Quanto Si Spende Per Mangiare Sano all'MD?

[@stekcu]

Ciao Luca, la prossima spesa all' Eurospin!

[@barosh88]

Perfetto, cosi copio 🤣

[@doc4522]

Si lo voglio anche io di eurospin puo essere interessante

[@Bruh-sw3oe]

Penso di essere solo uno dei tanti, ma per favore prossima spesa all'Eurospin, dovrebbe essere il supermercato o discount preferito dagli italiano e di conseguenza più popolare, quindi aiuteresti tanti

[@mElse123]

Il mio preferito è Lidl e md

[@benedettamauro2605]

Grazie per il video! Io mi trovo molto bene all'MD, anche se forse per certe cose c'è meno scelta che alla Lidl. Spero continuerai la serie!

[@nadiaspedicato2174]

Troppo simpatico e video molto interessante 👏🏻

[@gianmarcomaineri6555]

Cioè riempire il carretto di prodotti industriali equivale a mangiare sano? La frutta e la verdura la compri dall’agricoltore vicino a casa o sui mercatini, il pesce deve essere fresco come sarde, acciughe, sgombri che sono ricchi di omega3. Tutta roba in busta piena di coloranti, conservanti, correttori di acidità e menate varie. Mangiare sano è tutt’altra cosa.

[@manuelmodarelli6495]

Infatti non hai capito nulla del format, lui sta facendo vedere quanto si spende all'MD mangiando "sano" per quello che si può trovare all'MD, non ha detto "eii per mangiare sano dovete andare solamente all'MD a fare la spesa"..

[@jomthorng78]

​​@@manuelmodarelli6495,basta non comprare prodotti processati e ci sono all'MD. Tra l'altro poi ha la fissa dei grassi che sono l'unica fonte da usare insieme alle proteine e abbassare i carboidrati dal 5 al 20% massimo. Sono gli zuccheri che fanno male e non o grassi ,svegliatevi un po'...

[@darioxbrow9223]

​@@manuelmodarelli6495fra quello che ha comprato lui non è sano. Ha comprato concime e veleno e li ha messi nel carrello.

[@cristianbragonzi8467]

In realtà no, personalmente do ragione a Gianmarco. Si dovrebbe prediligere prodotti non lavorati per definirli sani. Un petto di pollo, verdure fresche, legumi freschi o secchi. In ogni caso la spesa del video mi pare ottima per la maggior parte dei prodotti. Tutti questi prodotti "proteici" danno l idea del prodotto ultra processato con proteine aggiunte, credo di non esser l unico a pensarlo. Mi piacerebbe un video sulla questione, di come realizzano questi prodotti e se possono farci del male queste proteine aggiunte ai prodotti

[@domenicooliveri8628]

Ciao complimenti per questa tipologia di video!!!!

[@nexnexusnex]

4:22 Luca, il pesca azzurro!!! Non citi sgombro, sardine, acciughe, alici. Il pesce spada non ha praticamente omega3 rispetto agli altri, occhio!

[@fra8771]

ha citato i pesci più schifosi tutti di allevamento

[@nexnexusnex]

@@fra8771 in effetti l’orata è sicuramente d’allevamento, quel salmone forse forse è selvaggio

[@fra8771]

@@nexnexusnex il salmone selvaggio costa il triplo ed è rosso

[@LucaLaudani]

avrei voluto prendere lo sgombro e parlarne anche per il discorso “taglia” del pesce, ma non era presente né fresco né al naturale

[@andreambl89]

@@nexnexusnex si e quella in particolare arriva dalla turchia.

[@barosh88]

Non è una critica, ma pura curiosità data dal mio interesse.. ma con quello che hai acquistato riesci a mangiare una settimana? Cioè: riesci a comporre dei pasti fatti e finiti solo con ciò che hai preso? (Lascia perdere sale, olio e condimenti vari) Chiedo proprio perché vorrei imparare! 👍🏼 Comunque complimenti per la scelta della varietà! Impressionante 😍

[@allanamarquesalves6493]

Madooooo! Ma quanti “dottori” , quanti “conoscente della alimentazione SALUTARE” abbiamo qui nei commenti. E poi, fumano come un camino , bevono più caffè che l’acqua, mas sono tutti specializzati in sparlare 😅

[@albertoceriani7550]

Ciao molto interessanti questi video spero che tu ne faccia degli altri

[@gianlucamurru3508]

Ciao, perché non prendiamo le proteine dalla carne o dalle uova che non subiscono nessun processo di lavorazione,al posto di creme proteiche e altro?

