QuemaGrasa Rapido con Palo y Baja de Peso | Música TOP | 20 min

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#TúPUEDESMáS
#ejerciciosasiaticos
#quemagrasa
Capítulos:
00:00 Introducción
00:15 Calentamiento
04:22 Fase Principal
26:44 Estiramientos

[@paulaccostarrosa8862]

Vamos a dejarle todos un comentario para animarla a que siga subiendo clases GRATIS!!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso es! Vamos!

[@estherriosmedina]

Hola rosita me encanta hacer ejercicio contigo ponemos tus videos 2 vecinas y yonos unimos para hacer ejercicio y nos encanta como nos haces sudar bien rico las 3 somos diabeticas por eso nos unimos y porque tenemos que hacerlo pero que energia tienes y nos encanta tus clases tengo poco tiempo como un mes y me encanta hacer ejercicio con tus videos gracias que dios te bendiga y sigue subiendo tus videos

[@AnaMorales-kt3ym]

Hola Rosa, como siempre una excelente clase ❤

[@jessicagonzalezlopez9059]

Me motiva hacer tus clases y son super divertidas

[@mariaguadalupeisidrohernan343]

Gracias por las clases padrisimas, saludos desde México

[@carmenmunozfuentealba9855]

Suavacita pero traicionera 😅😅😅😅 me encantó... Como todas.... Bravo Paulita un abrazo!!! Rosita ❤❤❤ la mejor🎉🎉🎉🎉🎉

[@Hayat26125]

Muy buenas! Súper Rosa !! Encantada con todas tus clases y encantada de conocerte eres lo mejor que me ha pasado en los últimos 3 meses. Ya formas parte de mi vida. Muchas gracias por entrar en mi casa y gracias a Paula también por su colaboración❤🎉❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti siempre, por dejarme entrar en tu casa y en tu vida!

[@mariadoloresmoralesbarreto2389]

Hola buenas tardes! Me alegro que estés bien y acompañes a tu hermana hacen buen equipo un beso

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias

[@user-vb6qy8if6d]

Buenos días Rosita estupenda clase como todas tus rutinas gracias por compartir y ayudarnos a cuidar nuestra Salud. Bendiciones un fuerte abrazo desde Venezuela. 🙏🤗🇻🇪👍💪

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo para ti y tu familia

[@topten4027]

Linda Rosa eu aprecio todas as suas aulas, principalmente desafios asiáticos. Saudações do 🇧🇷.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias

[@belkysluzardo4506]

Holaa te escribo desde mi hermoso país vzla hoy comencé tus clases e hice dos estás con el palo y abdominales de pies me encantan eres genial dios te bendiga 🙏

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente!

[@isapaezarjona2852]

Vaya ritmo ,vaya músicaaaaaaa se me ha pasado en nadaaaaa oleeee gracias Rosa ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

jaja Es lo que pretendo que entrenemos sin darnos cuenta jeje

[@cocotellez1038]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Hola buenos días Me gustan mucho las clases de palo gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola, muchas gracias

[@maruteijido]

Hola Rosa❤!!!! Gracias por compartir otra clase más, siempre con alegría, con una sonrisa, brindándonos movimiento de manera creativa. No pude hacerla hoy en vivo, pero realmente las disfruto cuando las realizo, gracias por dedicarnos tiempo, amor y motivación a quienes te seguimos. Abrazos desde Buenos Aires 🇦🇷 Mucha admiración por lo que haces!!!😊😘🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirme! Mi tiempo siempre será para vosotr@s🥰

[@sandralilianasotolopez9176]

Gracias está me encantan tus clases , Dios te bendiga hoy y siempre.un salido desde Colombia.

[@EntrenaconRosaFitness]

😘😘😘

[@monigg8810]

Como siempre en cada clase te superas, haces un GRAN TRABAJO Y AYUDAS MUCHISIMA PERSONAS a ver el deporte de otra manera y mejorar su salud. Nunca me cansare de decírtelo y decirte GRACIAS , GRACIAS, y a Paula también . Un besazo a las dos . Sois Muy GRANDE.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias 😊

[@gracielacamillieri4735]

maravillosa clase gracias besos

[@laurainesmosquerafiligrana8122]

Buenas tardes Rosita. Todavía no la he hecho, la haré mañana mañana; se ve muy buena clase y la música genial. Muchas gracias Rosita por subirnos estas maravillosas clases. ❤ Y también a Paulita. 🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirnos para entrenar!

