Quema Grasa Rápidamente | Cardio HIIT 20 Minutos

[@AnnieKltz483]

Si son chicas que apenas están iniciando con ejercicios o que cuentan con muy poca resistencia, les digo que esta rutina es super sencilla y no se asusten del numero de ejercicios por serie, les prometo que si van a poder terminarlos ¡Suerte y éxito!

[@mabelhyuga93]

Creanme que hacer estos ejercicios te dan un gran cambio. LLevo casi un año haciendo diferentes rutinas de ejercicios y cardio, y me ha funcionado de maravilla. Antes pesaba 150 libras y ahora peso 128. ¡Asi que animos a todos que ustedes pueden!

[@ceciliabecerra5834]

Gracias Susana excelentes rutinas me han servido muchísimo para bajar grasa

[@claudinamagna4263]

Que corpo lindo Suzana voçe tem 💋 ❤ voçe é linda viu sou tua fã 😃

[@bernicotom5197]

Eso amiga

[@petterramirez281]

bd tengo 70 años, este cardio es lo q nesecitaba llevo 2 meses realizando tus entrenamiento y ya empece a ver los beneficios es primera vez q realizo actividad fisica, me siento super bien muuuuchas gracias x, lo que ud hace ya q nos favorece a todos q se le convierta en salud gracias sra marla

[@nubiprinses6245]

SOY UNA ORGULLOSA MUJER DE 55 AÑOS CON UN CUERPO Q UNA JOVEN DE 20 ENVIDIARIA,Y TODO GRACIAS A DIOS Y A TI MI SUSY.ABRAZOS Y GRACIAS

[@susanayabar]

‣ ¿Quién tiene la culpa de que no consigas tu meta de hacer ejercicio y cuidar de tu salud? ¿La falta de tiempo? ‣ ¡Eso tiene fácil solución! ‣ ¡oma el control con mi calendario de ejercicios! ‣ Crea un ritual diario ‣ En casa. En familia. Sin presión ninguna. Disfrutando de ti al 100% ‣ Con tan solo 20 minutos al día Dejarás de sentirte perdida sin saber qué ejercicios hacer cada día ‣ Tendrás la certeza de que tu entrenamiento te lleva hacia tus metas de fitness y salud ‣ Podrás compartir tu ritual de ejercicio con las mujeres de tu vida, ¡multiplicando el factor diversión! ‣ Reforzarás tu autoestima, sintiéndote mejor y más motivada ‣ Esperarás con ganas tu sesión de ejercicio en lugar de forzarte a ir al gimnasio ‣ Sentirás que estás haciendo algo importante para tu belleza, tu cuerpo y tu salud Quieres tener 12 meses de entrenamiento + ser parte de nuestra exclusiva communidad online. Aprende más y entra en: www.funfitt.com/calendario-de-entrenamiento/

[@alereyes2578]

Hola!!!!! Me encantan tus vídeos :) y una pregunta cuántas calorías se pierden más o menos con esta rutina????

[@danielauwudominguezuwu2589]

Susana necesito ayuda, desde pequeña he sido gordita, ¿Crees que estos ejercicios puedan ayudarme?:( o ¿definitivamente así es mi genética?

[@kevinprod1687]

Quisiera saber si es necesario calentar para no romper musculos para esta rutina .........o no es necesario

[@annyramirezt4944]

En verdad súper recomendable

[@dennisgissellaromansw3084]

Yo una semana de que te conocí y empecé a hacer algunos ejercicios te lo juro que he visto cambios ... Gracias enserio, saludos desde Colombia

[@nidiasantos.2644]

Que rutina hiciste?

[@dennisgissellaromansw3084]

He hecho de brazos he hecho de pierna y general y he comandado agua y como bien... Y estos ejercicios los hacia también, y ahora que ya hay una rutina y música lo.haré con más ganas, siento que viendo estos.vídeos dan más ganitas.de hacer ejercicio

[@sergiocortes1157]

Yo también tuve cambios 👍 mi cintura se hizo más pequeña👏👏😘

[@luisamarcelarecuerohernand7862]

@@dennisgissellaromansw3084 haces esta rutina ? Y estas haciendo dieta ?

