Qual exercício CAUSA MAIS ARTROSE?

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Күн бұрын

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Praticar esporte pode prejudicar suas articulações e causar ARTROSE?
Neste vídeo, eu desmistifico essa ideia e explico como a prática de exercícios é um grande aliado no tratamento da artrose. Você vai entender a diferença entre esportes de alto e baixo impacto, como a atividade física pode ajudar a regenerar a cartilagem e qual a importância de uma boa orientação profissional.
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Uma das maiores dificuldades no tratamento da Artrose é a falta de conhecimento e informação. Para te auxiliar nisso, eu acabo de lançar o "Manual da Artrose", que vai te dar a visão que você precisa para que seu tratamento seja mais eficiente.
MANUAL DA ARTROSE: adrianoleonard....
Dr. Adriano Leonardi
CRM/SP 99.660
Médico ortopedista especialista em joelho pela Sociedade Brasileira de cirurgia do joelho (SBCJ).
Médico do Esporte pela Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME).
Membro da diretoria da Sociedade Paulista de Medicina Desportiva (SPAMDE) 2018-2020.
Fundador e ex-presidente da Associação Brasileira de medicina de áreas remotas e esporte de aventura (ABMAR).
Colunista e consultor em medicina do Esporte dos sites EU ATLETA e GLOBO ESPORTE
adrianoleonard...
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Пікірлер: 317

@dr.adrianoleonardi 2 ай бұрын

Se você se trata de ARTROSE e tem dificuldade de entender sobre a doeça e qual o melhor trata,mento para seu caso, VENCENDO A ARTROSE é o maior e mais completo curso sobre Artrose, focado em público leigo, já lançado no Brasil. Acesse: cursos.adrianoleonardi.com.br/vencendo-a-artrose/

@anabrum3756 2 ай бұрын

Fiz aa inscrição no curso vencendo a artrose mas nunca consegui acessar e o link só oferece opção de inscrição...N gostaria de cancelar e sim fazer

@josecunha5854 2 ай бұрын

Sinto dores no joelho esquerdo está doendo muito.. e estralam ao movimentar. Que. Exercícios pra fortalecer as pernas fracas e bambas e equilíbrio? O meu quadril incomoda interno

@lucianamarques9292 Ай бұрын

Musculação e esteira/bike = milagre ósseo articular. Meus remédios 5 vezes por semana💪🏻👊🏼

@marisadantas3622 2 ай бұрын

9:01 tenho 54 anos, descobri que tinha condromalacia grau 4 com 35 anos,fiz fisioterapia,tomei condroitina e glucosamina,na época uns ortpiedista pediram pra fazer musculação, mas tive medo, de sobrecarregar e piorar tudo vira e mexe partia pra fisioterapia,aí melhorava as dores.Sempre fui empurrando com a barriga e aguentando as dores com analgésicos e corticóides. Esse ano chutei o balde, entrei numa academia a 9 meses fazendo musculação e cardio faz nove meses que não sinto dores nos joelhos.

@lucianarciso2897 Ай бұрын

Eu tinha muitas dores nas pernas e joelho direito . Após ir para academia eu não sinto mais dores

@nai-0i Ай бұрын

Mas é assim mesmo!!! Parabéns por tomar a decisão de fazer o que precisa ser feito, o povo quer ficar bem mas não quer abrir mão da zona de conforto.

@alinesurvivor Ай бұрын

Parabéns, olha meu caso é um pouco mais sério, tenho o LCA rompido e em janeiro vai fazer um ano de academia, minhas dores sumiram, até estou cogitando cancelar a cirurgia. De qualquer forma entrar na academia foi a melhor decisão que tomei ❤ Parabéns pra nós

@estergomesricci5594 Ай бұрын

Sou de Santo André-SP, faço musculação há 27 anos, porem em 2013 comecei a correr na rua, e descobri a condromalacia nos 2 joelhos, parei as corridas, e sempre continuando a musculação, usei UCIi com acido hialuronico, estou muito bem hoje, com 55 anos de idade.