[@ottotube75]

perchè costano troppo poco!

[@nonsapreicomechiamarmi]

Ciao Luca, seguo sempre con moltissimo piacere i tuoi video, li trovo davvero informativi, educativi e interessanti! Oltre il fatto che mi stai simpatico😂 volevo chiederti: con diagnosi di iperparatiroidismo secondario ad amenorrea, ci sono degli alimenti che devo limitare o preferire? Ho sentito fin troppi pareri discordanti, confido in te🤗

[@virgilioongaro4765]

Ciao , la prossima volta prendi le uova con codice 0 o 1 che le prime sono biologiche e in teoria sono anche allevate all'aperto, le 1 non sono bio ma cmq all'aperto 😊

[@maddalena6941]

Meglio le 0, codice 1 le galline sono cmq in gabbie microscopiche posate a terra. Solo quelle con codice 0 sono all'aperto 😊

[@tiziana6788]

Ti scopro adesso...Simile alla mia spesa settimanale...anch' io avrei posato il "succo con l odore di mirtillo"😅sto attentissima a tutte le etichette. Il cioccolato lo avrri preso col piu del 90%...anche se nello yougut greco metto direttamente il cacao puro...😊non prendo budini pieni di schifezzine...

[@nexnexusnex]

Comunque Luca, punto di vista “parere mio personale, sbaglierò? Amen!” secondo me stai perdendo un po’ il focus. Per esempio: per i latticini stai acquistando con un po’ di bias (???). Prodotti con proteine aggiunte come la proteinella o addirittura i budini (che sono processati al pari di una nutella + vari dolcificanti) e con 0% grassi, che secondo me sui prodotti di questi tipo non ha molto senso per vari motivi: - quella quota di grassi, soprattutto sui fermentati, è veramente minima 4/5% di grassi, che sul macro corrispondono a 50 calorie su 100 grammi. Non credo vadano a incidere in maniera così significativa sul colesterolo e sull’introito giornaliero. - la quota di grassi, sul micro, incide tantissimo: praticamente si perdono tutte le vitamine liposolubili, B, D, E, K. E per i fermentati si rischia di creare ambienti poco consoni per lo sviluppo batterico. - perdono la maggior parte della componente di sapore, diciamo la verità: lo yogurt greco 0% senza proteine o miele, o frutta e frutta secca è veramente al limite della mangiabilità. Ma anche aggiungendoli si percepisce comunque quel lattato acido vuoto e sovrastante. - si ignora completamente la questione porzione: non è che se si abbassano le calorie allora può aumentare la porzione. Magari i latticini hanno porzioni basse perché si deve limitare l’introito di caseine o perché sono naturalmente ricchi di ormoni e quindi dannosi in porzioni più alte. Detto questo, no hate, solo un punto di vista

[@flow3631]

vero, ma dipende dal contesto. personalmente acquisto i fiocchi di latte milk pro "proteici" perché non hanno grassi (1,2g per 100g) e li assumo proprio post workout, quindi ci abbino una fonte di carboidrati e tengo i grassi il piú bassi possibile. poi consumo tante calorie e quindi mi ritrovo a mangiare latticini in quantitá maggiori di altre persone e assumere tutti quei grassi saturi sarebbe veramente eccessivo. Ovviamente nel resto della mia alimentazione includo quasi solo latticini normali, peró ci sono necessitá che variano da persona a persona e che incidono anche parecchio a livello gastrico.

[@LucaLaudani]

Ottimo commento. Generalmente tendo a separare i formaggi più grassi che utilizzo come fonte di grassi appunto (vedi grana) e prodotti del latte più magri che possono rappresentare una buona alternativa proteica ad esempio alla carne. Avere meno grassi da un latticino vuol dire avere più margine per aggiungere grassi migliori ad esempio dall’olio evo o dalla frutta secca, allo stesso pasto, che apporteranno le loro vitamine e i loro antiossidanti e che saranno composti da acidi grassi che preferiamo in maggior quantità nella dieta. La seconda parte su caseine e ormoni, non so a cosa ti riferisci nello specifico, ma le indicazioni sulla riduzione del consumo dei latticini sono riferita all’apporto di SFA

[@francesco3759]

Grazie ma quei cereali non sono comunque troppo zuccherati da utilizzare appena svegli (magari con la glicemia già alta) ? Grazie mille

[@jomthorng78]

I cereali vanno tutti gettati nella spazzatura. Non hanno nulla di sano.

