Quantos kgs você vai emagrecer na low-carb e na cetogênica? | Senhor Tanquinho

[@SenhorTanquinho]

Dieta low-carb e cetogênica: quanto peso você deveria perder por semana? Saiba como turbinar a sua perda de peso, participe de nosso Cardápio Tanquinho e descubra todos os atalhos do emagrecimento saudável e duradouro com low-carb e cetogênica. Acesse: go.hotmart.com/Q30279101M?src=KZbinFirstComment

[@llaracicllon]

😂

[@AriGuzela]

Ninguém bota fé em mim mas é isso que me motiva ❤ sucesso pra geral que leu esse comentário. Vamos conseguir! 🙏

[@SenhorTanquinho]

com certeza, Ari!! Tenho certeza que voce vai conseguir Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@kalebedutra3435]

E ae conseguio?

[@ataldoscachos4069]

E aí como está aí o processo?

[@desagradavelrafael3855]

400g por dia fazendo a dieta cetogenica... 2,8kg por semana... 12kg por mês... isso somado a perda de peso inicial por conta da retenção de líquidos, efeito do açúcar, sal e carboidratos que é de 2,2kg... ou seja, no primeiro mês já elimino 14 quilos e 200 gramas... o problema maior é aguentar 30 dias, já que passo por muito tempo comendo carboidrato... os primeiros 4 dias da muita dor de cabeça, diarreia e vontade de urinar, depois de 15 dias começo a sentir uma vontade enorme de doce e as vezes tremo como que em abstinência... minha taxa de engorda é de meio quilo por mês, então acho que tá bom demais... ja fiz essa dieta em 2018, depois em 2020, 2022 e agora 2024, dá pra ficar um tempinho legal comendo carboidrato... até voltar pra dieta

[@FilhoDoAltíssimo_70x7]

Tenho fé em você. Vc consegue!!!!!!!

[@djoporto6137]

Gente do céu depois que comecei a fazer low carb e jejum perdi 18 kilos de 75 fui para 57 mas fico oscilando 56, 57 kilos, vcs não imaginam como eu estou feliz minha auto estima melhorou muito, pq 75 kilos não parece muito, mas sou bem baixinha tenho 1,58 então eu estava muito acima do meu peso, gratidão ao senhor tanquinho, vcs foram o meu suporte do que fazer do que comer, lia tudo que vcs publicavam no blog assistia os vídeos, tive muito disciplina força de vontade isso é fundamental pra conquistar os resultados!

[@SenhorTanquinho]

Oi Dhi! que demais parabéns pelos resultados, estão excelente!! Realmente muito bom fico feliz em ver!! É um prazer poder ter te ajudado neste processo! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@kadjaaraujo9400]

Dhi Porto,vc alguma vez ingeriu bebidas alcoólicas nesse período de dieta?

[@zilazorzetto6345]

Olá Quantas calorias você consume por dia ?

[@Kaioherbst]

Eu perdi 5 kg e 500g em uma semana

[@SenhorTanquinho]

Parabéns! Viu os vídeos aqui do canal para fazer a sua dieta low carb / cetogênica?

[@josevergarah]

Comecei cetogenica há 4 dias e já perdi 2 kg. Tô em choque e super empolgado para continuar!! APENAS COMECE 👌🏼

[@SenhorTanquinho]

Boa !! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@fernandoballymusica]

Já eliminei 11 quilos tô chocado 😅 nas outras dietas que já fiz era um sofrimento nessa foi muito de boa sem fome 11 quilos eliminados em 43 dias

[@SenhorTanquinho]

Parabéns, Luiz! Siga essa dieta como um estilo de vida, algo para ser a base da sua alimentação daqui em diante, e você vai ver que manter os resultados (e mesmo alcançar resultados de massa magra e definição) será algo muito natural!

[@fernandoballymusica]

Passndo pra dizer que já foram 22 quilos kkkk

[@viniciusguimaraes1030]

@@fernandoballymusica tava muito obeso?

[@fernandoballymusica]

@@viniciusguimaraes1030 tava com 105 quilos hoje to com 81

[@viniciusguimaraes1030]

@@fernandoballymusica E ficou flácido? Eu perdi alguns poucos quilos, já abriram estrias na barriga.