@shirleifurtado8598 2 ай бұрын

Boa noite. São Paulo capital. Tenho artrose no quadril e nos 2 joelhos. Faço exercícios físicos todos os dias. Musculação natação, sppinin dança, alongamento até box. Não sinto dores nos joelhos. Tenho que ficar sempre em movimento.

@janymedeiros5895 Ай бұрын

Currais Novos RN, diagnosticada com osteopenia leve, e artrose, 2 anos de musculação, as dores são muito poucas graças a Deus 😊

@beneb9745 20 күн бұрын

Eu tenho artrose nos dois joelhos, gosto de te ouvir e seguir suas dicas com relação a atividades físicas. Brasília-DF

@linaudomonteiro8665 2 ай бұрын

Sou ciclista não profissional, e meu esporte do dia a dia...tenho artrose no quadril direito, com indicação para ATQ. Fui em um médico que atende no SUS e falei do problema para ele e ele pediu uma ressonância, quando ele viu a ressonância ele mandou eu parar de pedalar e ficar mais quieto. Quase me deu uma crise porque amo pedalar, fui em um médico particular bem atualizado e ele me falou totalmente o contrário, ou seja, ele disse tudo o que está neste vídeo. Hoje pedalo ainda, apesar das dores no outro dia, mas vou pedalar até o dia que chegar minha cirurgia

@Marsink2 Ай бұрын

Eu sempre tive vida muito sedentária e aos 64 anos surgiram dores por todo o corpo (coluna, pescoço e joelhos principalmente). Fisioterapia era apenas um paliativo temporário. Houve um médico que disse que os meniscos tinha sofrido ruptura total e que meu caso era cirúrgico. Não tive coragem de enfrentar uma cirurgia. Já estava me conformando em viver com as terríveis dores até que um médico nutrólogo me disse: "Faça academia assistida por personal trainer; não faça sem assistência porque suas dores vão piorar". Segui o conselho. Mesmo com os exercícios pareciam que as dores não me deixariam. Passados 8 meses de treino elas começaram a passar; havia algumas recidivas que sumiam em poucas semanas. Após, aproximadamente, 1 ano e 4 meses as dores sumiram definitivamente.

@soniasilva4501 2 ай бұрын

Dr Adriano no começo do ano estava muito ruim não conseguia andar peguei seu conselho fui pra academia hoje estou muito melhor não estou mancando mas perdi peso obrigado Dr Deus abençoe.

@marciacarvalhogomesdasilva7522 Ай бұрын

Oooooooopoooooppppppppppppppppppppppp

@fatimacorrea8111 2 ай бұрын

tenho artrose no quadril e no no joelho no meu caso foi sedentarismo sempre comecei fazer academia mais munca levei-a sério estou fazendo agora caminhada estou me sentindo menhor tenho 66 anos sjc SP gratidão por seus conselhos

@marilenetoedoroteodoro1715 2 ай бұрын

Sou de Jussara Goiás , tenho 56 anos , tenho artrose nós dois joelhos não conseguia dormir ,a noite gritava d Edir ,meu médico me indicou fazer musculação para fortalecer os músculos dos joelhos , estou a três meses na academia com personal e acredita que não estou mais sentindo dor agora já consigo cruzar as pernas , má s a coluna continuo sentindo muita dor na hérnia de disco

@ratovideos Ай бұрын

Moro em Iporá que é perto hahaha

@JOSERAFAEL-z1m Ай бұрын

Parabéns pela matéria! Depois de 10 anos sem jogar, joguei basquete aos 58 anos a convite de meu filho. Foi esse ano , por volta de julho. Gganhei uma partida contra meu filho que é 12cm maior que eu. e tem apenas 32 anos. Perdi a segunda. kkk Já sinto dores nos joelhos...Acredito que é por causa da alimentação , sobre peso, a idade e a diminuição dos exercícios. kkk Vou procurar emagrecer.

