Pilates en la Pared empezando desde cero | Reto 1 ✅🔥Define TODO tu Cuerpo🔥✅

El método más novedoso para definir todo nuestro cuerpo, empezando desde cero. Increible, no te lo vas a creer.
Si nunca has probado el Pilates o buscas realizar nuevos ejercicios, esta es tu clase. El último método utilizado para definir nuestro cuerpo al completo.
Esta práctica aprovecha cualquier pared para retar a tu cuerpo a mantener posturas y hacer repeticiones que trabajen los glúteos, las piernas, los brazos y el abdomen.
Beneficios de realizar esta clase:
1. Corrige la mala postura.
2. Menos dolor.
3. Fortalecen el core.
4. Aumenta la flexibilidad y alarga los músculos.
5. Mejora la resistencia y la fuerza muscular.
6. Mejora el equilibrio.
7. Puede ayudar a la rehabilitación física.
No lo dudes y realiza esta clase conmigo.
Espero tus comentarios al finalizar, quiero saber que te ha parecido este nuevo RETO 😊😘
Realiza esta clase durante los próximos 7 días y cuéntame tus resultados.
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Si has llegado a leer toda la descripción 🥰
#TúPUEDESMáS
#pilates
#pilatesparatodos
Capítulos:
00:00 Introducción
00:32 Fase Principal
14:16 Estiramientos

[@EntrenaconRosaFitness]

Familia!!! Te dejo aquí la Segunda clase de pilates en pared 👇 kzbin.info/www/bejne/nXq0h2ZsoNB-idEsi=HfIZkqYEfHHIjb1c

[@narcisanateranateragil9723]

Primera vez que lo ago se que es fuerte a los primero pero me gusto

[@EntrenaconRosaFitness]

Alguna vez has hecho pilates? Esta clase te va a sorprender. Déjame tu comentario, te leo 😊

[@silroju]

Hola Rosa !! no nunca hice y quería hacer.... llega justo tu clase💪🏻 gracias 🙌🏻🫶🏻😘🩷✨

[@knc0401]

Jamás he hecho pilates pero contigo sin duda comenzaré

[@isaprivado8747]

Hola Rosa hace 3 meses que hago ejercicios contigo y me gusta mucho pero las clases de pilares en pared es algo k no me gusta necesito ejercicios más movidos un saludo

[@carmenmunozfuentealba9855]

De verdad siempre me llamaron la atención pero...además me encantó!!! ❤ Pero de verdad... Desperté con mi espalda super atrofiada(hernia l5s1) y ahora de manera muy suave me siento miy bien... Hice 10 min bici suave, 20 min mi clase Bíceps top y ésta y la amé... Yo si quiero mas clases de Pilares de pared🎉❤❤❤❤ amo tus ideas porque siempre me impulsan a mejorar y no rendirme jamás ❤❤❤ Abracitos y las 2( Rosa y Paula) ❤

[@carolinagiraldo9533]

Hola Rosa , gracias a tus clases me he animado a hacer deporte y lo de pilates en la pared me ha encantado . Espero que hagas más . Aquí estaré esperándolas !! Gracias !!! Un saludo desde Cádiz

[@elizabethr3622]

Inicio hoy 🙏 voy por todas las clases y te cuento al final

[@julietagargentina8817]

Está clase es de las que puedo hacer por mi distrofia muscular sin lesionar ningún músculo!!! Sube más clases como éstas...reto aceptado 1 día culminado❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Aquí te dejo la Segunda clase de pilates 😘 👇 kzbin.info/www/bejne/nXq0h2ZsoNB-idEsi=AAQty_llxN4b4G2v

[@EntrenaconRosaFitness]

Te dejo la 2ª Clase de Pilates en la pared! NO TE LA PUEDES PERDER!! kzbin.info/www/bejne/nXq0h2ZsoNB-idEsi=HfIZkqYEfHHIjb1c

[@myrnaedithjara1517]

Cada. Día me sorprendió más con los nuevos ejercios !! Este pilates es fenomenal 😊💪💕 Besos Rosa muchas gracias!! ❤

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@monigg8810]

Hola !!!Rosa, Nunca había hecho Pilates, es la primera vez y me ha encantado. Me ha costado al principio pero la haré más veces esta semana. Como siempre gracias guapa.

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti, me encanta que os encante 🤣🤣😍😍

[@mariamatallana7019]

Con este primer programa conocí tu canal que dicha ya llevo como 6 semanas feliz de haberte encontrado Gracias por tanto amor para con nosotros.

