QUE COMO FIT Y ALTO EN PROTEÍNA VEGANO 🌱

[@lokeane]

Que onda la gente que no diafruta los videos largos de lo que como en un día? Yo no me canso de ellos, ya hacía falta videos de “lo que como en un día” 😭🙏🏼❤️

[@VeganBooty]

Andrea Miranda eres un amor Andy ❤️

[@milagroskung3397]

Andreaaaa estoy igual que vos!!! Los amo. Encima como que ya me mire todos y no suben muchos 😭😭

[@janetromero5104]

Yo veo todos tus videos completoooooos, ni siquiera me doy cuenta cuánto duran, quién no los vería? 🥺🥺🥺 Yo sí extraño lo que como en una semana 💞

[@yeseniaavilacastillo2245]

Pao: Ya no hago videos de lo que como una semana porque son muy largos y creo que no terminan de verlos. Todos: Nadie

[@VeganBooty]

Yesenia Avila Castillo jajajaja te amo ❤️

[@salmalopez4738]

Pao yo encantada de ver lo como en una semana, los veo completos porque me dan muchas ideas! Me encantaría que subieras esa rutina de glúteo al canal ya que no tengo instagram, saludos!

[@abrilelizalde7150]

Hola Pao! Soy enfermera, me gusta hacer ejercicio desde hace 3 años, antes ya corría, ahora estoy más metida en este mundo, tus videos me distraen mucho en estos días de tensión y el ejercicio también, llego a mi casa y no veo noticias ni cosas que afecten mi estado de ánimo. Hago recetas ricas y saludables. Sigue subiendo muchos videos, te necesitamos.

[@rebecanto8795]

Gracias hermosa pao.....siii a los videos largisimos ...yo los amooo, me motivan, porfa sigue y hasta más derallados. Abrazos desde Cancún

[@fanysandoval6151]

Gracias por siempre ayudarnos. 😍 En la cuarentena me he echo un maratón de todos tus videos. 🥳✌🏻

[@VeganBooty]

Fany Sandoval ayñññ que cool!! 🙏🏼💖💖💖

[@yeram2674]

Siiiiiiii quiero quiero vídeo para calcular cal y macros porfaaa !!!!!! Saludos desde CR 🇨🇷 bella !!!!

[@nathaliadana5982]

Pao si!! Haz ese vídeo me pierdo mucho al conteo de macros y calorías para la hora de las comidas 🙏😁 se me antojo muchísimo el pastel de chocolate Saludos un beso 😍😍

[@karotapia4946]

A mí sí me gusta el de la semana

[@karlamejia8973]

Me encanta tu estilo, te sigo desde el 2017 porque me parece que eres muy objetiva con el tema de alimentación y un ejemplo a seguir. En esta cuarentena es muy interesante ver como personas como tu, se mantienen. Yo en mi caso he llevado déficit calórico y llevo el conteo de calorías, esto porque mi principal actividad de ejercicio es correr, pero estoy sin correr desde que empezó la cuarentena, pues no tengo caminadora. Estoy haciendo rutinas y hago yoga, aún así la situación mental no juega socio y podemos sobre entrenarnos o hacer cosas que para nuestro tipo de organismo no le va. Se me ocurrió hacer ayuno intermitente de 16/8 desde que inició la cuarentena, ósea más de un mes y creo que me hice daño, jamás en mi vida me había retrasado en mi periodo y me pasó esta vez, todo por obsesiva de mantenerme, sabiendo que pudiera tener el cortisol alto por el estrés que estamos viviendo. Gracias por hablar y mostrar la realidad. Besos

[@almarea4768]

Yo amo los videos largos ❤️ yo podría ver 3 horas de videos tuyos y no me aburro 😂 a mi también me pasa!! Cuando me quiero poner las pilas con mi comida llega mi novio y me trae un postrecito pero la vida es para disfrutarla 🙊❤️ saludos Pao!

[@valeriafloresruiz6791]

A mi no me aburriría ver videos más largos ,de hecho son mis favoritos.