[@user-zq8jl9vi6i]

Rosita eres genial y mucha ayuda para nosotras soy Marcela de Guatemala

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo Marcela

[@BaldomaMoreno]

Hola Rosa, me gustan muchísimo tus clases pero la verdad que las clases con palo son mis preferidas, el trabajo es espectacular!!! Gracias siempre ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar conmigo!

[@karinayanes2592]

Excelente Clase EntrenaconRosaFitness 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@EntrenaconRosaFitness]

👍

[@fannysusanavera6576]

Lo Mejor. fiel seguidora eh visto otr vides o hay duda bella tranmitis eergia y simpatia🥰💯💪👋👋👋

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchisimas gracias!🥰

[@sorayavilaverdemacho2953]

Muchas gracias Rosa por compartir este clase,está genial,y Gracias a Paula por la música tan chula que pone siempre

[@EntrenaconRosaFitness]

🎵Muchas Gracias🎶

[@edithmendez2903]

QUE PEDAZO DE CLASE. Como siempre tremenda CLASE ERES GENIAL. Abrazos ❤🤗

[@EntrenaconRosaFitness]

Millones de gracias

[@yurymendez3607]

Rosa que clases tan maravillosas todas sus clases me encanta..ya cumplí 3 años siguiendo tus clases y estoy muy feliz ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

3 años! muchisimas gracias!

[@anarodriguezbriega2443]

Que buena clase Gracias a las dos Formáis el mejor equipo Juntas nos motivais y nos hacéis el ejercicio mucho más gratificante ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Es lo que pretendemos jaja un besito

[@rosamariarodriguezrios]

🌹Muy bueno, sencillo y con buena musica. Ahora una clase de pilates que hoy tengo un ratito mas. Gracias. 🌹

[@EntrenaconRosaFitness]

Perfecta combinacion!

[@ileanalanaro8303]

Una pasada de clase!!! Olé, olé y olé!!! Gracias Rosa y todo el equipazo ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar conmigo día tras día, muak!

[@ifghck4670]

te amo tanto, gracias a ti baje 20 kilos, vamos por otros 10 kilos menos!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Vamos a por ellos! te estarás poniendo más fuerte que el vinagre

[@elisapadilla6397]

En cuanto tiempo

[@elisapadilla6397]

En cuanto tiempo

[@HericaGaitan-zr6xw]

Mucha gracias ❤❤❤❤.... maravillosa la clase 😊😊😊 .... BENDICIONES 🎉🎉🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente! Muchas gracias

[@marielabruna1078]

Hermosa clase!!!! Gracias por tu tiempo Rosita!!! Abrazo grande desde Argentina ❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro super enorme para ti

[@karolmora9737]

Gracias hoy la hice muchas gracias Rosita Dios te bendiga siempre

[@paolabaez6459]

Otra buenísima clase! Muchas gracias querida Rosa! Saludos, como siempre, desde Bs As!!

[@EntrenaconRosaFitness]

😘😘😘

[@lisaloliva]

Por más clases gratiiiissss🎉🎉🎉🎉🎉🎉!!!!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

En el canal ENTRENA CON ROSA FITNESS puedes encontrar infinidad de clases gratuitas! Por cierto, no olvides suscribirte!

[@agariejessica4807]

Hace muy poco que encontré tus vídeos y comencé a seguir tus clases Me encanta tu actitud y tu forma tan fácil de explicar Gracias por compartir ,y hacer que muchos nos pongamos a ejercitar para estar en forma saludablemente ❤😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Me encanta mi trabajo!

[@nereydacamacho7303]

Es increíble rosita el trabajo k haces con nosotras❤yo al principio hace alrededor de año y medio empecé a seguirte apenas aguantaba 20 min de clase y hoy puedo hacer alrededor de una hora ... gracias.gracias gracias y a Paula x tan preciosa musica🎉❤

[@paz2911]

Que buena clase, me siento brazos y piernas muy trabajados. Gracias Rosa y enhorabuena Paula por la música tan chula que preparas. Sois un equipazo

[@EntrenaconRosaFitness]

Si que lo somos! Muchas gracias

[@irisbellotto6013]

Qué buena clase, Rosa!! Genial !! Contagiás tu energía positiva. Muchas gracias!! Un abrazo desde Córdoba (Argentina)❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro enorme para ti!