[@francescogiordano4169]

I cereali e i biscotti sono una fonte di amidi che ti fanno schizzare la glicemia al mattino, bisognerebbe togliere cibi con saccarosio e zuccheri aggiunti. Unica colazione è quella proteica con uova, albumi e pancakes. Hai speso tanto... Troppi formaggi, è una spesa ridondante alla fine un una settimana avrai residui che poi vanno buttati

[@EnormeEkoH]

Ciao Luca ma quindi il mangiare diversi colori di verdura serve solo per la varietà? O è proprio specifico? Nel senso, se per esempio mangio zucchine, cetrioli e lattuga non va bene perché è tutto verde? O invece va bene perché è vario?

[@t2shine_tv472]

Ciao Luca! La prossima conad?😊

[@vesno781]

Cosa ne pensi dell’olio di colza?

[@Manuelito92]

Fai uso di proteine in polvere a colazione? io le mettevo nel latte coi cornflakes integrali, non so però se è una buona abitudine, mi piacerebbe sapere la tua opinione :)

[@francescacaracciolo258]

Interessante, potrebbe farlo anche in Eurospin?❤ mi scusi ma il vasetto grande di yogurt greco quanti gg può stare aperto?

[@LongAxe3]

Luca quei cereali Cornflakes sono pieni di sale ,personalmente preferisco prendere quei 15g di zuccheri con quelli al cioccolato

[@LucaLaudani]

incredibile! non avevo notato e non me lo sarei aspettato! grazie

[@ivanbova2685]

Che vuol dire , i grassi hanno più dell apporto proteico delle proteine, nel minuto 6:32? Forse apporto calorico ?

[@francescogiordano4169]

Io la colazione la faccio con pancakes agli albumi e farina di avena, yogurt greco senza zuccheri e marmellata Hero senza zuccheri aggiunti. Topping di cioccolato extrafondente sciolto al microonde

[@fabiomonticelli3987]

Qui a noi interessa quello che costa meno a parità di qualità che abbiamo tutti le pezze al culo 😂😂😂😂

[@Rqven]

prova a mettere la insieme alla passata di pomodoro e spezie [es. origano] in una pirofila monodose di alluminio la nutricotta e cuocere il tutto in friggitrice ad aria 170° per 20 minuti a fine cottura aggiungere un po di parmigiano e fare la crosticina. anche la zucca delica in friggitrice è buonissima

[@lostinthefaq]

Fico, grazie dell'idea

[@margheritamargherita2495]

ma magari la conad, la coop? qui i discount son rari

[@Antonio_Tripodi]

quella quantità di verdura la finisco in un giorno... 🤣

[@martinaazzurri5786]

Funghi e carote variano tantissimo nelle quantità tra crudi e cotti...

[@antoniocrispino2073]

Ciao Luca,forse sarà una domanda non intelligentissima... So bene che pane integrale fresco è preferibile al pan bauletto et similia,ma è tanto sconsigliato assumere pan bauletto integrale? Quali sono pro e contro?

[@giovannifalcone8040]

Mi sa il pane confezionato oltre alla maggiore quantità di conservanti, abbia anche molti più grassi rispetto al pane fresco.

[@biancaberescu8952]

Fai la spesa da ALDI?

[@chiaracap95]

Luca❤ perché il cioccolato non tutti i giorni? Io mangio il fondente 85% ogni mattina nello yogurt o porridge, circa 10/15 grammi

[@LucaLaudani]

Va benissimo in quelle quantità, è una mia preferenza personale legata al fatto che se lo consumo troppo spesso, ho sempre più voglia di consumarlo

[@chiaracap95]

​@@LucaLaudani Ah va bene, grazie mille ❤

[@francescaserra1245]

Ciao Luca ok per un kg di yogurt ma poi dopo 2 o 3 giorni non è il caso di finirlo una volta aperto?