[@dayanamacias3241]

@@sergiocortes1157 que ejercicios hiciste para esto? Cuales del Playlist?

[@saragonz7938]

un te amo ya no se siente tan bien como un enhorabuena por acabar, terminar completar la rutina

[@emilismartinez482]

Jajajaja totaaal

[@galletita8071]

X33333333

[@nubiprinses6245]

MI SUSY BELLA ,AGRADEZCO A DIOS POR HABERTE CRUZADO EN MI VIDA,OJALA UN DIA PUDIERA CONOCERTE.LO MAS MOTIVANTE CADA MAÑANA ES OIR ESE....VAMOS ALLA Y ENHORABUENA.

[@albamontiel4002]

Los conejitos del segundo 0:26 🤭🐰💖 Muchas gracias, Susy. Tus rutinas son excelentes, y sin duda dan resultados. Eso sí, constancia y disciplina . 💪🏻✨

[@mariainesperez1595]

Excelente rutina!! Con las justas pude terminarla totalmente agotada espero hacerla todos los dias. Peso 75 kilos mido 1'56. Tengo que bajar 15 kilos lo veo como un sueño espero cumplirlo. Mil gracias!!

[@amorelovesgp]

¿cómo te fue? ♥️

[@taekookisreal7059]

Cómo te fue?

[@pilarramos5825]

Si bajaste??

[@mairaalexandrasalazarolaya3868]

Gracias Susana desde q hago tus rutinas cambio mi vida y mi cuerpo. Te quiero mucho por q siempre piensas en nosotras amiga. Abrazos de oso.

[@niazamurivera4708]

Estuve haciendo un par de semana ya algo de ejercicios y cardio, comienzo hoy con los videos de Susana y a ver qué tal me va 💪

[@Katikat1002]

Hola Susana hoy es mi dia 20 haciendo tus ejercicios y he bajado de peso, tambien me ha ayudado mucho a tonificar mis piernas y gluteos.

[@lauralara7786]

Muchisimas gracias por tus rutinas!!!! Ahora que no voy al gym me pongo hacer tus videos. Son excelentes!!!! Creo que estoy mas enforma que cuando iva al gimansio. Dios te bendiga con mucha salud y deceos de continuar ensenandonos a ejercitarnos de una manera divertida y eficaz!!!!

[@nyce1623]

Cardio hiit lo mejor que hay para bajar de peso yo ya he bajado 20 kilos en tres meses lo que me gustaria que ponga ya nuevas y diferentes rutinas de media hora minimo 15 minutos para tener mas variedad por favor

[@mimzyhan8575]

Hola Susana me gusta ese ejercicio de cardio trabajas espalda, cintura, abdomen, piernas, brazos, de todo un poco me fascina 😁☺️😊saludos desde Cuautla morelos 👍🏻😘🤗

[@dorisdelgado7569]

Buenos días Susana me gusta mucho tus ejercicios sigo todos los días me encanta

[@mariaalejandraovalles2888]

Gracias Dios le bendiga me encanta tus rutinas siempre queria comenzar pero gracias a Dios comenze con sus rutinas y gracias a Dios me siento superrr

[@luzmariafloresdavila189]

Excelente rutina alguna vez me dijeron que sólo con operación cero a resultados hoy me doy cuenta de que no es así pues la disciplina y constancia hacen la diferencia muchas gracias

[@gracielagiraldomontes8026]

Me encantan todos tus videos. Gracias Susana, llevo bastante tiempo haciendo tus ejercicios y cada dia me siento mas motivada, tengo 50 años y me siento como si tuviera 35, me siento feliz, bella y llena de salud con mis cuidados alimenticios. Gracias Susana. Te quiero mucho Dios te bendiga al igual que tu equipo de trabajo.

