Qual é o percentual de gordura mínimo para o corpo humano?

[@sergioleandro7084]

excelente explicaçao

[@brunaramos9660]

Prefeita a explicação 🥰

[@joycemessias2183]

Excelente vídeo parabéns.

[@kamilamoraes6471]

Adorei doutora, muita informação e responsável com a mensagem no final do vídeo ❤️

[@dri690]

Muito bom 👏

[@sampersonal_]

Acho que um bom equilíbrio entre saúde e estética é 6 a 8% para homens e 10 a 12% para mulheres, alguns alunos chegam pra mim querendo ficar só na pele, pq veem o físico de um atleta, mas eu sempre explico que se a pessoa não tem intenção de competir no fisiculturismo, é melhor manter esse equilíbrio entre saúde e estética

[@raphaelshiutzs7426]

6 a 8% já é coisa demais, muito dificil de conseguir sem anabolizantes

[@Chapangaify]

@@raphaelshiutzs7426 so se tiver um genetica horrivel ou nao se alimentar direito

[@DricaFerSou]

Para nós, mulheres... Esse percentual que você mencionou é desnecessário para não dizer absurdo (com exceção de atletas).

[@dragon3151]

@@raphaelshiutzs7426 com anabolizantes da para ficar de 3% a %5

[@dragon3151]

@@Chapangaify genética é de menos, com treino e dieta qualquer um consegu chegar nesse percentual

[@CarolOliveira-mw3yc]

boa noite eu descobri que estou com 81 porcento do fígado com gordura eu tenho 28 anos e estou desesperada mim ajudar doutora 😥😥🙏

[@elizangelaalves9829]

Estou com 30% tentando melhorar...

[@thaisabarreto4829]

Amei essa explicação!!! Tenho 33 anos, treino intenso e desde fevereiro estou com uma nutricionista esportiva, no momento minha alimentação é pra ganho, mas eu quis fazer um ganho bem limpo, não quero aumentar o % de gordura, pelo contrário, quero descer um pouco mais. No momento estou com 17% e é o segundo mês que minha menstruação não vem e tbm senti uma queda na líbido. Não estou grávida. Acho que pode estar relacionado ao percentual ou a alimentação 😔 vou procurar um médico.

[@saramedrado2605]

Como você está? Conseguiu?

[@juliopaulasilva6754]

Acho que o maior objetivo das pessoas hoje em dia não é ficar forte e sim ter um corpo definido, sendo assim começam a fazer muito cutting e perdem muita gordura, só que acabam perdendo um pouco da sua densidade óssea e muscular junto, ficam com o corpo definido porém com os músculos artrofiados, virou moda essa onda dos magrelos com barriga tanquinho.

[@robervalsegaldossantos7298]

1% tá bom

[@dragon3151]

É impossível até para fisiculturistas, que ficam no mínimo com 3%

[@canal-sn5xw]

Só se vc pretende se matar kkkk

[@Vitoria-Paris]

@@dragon3151 o meu é 4 e não sou fisioculturista,pelo contrário

[@alianaoliveira9358]

Excelente, Dra!

[@youngronaldo3094]

Objetivo é 3 porcento de gordura 👍🏿

[@fera922]

8% é prejudicial ? Mesmo havendo bastante massa muscular

[@aliforeman5532]

pra homem não, pra mulher sim.

[@lilianedejesussargespinhei2064]

Quero 7%. Gordura corporal 🥗👙💪🙏💯🧠🎧🎶🎶🎶🎶

[@lilianedejesussargespinhei2064]

E só 💪🏋️🥗💯🙏✌️🙌

[@raulmelo2686]

Muito bom!