[@LucaLaudani]

Ciao Francesca! Io lo tengo circa 5-7 giorni senza problemi. Se va a male lo vedi!

[@francescaserra1245]

@LucaLaudani ok grazie

[@zillo62]

Ciao, trovo molto interessanti e utili questi video. Ne seguirei volentieri altri, magari dedicati a CONAD e a COOP. Grazie per il tuo lavoro!

[@TuboTuba-ow5ei]

Ma l’ anguria ti dura una settimana?

[@lamiabanca]

Qualsiasi cosa contrassegnata con Protein o high protein ha semplicemente in aggiunta un po' di whey concentrate della peggior qualità.

[@nonsapreicomechiamarmi]

Per il prossimo dietista reagisce ai FDOE degli youtubers italiani potresti fare Massimo Pietrobongobbi🥰

[@Shofvkgrxhhf]

Ma cos'è tutta sta roba proteica che improvvisamente riempie gli scaffali, perché proteica ? in cosa differisce

[@olimpiaponticelli9838]

Molto utili come video,😊😊😊

[@8onestep1]

Pesce e salmone di allevamento intensivo. Nell’insalata di mare poi gli ingredienti chimici si sprecano. Complimenti

[@fedeVic81]

Si vero,però allora al supermercato non si dovrebbe neanche andare,non esiste nessun alimento che non abbia dietro qualcosa di riprovevole .. Si deve sacrificare qualcosa per non sacrificare tutto e almeno scegliere alimenti più bilanciati e semplici possibili se si parla di regime alimentare un minimo pulito. Il ragazzo fa questo e di meglio non puoi fare dentro un supermercato

[@jomthorng78]

​@@fedeVic81, compra uova tipo 1 ,carne e pesce e risolvi il 99% dei problemi. I prodotti processati buttali nel cesso.

[@claudio-u9v]

All'MD è buonissima la carne, molto meglio di altri supermercati tradizionali

[@iamnobody5529]

Sono d'accordo.. Frutta e verdura a km0... E poi non dimentichiamoci degli zuccheri.. Che mi sembra non vengano nemmeno menzionati..

[@simonabianciotto4861]

Per le uova consiglio allevamento all' aperto

[@andreabenvenuto6726]

prendi quelle bio c'è uno 0 iniziale ed è certificato allevamento all'aperto in spazi grandi

[@ETVegan-xl4rb]

ciao mi piacciono questi contenuti, per la feta se ti è di consiglio la puoi prendere, fare delle porzioni e surgelarla, io lo faccio spesso e non intacca il sapore

[@federycuccia]

a proposito di grana padano, nella mia dieta, ipocalorica, nei giorni ON quindi quando mi alleno (che sono 3 nell'arco della settimana), ho sempre un pezzetto di parmigiano da 20 grammi circa, secondo te dici che è già un consumo troppo eccessivo di questo alimento?

[@girogio1585]

Basta consultare le le linee guida del CREA, ci sono le dosi settimanali consigliate

[@doc4522]

Fanne uno all eurospin che dev'essere intetessante

[@mattiaserafin3124]

Devi usare l app yuka poi vedi quello che mangi

[@marcoesposito7882]

Se vuoi mangiare sano non devi andare all md soprattutto i prodotti confezionati

[@aguerofreestyle8290]

Per quanto riguarda i salumi Quante volte si possono mangiare bresaola o prosciutti? Io di solito ne mangio circa 100 g a settimana ( tra bresaola e prosciutto cotto) È tanto ?

[@GlacialSphere]

è la dieta nella sua totalità ad essere sana o non sana, se non addirittura lo stile di vita generale, comprendendo l'attività sportiva. Mangiare 50 g in più o in meno del singolo alimento non conta molto. Se hai uno stile di vita sano aggiungere 100 g di prosciutto o bresaola alla settimana non ti cambia niente, a meno di casi particolari.

[@giovanniconti2864]

Praticamente hai comprato più plastica che cibo.. Da te mi aspetterei di meglio xk ti ritengo bravo

[@francescogiordano4169]

Detto ciò, che qualità può avere il pesce DELL'MD? sicuramente pesce allevato, chissà che mangiano questi pesci economici, meglio andare in pescheria. Ps: la salsa te la puoi fare con lo yogurt greco, aglio, erba cipollina e cetriolo, fai un ottima salsa tsatsiki

[@maicolceci4305]

Vi chiedo un consiglio, io sono astemio e in inverno bevo solo acqua ma in estate non mi basta, cosa posso bere? Il the zero va bene?