[@teilahubert705]

Esse vídeo apareceu para mim em um momento oportuno, estou a 3 meses fazendo low carb e academia e eliminei apenas 3 kg, confesso que é desanimador... mas assistindo esse vídeo comecei a rever alguns conceitos, e desistir não é uma opção!!🔝💯👏🏽👏🏽

[@SenhorTanquinho]

com certeza Teila. Vamos juntos!

[@sandramarta3830]

Faz o jejum tb.

[@gleicieengeler9388]

Esse vídeo foi um divisor de águas no meu modo de encarar o emagrecimento!Informação extremamente útil! Obrigada por transmitir conhecimento. Me ajudou demais e agora sigo com mais motivação. Valeu!

[@SenhorTanquinho]

Nós que agradecemos! obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@francinecorrea7088]

Bom dia, meu amor. Perdi no decorrer dos dias e meses, 19 quilos com a cetogênica e jejum ... E estou com muiiiiita energia pra treinar. (◕ᴗ◕✿)

[@SenhorTanquinho]

uaaaaau que demais, Francine!! Parabéns! resultados maravilhosos!!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@lidianetomaz7073]

Em quanto tempo? Fez exercicios?

[@mariagiovannamota6700]

com a dieta cetogênica ja elimeinei 10,300, estou muito feliz

[@SenhorTanquinho]

Parabéns, Maria! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@manusantos1613]

Estou no low carb, emagreci 6 kilos, fazendo caminhada também, tenho 1,49 cm, sou bem baixinha, 6 kilos foram bem nítidos kkkkk todo mundo ficou comentando, ate o home da ração onde compro pros cachorros perguntou se eu tava de dieta. Os vizinhos estavam preocupados perguntando se eu estava bem kkkkkkk. Falei pra eles que eu estava levando uma vida saudável.

[@SenhorTanquinho]

excelente, querida! parabéns demais!

[@paolajaquet7435]

Muitíssimo esclarecedor. Estava quase louca com essa oscilação na balança! Agora tudo faz sentido. Seguindo firme e forte. Amo vcs! Tenho o livro ..sigo as dicas. Sucesso para vcs sempre!

[@SenhorTanquinho]

Oba, obrigado Paola! Ficamos felizes que goste do nosso trabalho Estamos sempre juntos Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@amabillesemprebom4079]

Fiz a cetogenica e em 10 dias perdi 4.8 kilos, tô bem feliz e vou continuar

[@SenhorTanquinho]

Boa =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@Daniqueiroz1]

Na primeira semana eliminei 3kg e nada de medidas, ja na segunda semana eliminei 1 kg e 2 centímetros de cintura. Entrei na 3 semana e tbm inclui exercícios físicos na academia e jejum de 24h, estou esperando um resultado melhor no final da 3 semana.

[@SenhorTanquinho]

Parabens e boa sorte na continuidade, Dani!

[@favoritha]

Qual foi o resultado?

[@robertasantosmenabo1557]

Adquiri o treinamento de cardápio e amei..muita informação de qualidade...eu sempre fui encanada com peso mas gracas a vocês e essa alimentação melhorei meu corpo, minha ansiedade, mimha auto estima, meu sono...obrigada meninos!!!

[@SenhorTanquinho]

Oi Roberta, boa tarde! Nós que agraadecemos! Demais sabe que acompanha nosso trabalho e que aprovou o treinamento. Realmente ele é um dos nossos cursos mais completos, fico feliz que tenha gostado! Quem também quiser conhecer ele, pode conhecê-lo diretamente aqui: senhortanquinho.com/treinamento-cardapio

[@alinecamposferreira801]

Voltei há 3 semanas pra esse estilo de vida que conheci com o Sr. Tanquinho e outros lowcarbianos tops, não me pesei ainda mas estou muito feliz com meu progresso. Amo vídeos assim que nos ajudam a continuar e a ficar ainda mais. Muito obrigada!!!

[@SenhorTanquinho]

que demais, Aline! Parabéns pelo retorno Dessa vez não nos abandone, hein? hahaha Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@alinecamposferreira801]

Tô no grupo do telegram... obrigada a atenção 🥰

[@helenaesteves4208]

Estou entrando na terceira semana da cetogenica. Perdi já 4.5 kg (mais na primeira semana) :) tou adorando a cetogenica. Faço jejum 3 dias na semana

[@SenhorTanquinho]

parabens!!!

[@alis8947]

Como está indo?