[@edithcastro2807]

Pedazo de clase, la ame, muchas gracias Rosa!! 💪🏻❤️ Y muchas felicidades Paula, excelente música!! 👏🏻

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@lascositasdemama2189]

Un ejercicio diferente, divertido y efectivo que más se puede pedir. Gracias gracias gracias Rosita eres lo.mejor que nunca nos faltes, cumplido mi día del calendario de hoy lunes 8 de julio del 2024. Un abrazote desde Ecuador.❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso espero, no faltar nunca!

[@karinayanes2592]

Me encantó la clase, me la pasé super. Saludos desde Guatemala 🇬🇹 🇬🇹🇬🇹

[@EntrenaconRosaFitness]

Un abrazo para ti!

[@user-vl8yv4uo8c]

❤❤❤🎉🎉saludo desde Venezuela soy tu fans seguidora ago todas las rutinas

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso esta bien! Muchas gracias!

[@elvirajimenez4424]

Gracias rosa estuvo buena la clase!!! Igual que todo lo que tú nos enseñas creo que ahora no tenías muchas ganas de hablar!! Asi mire ahora 👍❤se te agradece lo que haces por nosotros 😘🙏👋🇺🇸

[@EntrenaconRosaFitness]

🤣🤣🤣😘

[@angelesrodriguez5367]

Me ha encantado y la música súper buena ,dale las gracias a Paula 😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Se las daré de tu parte, muchas gracias

[@saraalvarado7369]

Gracias Rosa como se suda con ese palo ❤lo hice completo y quede super genial bendiciones para ti por darnos tanto de ti❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Siempre daré lo que pueda que este en mi mano

[@cocotellez1038]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Hola buenos días Me gusta mucho sus clases Ojalá y siga subiendo más gracias

[@GabrielaAlvarez-l5m]

Muchas gracias Rosa tu me as motivado Aser ejercicios d lunes a viernes con tus videos yevo 3 meses haciendo y e visto resultados gracias a tu motivación saludos desde Nicaragua

[@EntrenaconRosaFitness]

Un besazo enorme para Nicaragua y otro para ti

[@marianellaamilibia1349]

Hola Rosita querida, me encantó la clase, contigo dan muchas ganas de hacer ejercicio y es imposible aburrirse de tus clases. Eres genial, muchas gracias por todo lo que nos brindas y un aplauso a Paulita por la música (se la extraña en las clases). Beso enorme

[@EntrenaconRosaFitness]

Voy a tener que decirle otra vez que me acompañe si jajaja

[@marianellaamilibia1349]

@@EntrenaconRosaFitness ♥️

[@josefinadejesus3972]

Hola hola hace algunos dias te encontré me encantas ejercicios y la manera de como nos animas mil bendiciones saludos desde México

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias!!

[@mariaangelicanunez2466]

Me encantó! Súper divertida!!! Gracias Rosa ❤️❤️❤️❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirme!

[@rachelbirnbaum444]

Gracias rosita por lass rutinas que subis cada domingo !! ❤saludos desde Argentina

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te gusten

[@gracielafreddi2010]

Hermosa clase Rosa!!! corta, dinámica, que se puede hacer en cualqueir hueco del día. Un abrazo desde la Patagonia Argentina

[@EntrenaconRosaFitness]

Te mando un abrazo para allá

[@angelinasantiago2082]

Gracias rosa por éste.rutina heres genial, por tu pasiencia tu aguante por.esperarme❤ saludos desde México

[@EntrenaconRosaFitness]

jajajaja un besito

[@carinaparrilla1107]

Muy buena!! 🥰 me encanta las clases con palo. Vamos por mas!💪❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso es! Claro que si!