[@girogio1585]

In che senso non ti basta?

[@simo24v]

@@girogio1585 credo che si stanchi di bere sempre e solo acqua perchè probabilmente ne beve molto di più in estate.

[@davidehome4705]

Ciao! Io propongo IL GIGANTE! C'è a Milano in via Lorenteggio!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@boriskalc825]

Non capisco che senso ha fare questi video pubblicizzando catene di supermercati.se vuoi mangiare sano vai dal ortofrutticolo.per il resto se lo compri da md o alla coop poco cambia.video inutile

[@v.soares5144]

se con il guanto tocchi il carrello tanto vale non metterlo....

[@pamela5928]

Eh ma che pesanti 😂 Frutta e verdura non la lavate o sbucciate prima di mangiarla?? Essù… Da piccoli si mangiavano anche le cose cadute a terra e allora via agli anticorpi!

[@annaalbert6601]

Perché si devono mangiare tutte queste proteine?

[@davide2912]

Infatti.,.. è solo una moda !

[@nonlosoperoforse]

ma siii, ricostituire le proprie cellule è solo una moda. P.S. : sono ironico

[@martinaazzurri5786]

Io che odio la maionese mi faccio una salsa per condire con yogurt 0% spezie e limone, ha senso nutrizionalmente? Per gusto personale si😆

[@antos9442]

Luca tutto bene ma questi muscoletti li mettiamo o no?? Ahahah

[@LucaLaudani]

il nero snellisce, posso accontentare uno di voi alla volta 🥲😂

[@DOMENICO_NIC]

Fai eurospin

[@evilcoder]

Dio mio i cereali.

[@paolo6200]

Pazienti, o clienti?

[@mElse123]

Infatti io la pasta di legumi la compro solo all'md

[@andreeaburducea]

Fai eurospin e carrefour😭😭

[@marinazizzo14]

Luca una volta, c'erano le botteghe, vendevano, i prodotti, freschi, le verdure, fresche e buone, adesso, tutti questi supermercati, per cui c'è n'è qualcuno che, sé io dico, il nome, non ci andrai, e capitato, proprio a me, ok? Ascoltami Attentamente, siamo andati, con mio marito, a fare, la spesa, all' Eurospin, abbiamo, preso il carrello, in vero, non ne abbiamo, trovato, questo, e il primo, mancanza, di carrelli, questo non dovrebbe, succedere, poi la caponata, avariata, la scadenza, era non scaduta, ma il fatto st che l' abbiamo, buttata,aveva un sapore molto brutto, di avariato, non si vedeva, , poi i biscotti, per il latte, la mattina per la colazione, tutti, rotti, sembravano, biscotti, per bambini, di primo meseper mettere, nel latte, le banane, buoni, di fuori, marce tutte di dentro, per non parlare, dei salumi già confezionato, che mettono, acqua, per farli, gonfiare, la pasta,anche se non era scaduta, era con larve di insetti, riguardo, il surgelato, non sono, pesci buoni, vengono chissa da dove neanche italiani,poi ho notato che mettono, la carne, che neanche e italiana, abbiamo preso le arancine che fanno davanti a noi li fanno fritte, con quale olio, non si sa ma dure, che non si possono mangiare, poi la pizza, che fanno, loro a Rianata, non ha sapore, vi giuro, molte persone, si lamentano, poi ciambelle fresche, li ci stanno pure interi giorni, le paghette li impastano, e li lasciano, nel frizer, quando finisce il pane, escono le paghette, crude, congelate, e le infornano, abbiamo visto persone che lasciano la merce, perché la merce e mal concia pure scaduta, Signoti, vi assicuro, che di Alimenti, piudetersivi che perdono,e colano,poi le uova, marce, ne abbiamo buttato una confezione di 6 perche una volta aperte che mi servivano per cucinare, ho dovuto, buttare, pure, la pafella, di quanta puzza, faceva, di uova, marce, attenzione, noi era da tanti anni che andavamo in questo supermercato, ve lo dico con tutta sincerità, infatti, non andremo più, in questo supermercato, chissa che materie usano, non si capisce, ma aprite bene gli occhi su qualsiasi, cosa di questo supermercato.E la Verita noi siamo stanchi, dicomprare, e poi una volya a casa, li dobbiamo BUTTARE, non e giusto, i NAS, PERCHÉ NON CONTROLLANO, E VERGOGNA, C'È TASSE CHE.PAGHIAMO, C'È SCARSEZZA, E POVERTÀ, E LO STATO SE NE FREGA, COME SE NULLA FOSSE.🤔😟 Scusatemi, ma e' veramente, così.🤝