[@susanayabar]

Muuuuchas gracias por tus palabras Graciela. Que alegría leer tu mensaje 💜🤗

[@mercitapuglla2559]

Hola Susana ase tres semanas quw tw conoci y neta que he quedado sorprendida con rus ejwecicios llevo ya dos semanas de ejercicio y e visto resultados no mucho pero ahi seguire saludos desde Ecuador

[@samanthahaydejimenezrojas7298]

Así es yo llevo el mismo tiempo que tú haciendo sus rutinas y si he visto cambios

[@arualalamo7826]

Gracias susiiii... Hoy mismo hago esta rutina.... He tenido buenos resultados con tus rutinas... Me encantan..... Saludos desde Guanajuato, México

[@Suja421]

Que Dios te bendiga Susana, se ve que amas lo que haces y con eso pueded ayudar a muchas personas.

[@noeliagiron6867]

Pero que rutina tan buena sudo mucho empeze esta acentura con 146 libras de peso y en 2 meses estoy en 128 libras si se puede gracias susana x tus videos tan buenos 🤗🤗

[@Maria-oq3ss]

Haces dieta?

[@cristinar.t.6807]

Este vídeo está genial, cuando lo hago me gusta hacer luego el vídeo de Susana de 800 abdominales, que también está muy bien.

[@gloriahenriquez266]

muy bonita rutina SUSANA gracias Dios te bendiga

[@susanayabar]

Un beso Gloria. Gracias por tu mensaje😘🤗💜

[@sandraramirez1452]

Chicas este cardio me funciono totalmente, pude bajar 12 kilos y me siento mucho mas feliz , al princopio cuesta pero con la constancia se te hace mas facil la rutina me encanto, si funciona!!!

[@javieranavarrete3313]

Holaa en cuánto tiempo bajaste los 12 kilos ? Pretendo hacer esta quiero recomendaciones

[@sandraramirez1452]

@@javieranavarrete3313 me demore 8 meses en bajar ese peso saludablemente sin presionarme, sin exigirme demaciado , comiendo saludable pero tampoco privandome de cosas dulces y esas cosas, pero igual cada cuerpo es distinto pero almenos ami me ayudo mucho este cardio

[@yeseniadiaz1192]

Hola..hoy empecè con uno de tus videos para brazos con elasticos me gusto mucho ..explicas bien..espero que sea asi con todos los videos..mañana hare el quema grasa hiit..gracias

[@heydireyes5184]

Excelente me encantan tus rutinas Susana te he seguido en un mes y han sido muy buenas rutinas

[@ignaciorodriguez7415]

trigesimo noveno ejerciciooo, vaaaamos allá!!!

[@yousseftalbi9458]

Eres experta yo i miermana te sigemos todo el Dia

[@p.c.o2392]

Me está dando resultados,Dios te bendiga ,querida Su empecé desde anteayer

[@danielepereirarocha4473]

Eu amo esses exercícios,me ajudou eliminar 6 kilos em um mês

[@jennifergonzales9143]

Ya la hice los ejercicios son buenísimos waooo sencillos y eficaz

[@caraslindas4536]

Ya casi la semana asiendo rutinas me siento muy bien empeze que es lo mas importante lo ago como puedo no perfectamente pero ella me motiva mucho con sus fáciles ejercicios. Buen dia a todos gracias

[@mxgic_inmybones]

Tiene meses que empecé a hacer sus rutinas, si no me equivoco, llevo unos 3 meses haciéndolas. No había notado ningún cambio en mi cuerpo debido a que no me he visto frente al espejo, pero hoy, que hice esta rutina frente a uno, noté varios cambios en mi cuerpo, los cuales no han sido muchos, pero gracias a esto, sé que debo hacer más para tener el cambio que quiero. Es increíble cómo poco a poco voy cambiando gracias al esfuerzo que hago, y gracias a las rutinas de Susana que también me motivan. ❤️

[@miriamduran985]

Fantástica la rutina me guuuuustoooo

[@gladyspisco9976]

Excelentes rutina susana, gracias desde Lima, Perú

[@betzabethtoro6223]

mi mejor aliada..... gracias susana.....