[@m.u.6888]

A mi me encanta que tus videos sean largos, aprendo muchísimo y nos motivas. Ojalá tus videos duraran mas de 20 minutos 😁

[@BrendaGarcia-ey1gl]

los veo una y otra vez, no me canso de verlos

[@milagrosursurpadora4396]

Que hermosa tajada de torta, y las trufas uffff 🤤🤤

[@joyvillanueva7695]

Siiiii Pau, haz el videito de calculo de macros porfa ❤

[@edyann]

Hermosa...perdona por usar TUUUU espacio para comentar esto pero hoy es un día muy triste para mí porque murió mi amiga de un paro cardíaco... se la vivía en el gym y comía muy poco... Estoy muy triste. Ella no era vegana pero me duele como murió. Estaba OBSESIONADA por ser "CHICA FIT" y mira lo que pasó.... Te doy las gracias por tus vídeos de comida sana y porque aunque sé que eres una chica fit.. das consejos positivos. Hacer ejercicio y comer sano... Es un día muy triste para mí. 💔

[@VeganBooty]

edy ann V lo siento mucho hermosa, te mando abrazos y mucha fuerza 😔🙏🏼❤️

[@alceibac]

Ojalá quede claro con este suceso tuyo, que el balance es importante. Equilibrio en todo aspecto de la vida. las emociones extremas arriba o abajo, son malas. La comida mucha o muy poca, mala. La actividad física, muy poca/ninguna o mucha mala. El descanso, mucho o poco/total, malo. Toda actividad en su balance justo es sano. Soy vegano hace más de 25 años y después de varios años de serlo me di cuenta que el solo hecho de serlo no me garantizaba salud a pesar de no consumir acidez cadaverica ni lactea. Me alargé pero tuve un caso cercano como el tuyo. Un saludo.

[@veganism-subtitles9743]

11:34 uo tiene una pinta impresionante ese seitan con chimichurri

[@ninaxsg]

Sii, por favor, haz un vídeo sobre conteo de macros 💕 un abrazo!!

[@cochilion983]

Hola,Ami me encantan tus vídeos,y no los he terminado pq la verdad derrepente me siento muy estresada,pero amo tus vídeos me inspiran mil gracias Dios te bendiga siempre

[@yosoymaria6698]

Yo amo tus videos laaaaargos! y con esta cuarennntin mas! gracias Pao, me ayudas con la receta de las galletas por fis??

[@sandramanualidades]

Siiiiiiii, 😁 me encantaria un video para poder calcular los macros, gracias por compartir tus comidas. Bendiciones

[@oddettearechiga847]

Ese libro de Pide y se te dará, esta increíble, lo voy a volver a leer ahora que nos recordaste 😃

[@barbramtz]

Yo tomo jugo de puro apio y al principio lo odiaba, me sabía asqueroso. Pero ahora me encanta y hasta lo siento con una textura súper rica. Jajaja Y porfa si enséñanos a contar macros :(

[@luzconciencia]

Pao!!!! Todos queremos vídeos largos jeje !!! Nunca nos aburrimos!!!!!

[@jocelynvigil9343]

Gracias por los consejos, ideas!! Para mi eres una imagen a seguir 💪💪

[@Jos.healthy]

Amé tu video, ni sentí el tiempo. Por fa enséñanos a calcular macros y calorías, estaría súper. 🤩💖

[@veganism-subtitles9743]

5:30 tienen una pinta tremenda esos tacos. Qué pena que en españa no tengamos sitios así

[@fernandacamacho4092]

Yo amo tus videos largos. Porque luego por una y otra cosa no puedo terminar de verlo en un dia y al Otro lo termino..... Tengo para. Disfrutar dos dias jejejeje

[@dackarelys4970]

Siii si nos interesa Pao Te quiero mucho!!!❤ cuidate Yo tambien te veo mas definida, si se noto la diferencia Pao, te ves muy bien!!! Incluso tus piernas lucen mas hermosas da la vista de mas grandes, muchas felicidad Pao😘

[@terebarajas3324]

Me encantan tus videos Pao, tus recetas siempre se me antojan 🌱

[@anamariaromero1048]

Me encantan tus videos, y deberías recomendarnos más libros que leas! :)

[@AndreaGarcia-ne6fi]

Siiii mas videos

[@karinagabrielagraoca2492]

Según yo, el video lo subirías ayer. Pero ya sé por que lo subiste hoy, es mi cumple y este es mi regalo 💝🤗🥳 He estado haciendo aplicando el video de calentamiento, abdomen, pierna y glúteo y OMG!! Son intensas y bien padres. Gracias por todo lo que nos compartes Pao. 🤗😘💚 Por cierto ya pedí mis ligas, para que todo sea más intenso 💪

[@elgatocachudo4429]

Amo tus vídeos ❤️

[@VeganBooty]

Donald Jheovanny Garcia Gonzalez ayñññ Gracias ❤️

[@abbygo]

Me encantan tus vídeos, Pao! Saludos 💚

[@alejandracespedes7802]

Amoooooo tus vídeos Pao 💜 te admiro !!!

[@ximenachiusuarez1680]

siii, un video contando macros!

[@sophiejordan5268]

Me encantó el vídeo. Haz de conteo de macros porfis ❤️

[@_vic_vic]

Hola Pao! Dónde compras los productos de lightlife?