[@helenaesteves4208]

@@alis8947 então eu perdi 5.6 kg num mês. Mas estou sendo acompanhada por uma nutricionista. Em três meses menos 13 kg e menos 18 cm de cintura :)

[@desagradavelrafael3855]

Faz a cetogenica e jejum junto, come durante o dia, assim que der 18/19hs tu entra em estado de jejum, aí volta a comer as 6/7hs da manhã... vai dar aí umas 12hs de jejum

[@rutesilva6685]

A sua maneira de explicar e passar as informações e Top!!! Gostei das dicas. Fotos,medidas... Sou a louca da balança. 😄😄😄😄 Vou fazer isso!!! Sou sem neoroses... Mas gosto de me pesar todo diaaaaaaaa. 🤗 Mas uma vez obrigada por todas essas informações!❤😉🐾

[@SenhorTanquinho]

Que bom que gostou!! Obrigado, Rute! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@rosanafiorottiberger1495]

Eu mudei minha alimentação essa semana, tem 6 dias e a balança reduziu 3kg até agora. 😃 Também tenho feito jejum de 16 horas.

[@SenhorTanquinho]

que demais! parabéns! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@museudosmemes4075]

Fiquei dois anos na lowcarb e consegui emagrecer. Sai dela e engordei muito . Agora estou com preguiça de recomeçar

[@SenhorTanquinho]

é aquela história cara... pra receber salário a gente tem que trabalhar sempre - e temos alguns descansos pontuais Pra emagrecer e nos mantermos magros temos de manter a dieta sempre. Não tem como colher bons resultados no longo prazo se alimentando bem por um período limitado de tempo... Força pra voltar, cara! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@ademir710]

Perdi 15 em 30 dias

[@SenhorTanquinho]

que demais, parabéns cara! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@Oliveira.925]

Vc fez a qual

[@marinasantana7894]

Faço low carb para emagrecer/manter, mas principalmente como controlar minha glicemia, pois minha família tem muita tendência para diabetes tipo 2.

[@SenhorTanquinho]

Importantíssimo mesmo, Mari! Parabéns pela consciência Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@reginaalvesdossantos8788]

O vídeo foi esclarecedor, por que não estou emagrecendo nada. Mas foco e perseverança até conseguir chegar no objetivo.

[@SenhorTanquinho]

o importante é persistir! E seguir assistindo aos vídeos do sr tanquinho hehe

[@kascyo123]

Seu nível de comunicação cresceu muito, parabéns!!

[@SenhorTanquinho]

obrigado! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@edenilsonfilho9721]

Faz 19 meses que comecei a low carb eliminei 31 quilos gostaria de perder mais 4 mas esses últimos esta difícil 😁já tentei fazer ciclo de carboidratos, tentei mudar estratégia de horários de jejum mudei os alimentos mas não saio do lugar o que faço?

[@SenhorTanquinho]

Oi Glory, tudo bom? Parabéns pelos resultados, estão demais Eu listo algumas estratégias para aumentar a velocidade da perda de peso aqui, pode te ajudar bastante: kzbin.info/www/bejne/qKiaYqp3fLhngaM Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@edenilsonfilho9721]

@@SenhorTanquinho obrigada

[@kelliaboa]

Olha eu aqui!!! Amo vocês 😍😘

[@SenhorTanquinho]

obaaa, fico feliz em ter você conosco Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@silcasty1]

Comecei a dieta cetogênica monitorada faz 1 semana e eliminei 2,200kg. Minha meta é eliminar 20 kgs em 6 meses, sem nenhum medicamento, sem sacrifícios e sem radicalismo. Estou assistindo seus vídeos e pesquisando muito para aprender, e criar cardápios para manter a alimentação natural ao longo da vida, e não apenas durante a eliminação do peso.