@MMSSFSFSSSSSS 17 күн бұрын

Esse cara passa uma credibilidade extraordinária!

@rosangela9431 17 күн бұрын

Rosângela, Fortaleza. Tenho 62'anos , tenho artrose de joelho esquerdo. Quebrei a perna esquerda e o realinhamento dos ossos sem cirurgia impactaram silenciosamente no joelho.

@geraldonunes2149 4 күн бұрын

Bom dia dr Adriano eu tenho artrose no joelho direito fiz 3 cirurgia de menisco sempre joguei futebol amador desde meus 15 anos hoje tenho sessenta e continuo jogando com pouco de dificuldade mais sou magro tento manter peso faço academia pra fortalecer joelhos e caminhada sempre abraço

@carlosfernandes4676 23 күн бұрын

Sou de Montes Claros/MG. Vídeo excelente, além de uma grande motivação para não ficarmos parados/ sedentários, deixando a limitação tomar conta...👏🏼👏🏼

@dr.adrianoleonardi 23 күн бұрын

Pra cima

@dulceoliveira2530 2 ай бұрын

Obrigada Dr Adriano, excelente explicação, tenho 63 anos, faço musculação e corrida de rua

@MarleneAparecidaBatista-ct4se Ай бұрын

❤❤❤SEU CANAL É MUITO NECESSÁRIO PRA TODOS NÓS OBRIGADA POR TODO ENSINAMENTO RIBEIRÃO PRETO SP ❤❤❤❤❤❤❤❤

@soniamariasitamarquesborow9188 2 ай бұрын

Sonia, do RS. Tenho artrose há muito tempo. Faço exercícios 5 dias por semana: 3 academia e 2 pilates. Já fiz artroscopia nos dois joelhos, cirurgia nos dois ombros e no pé esquerdo. Não me sinto bem fazendo muita carga na academia, terra e stif.

@mariajosesouza2003 2 ай бұрын

Rio de janeiro capital.amo ouvir os seus comentarios .Deus o proteja e volte sempre a fazer sua caridade para conosco.Obg.

@lcandido2202 29 күн бұрын

Obrigada pelas informações, doutor. Tenho 30 anos, sofri um acidente aos 24 e tive fratura no platô tibial (Shatzker IV) e, desde então, convivo com as dores. Busco esclarecimento em vídeos por aqui e há muito tempo o acompanho, pois sempre encontro uma boa didática e muita clareza. Espero um dia poder me consultar pessoalmente com o senhor. Gratidão pelo conhecimento compartilhado

@marciapeixoto2822 2 ай бұрын

Sou de São paulo Tenho seguido algumas orientacoes do Dr. Em fazer esteira em casa com segunda e terceira velocidade, que p mim e baixo impacto pois tenho artrose joelhos e bacia E tenho sentido bem melhor, das articulações Obrigada Dr. ADRIANO por nos dar tantas informacoes valiosas Ppis meu cirurgiao de joelhos havia me falado, que so podia fazer hidroginástica Muito agradecida, sigo sempre seu canal Jeová Deus E Jesus Cristo abençoe sempre com muita sabedoria e muita saude

@cleonicealves7019 2 ай бұрын

Minha irmã. TJ

@nadiarego9961 23 күн бұрын

Olá Dr Adriano boa tarde! Sou de Volta Redonda, interior do Estado do Rio de Janeiro. Estou passando por esse processo , a Unimed da minha cidade tem Escola de Coluna e total terapia para ajudar a melhorar a condição do corpo com profissionais qualificados para nos orientar. Estou melhorando um dia por vez. Já operei o joelho esquerdo rompimento de menisco. Sempre pratiquei esportes no meu tempo de estudante. E hoje fazia caminhadas e hidroginástica. Obrigada pelas orientações.❤👏👏👏🥰

@teresinhadasilvawegner1579 21 күн бұрын

Oi Dr. Adriano, tenho artrose e osteoporose, faço Pilates, Multifuncional e também caminhadas. Eu era sedentária e desde que descobri que tenho artrose, comecei a fazer atividades e nunca mais parei. Não tenho dores e tenho 74 anos.