[@mauramanzini8189]

Niente legumi e derivati , fanno gonfiare la pancia

[@salvatorevarriale6730]

Mais nooooooooooooo

[@spartansau6039]

5 g di sale? Tanto vale non consumarlo proprio

[@peppitos98]

1:03 l'anguria per chi?

[@xDevilMC]

Sto morendo

[@Emily-di1gt]

Zero insalata scarola biete??? 😢😢Come mai

[@galahtor76]

Non vedo la birra

[@carlopardo-]

Ottima la pasta di legumi! Soprattutto per fibre e proteine

[@farfallaketer5678]

Ciao Eurospin❤

[@barbaramad3252]

'cereali per la colazione' mi si è gelato il sangue

[@alle9903]

Puoi anche mangiarli a cena

[@barbaramad3252]

@@alle9903 😂 no grazie

[@Pizzomane]

Abbocco al bait e rilancio con "Io a colazione mangio una Brioche al pistacchio, Focaccia genovese e una tazza di latte macchiato però non aggiungo lo zucchero se no diventa una colazione troppo calorica" So che il mio commento non dimostra niente ma almeno il video acquisisce valore ;)

[@xyz4632]

Hai fatto miss Italia?

[@chikara2392]

top, non fare caso ai commenti dei professoroni. Il cibo è per molti argomento sensibile e ci si arrabbia subito perchè ci si sente attaccati.

[@santopuleo651]

Uovo che hai preso sono di cat.a ma anno il numero 3 che vuole dire allevamento a terra ma non a l aperto dovevi prendere bio

[@fabiomonticelli3987]

Tutte minchiate quelle del bio......vai a vederti i servizi di report sugli allevamenti di galline 😂😂😂

[@alessandrabosello1545]

Esselunga 🙈

[@1IIms]

EUROSPIN button

[@salvatorevarriale6730]

Chi ti ha detto sei grasso?????😂😂😂😂

[@LucaLaudani]

un signore nei commenti dello scorso video 😅

[@elisabettaferraresi3590]

La ricotta proteica è completamente insapore

[@massimox9651]

Compri cibo spazzatura industriale e poi dai la colpa al sale😂 pero cereali e latticini vanno bene😂😂

[@MarcoRotax]

Che problema c'è con cereali e latticini?

[@FluffyBunnyDV]

Che problema avrebbero cereali e latticini, se consumati nelle dosi corrette? Hai mai letto le linee guida per una alimentazione sana del WHO?

[@massimox9651]

​@@FluffyBunnyDVi latticini e i cereali, soprattutto quelli con il glutine provocano un sacco di patologie perché non sono adatti all'essere umano. Le linee guida? Basta fare il contrario di quello che ci dicono per restare in salite

[@LucaLaudani]

grazie per i consigli massimo, li seguiremo sicuramente

[@massimox9651]

​@@LucaLaudaninon serve che fai sarcasmo,per quanto mi riguarda ti puoi.ingozzare di cereali

[@PerseodiMai]

Sinceramente non mi sembra così sana come spesa, specie per i grassi animali.

[@xyz4632]

Ah, tu sei uno di quelli che si è bevuto la bufala che i grassi animali fanno male. Piacere ;-)

[@xyz4632]

Ah, tu sei uno di quelli che si è bevuto la bufala che i grassi animali fanno male. Complimenti ;-)

[@xyz4632]

Che casino: i commenti spariscono e riappaiono. Andiamo bene!

[@ValentinaPetro]

Come perculi tu gli hater nessuno 😂😂😂

[@maurettomauretti8820]

plastica, plastica, plastica, tutto confezionato, tutto impacchettato. Fa più volume la confezione che il contenuto. Ai voglia poi a parlare di nutrizione salutare e sostenibile...