[@SenhorTanquinho]

que demais, parabéns!! Fico feliz em ver que está bastante focada boa sorte Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@marisaaraujo6691]

Boa tarde seu lindo!!! Queria o vídeo do dia do lixo

[@SenhorTanquinho]

aqui está! kzbin.info/www/bejne/g3eXpI2GrNCahq8

[@marinamurta2611]

Já vou dando like antes mesmo de ver o vídeo! Obrigada pelo conteúdo de qualidade!! ;)

[@SenhorTanquinho]

Obrigado pelo like!! ajuda muito o nosso canal =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@lysemoreno3407]

Fim do ano voltei a estaca zero, cheia de vontade de carbos, tava indo razoavelmente bem agora é recomeçar

[@SenhorTanquinho]

Com certeza, Lyse! Só não vale desistir! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@DeaRojek]

Melhor video q eu vi. Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Obrigado! Acredito que vai gostar deste aqui também: kzbin.info/www/bejne/ip_ag3-arZVgnMU

[@gabyybrigato6120]

Olá senhor tanquinho... Amo seu canal... gostaria de ver o vídeo do dia do lixo.... obrigada 😃

[@SenhorTanquinho]

obrigado, Gaby! segue o vídeo: www.senhortanquinho.com/dia-do-lixo-beneficios-para-dieta-e-treino/

[@vilmapetter5796]

Comecei fazer a dieta cetôgenica e jejum,na primeira semana emagreci 3 kilos entrei na segunda semana agora

[@SenhorTanquinho]

uau! que demais, parabéns! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@MarisaSilvasantos-zn7ht]

Eu treino muito e faço uma dieta carnívora mas estou sentindo muita fome oque pode ser detalhe tomo café da manhã almoço e janto

[@SenhorTanquinho]

O que acontece é que sua cabeça acha que é muito, mas seu corpo discorda. Está com fome? Come mais. É simples, mas as vezes difícil de assimilar. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@RoneyCamargoFernandes]

Muito bom demais!

[@SenhorTanquinho]

🙌 Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@2011mandis]

Video maravilhoso, é isso mesmo q esta acontecendo comigo, eu treino e percebo que a cada dia o peso varia, muito obrigada.

[@SenhorTanquinho]

Eu que agradeço, Amanda. Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@fabibraz6663]

10 dias perdi um 1 kg e travou não perdi mais nada 😢

[@SenhorTanquinho]

Certamente está errando em algo... eu recomendo que siga um método. Ensinamos passo a passo aqui: senhortanquinho.com/treinamento-cardapio

[@joaobatistaderezende3178]

Inteligente mesmo!

[@SenhorTanquinho]

obrigado, João! Fez sentido aprender sobre a taxa estimada de perda de peso? Você está vendo algo nessa linha no seu próprio corpo?

[@joaobatistaderezende3178]

Sim Deus te abençoe @@SenhorTanquinho

[@SenhorTanquinho]

Obrigado, João! Aproveite também nosso material gratuito, disponível aqui: materiais.senhortanquinho.com/cardapio-exemplo-para-emagrecer-gratis

[@evelinazevedo5146]

Já deixei o like 🤩

[@SenhorTanquinho]

oba! Obrigado Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@rutesilva6685]

Ameiiiii o Podcast da Nutri do bem. 👏👏👏👏👏🐾

[@SenhorTanquinho]

Oba! Obrigado realmente ele é sensacional! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@sarahcosta8238]

Já deixei o like. Muito bom o video esclareceu bastante!

[@SenhorTanquinho]

hehehe aí sim, Sarah!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@laudineialopes7696]

#eu leio a descrição

[@SenhorTanquinho]

valeu, Laudineia! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@elianasouto9147]

Explicação excelente!!!!#EuLeioADescricao

[@SenhorTanquinho]

Oi Eliana! Muitíssimo obrigado =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@katesantos9186]

Oi tudo bem estou amando seus vídeos obrigado por nós ajudar amigo ❤️

[@SenhorTanquinho]

Obrigado de coração!!! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@claudiacamargo743]

Um super like!!! Muito motivador o vídeo!

[@SenhorTanquinho]

muito obrigado, Claudia!

[@VeraLucia-vh3og]

obrigado

[@SenhorTanquinho]

❤️🙌😊👍

[@brunotebaldi]

Olá. Meu nome é Bruno e curto muito o trabalho de vocês. Vocês teriam algum vídeo falando sobre gordura abdominal (principalmente a inferior) e como reduzir essas medidas?

[@SenhorTanquinho]

Fala Bruno, tudo bom? Temos um vídeo com protocolos para perda de gordura teimosa aqui, acho que irá te ajudar bastante: kzbin.info/www/bejne/eWKsimNnjMZ2aZo

[@ci_leituras]

Obrigada. Muito esclarecedor.