@cleusamello1973 2 ай бұрын

Olá 👋 dr.Adriano sou de Manaus bem tenho artrose no joelho direito mas penso que por conta da idade pois tenho 68 anos. Mas estou bem faço musculação 3 v na semana. Gosto muito dos seus vídeos

@rosaoliveira7551 2 ай бұрын

Moro no interior de Pernambuco, tenho sofrido muito com artrose, já fiz cirurgia de lesão no menisco também. Faço musculação sempre com pouca carga e com muita atenção na execução dos exercícios. As vezes é necessário fazer infiltração ( triancil) pra ter um alívio da dor. Gosto muito dos vídeos que o Dr compartilha Deus abençoe grandemente sua vida

@roselimartignago8243 2 ай бұрын

Gostei mt de sua live, tenho artrose mãos e joelhos. Faço musculação leve! Parabéns Dr. Adriano pelos esclarecimentos 👍

@marilandeale5243 2 ай бұрын

Tenho 65 anos gosto de andar bastante. Mas artrose,incomoda o joelho direito.gosto de te ouvir❤😅

@mariacorreasoler3841 6 күн бұрын

Boa noite Dr. Bruno Leonard!

@vvaltergarcia 2 ай бұрын

Olá Dr sou de Catanduva SP eu tenho 61 anos e joguei futebol até o ano passado comecei a sentir uma dor no joelho e procurei um ortopedista fiz uma ressonância magnética, ele me pediu para parar com o futebol e começar a fazer fortalecimento muscular, os resultados foram ótimos

@fatimareis4350 2 ай бұрын

Portugal!

@jorge3233 Ай бұрын

Adriano!! olho direto os teus videos! Moramos em Florianópolis !! SO com 71 anos e faço exercícios desde 14 anos. Natação, Judo, Atletismo, capoeira, surfe e agora caminhando direto! Parabéns o teu trabalho!!

@2012Jessilene Ай бұрын

Judoca tbm, que legal!

@marimari-jx5kc 2 ай бұрын

Gosto muito de assistir os seus videos Dr e aprendo muito com o senhor,gostaria de ter condições de passar em uma consulta com o senhor,pois tenho artrose nos joelhos,no quadril e na lombar,sinto muita dor,falo de Bragança Paulista. SP

@ediregalado677 2 ай бұрын

Gracias Dr. Saludos de Lima, Peru

@joanapereiradossantos8299 5 күн бұрын

Gosto muito da Sua sugestão moro em niteroi icarai

@gracagoncalves4011 2 ай бұрын

Olá, bom dia, Dr. Adriano Leonardi estou assistindo de Ibimirim PE

@romulodavid8178 2 ай бұрын

Sou Rômulo de Caetité-Bahia Parabéns pelos vídeos e profissionalismo. Já fiz cirurgias nos dois joelhos(LCA e meniscos), tenho 57 anos e sofro com dor, mas faço fortalecimento e tento jogar bola...

@LeandroTwin Ай бұрын

Ótimo vídeo Adriano!

@dr.adrianoleonardi Ай бұрын

Valeu, professor!!👊👊

@mariafrancisca3350 2 ай бұрын

Sou de várzea Grande MT....Doutor Adriano é luz

@marafonseca3847 2 ай бұрын

Boa noite Dr.🎉🎉🎉 estou aguardando a cirurgia da prótese do joelho esquerdo no hospital das clínicas...enquanto não sou chamada faço musculação mas sinto muitas dores🎉🎉🎉

@lilianqueiroz1338 Ай бұрын

Sou fisioterapeuta e concordo plenamente com vc 👏👏👏sou de Rio Branco -AC

@alangomes7840 Ай бұрын

João Pessoa PB ! Sucesso.

