Qual o MAIOR INIMIGO da Sua SAÚDE? - Live Especial

[@nanicunha]

[Resumo das 7 dicas que vão ajudar a melhorar a saúde sem gastar muito]: 1. Fazer exercícios físicos do tipo HIIT, como tabatas e burpees. 2. Fazer a nutrição de forma inteligente (escolher os melhores alimentos - mais nutritivos e densos, pagando pouco, como sardinha, fígado, ovos, semente de abóbora, couve, carnes). 3. Nunca olhar o dinheiro pago com saúde como gastos e sim como investimento. 4. Buscar hábitos de custo zero: fazer a higiene do sono, fazer jejum intermitente (sempre jantar até às 19h), fazer exercícios respiratórios (inspira contando até 4, segura até 16, solta contando até 8), meditação, ouvir ondas Alfa, pegar sol, estudo contínuo (sugestão: livro do Jason Fung sobre Jejum intermitente). 5. Ter consistência (regra do 80/20) e não buscar perfeição e radicalismo. 6. Olhar as coisas em termo de densidade nutricional e buscar os mais densos (exemplos: brotos, gema do ovo, levedura nutricional, spirulina, fígado) 7. Aprender técnicas de biohacking economizando: tomar banho frio de manhã, fazer aeróbico em jejum, fazer sauna (exposição ao calor)

[@fatimamontenegro4967]

É por isso que gosto de dr Chisthiam, é diferenciado dar alternativas,coisa que não lembro de ter visto essa atitude de outros médicos da mesma linha integrativa 👏👏👏🌻❤️

[@margarethdilce5782]

Dr. Christian, sensacional essa live!! Muitíssimo obrigada pela aula de medicina, de nutrição, de saúde mental, de disciplina, de economia (rs); se seguirmos essas sábias dicas de estilo de vida, 80% dos nossos problemas certamente serão resolvidos. Mais uma vez, obrigada por dividir conosco tanta sabedoria.

[@Sininho-md2sv]

Dr. Amo sua preocupação com falta de grana, pq é a realidade de muitos nós Brasileiros. Porém, verdade que podemos comer melhor e economizar muito com suas dicas. Obrigado 😊

[@aparecidaoliveira-h9v]

tenho nem palavras pra lhe agradecer. Grande contribuição pra saúde da população!

[@claudialuizadossantosnakam7996]

Doutor Sábio!Deus lhe abençoe!!!

[@fabuloso206]

Maravilhoso médico ! 🙏🙏💖💖

[@dimasalvarenga7721]

Que grande contribuição para nossa saúde...MUITO OBRIGADO

[@luciaquintino7758]

Muito bom esse vídeo bem informativo antes de dormir fico um hora pintando livro aqueles com desenho pra relaxar 😃

[@patriciaaquino5699]

Informações fantásticas. Obrigada dr. Christian!

[@esmeraldacherem2955]

Maravilhosa explicação. Deus abençoe por tantas dicas vou trazer pra minha vida. Muito obrigado.

[@vilmaramos6478]

Deus te abencõe Dr.Christian, muito obrigada.

[@janeterosamarquesdasilva7131]

Parabéns, muito obrigada por esta consulta maravilhosa

[@helenaburim8640]

Essa live valeu muitooooo obrigada doutor 👍👍🙏🙏

[@verareginacabralbarros7965]

Parece ser um verdadeiro cristão que Deus o abençoe sempre nunca esqueça dos menos favorecidos e com a benção de Deus nunca lhe faltará nada

[@solangechagas2014]

Obrigada Dr. Pelos preciosos conselhos.

[@fatimarodrigues6499]

Fátima saudando o Honorável Dr Aguiar!

[@eloathober3744]

Doutor, foi muuuuuuito boa essa live ! Obrigada. Você é uma benção!

[@valmiretefreitas4260]

Não conhecia seu trabalho, foi uma indicação que valeu muito......

[@mariagloriagenaripozzobon7505]

Seu conteúdo é muito bom. Explica td de forma que entendemos

[@ClaudiaDanielDosReis-ik8hc]

Vc e nota 1000 dr

[@SideaPereira]

Adormeço todos os dias te escutando.

[@vivianebezerra2174]

Gratidão dr.Chistian! Médico maravilhoso, competência e dedicação estão em sua vida com certeza.Deus te abençoe grandemente.

[@raquelfontesribeiro3108]

So gratidão! Live fantastic ❤️

[@monicacorteletti6200]

Excelente live!!!! Que exercício cardio você aconselharia para quem tem problemas nos joelhos e no quadril? Obrigada

[@marciak3431]

Os exercícios sao: TABATA E BURPEES , citados pelo Dr Christian

[@DaniloPereiradaSilva-yi8sj]

Estamos aqui firme acompanhando

[@sandrarosah1715]

Homem sábio! ✨️🙌🏻

[@irmacarou2074]

Dr. você é top 10....10...10

[@marlenemarinho6454]

DEUS TE ABENÇOE DR, LIVE ABENÇOADA

[@dinisehorie8375]

Dr Christian sempre SUPER ! Muito obrigada 🎉. Muita luz pra vc ❤. Compartilhando para muitos amigos 😊

[@vivianemartins6546]

Vídeo maravilhoso!!!!!!!!🎉🎉🎉

[@siderleyoliveira1502]

Minha sauna caseira eu faço com a calça e jaqueta que utilizo na moto. Funciona bem.