[@amparomuniz-eg8mt]

Cuánta energía trasmites Rosa … ademas eres una gran profesional !!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Millones de gracias! un saludo

[@TheIoossy]

Gracias a Paula, gracias Rosa 🎉🎉🎉🎉 emocionante. Hoy la tomé de calentamiento

[@EntrenaconRosaFitness]

😂

[@karlacarrasco267]

Muchas Rosa, excelente clase!!! Saludos desde Chihuahua México

[@EntrenaconRosaFitness]

Un besito para ti

[@jorledisperalta1137]

Eres genial Rosa como me han ayudado esos ejercicios para mi perdida de peso .Muchas bendiciones para tí 🙏🙏😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias 😍😍😍

[@AnatildeSilva]

Gracias rosita esta clase esta fenomenal gracias y gracias a paula x esa música ❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Se lo diré de tu parte, muchas gracias

[@patriciaandrealedesma8669]

Hola Rosa.Muy buena clase ..Gracias por tus clases son geniales..Abrazo desde Argentina❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te gusten, de verdad

[@AnaBelenCastelblanque]

Super clase, super profe, y la música genial, me ha encantado ❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

me alegro muchisimo

[@nancycarrizo7751]

Muy linda clase me encanta flor de clase saludos bendiciones desde argentina Tucumán

[@EntrenaconRosaFitness]

😍😍😍

[@anamoreira2728]

Muy linda clase con palo Rosa, recarga de energía el día. Beso grande para ti y para Paula x ese musicón!!!😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

👏👏👏

[@olgafernandezcastro917]

Buenísima clase 🤩🤩. Más clases así, o de aerobox o abdominales de pie, de lo que sea pero más clases 😍😍😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Por supuesto que las tendreis, no os librareis de ellas jajaja

[@user-ll7ec3du4m]

Wow Rosita! Genial. Primero hice el ejercicio asiatico#3, y continúe con este.🎉🎉🎉🎉🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

Perfecta rutina!

[@Caro-si4hc]

Clase terminada!!! Gracias por estas clases Rosa!!! Sos muy agradable, saludos desde Argentina!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muuy bien! Un abrazo

[@alejandratun5625]

Super clase Rosita, excelente 👌 😅😊 saludos

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

[@mamayucatecaprimeriza950]

Rosa soy nueva en el canal. Mi nutriologa me recomendo hacer 1 hora de cardio minimo 4 veces al dia. Y encontre estas rutinas que me encantaron. Llevo 10 kilos menos.

[@EntrenaconRosaFitness]

Fenomenal! pues sigue asi que eso es porque lo estas haciendo bien!

[@mimigilrey4757]

Genial !! Que decir más, tienes para todos los momentos y estados de cada persona , besazos

[@EntrenaconRosaFitness]

Por lo menos eso intento

[@danielabaumam6894]

Súper clase!! Me encantan las clases con palo...y la música brutal!! Gracias! Gracias! Gracias!😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti Daniela

[@mars.3365]

Me encantan tods tus 3nseñanzas ,eres única Rosita

[@EntrenaconRosaFitness]

🤭Gracias

[@raquelgil2949]

Rosa ayer hice esta clase y me encantó,se me hizo muy amena y divertida,😊 te animo a que nos subas clases con gimstick el palo que lleva las gomas elasticas,te lo agradeceria mucho 😊👏🏼👏🏼👏🏼

[@jamnybarreto9990]

Síii la hice, gracias!!! Te saludo Rosa, desde Venezuela 🫶🏻 Seré tú nueva seguidora..!!! 💖🎉🤗

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias, bienvenida!

[@beatrizadriana645]

Hola Rosa clase terminada me encantó más así son fabulosas saludos 🤗🙏🌹eres preciosa gracias por todo ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti siempre

[@silviavillodrescoronado2957]

Increíble rosa me ha encantado eres la mejor un besito enorme y gracias por tus clases!!!!!❤❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti siempre por entrenar conmigo!

[@loretomunoz8062]

BRILLANTE COMO SIEMPRE ,LA AME!!!!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchisimas gracias

[@mariadoloresmoralesbarreto2389]

Me encanta hoy es echo dos clase,besito .

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien!

[@magdalenagarciamatamoros5839]

Exelente clase Rosa me gusto mucho. Dios te bendiga. que tengas un buen inicio de semana. Bendiciones para tu familia. Gracias❤❤❤❤💯💯💯💯

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente para ti! 😍

[@magdalenagarciamatamoros5839]

Gracias manita Dios te bendiga

[@rosariomartosmoreno9282]

Hola, te he encontrado hace dos días y estoy encantada. Muchísimas gracias por tu buen hacer y por tu gran simpatía. Un abrazo Rosa

[@josefaalcocerperez6850]

Hola Rosa empecé contigo haciendo zumba y ahora veo tus ejercicios,los cuales haré,eres muy simpática y una máquina

[@EntrenaconRosaFitness]

jajaja muchisimas gracias, un besito para ti!