[@SenhorTanquinho]

Disponha! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@Valdachaves]

Valda eu quero emagrecer

[@SenhorTanquinho]

Boa, Valda! gostei de ver o foco Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@mIgIs1]

Preciso perder 8 kilos em 1 mes e 9 dias. Qual o cardápio ideal pra isso, low carb ou cetogenica? Se fizer jejum intermitente é mais eficaz aliado à uma dessas dietas? Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Oi, tudo bom? Nosso cardápio tanquinho de low-carb e cetogênica, aliado ao jejum intermitente, certamente é o mais eficaz. Você conhece o cardápio aqui senhortanquinho.com/treinamento-cardapio

[@astralluz4447]

Preciso emagrecer 2 kilos e isso é o mais difícil

[@SenhorTanquinho]

Oi! falamos mais sobre os passos que voce deve dar pra perder gordura teimosa aqui www.senhortanquinho.com/gordura-teimosa-protocolos-queimar-localizada/

[@zilazorzetto6345]

Olá, eu gostaria de saber quantas calorias mínimas tenho que comer... Pq normalmente não consigo passar de 1.000 ....

[@SenhorTanquinho]

Essa questão das quantidades é bem delicada, né? Falei um pouco sobre isso neste vídeo: kzbin.info/www/bejne/bWqxpoWHprR9hs0

[@zilazorzetto6345]

@@SenhorTanquinho muito obrigadaaaaa! Vou assistir e terminar de maratonar o canal :) Sucesso 💗

[@daiane_franco]

Me manda o link de todos os vídeos que vc citou. Eu não assisti nenhum e me interessei por todos

[@SenhorTanquinho]

Oi Daiane, tudo bom? Eu listei cada um deles na descrição! Assim fica melhor de você ver e escolher qual vai querer acessar Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@rejane1719]

O meu interesse é somente em cetogênica. Tenho medo de fazer sozinha... Eu quero fazer para saúde e nem tanto para emagrecer. E também ganhar músculo. Parabéns ao canal. *No programa que vcs vendem a orientação da cetogênica é por quanto tempo?* *Obrigada pela resposta.*

[@SenhorTanquinho]

Opa, tudo bom? Nós temos mais informações sobre o Guia Dieta Cetogênica aqui senhortanquinho.com/gdc Nele nós te explicamos passo a passo como começar, ter resultados e entrar na fase de manutenção com a dieta cetogênica Sem traumas, de maneira correta e saudável Se você sente falta de segurança e receio de entrar na dieta, eu tenho certeza que o Guia poderá te ajudar muito! Nós temos mais informações sobre ele aqui senhortanquinho.com/gdc

[@mariamarques9245]

Olá comecei a dieta cetogenica vai fazer amanhã terça feira oito dias e desde o início bebo água dois l. Por dia coisa que nem meio litro. Bebia figa - me só se está bem ou mal Obrigada

[@SenhorTanquinho]

Opa, que ótimo! Parabéns pelo foco Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@valeriakanashiro3624]

Perdi 400 g nessa semana, porém aumentei gordura corporal e aumentei massa magra . Pode? Será que a diminuição de peso só foi perda de água? Faço jejum de 16 hs e low carb há alguns meses

[@SenhorTanquinho]

essas medições de biompedância são imprecisas Foque em fazer o seu melhor, e confie mais em fotos/balança e media do que em bioimpedância! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@valeriakanashiro3624]

@@SenhorTanquinho tenho interesse no curso, o que não ficou claro no meu caso ,se as aulas eu vou poder assistir em qq horário, pois meu horário ( trabalho, outros cursos) bem puxado. Vcs tbm vão dar uma atenção no início para possíveis dúvidas? Obrigada 🙏🏻

[@SenhorTanquinho]

@@valeriakanashiro3624 Sim, você vai poder ver quando e quantas vezes quiser as aulas do curso. Além de poder tirar dúvidas com a gente por email (sempre damos prioridade aos nossos alunos). Te esperamos lá!