[@claraoliveira9920]

Otimas dicas ,gratidão

[@IvanCâmaraPereira]

Boa tarde Dr, Ivan Câmara Pereira diretamente de Bagé RS ligado nesta live que, com certeza será bastante interessante

[@icleialisboa9777]

Gostei muito das dicas. Como sempre, seus vídeos são excelentes.

[@vetebarbosa-xt1ex]

Gratidão por tudo! Médico humano, competente e diferenciado! Deus o abençoe junto a sua família, poderosamente! Muito, muito obrigado!🙏🏼❤️👏👏👏👏👏👏👏👏🙏🏼🙏🏼👏👏👏

[@neusabigas8593]

Até mais ! Obg Dr. Christian ❤

[@soniaehrat1022]

Mais perfeito impossível! Gratidão Dr.❤

[@eglediaspereiradesouza7171]

Amei ❤

[@claricepassoni9593]

Muito boa as dicas.....

[@corrinhafreitas4705]

Bom diaa Dr

[@adrianabarros4374]

Boa tarde. Comprei suplementos Alive e fui taxada na alfândega. Este produto não é nacional?

[@fatimarodrigues6499]

Boa tarde. 0 som esta ótimo.

[@mariacentenaro9736]

Dr, faço bastante exercícios - puxados - na parte da manhã... musculação e natação...almoço em torno de 13 h...depois sinto necessidade de dar uns cochilada. Isso é bom para o ciclo cardiano?!

[@dulceperacini9753]

Boa tarde

[@fatimarodrigues6499]

Eu corro num campo de futebol, de uma ponta a outra, e volto andando. Faço no passeio dos meus cães, bem cedo.

[@arlenequaresmamachado4243]

Sem palavras pra dizer desse médico

[@adrianabarros4374]

Pergunteii antes sobre Alive e alfândega. Quero dizer que os produtos chegaram.Tudo certo! Na verdade sobre taxa na alfândega foi um e-mail que recebi. GOLPE, e eu caí! Sobre Alive, tudo certo! Desculpem meu desespero vindo aqui antes de olhar melhor a situação. Saúde a todos!

[@soniadefatimasilva4276]

Gratidão Dr. Deus te abençoe!

[@edyduarte3612]

Boa tarde tá sim

[@claraoliveira9920]

Onde compra espirulina ??

[@mariahelenarodrigues33]

Adoro sua Live!

[@sergiorodrigues7472]

Aula top!!!!!

[@fatimarodrigues6499]

Live profundaaaa

[@cristinavale1974]

Maravilhoooooooooooso. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@lourdesmacedo3834]

Eu estou lendo " O fim do Alzheimer"

[@soraiaspigolon8691]

👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariahelenadeoliveiralena3940]

Eu como todos os dias sementes de abóbora ❤

[@mariaantoniachagasribeiro169]

👏👏👏👏

[@fatimarodrigues6499]

Eu como e derrepente tenho crise de dispepsia, mas não sei quais alimentos a causam...

[@fatimarodrigues6499]

Doutor, sou Doadora de sangue, e remédios que inflamam o fígado dão resultado falso-negativo, mas nos exames dá não reagente. Uma pena perder 410ml do meu sangue...

[@izabelpazian9047]

Doutor o povo está doente porque querem estourar cansada de ouvir não tenho tempo para fazer se quer uma 🚶‍♀️ mas tem tempo para colocar o cotovelo no balcão de um bar lanchonete e tomar cerveja comer lanche eu tenho até nojo de ouvir lanche. E por aí vai e só uma dica para o povo acordar pra vida!

[@fatimarodrigues6499]

E o escalda-pés?

[@fatimarodrigues6499]

Fiz creme de espinafre no almoço

[@euodeio3]

Problema seu.

[@fatimarodrigues6499]

@euodeio3 problema seu , q não comeu!

[@HOSPÍCIOdoBrasil]

Tabata e Burp

[@edileusaleonidas9117]

Doutor porque ninguém fala sobre alimentação e suplementos para pessoas que fez gastrectomia total, pra ganhar peso😢

[@euodeio3]

Porque é uma minoria.

[@edmeasakuma6717]

Dr eu não sei oq acontece,eu trabalho com frutas verduras e legumes e amo todas frutas verduras EOS legumes e como todos os dias.mas mesmo assim sinto falta de energia , fraqueza e muita dor.nao consigo intender o que acontece com migo.

[@fatimamontenegro4967]

Já fez os exames de B12, vitamina D, ferritina...

[@vicentitigre]

Senhorita edinea para de comer verduras e legumes tds os dias..eles hj en dia estão cheios de agrotóxicos..e isso está ti inflamando e ti dando dor. ..Come Urgente FIGADOS..E carnes bovina frescas q tenha gorduras(costela/rabada com gordura)..a falta de gordura está ti deixando fraca. **FAÇA ISSO DURANTE UMA SENANA..VEM AQUI E MI FALA. EU TI GARANTO QUE VC VAI ESTÁ 100% FORTE.

[@irmacarou2074]

Boa tarde a todos. Como ir a Portugal e não comer pastel de nata ou ovos moles, dois doces que só lá mesmo. É um pé na jaca kkkkk

[@euodeio3]

Tudo pra dizer que foi em Portugal. Pobre é hilário 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@fatimamontenegro4967]

Estou perdendo muitas lives,sei que ficam gravadas ,melhor mesmo é ao vivo.

[@euodeio3]

A informação é a mesma. Songamonga.