tenho artrose. Como eu estava deitada,dormi com o gelo no joelho. Acordei de madrugada com meu joelho bem gelado, anestesiado. Percebi que no outro dia meu joelho estava ÓTIMO. FOI COINCIDÊNCIA?

[@robertofrancisco817]

MUITO BOM.

[@elizabetenascimento8976]

Tenho derrame de articular e cisto de Baker ,qual eu devo usar,quente ou frio

[@sil462]

Eu já operei 2 vezes o meu joelho. A ultima vez faz 20 anos. Tenho artrose e fui muito displicente com o fortalecimento do mesmo. Atualmente não consigo mais sentar de indio, meu joelho sai do lugar e a dor é insuportável. Tenho 55 anos. O último médico disse vendo a minha ressonância que so prótese agora. Resolvi e decidi investir em fortalecer minhas coxas. Na sua opinião você ondica esses exercícios? Já vi vários no seu canal e estou começando devagar... O médico falou para eu não fazer nada que me traga dor... e esperar lá pelos meus 70, 75anos, para operar😔... será que eu tenho chances de reverter esse quadro com exercícios???

[@keniacecilia2097]

Boa noite Dr. Alexandre ! Estou a qse 2 meses com uma dor no joelho. No último mês inchou e ficou mto quente o local. Fui ao ortopedista q solicitou Rx e Ressonância que não apareceu nada! O mesmo me encaminhou p Reumatologista pois faço tratamento (doença autoimune Reumatologica)... Ele solicitou a punção e retirou 40ml de líquido que na biopsia deu negativo! A dor passou, mas a pisada ainda está comprometida. Pode me passar alguma dica? Sinto repuxar algo atrás do joelho ... Porém ambos médicos não se atentaram a isso. E estão me entupindo de remédios. Nesse caso não seria legal fazer fisioterapia? Fico no aguardo

[@user-le4lm6sf6z]

Bom dia, doutor Alexandre, eu cai da escada rolante no mes de outubro dia 27/10/23 e fraturei a tíbia deu agua no joelho por cauda da pancada que cai,nao tinha antes agua no joelho, o médico mandou engessa e tirei o gesso no dia 24 agora de novembro e esta muito enchado ,nao desincha ,o que é melhor a compressa ?

[@marileideleide7784]

Tenho condromalacia grau 2 nós dois joelhos e rompimento de menisco medial e lateral e uma fissura no joelho esquerdo, estou com a musculatura fraca, estou voltando para academia eu jogo vôlei fiquei 2 anos parada e estou voltando, como posso melhorar a condromalacia para q eu possa continuar no vôlei?