[@karinacanez6419]

Me encantan estos videos , tienen un chorro de ideas para comer fit y vegano y pao eres super linda

[@estiballyzamudio389]

Preguntan mucho por el pan bimbo cero cero que no es vegano. Algunos productos tienen la leyenda "puede contener huevo y leche", no necesariamente contiene eso, si no que están obligados a poner esa leyenda para los que son alérgicos ya que son fabricados en la misma planta donde pueden manejar leche y huevos.

[@anasofiago6270]

A mí también me gustan los vídeos de lo que comes en una semana! Por fa, no los dejes de hacer 🦄

[@dianadaza6624]

Gracias por compartir, voy a Intentar la hamburguesa

[@juley0202]

Hola pao .... tengo poco viendo tus videos y me encantan , me caes super bien 🥰 en donde puedo comprar tus entrenamientos , seria genial entrenar contigo .... saludos !!

[@maribelmeneses4580]

Si. Un. Video. De. Tus. Macros. Pao. X. Fa.

[@veganism-subtitles9743]

ese quesito de almendras tiene muy buena pinta, cómo lo haces?

[@salmacorin1810]

Hola de que marca es tu extractor de jugos? Amo los videos largos como este 🥰

[@leidyunu6307]

La verdad es que me encanta comer saludable y ser más Fit pero stengo 15 años y ende admitirlo que tengo todos mis atracones y la vida es para disfrutar y Gozar 😍👍🥰

[@jazminlarregui3993]

Amo amo amo tus videos 🤗🌱 saludos Pao 💜

[@licangelesmaribelmercadoca9138]

Hola si no soy totalmente vegana también me puedes orientar no soy súper comedora de carne pero algunas veces la consumo

[@licangelesmaribelmercadoca9138]

Si quiero entrenamiento y consultas cómo le hago

[@VeganBooty]

Lic Angeles Maribel Mercado Cazares en la descripción está el link donde puedes revisar toda la información 🙏🏼

[@lesliemayo2477]

¡Amo tus vídeos! ❤

[@javieravera9075]

Buenísimo el video !💪🏽

[@desireetellez8983]

Tengo que hacer esas hamburguesitas!!!!! 🍔❤️ Se ven super ricas y fáciles de hacer, gracias Pao saluditos 😘

[@veronicamagana946]

Hola!!! Quiero seguirte en Instagram pero no te encuentro

[@andreamercado3531]

Gracias por mostrarnos

[@VeganBooty]

Andrea Healy ❤️❤️❤️

[@normasaldana4944]

Los mejores videos ❤️

[@ximenapulido6780]

Pao! Nos pasas el link del video de las galletas de camote?

[@VeganBooty]

Ximena Pulido esta en las tarjetas de la esquina del video en la i 🍪

[@lulur311]

A mí sí me gustan los videos de una semana entera :c , PD. Me encantó tu maquillaje del final :D

[@montserratbautista8896]

Si nos interesa ♡

[@Kar3nab1gas]

Cuando mi posisión económica mejore y comer no sea un lujo para mi emepzare mi vida vegana

[@Moniqueeeeeee]

Pau usa mucha comida procesada por practicidad. Pero, la neta, muchas de esas cosas las puedes preparar tú misma o sustituirlas por otras cosas mucho más baratas. Las fresas y berries las usan mucho para bajar de peso, pero puedes usar frutas de temporada y plátano, que es mucho más barato (y que a Pau no le gusta). La proteína en polvo no es necesaria. En fin, ser vegano no es caro, es cosa de ser creativa.

[@karladelacruz7943]

Nunca dejas lo que prometes en la cajita de descripción

[@gisellegimenez128]

Hola Pao. Te quería hacer una pregunta xq para mi eres Idola. Que opinas del vinagre de manzana en ayunaa

[@Moniqueeeeeee]

¿Es muy diferente de sabor la Falcon performance a la del bote azul? El esposo me invitó un bote de la azul de chocolate. Yo también veo los videos completos. 💖 Cómo dicen otros, me da un buen de ideas. Sobre todo cuando te sobran cosas y las preparas de otra manera.

[@pariscastellanos2434]

Riquísima la comida y más tu Bill terrier Inglés igualito a mi toto que falleció. Siempre he tenido bulls saludos

[@juliavc4298]

Te amo pao 💟

[@evaarispe2030]

Esto le faltaba a mi dia! ❤💪

[@EstherVeganaMadrid]

💖 te extrañé 💖

[@tutiable1]

La proteina solo se puede conseguir en mexico? U.u

[@VeganBooty]

tutiable1 también en Estados Unidos, el link está en la descripción 🖤

[@tutiable1]

@@VeganBooty damn soy de chile uwu

[@mariateresa3654]

¿De verdad se puede aumentar masa muscular siendo vegano?

