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No próximo episódio do nosso canal "Viajando pela Fisiologia", vamos responder a uma das perguntas mais frequentes no mundo do fitness: quanto de proteína é realmente necessário para ganhar massa muscular? Se você quer ajudar seus clientes a otimizar seus resultados e atingir a hipertrofia de forma mais eficiente, este vídeo é essencial!
Neste episódio, vamos abordar:
A importância da proteína no processo de construção muscular
Como calcular a quantidade ideal de proteína para cada indivíduo
Mitos e verdades sobre o consumo de proteína e hipertrofia
Exemplos de fontes proteicas e como distribuí-las ao longo do dia
Dicas práticas para ajustar a dieta dos seus clientes visando o ganho muscular
Vamos fornecer informações baseadas em ciência e estratégias práticas para ajudar seus clientes a entenderem e aplicarem o conceito de consumo proteico ideal, promovendo resultados mais rápidos e eficientes na hipertrofia.
Livro Físico: Musculação & Hipertrofia: Manual de Periodização e Prescrição
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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