[@cecyalvarez6835]

Practiqué pilates hace tiempo y me encantan, por favor sigue subiendo clases de estás, a mi me vienen de maravilla 😃, ya tenia 5 mese sin actividad física por una cirugía, hoy empiezo con el ejercicio para fortalecerme de nuevo 💪🏻 Te envío un fuerte abrazo desde Ciudad de México 🤍

[@aureliagarcia3297]

Hola mi entrenadora favorita mi primera vez en clases de pilates y me encanto aunque me cuesta porque estoy gordita tirarme al piso lo intentó jejeje excelente pedazo de clases como siempre preciosa María Rosa 🌹 Está Mexicana que vive en California te Mandan Bendiciones ! Pues tus clases nos es de gran ayuda a muchos ❤😘👏👏

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@ceciliamedina7592]

Me encanta tus ejercicios gracias a Dios y a ti e adelgazado sin esfuerzo ya q soy cardíaca y el cardiólogo me mandó adelgazar y lo e echo con tus ejercicios❤mil gracias Jehová te bendiga y pague ❤

[@luzmilapisco9068]

Me gustaría que sea más más clases

[@luzmilapisco9068]

Me gustaría aprender más pilates

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@EntrenaconRosaFitness]

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[@adrianagarcia2130]

Hola es la primera vez que te sigo y los hago,me encanto yo tomé clases de pilates,y hoy retomo mi práctica después de 4 años,sin poder practicar pero poco a poco se logran las cosas que deseamos en nuestra vida,es una terapia completa para mi cuerpo,muchas gracias que Dios te bendiga ❤️🙏🙏

[@lidia37569]

Pilates nunca hice, bueno en realidad nunca hacía nada, hace 2 semanas empecé de nuevo contigo y voy a probarlo. Me gusta hacer 10000 pasos,ejercicios de fuerza y ahora a por pilates gracias!!.

[@nuliasantiesteban1996]

Hola bella!! Nueva seguidora ❤ estuve mirando muchos vídeos y el tuyo fue el que me gustó 👏 hoy empiezo mi nuevo reto de pilates en la pared #-1 gracias por compartirlo con nosotras Dios te bendiga 🙏 saludos para todas las que empezamos 😘

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@julietaculaciati9141]

Hola Rosa, recién te conozco y ya estoy chocha con tu primera clase de pilates en la pared!!! Me encantaría que siguieras con más!! Muchas gracias!

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@guillermoleandrocoglealvar4238]

Me gusta pilates en la pared, comencé hoy en 10 días te comento resultados de cómo me siento y seguir el reto # 2. Bendiciones y saludos desde Cuba.🙋‍♀️👋👍

[@laurarinconb]

La mejor clase de pilates que he visto hasta ahora! Instrucciones claras, simples y fáciles de hacer aunque seas un principiante! Bravo por ti, eres una profesora excelente!

[@flaviavillarreal6615]

Hola Rosa es maravilloso como piensas en nosotros nunca antes hice pilates y estuvo brutal sin duda has sacado lo mejor de mi y has hecho q cambie totalmente el no puedo asi se puede y te juro q hoy despues de un año de haberte encontrado no hay un sólo dia q no haga tus clases cambiaste mi vida y hoy tengo 50 años y por primera vez me siento dichosa de hacer ejercicios mil gracias saludos desde Argentina bs ❤!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti, por entrenar conmigo, besos para Argentina💋

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@Caro-si4hc]

Hola Rosa!! Soy Carolina de Córdoba, Argentina, me encantan tus clases, hago los calendarios, me gusta tu motivación, gracias por subir contenido.

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@katiasoriano315]

Mi primer día! Y si por favor sube más clases para endurar piernas de personas arriba de 50! Mis músculos se han disminuido y se que muchas necesitamos clases como esta! Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@patriciaariza167]

Me encantó lo llevo 5 años sin hacer ejercicio y quería esto un comienzo sin que me aburra porque quedó adolorida conseguiste una seguidora❤❤❤

[@martabarranco8670]

Hace mucho q no hago ejercicio ,paso mucho tiempo en casa ahora a me quedé sin trabajo,me empezé a ver q cojo peso como todos en la barriga y me he puesto con lo de pilates q veo q está a tope ,en casa ,en la pared...me ha costado seguirte pero genial!lo seguire como has dicho,gracias !!❤

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@EntrenaconRosaFitness]

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[@gracielaferraro3127]