@nivaldocamilo2736 2 ай бұрын

Sou da Cidade de Socorro . Parabéns Dr pelas informações

@anagloria1148 2 ай бұрын

Maceió AL...tenho artrose no joelho direito, faço atividades física e qnd sinto muita dor tomo injeção q contém corticóide. Tenho 60 anos

@elizabetenascimento8976 2 ай бұрын

Dr sou de são Paulo , eu tenho artrose no joelho e o que melhor muito ,foi a musculação e colágeno tipo 2

@joaoserra6895 Ай бұрын

Muito bom Adriano. Sou de Maringá, PR.

@dr.adrianoleonardi Ай бұрын

Maravilha

@samuelbertilon1894 Ай бұрын

Direto de Olinda Pe. Eu estou na academia e fazendo caminhada, comecei um ano atrás e perdi até agora 13 kilos e mudei alimentação para a melhorar da minha saúde.

@mariamartalang4190 Ай бұрын

Boa tarde doutor, sigo vc a algum tempo, e tem me ajudado muito! Fui diagnosticada com condromalacia antes dos 30 anos, agora evoluiu pra artrose nos dois joelhos, com 39 anos, parei a musculação, mas voltarei logo a praticar! Sou de Brusque, SC.

@ledalimasantanadasilva8432 2 ай бұрын

Obrigada pela dica sou de Aracaju SE

@gercinokoeler5229 2 ай бұрын

Sou do ES doutor ótima explicação fasso Pilates e estou muito bem fiz uma cirurgia de osteotomia no joelho direito já a três meses e estou muito bem não tenho mais dor 🙏🙏🙏

@eclitoncorreia7906 2 ай бұрын

Faço

@naraguacicosta8723 Ай бұрын

Oi Dr. O senhor é uma bênção para todos nós . Muito obrigada pela sua gentileza de compartilhar conosco tanta informação. Deus o abençoe sempre. Nara de Belém do Pará Pará

@dr.adrianoleonardi Ай бұрын

Eu que agradeço

@gracavasconcelos4321 2 ай бұрын

Obrigada Dr Adriano, pelas informações e esclarecimentos tão pontuais!

@ozielescher Ай бұрын

Campinas-sp Excelente comentário dr Adriano.

@rosaneves1117 2 ай бұрын

Valeu Doutor sou de Sorocaba sou uma sofredora de artrose 😢

@DécioAlmeida-m6v 2 ай бұрын

Boa noite Dr. Adriano, sou de Portugal e gosto muito do seu conteúdo...um grande abraço. Qualquer dia ligo-lhe

@orisettepereira3614 Ай бұрын

Gostei muito desse vídeo e pude tirar as minhas dúvidas em relação ao efeito do ácido hialurônico infiltrado no joelho.

@ronaldoborges1641 Ай бұрын

Tenho 61anos e fiz duas cirurgias nos joelhos, e artrose no direito, e faço hidroginastica isso que está me ajudando.

@jorgerenatomackenzie8182 2 ай бұрын

Tenho 64 anos e a Artrose começou a complicar o meu joelho direito. Mas, fui ao médico e comecei minha recuperação com Tratamento. Já melhorei bastante, mas sinto que as dores começaram também no quadril. Faço exercícios todas manhãs, e ando de bicicleta pedalando em pé à tarde, e gostaria de poder voltar a treinar Capoeira...

@WellingtonLacerda-ml9nh Ай бұрын

Vc está em Overtraining, excesso de exercícios. Procure orientação profissional, tanto médica e principalmente de um Educador Físico

@alexkellyrodrigues Ай бұрын

Também acho...tem que ter um equilíbrio entre descanso e treino...

@marcosteixeira7629 6 күн бұрын

Tenho 59 anos,toda minha vida pratiquei esporte como 21km, futebol entre outros, desde 16 anos de idade percebi minha perna direita entortando, piorou aos 50 anos,fiz osteotomia valgizante a um ano,deu tudo certo hoje faço musculação e recuperei todos os meus movimentos graças a Deus, inclusive sento em cima do tornozelo, isso não fazia antes da cirurgia

@mariawiest5882 Ай бұрын

Muito obrigada pelas excelentes explicações. Sou do Rio Grande do Sul.