[@VeganBooty]

Ariadna Teresa OBVIOOOO

[@RenataLopezSimplementeRenata]

No ves su cuerpo??? 🤔🤔🤔

[@valeriarodriguez4418]

Hola, eres nutrióloga? O por qué dices que das consultas? Si es así , me gustaría mucho una consulta.....

[@elisafrancocalle5920]

el sabor de esa proteina que usas es rica o siempre es pastosa y sabor raro como todas las proteinas veganas?

[@VeganBooty]

Elisa franco calle yo la amo, es deli ✨

[@fernandatoovar]

Ahí decía que puede contener leche y huevo el pan

[@anadotme]

Me encantan las galletas!!!😍😍😍😍

[@maribelmeneses4580]

Gracias. Pao. Siempre. Tus. Videos. Tan. Agradables. Y. Una. Delicia. Todo. Lo. Que. Comiste. Te. Mando. Muchos. Saludos. ❤️🌷🌷❤️❤️

[@mariafernandaquintocaldero7217]

Porque el pan dice que puede contener leche y huevo? 🥺🤯🤯

[@RenataLopezSimplementeRenata]

Yo si los veoooooo todos,todos¡¡¡¡🥺🥺🥺🥺

[@lauradays6663]

Saluditos Pau!!

[@VeganBooty]

Laura Days abrazos bella 😘💜💜

[@marysunshine1791]

Vives en Satélite??? Yo tmbn 💕💕entrenemos 👌👌

[@uwunam3610]

¿Donde esta la receta drl queso de almendra?:£

[@elrincondelchismesito4267]

Ese pan de Bimbo es vegano ?😱

[@carlaa4140]

Ese chocolateeeeee 🙃🙃

[@andreduque1]

¿Qué tan saludable es comer tantas carnes vegetales procesadas? Lo digo también por el sodio que tienen

[@VeganBooty]

andre duque no todas tienen tanto sodio y si limitas el sodio en tus otras comidas no hay problemas

[@BrendaGarcia-ey1gl]

quiero una playera con tu logo sudadera y asiii

[@salomonparraguirre1488]

El Cheerios no contiene gluten?? Deberías de hacer recetas para gente celíaca y vegana :3

[@jessicamoyado4219]

La proteína falcón me sabe horrible..... La negra sabe diferente? Es que la azul me sabe espantosa

[@VeganBooty]

Jessica Moyado prueba ponerle un poquito de café soluble ❤️

[@jessicamoyado4219]

Muchas gracias lo haré, me gustan mucho tus vídeos

[@ferchomedina4]

Ese pan tiene buenos macros e ingredientes, (cero cero bimbo) pero no es muy seguro que sea 100% vegano, inclusive abajo dice que puede contener leche y huevo, saludos te amo ♥

[@VeganBooty]

Fercho Medina esa leyenda no significa que los alimentos no sean veganos. Significa que han sido procesados en una planta que también procesa esos ingredientes y están obligados a poner esa leyenda para las personas con alergias o sensibilidades a los mismos ✨

[@berenicedominguez5090]

Primer like ❤️❤️🍑🍑🍑

[@VeganBooty]

Berenice Dominguez ❤️❤️❤️❤️❤️

[@veganism-subtitles9743]

canastarosa.com/stores/veganeria-le-muf/products/seitan-09809900 ah aqui lo vi, qué pena que en españa no tenemos, a ver si abren franquicias por todo el mundo

[@marisolmontero6790]

Hola Pao. El pan bimbo cero cero no es vegano no ? Vi que decía que contiene o puede contener leche y huevo y me quede con la duda 😖

[@VeganBooty]

Marisol Montero ya respondí esto en otro comentario

[@marisolmontero6790]

@@VeganBooty siii ya mucho después lo vi... perdón por preguntar

[@javierarcos4728]

Pao🍔🍔😍🤗😉✔✔✔✔

[@jhan_jesy]

No entiendo

[@susyrivera5801]

Hermosa pau.

[@aleevarney]

Best

[@claudiastellagomezchauta5785]

👌😋🤗Body

[@danielrichiec.c.5701]

Quien no termina tus videos?😤

[@noemirgz1554]

Me gustan mucho tus lunares Pau El video super genial se me antoja todo

[@ruthmejiavazquez2064]

Me gustan mucho tus vídeos pero creo que tipo y así, o sea, neta, super suenan demasiado y llega a fastidiar. Perdón lo tenía que escribir.