[@PauerRenger]

Se hai un'alternativa il nobel per l'economia non te lo leva nessuno, fatti avanti

[@maurettomauretti8820]

@@PauerRenger non serve un nobel per comprare frutta verdura carne pesce uova latticini legumi cereali e altro tutto SFUSO. Poi se tu abiti nella stazione orbitale per cui sei obbligato ad avere tutto il cibo porzionato e insacchettato, mi spiace per te da un certonpunto di vista

[@PauerRenger]

@@maurettomauretti8820 Invece serve proprio un nobel perché l'industria alimentare non vedrebbe l'ora di risparmiare miliardi di euro in packaging. Cosa credi, che non lo paghino? Se sai come garantire igiene, conservazione, trasporto e distribuzione di milioni di tonnellate di cibo deperibile SENZA packaging hai un'idea che economicamente vale montagne di soldi, non vedo perché tu non possa sfruttarla

[@nexnexusnex]

@@PauerRengerdiciamo che avete ragione entrambi. Si può fare qualcosina ognuno nel nostro piccolo per cercare di contrastare il problema plastica, come acquistare prodotti sfusi, nel caso di frutta, verdura e legumi acquistarli senza alcun rivestimento o al massimo col sacchetto compostabile, o addirittura coltivarli. È anche vero che diventa praticamente impossibile coprire il nostro fabbisogno solamente con questo tipo di approvvigionamento. Alle industrie costa sicuramente meno fare packaging in plastica, è per questo che si chiede al consumatore di avere più sensibilità e coscienza, una nicchia inizierà a comprare solamente dove si legge “confezione completamente riciclabile” oppure “imballaggio 100% naturale”, e così da una nicchia diventarà moda. Una volta che non sarà più moda ma necessità di mercato (risultato utopico = nessuno vorrà più comprare plastica) le industrie non impacchetteranno più in plastica altrimenti diventerebbero loro una nicchia nell’offerta perdendo tanti soldi.

[@maurettomauretti8820]

@@PauerRenger tu inizia a comprare meno roba confezionata. E anche il resto della gente . Poi vediamo chi su adegua a chi

[@pieroloddo9918]

Forse nn hai capito che i grassi servono per la produzione di testosterone

[@Michele-ur2ml]

avocado, pesce, formaggi e altro come cioccolato fondente li ha presi e di grassi ce ne sono poi userà sufficiente olio di oliva a crudo e non credo proprio che un nutrizionista stia sotto la quota minima di grassi. Se ti riferisci al fatto che cerca latticini con pochissimi grassi è perchè non sono grassi buoni ed è meglio prendere più olio di oliva o frutta secca nel caso piuttosto che un formaggio spalmabile ricco di grassi, scrivo perchè proprio non capisco il motivo del commento

[@nexnexusnex]

⁠Per esempio lo yogurt intero è un’ottima scelta, che in pratica ha solo 3/4% di grassi in più rispetto a quello 0. Poi quella quota di grassi si porta dietro vitamine liposolubili come D, E, K e soprattutto un sapore veramente ottimo rispetto allo 0. Secondo me non è giusto demonizzarli

[@Michele-ur2ml]

@@nexnexusnex io non credo sai demonizzare se scelgo consapevolmente di prendere meno grassi dai latticini perchè semplicemente cerco di prenderli più possibile da fonti come olio di oliva avocado frutta secca o pesce, credo sia solo una scelta diversa ma la quota di grassi potrebbe essere la stessa alla fine, anche perchè quella la imposti a priori e poi cerchi di rispettarla.... ps non dico che sia sbagliato ciò che dici anzi hai ragione ma credo abbia ragione anche chi sceglie di fare in modo diverso

[@LucaLaudani]

Grazie Piero per la spiegazione. Come ti è stato fatto notare ci sono delle fonti di grassi presenti nella dieta, tuttavia preferisco fare uso e suggerire i latticini con una quantità di grassi minore possibile in quanto questi sarebbero perlopiù saturi e sebbene possano costituire un substrato per la produzione di ormoni steroidei, si preferisce comunque limitarli nelle quantità, per evitare l’aumento del rischio cardiovascolare. Se hai evidenze differenti sono certo che la comunità scientifica è tutta orecchi

[@mariasergi69]