@dr.adrianoleonardi Ай бұрын

Eu que agradeço

@MariaJose-ee5qg 2 ай бұрын

Sou de Natal Rio grande do Norte. Gosto muito de suas explicações. Eu tenho uma extrusão no menisco esquerdo, já fiz duas infiltraçoes de ácido hialurônico, faço atividade física e estou tentando ter uma qualidade. Estou aguardando uma cirurgia pelo SUS, mas demora muito. Tenho artrose nos dois joelhos, mas a extrusão é só no joelho esquerdo.

@jf4mkczndyjf4mkczndy69 Ай бұрын

Hola Dr Adriano, Alemanha adoro seus videos,tenho 49 años e Arthrose No 3 grau

@danielaobuti567 2 ай бұрын

Sou de MG, e com 37 anos tenho artrose nos 2 joelhos 😢 Há 4 meses fiz uma osteocondroplastia e coloquei a membrana de colágeno no joelho esquedo. Estou em reabilitação, voltei a fazer musculação recentemente. Sinto melhora muito grande em relação ao joelho não operado. Obrigada pelo conteúdo, dr Adriano! 🙏🏼

@raikagesama3669 2 ай бұрын

Aonde fez esse tratamento, sou de Minas e procuro algo do tipo, porem em minha cidade não tem.

@danielaobuti567 2 ай бұрын

@ Aqui onde moro atualmente tbm não tem. Então busquei tratamento na minha cidade natal no Paraná. Por ser um tratamento super especializado, sugiro que procure por profissionais em cidades vizinhas de onde vc mora.

@raikagesama3669 2 ай бұрын

@@danielaobuti567 Ta joia, obrigado. Sou de Valadares... Cidades aqui próximo é difícil tb rs...

@danielaobuti567 2 ай бұрын

@@raikagesama3669 é dificil, mas não desista! Quando se trata de saúde e qualidade de vida, vale a pena buscar! Bom que vc já segue os conselhos do dr Adriano! Boa sorte ai! 🙏🏼

@raikagesama3669 2 ай бұрын

@danielaobuti567 muito obrigado.

@mknomuraramos 2 ай бұрын

obrigada por todas as informações!!!

@dr.adrianoleonardi 2 ай бұрын

Nós que agradecemos!

@CristianeSilva-zu6eq Ай бұрын

44 anos com artrose nível máximo nos joelhos, genética de família. Fiz muito Pilates e agora musculação. A dor melhorou bastante. Voltei usar salto alto de vez em qdo só pra festa.

@ypolito6057 Ай бұрын

Litoral de SP , acompanho e vejo os vídeos do Dr. , sempre top.

@dr.adrianoleonardi Ай бұрын

Que honra!

@williantdb 21 күн бұрын

Dr. Adriano, qual a relação do desenvolvimento da artrose e o Jiu-Jitsu? Tem uma gama imensa de pessoas que precisam saber mais, ja que a lesão de joelho é uma grande vilã para os praticantes desse esporte. Agradeço

@michelemartins-mic 2 ай бұрын

Olá dr, assisto todos seus vídeos e estou aprendendo cada dia mais. Moro em Araranguá Sc. Tenho artrose grau 4 no joelho esquerdo e grau 3 no direito. Faço musculação com acompanhamento. Sinto que poderia fazer mais para melhorar minha situação, mas infelizmente os ortopedistas daqui não me dão muitas opções além de infiltrações e um dia ter que usar prótese nos dois joelhos. Fico muito triste com essa situação, mas agradeço pelo seus vídeos aprendo muito.