[@analledosuch1965]

Todas tus clases son maravillosas, como tú ❤️ Son efectivas y super divertidas. Gracias.

[@EntrenaconRosaFitness]

oooh muchas gracias

[@gracielasoares7208]

Q bueno por fin encontré algo adaptable a mi por q soy pesada y este ejercicio puedo hacer re bien. Muchas muchas gracias!...

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar conmigo!

[@paolamaro7066]

Gracias rosa por una clase más!!! Hermosa!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por entrenar conmigo

[@JimenaTarazona]

Que linda clase, sencilla pero sude 😅❤ la música estuvo buenísima, gracias Paula

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas Gracias

[@AmadaFrancisco-zu2pu]

Me encantan todos los ejercicios muy buenos rosa y tú actitud me anima más para hacerlos ❤ gracias ❤ Dios te bendiga

[@EntrenaconRosaFitness]

Igualmente!

[@carmenmoreno8635]

Me encantan tus clases 😮vivo en guadalajara jalisciense Mexico

[@danielamariaredder7142]

Ohi Rosa, grazie mille per questa classe con il palo!! Era super divertente e io adoro le classi con il palo, sono efficiente e divertenti allo stesso tempo!!!! Per afvore, farne ancora tante così!!!! 🙏 🙏 ❤❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

🥰🥰🥰

[@FabianaFunes-hd6jv]

Qué buena clase para un domingo!! Tranquila pero muy eficiente!! Se suda y se suda!!! Soy Fabiana y desde que te sigo he bajado de peso y recuperado mi fortaleza sobre mi abdomen y brazos!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien! entrenando a diario nada puede salir mal jaja

[@cristinazaragoza2238]

Gracias hermosa ❤por compartir tu don que mi Dios siga bendiciendo tu vida 🙏 me encantan todas tus clases ❤❤❤❤ bendiciones desde mi México lindo

[@carmitagarcia1698]

Me encantó la clase gracias y un fuerte abrazo.

[@EntrenaconRosaFitness]

Otro enorme para ti

[@Yolandavillanuevadiaz]

es super genial la clase , me encanta como siempre, las hago en cuanto lo pones en directo es un cardio buenisimo y con la musica se pasa sin darte cuenta sigue subiendo videos , me motivas mucho a seguir con tus clases😘😘❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso es lo que mas me gusta, motivaros!

[@RAQUELFINCHEL]

🎉😂me gusta mucho esta clase super ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro

[@barbaradircioroque]

Me encanta tu clase muchas gracias 🫂 Bendiciones 🙏❤

[@mariadelosangelespradenas277]

Muuuuy buena y entretenida!🎉 genial los Mix de Paula😊 Muchas gracias María desde Chile 🌶

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te guste, un beso para ti Maria!

[@juliethmartinez3674]

Debo confesar que las clases con palo son mis preferidas,muchas gracias bella por estas clases tan maravillosas ❤... Saludos desde Costa Rica 🇨🇷 😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo que te gusten. 😘

[@76sorita]

Mi primera vez haciendo tu clase con el palo. Me encanto. Que buena energia, como siempre. Gracias DJ Paula por la musica 👏

[@ingridotalvaroarroyave2605]

Amo las clases con palo, gracias Rosita🎉🎉🎉

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti por elegirme!

[@pinkrasta2485]

Ay Rosaaaaa❤segui subiendo porfaaaaa. Te adoro y para mi sos la mejor❤

[@patriciarevilla606]

Miuuyyy buenísima clase Pedazzzzo de clase genial graciaaaaaas !!

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro que te guste!

[@anahy2203]

Me encantan las clases con palo....gracias Rosa x otra super clase❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti siempre!

[@mariateresamellado7471]

Clase terminada! Uauuuuu!!!🎉❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Vamos a por la siguiente?

[@marcelapassio4081]

Que linda clase! Me gustan mucho las clases con palo ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchisimo, a mi también🤭

[@yurianahernandezgonzalez4697]

Muy buenas clases, he sudado muchísimo con cada clase tuya Rosa fitnes! Gracias❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Eso es buena señal! Gracias a ti

[@elenapana2031]

A por muchas más clases súper Rosa.❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Claro que siii