[@jessicabarcenas3716]

En esta cuarentena hago tres de tus videos de cardio, abdominales, y sólo pienso en que pronto todo estará bien.

[@Giuliana5421]

HOLA SUSANA,,, DESDE BOGOTA COLOMBIA A MIS CUARENTA Y ... TE AGRADEZCO TU CONTENIDO HA SIDO VALIOSO PARA RECUPERAR Y MANTENER MI FORMA ATLETICA COMO ARTISTA,,, DIOS TE PAGUE

[@brendacruz2399]

Hola susana saludos!!! Es mi segunda ves asiendo este cardio y en la manana amanci adolorida de mis piernas, seguire asiendolo 😊❤

[@gabrielanohrey9728]

Gracias hermosa susana con tus ejercicios de cardio me has ayudado mucho para tonificar mi cuerpo al igual con tus ejercicios de la cara me haz ayudado un buen saludos desde merida yucatan

[@carolinanunezj8709]

Waooo casi muero, me puso a sudar, creeme lo termine porque motivas bastante

[@anakarengonzalez4840]

Una playlist en Spotify de Susana estaría genial 👏

[@alejandrabarriere799]

Hola susana, ya llevo un mes siguiendo tus rutinas y son buenisimas, he notado el cambio en pocos días... un cardio hiit sin saltos sería buenisimo(me lesioné una rodilla y me cuesta mucho saltar) Saludos desde El Salvador!!!

[@madelmakeup5191]

Comencé hoy con el reto de 10 días de cardio y me siento muy motivada. Me encanta todas las rutinas de ejercicios de este canal. Gracias Susana❤️

[@alexafernandez5050]

Cómo te está yendo?uu

[@MeryxAngel]

Rutina completada. Siempre uso tus cardio HIIT para calentar pero este me encantó especialmente ! Muy fácil de seguir, efectivo y ni sentí los 20 minutos, no me di ni cuenta cuando ya había terminado. Muchas gracias Susana ! Ahora estoy lista para entrenar mis piernas y glúteos :D

[@flordemariaurrutia5015]

Oooh me Encantó l🤗a Rutinaria la Verdad vale la pena Hacerlo 💃 Bendiciones saludos 👐de Aquí de Guatemala 🇬🇹

[@clots7287]

Simplemente gracias por existir

[@RM-vj6nh]

Gracias Susana,tus rutinas me animan a hacer ejercicio, había dejado de hacer ejercicios por mucho tiempo, pero a mis 45 años, encuentro que estás rutinas me ayudan para mantener mi peso, son realmente beneficiosas para mí, saludos desde El Salvador .

[@MsCeci1981]

Me encanta el vídeo,! Vivo entre Madrid y Mallorca, pero que pena tantísimos anuncios en tus vídeos últimamente... ,gracias por todo saludos!

[@raquelroldancordoba5379]

Susana, buenísimo el Cardio Hitt, aunque este de vacaciones sigo haciendo tus rutinas, me he venido a Almeria con toda mi equipación 😊😉,soy una funfittera de corazón!! Y la música me encanta, está chulisima. Un fuerte abrazo preciosa!!

[@noeliagiron6867]

Wauuu que rico no e sentido tanto esta cuarentena xq ya hise casi todas tus rutinas me encantan y si funcionan gracias 🥰🥰

[@makokesoto2674]

Buenísima rutina Susana. Me gustaría más de estas de 20 min de cardio con movimientos fáciles como en este vídeo y efectivo. Saludos!! ♥♥♥

[@araceliarriaga6354]

⁰⁰0

[@wendyTorresCanul]

Se ve que está muy buena esa rutina , vamos allá!!!!

[@susanayabar]

¡Vamos allá!😄👏🏼

[@mariaalejandraceronsanchez4907]

Susana por favor más rutinas sin impacto, para personas con algún desgaste de rodilla y cadera. ( No saltos por favor) gracias

[@susanayabar]

Me lo apunto 😘👌🏼

[@marianare7686]

Gracias Susi por tus Cardio, a mi me han ayudado a bajar un par de kilos pero sobre todo me ayudan a calentar para el entrenamiento con peso.😘

[@nadiarivllican]

Hola susana soy de Perú hoy empece hacer dieta saludablr más Está rutina vuelvo el 25 de marzo a decir cuantos kilos baje .