[@madi8639]

Já estou na quarta semana, cortei radicalmente carbo, açúcar... E só perdi 2kg Intestino muito preso, acho que pode ser isso né

[@SenhorTanquinho]

com certeza =) Falamos somo resolver isso aqui: senhortanquinho.com/intestino-preso

[@Livia_vlogs.]

estou fazendo dieta cetogenica, mas nao é a primeira vez, so que dessa vez estou sentindo mais dificuldades em perder peso, pois agora tomo medicaçao pra arritmia(betabloqueador)...voce saberia me dizer se esse tipo de medicaçao pode dificultar a perca de peso? Pois na primeira vez que fiz perdia peso muito rapido mas nao tomava esse medicamento

[@SenhorTanquinho]

infelizmente não, ana. Ensinamos mais sobre isso aqui: www.senhortanquinho.com/amido-resistente-o-que-onde-encontrar-beneficios-maleficios-low-carb/ Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@nadiamelo8564]

Medidas corporais

[@SenhorTanquinho]

Oi Nádia! tá na mão: www.senhortanquinho.com/medidas-corporais-guia-completo-tirar-medidas-do-corpo-com-fita-metrica

[@lucianabarbosa9320]

Low Carb

[@SenhorTanquinho]

obrigado!!! Tamo juntos.

[@soniamariadesouza5516]

Qual a diferença entre low carbo e cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

Oi Sonia! tudo bom? Eu falo sobre isso exatamente aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/

[@divinamariadejesus9396]

Qual a diferença entre low carne e cetogenica?

[@SenhorTanquinho]

oi Divina! falo sobre isso exatamente aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/

[@macedo1964]

low carb ou cetogênica

[@SenhorTanquinho]

Curtiu o vídeo, cara?

[@josymeire6434]

A maneira mais certa de ver o peso é a cada 15 dias é isso??

[@SenhorTanquinho]

Oi Josy! Não vejo como certo ou errado eu vejo como o jeito mais fácil de voce medir resultados e não passar pela ansiedade de ter que ficar se pesando diariamente, ou mesmo toda semana

[@mariadaconceicaocardoso7203]

Low carb, cetogênica ou proteínas né?

[@SenhorTanquinho]

Oi Conceição! Eu não entendi ao certo sua dúvida =( Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@mariadaconceicaocardoso7203]

@@SenhorTanquinho eu quis dizer que a dieta da proteína ( como a dukan, por exemplo que é baixa em carboidratos) é boa também. Pelo menos pra mim foi 😊

[@janaina4360]

❤️💪

[@SenhorTanquinho]

obrigado =) Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@simonemolhano9258]

Tenho 48 anos e 107 quilos.comecei hoje dieta.mas tenho muita compulsão e depressão me ajude por favor já pensei até no pior

[@SenhorTanquinho]

Oi Simone! Boa sorte na dieta =) Pode ser interessante você procurar um psiquiatra, com medicação e terapia certamente você passará por esse dificílimo período Espero que gosto dos conteúdos do nosso canal Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@lucinetedeoliveira9141]

#euleioadescricao

[@SenhorTanquinho]

valeu! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@FP-ec4go]

Quero perder 4 k somente. Mas percebi que na primeira semana não perdi nada. O segredo é fazer a Cetogenica por 21 a 30 dias de desafio. Sr. Tanquinho me responde aí se estou certa?

[@SenhorTanquinho]

Oi Flavia, tudo bom? O segredo é ter paciência! hehe abriremos vagas para o nosso desafio via whatsapp na semana que vem você pode entrar na lista de espera dele, para disputar uma das vagas, a partir deste link: materiais.senhortanquinho.com/lista-espera-desafio

[@mariaasibanez]

Dá para ser low carb e vegana?

[@SenhorTanquinho]

não é fácil... mas falamos sobre isso aqui www.senhortanquinho.com/dieta-vegana-cetogenica-como-fazer/

[@clariceasso5704]

Lowcarb ou cetogênica?

[@SenhorTanquinho]

Oi Clarice! falamos sobre isso exatamente aqui: www.senhortanquinho.com/dieta-low-carb-cetogenica-comparacao/

[@valeriakanashiro3624]

Dia do lixo

[@SenhorTanquinho]

Oi Val! Falo sobre ele aqui: senhortanquinho.com/dia-do-lixo Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

#euleioadescricao

[@SenhorTanquinho]

boa! Forte abraço! P.S.: ajude-nos a manter o canal, seja um patrocinador! Acesse: kzbin.info/door/iYrlmQscGHDFFWjgUtLixAjoin Conheça nossos livros, cursos e treinamento: landing.senhortanquinho.com/ Faça parte da nossa lista VIP de transmissão do Telegram (grátis): landing.senhortanquinho.com/telegram

[@cleusaalvesribeiro6120]

Dia do lixo

[@SenhorTanquinho]

opa Cleusa, tá na mão: senhortanquinho.com/dia-do-lixo