@anamariadesouzaruas184 2 ай бұрын

Olá boa noite sou de Santos SP. Tenho artrose grau 5 no joelho direito e esquerdo tb. Estou fazendo musculação é claro com acompanhamento e estou tomando tb. Ora Pro-Nobis estou no meio do segundo frasco. Estou sem dor, sinto quando subo e desço escada, mas nem se compara agora.Minha dor estava crônica. Estou me sentindo bem melhor

@MarcoJorgeCortinhasCosta Ай бұрын

Uns dos canais mais top sobre medica do esporte abraço Dr Adriano

@dr.adrianoleonardi Ай бұрын

Muito obrigado, meu caro

@mauraregina7187 2 ай бұрын

Boa tarde Dr,sou de São Paulo,muito boa explicação ,gostaria de tirar uma dúvida fiz artroplastia nós dois joelhos a 1ano e 6 meses , gostaria de saber se posso usar sapato com salto?

@leoniivetemichaloskiberri23 2 ай бұрын

GRATIDÃO Dr.Adriano! De grande valia,suas orientações,Deus lhe abençoe 🙏

@dr.adrianoleonardi 2 ай бұрын

Gratidão

@JuliaTakita-d2e Ай бұрын

Olá Dr Adriano, sou de São Bernardo do Campo, SP. É a primeira vez que vejo seu canal. Achei interessante o tópico sobre artrose. Felizmente não sofro desse mal. No entanto, gostaria de saber sua opinião sobre o fato de eu subir 12 andares, 5 a 6 x por semana. Tenho 76 anos e nenhuma dor ou desconforto para subir. Peso 45kg, 1,50m. Tomo diariamente Creatina e outros 8 bons suplementos... Há 5 anos cortei açúcar e carb simples, pão, macarrão, etc. Uso azeite extra virgem e óleo de coco EV, ovos caipira/organicos, alimentos integrais, farelo de aveia, sementes, legumes e muitas frutas. Por gentileza, preciso ouvir de um especialista se a cartilagem dos meus joelhos pode ser prejudicada ao subir 12 andares com frequência. Grata!! ❤

@elianatribeiro4848 2 ай бұрын

Sou de São Paulo SP boa tarde doutor

@renatoramiresjunior9232 2 ай бұрын

MUITO OBRIGADO PELAS SUAS ORIENTAÇÕES, BEACH TENIS E MUSCULAÇAO TEM DADO CERTO, PARA MINHA ARTROSE, TENHO 65 ANOS E SEMPRE FIZ ESPORTE

@IvanidasilvaSilva-n9c 21 күн бұрын

❤obrigada amei

@MariaSantos-wd6dn 2 ай бұрын

Sou de Florianópolis Dr. Adriano. Seus vídeos são excelentes. Informações muito importantes.

@dr.adrianoleonardi 2 ай бұрын

Muito obrigado

@Cisapinto 2 ай бұрын

Bom dia Doutor eu sou caboverdiana tenho artrose há 7 meses gosto muito ver a sua publicação

@lucienemagalhaes9462 2 ай бұрын

Muito obrigada, pelas explicações. Você é muito sábio e ajuda muito quem tem artrose!

@dr.adrianoleonardi 2 ай бұрын

Obrigado pelo elogio

@bernardetelealdasilva272 2 ай бұрын

Boa tarde. Sou de Mesquita (RJ) Fazia musculação e sem experiência aumentei muito o peso dos exercícios das pernas e tive sequelas que tratei e depois alguns médicos queriam operar meu joelho, mas eu já tinha mais de 55 anos. Fiz muitas fisioterapias, usei anti inflamatórios, condroitina e agora voltei pra musculação com bons professores e… as dores acabaram . Se faço algum exercício que me causa desconforto falo com ele e aí das duas uma ou eu estou fazendo errado ou não é próprio para mim. Não podemos ficar parados e tenho 66 anos e parar musculação nunca mais.

@katiaramoscoutinho4235 2 ай бұрын

Obrigada pelas orientações Dr. Adriano! Mesmo que não possa fazer o curso agora, estou aprendendo muito com seus vídeos no KZbin. E colocando em prática!