[@DaniGleek]

Gracias Susy!!! Primera vez que termino un cardio HIIT !! saludos desde Argentina

[@elizabethcastro1841]

yei lo hice🎉❤😊graciias por esta rutina

[@ces0404]

Saludos desde Guadalajara México, me caes muy bien Susana!!!

[@Fernanda-xl4ds]

Buena rutina, gracias por los vídeos, la verdad es que siempre que hago cardio contigo nunca puedo acabarlo, pero este he decidido hacerlo completo y ha valido la pena. MUCHAS GRACIAS :)))

[@ardz5730]

Ojalá pudieras hacer una rutina de cardio sin saltos de 30min de tonificar todo el cuerpo, agradezco tus vídeos .

[@flordelrociohidalgosilva5966]

Esta rutina esta fantástica no salio muy bien pero le heche ganitas seguire practicando

[@analauralopezrodriguez5495]

Ésta es mi 2da rutina de cardio, ya hice un mes otro cardio hitt y no sabes lo bien que me siento, no me pesé al principio, pero tan solo ver mi ropa y ya no tengo que sumir la panza, lo combinó con otras rutinas pero tus cardios no son tan pesados pero uff como me hacen sudar. Espero ya no dejar el ejercicio. Yo era de las que solo hacía una semana y ya no hacía en todo el año pero ya llevo más de un mes y me gusta mi cambio 😇 espero que ya se me haga hábito.

[@fernandasepulveda4165]

Me hizo sudar un montón! Regresaré a contar que tal me fue!! Peso 72kg mi meta son 60kg

[@ignaciorodriguez7415]

ufff yo q tu me pongo a bajar mamitaa

[@neryrivera4752]

Me encantan todas las rutinas ,GRACIAS SUSANA

[@Ladyguz10]

Tú REGALO Susi 🤗 es una bendición 🙌 para nosotros. Eres alegría, Amor para el 🌎👏Gracias

[@esperanzamarin8466]

Buenas tardes Susana como estas espero que estés ya mejor de salud me apunto a este cardio pero todavía no porque estoy haciendo el calendario de Junio y no he terminado voy a comprar el calendario de los meses que restan yo te aviso cuando los haya comprado me gustan muchos tus vídeos te felicito saludos desde Bogota.

[@gloriahenriquez266]

Gracias Susana por ayudarnos yo tengo dos años de hacer tus rutinas y si me ha ayudado muucho y eso que tengo 49años

[@milytrejo4495]

Hoy decidí bajar de peso. Gracias a Díos encontré este canal. Voy por mi meta bajar 10 kilos. Tengo fe que con tus ejercicios lo lograré.

[@jazminaguero5660]

Como te fue?

[@milytrejo4495]

@@jazminaguero5660 baje en una semana 3 kilos, decidi seguir e ir a un gimnasio.. para tener alguien que me ayude a no dejar.. Segui y baje 5 kilos mas.. ahora gym desde mi casa.. no es la gran cosa pero como ya no se puede salir me ayuda a desestresarme. si bien no baje mas mantengo el peso..

[@milytrejo4495]

a esto lo acompañe con comer mas sano claramente y dejar la gaseosas.

[@ivannarodriguez850]

hice tu rutina ahorita, buenísima muchas gracias y bendiciones .

[@MariaAbreu-ry2tc]

Más vídeos asi por favor

[@mariadelourdessanchez5905]

Ayer hice unos ejercicios y la verdad me encantaron espero seguir y ver cambios ya q veia vídeos de otra chica y me funcionaron y los tuyos me fascinaron espero q me resulten y se ve que si pq amaneci adolorida de mi cuerpo y se q eso es bueno

[@anamarialopezmunoz7221]

Gracias susana justo lo que necesitaba la pondré en práctica hoy tus rutinas me han ayudado mucho

[@susanayabar]

Me alegro mucho Ana. Ánimo 💜😄👏🏼

[@janethperezgarcia4476]

@@susanayabar está rutina la puedo hacer todos los días o es recomendable variar?