Hola bella ❤!!! Primero que nada mil gracias por ayudar y compartir tus conocimientos con tan buena vibra y energía, es lo que más nos motiva a movernos de nuestra zona de confort jaja . Soy graciela de Buenos Aires, Argentina . Tengo casi 54 años y hace dos años que estoy cursando los trastornos de la menopausia, y el sobrepeso que gane . Te descubrí gracias a mi hija y juntas hemos realizado varias rutinas tuyas , después por circunstancias laborales y de la vida misma e dejado . Por suerte ahora con más tiempo libre comencé hoy 12/2/24 a realizar la clase de pilate de pared y me encantó 💕 . Complete la clase con 15 minutos de abdominales de pie y me transpire todo 😅 . Ahora que estoy jubilada como docente tengo toda la intención de continuar con tus retos . Espero que la voluntad y constancia no me abandonen . Mil gracias, gracias, gracias por todo . Es un placer seguirte .❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Buenas Graciela, muchas gracias por tus palabras , leer mensajes así es lo que me hace feliz. El placer es mío de tener a gente como tu en el equipo Rosafitness. Un Saludo 😘

[@mariasoria6319]

Waooo!! Exelente clase depilates..nueva seguidora desde hoy 13/2/24❤..espero bajar de peso y tonificar mi cuerpo..tengo casi 60años y me cuesta hacer ejercicios de alto impacto..y necesito moverme más..casi como que stoy estancanda..Saludos desde Argentina ❤

[@SusanaArias-ct6ey]

Buenísimo desde Córdoba pero quisiera tener el vídeo para poder hacerlo 😂❤

[@EntrenaconRosaFitness]

@@SusanaArias-ct6ey lo tienes en youtube kzbin.info/www/bejne/j160YYqni8aArrc

[@montsefernandezdebon5753]

Muchas gracias Rosa fitness, me ha encantado tu canal. Contigo todos los retos que tú quieras!!❤

[@elenakam8457]

Wow eres mi ángel. Llevo desde diciembre sin entrenar por la gripe viral que hubo y estuve hospitalizada unos días con pneumonia y hasta hoy no me dejan los médicos entrenar nada de cardio o aerobic. Así que esta clase me encanto porque no implica mucho esfuerzo. Gracias gracias hermosa. Yo entrenaba por aquí por KZbin siempre contigo. Te adoro, eres un amor. ❤❤❤❤

[@raqueldelmoralg8499]

Buenos días , Mi niña, la primera rutina de pilates con pesas ,wuau !!estuvo super potente ,a i me ha ayudado para sostener la espalda derecha y no encargada,,yo siempre la tenía recta pero va ve es eso de que te relajas y te encorbas y ahora cuando no estoy recta me acuerdo y de enderezo,mecanizado un montón! Y la segunda rutina de Pilates en la pared ,me encantó muchísimo , la primera vez que la hice me costó alguna que otra posición pero hoy las he hecho todas me siento muy contenta ,es muy exigente ,todavía sigo con agujetas en los glúteos y vaya que molesta ,y mas a mí con mis limitaciones,yo sigo para adelante y el cuerpo de momento me responde,hoy se ha portado bien ,y el estiramiento me ha gustado ,me ha👍estirarvbien los brazos y el CUELLO!!!! ,eres increíble, que pases un lindo Miércoles!!!junto a ,los tuyos y el bebé 🤰💖🏋️‍♀️📻😚😚😚😥😥🤗🤗👏👏💖💖💯💯

[@user-mf7wo7ss5q]

Primera vez que hago esta clase de pilates en la pared muy buena sube más clases como estas. 😊

[@EntrenaconRosaFitness]

Aquí te dejo la Segunda clase de pilates 😘 👇 kzbin.info/www/bejne/nXq0h2ZsoNB-idEsi=AAQty_llxN4b4G2v

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@lourdespulido7165]

Hola, muy buenos días, nunca había hecho pilates, me encanto tu clase y voy a seguir el reto. Tengo 62 años y me siento muy bien. Bendiciones!! Sí, quiero más retos en pared.

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@silviayoseffi]

Me encanto

[@Sofia-ue5nj]

Ya termine mi reto y sigo esperando el reto #2 Hay cambios, se siente fuerza, resistencia y el animo mejora muchisimo HAGANLO!!! Sigo poniendo este video todos los dias, ❤❤❤❤❤❤🎉🎉

[@debosalgado]

ROSALIA!!!!! Te pasaste con ésta clase de pilates, me encantó! Gracias gracias y mil gracias

[@anarodriguezbriega2443]

Una clase súper instructiva Me ha gustado mucho Cuanto aprendemos contigo Nunca dejas de sorprendemos

[@EntrenaconRosaFitness]

Mil gracias, un saludo

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@SandraGarcia-is5js]