@marilenetoedoroteodoro1715 2 ай бұрын

Tenho artrose nós dois joelhos e hérnia de disco na coluna a dois meses entrei na academia. Estou me sentindo muito bem as dores dos joelhos desapareceu

@neusasantana8963 2 ай бұрын

Boa tarde Dr. Gosto de ver e ouvir. Rj . Artrose nos dois joelhos. Faço hidro. Tem me ajudado bem pouco.

@luciamachado8728 2 ай бұрын

Fui diagnosticada com artrose nos dois joelhos,o ortopedista me proibiu de fazer caminhada,coisa que gosto de fazer,ele falou que não pode porque o osso do joelho fica raspando um no outro e piora,faço exercicios funcional,sinto muita canseira nas pernas

@DeiseJM Ай бұрын

Eu também. Mas, descobri que a bicicleta ergométrica, com uma carga leve, é ótima pros meus joelhos. Caminhada e elíptico nunca consegui mas a ergometrica deu certo. Comecei com 5 min e hoje faço 25 min, num nível aeróbico, batimento entre 130 e 140, apesar da carga leve.

@pedrodeoliveiraoliveira7566 2 ай бұрын

Sou do Rio Grande do Norte, gosto muito dos seus vídeos e orientações.

@luizantoniopinto4607 Ай бұрын

Bom dia dr.adriano eu começei á ter dor no joelho direito e começou á inchar me ajude estou aguardando seu retorno.campinas.sp.

@jeaneranzani4997 2 ай бұрын

Bom dia! Dr,Adriano Leonardi, gostei das explicações muito e bem explicado;Deus te abençoe: Alice

@nairadriano3937 23 күн бұрын

Tenho zero de cartilagem no joelho, após exercícios específicos para joelhos em academia, hoje vivo sem dor e com perna mais fortes.

@suissejnegro 2 ай бұрын

Natal-RN, é muito claro nas suas explicações. Parabéns

@mariadaconceicaobastosbati1447 2 ай бұрын

Eu adoro seus vídeos eu eu tenho hérnia de disco sinto muitas dores no meu corpo nas articulações

@felipeepifanioo 2 ай бұрын

Magnífico conteúdo Dr! O acompanho um pouco mais de 1 ano, aprendi muito! Obrigado

@dr.adrianoleonardi 2 ай бұрын

Que ótimo!

@marialicesaraiva3591 22 күн бұрын

Dr Adriano porque meu joelho com artrose edtrala e aí melhora a dor? Boa noite!!! Assisto a quase todas duas live. Boa noite!!!

@americolopes6459 2 ай бұрын

Sou de BH. Tenho artrose no joelho esquerdo e comecei a fazer e acompanhar o senhor já tenho 4 messes e já estou jogando bola e correndo 5k.

@sandrabrant 2 ай бұрын

Obg vou assistir . Eu comecei na academia há 3 meses atrás e fiz musculação de sentar e levantar e depois de uns dias meu joelho começou a doer.

@roselutkemeyer7995 2 ай бұрын

Boa noite Dr. Ando todos dias de bicicleta. Também faço exercícios localizados . Grata por fazer lives

@mariacabecas5689 2 ай бұрын

Boa tarde muito obrigada pela dica sou de Portugal do Norte

@paulohenriquenettodealcant6578 Ай бұрын

Assisto desde Sampa! Artrose confirmada no joelho esquerdo.... na juventude por 5 anos era corredor de fundo - treinamentos diários e uma maratona por ano... tecnologia de tênis da década de 1980 e corrida como forma de manter o condicionamento físico por 30 anos...😢

@paulomartins7124 Ай бұрын

Ótimo!

@arielmaveloso8054 Ай бұрын

Meu ortopedista especialista em joelho me disse prá fazer bicicleta e musculação. Inclusive mr passou a relação dos exercícios que tenho que fazer para fortalecimento dos joelhos.Passei para meu personal

@dalvanevespanaomartins8849 2 ай бұрын

Boa noite Sou de Marília Gosto muito dos vídeos Dr.Adriano Gostaria de saber se alguém que tem artrose no joelho que já requer uma prótese total como tendo uma já no outro , pode fazer tratamento com célula tronco?