[@analuisalerma78]

Excelente rutina, la ame y la hice tooda gracias Susana

[@martha2066]

Me encantó Susi sube más de estos gracias

[@susanayabar]

Vale! 😄💜👌🏼

[@maricarmencerrano6003]

Hola Susana me fascina tus rutinas y esta en especial, peso 120 lbras y mido 1.56 cuanto debo de bajar más? Te saludo desde EL SALVADOR

[@mardecris1]

Me encanta este tipo de rutinas que tienen ejercicios mas intensos y mas suaves Gracias Susana😘 😘 😘

[@susanayabar]

Me alegro 🤗💜

[@karenmartinez7529]

Exelente Susi contigo las rutinas se me van de volada. 😉

[@ruthmtz.8203]

Me encantó esta rutina gracias Bendisiines

[@susanayabar]

Me alegro Ruth🤗💜

[@sulysevilla3983]

Me encantan tus rutinas ....saluditos

[@ritapumar3175]

Buenísimo Susana. Lo acabo de hacer. Que pasada.

[@leticiacruz626]

Hola Susi me encantan tus videos saludos guapa desde México 🇲🇽😊🙋🏻‍♀️

[@martha2066]

Hola Susi me encantan tus ejercicios lo voy Acer el día de hoy muchas gracias

[@susanayabar]

Me alegro mucho 💜😄👏🏼

[@margaritaponce6519]

Me gustan tus ejercicios ,te admiro mucho, saludos eres la mejor 🍀🍀

[@noeliagiron6867]

Y seguimos poniendonos en forma con esta mujer tan especial susi eres la mejor 😘

[@iamaleyx4844]

Esta genial esta rutina y divertida me encantan estos ejercicios siento el impacto. Tengo que quemar grasa vuelvo en un mes a contar como me fue. Antes de esto hago el reto baby shark de jeff athlean x

[@gabrielaburgos7843]

Susana yabar gracias por el cardio hiit para quemar grasa está excelente bendiciones! 🙏

[@isabelchavez3666]

Súper motivada con tus vídeos, desde agosto del 2018 que te conocí y si que me has ayudado bastante , claro esta con esfuerzo y ganas de alcanzar tus objetivos, solo que aveces me da mucha ansiedad de comer por las noches 😥, pero nunca dejo de hacer mis rutinas 3 veces por semana , te adoro susana , besos desde Perú!! ❤

[@flordemariaurrutia5015]

Me encantó la Rutinaria la Verdad vale la pena Hacerlo 💪Gracias 👏Felicidades Bendiciones saludos de Aquí de Guatemala🇬🇹

[@angiieasebas9454]

Mi instructora ❤️😘😘 gracias por todo, te envío un fuerte abrazo 😘 Oaxaca 🇲🇽 presente ❣️

[@herlycordero2456]

Exelente y lo hice todo

[@Gatoexploits]

Su saludos desde México, me encantan tus rutinas! Me siento genial me gustaria ver mas videos de cardio hit, un abrazo mil gracias por tu los videos maravilloso!!

[@sonirrr5752]

A ponernos en forma para el verano 2020

[@SoniaLopez-lk7xj]

Mañana la pongo en práctica gracias SUSY !!!

[@susanayabar]

Estupendo Sonia 💜😄👏🏼

[@gisellaretana3886]

Este es uno de mis hit favoritos gracias susana eres la mejorr... 😉

[@lurdesgutierrez4019]

vamos x mas gracias a ti mi abdomen a reducido ☺😊😊☺

[@susanayabar]

No sabes cuánto me alegro😄🌷. Enhorabuena y vamos a por más.

[@danielacalderon1947]

Me ha encantado ejercicos muy fáciles y nada raros 👌👌