Hola Rosa te acabo de descubrir y me encantó tu clase. Ahora no puedo hacer cardio , y pilates en pared seguro me ayudará 🙌🏼🙏✌🏼🥰 Felicidades!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@miriamcorona6458]

La verdad pensé que ni siquiera sudaría, pero, me equivoque, me gustó mucho la clase, muy buena y algo nuevo para mi, nueva seguidora, muchas gracias

[@user-gl3qp3nf9r]

Te acabó de ver y me ha encantado,es lo que iba buscando algo sin complicaciones y más o menos fácil de hacer. Muchísimas gracias, sigue poniendo más ❤❤

[@YasirMoreno163]

Primera vez , pero me gustó mucho lo haré por 7 días me parece magnífico para mí. Gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@EntrenaconRosaFitness]

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[@alejandratun5625]

Nunca había hecho pilates, es increíble la nueva clase e igualmente tu Rosita eres única gracias 🙂

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias

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[@tonifernandezmoreno444]

Hola hoy empecé contigo ,me motivaste mucho ...y es la primera vez que me siento bien haciendo ejercicio ! Muchas gracias!

[@merchealonso7568]

Hola, te he descubierto hace poco y primer día de pilates en pared, te iré contando. Muchas gracias🎉

[@claudiamarielaquerejeta9318]

Gracias!!! Tengo asma , y no puedo hacer mucho, me encantó la clase la pude realizar toda!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@heyleenzapata1424]

Me encantó!! Cuando la segunda!!

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@maricelamartinez1244]

Excelente la clase ❤❤ estoy haciendo tres veces cada ejercicio con 20 repeticiones apenas voy empezando es la segunda vez que los hago😊, me gustaron mucho

[@norys5060]

Soy mayor de edad y hacía tiempo que no hacía ninguna rutina de ejercicio y te digo que me encantó mucho, lo estoy logrando 😊🙏🏻muchas gracias ❤️🌻

[@barbiedt]

Ya realizada esta clase junto a desafío asiático esperando la número 2 💜

[@EntrenaconRosaFitness]

Ya mismooooooooooo☺

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@barbiedt]

@@EntrenaconRosaFitness voy a recuperarme de la full body qe realice el finde semana para hacer esta de pilates saludos rosa 🇨🇱🫶🏻🇪🇸

[@veronicateseira1864]

Reto pilates en la pared 1 realizado completo. Si ,si más clases como estas . Saludos desde Argentina 🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@patriciacperez4952]

MARAVILLOSA!!!!! en diez días vuelvo a comentar, pero me ha ayudado mucho la primera sesión, gracias y saludos

[@paolanancyaguero4572]

Hola Rosa. Soy de Argentina y me encantan tus videos. Siempre quise hacer pilates pero bueno son un poco costosas las clases. Hice esta primer clase y la voy a seguir haciendo ya que x el inicio de artrosis que tengo los médicos me dijeron que realice ejercicios. Te pido que subas más clases. Me encantó. Muchos besos para vos!!!🥰🥰😘😘

[@mariafernandaalegria5885]

Primer día del reto, vamos por mas

[@anamariaalzaterios4878]

Pregunta, no se hace algún calentamiento previo?

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@susanablanco3379]

Fantástica rutina para cuando corta de tiempo 😊gracias gracias gracias... Día 1 de mi reto de 7 días.... Gracias Rosa eres la mejor...

[@lauralaura1738]

Recién empecé con esta clase y me encantó! me hizo muy bien!! Gracias! tengo una pequeña hernia de disco lumbar y me fue genial!!! Gracias Rosa!!!!

[@wandamartinez4165]

No dices cantidad de repeticiones

[@danielalaurina4759]

Hola ...q cantidad de repeticiones o tiempo en casa serie?

[@jashops]

Pues es de acuerdo al cronómetro más bien. No todos tienen la misma facilidad y se trata de hacerlo de acuerdo a sus posibilidades

[@EntrenaconRosaFitness]

El conometro nos marca los tiempos son 20 Segundos de ejercicio

[@EntrenaconRosaFitness]

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[@bertared]

Si amor, pedazo de clase. Muchísimas gracias por tu enseñanza eres maravillosa. Lo que más me gusta es que se hace muchas piernas y glúteos yo hago demasiado brazos y poco del tren inferior. Me encantas. Te sigo y entreno contigo tres días a la semana mínimo. Me gusta tu alegría tu energía tus clases tan distintas. ❤ Gracias

[@anag2773]

FABULOSO GRACIAS. NO LASTIMA, FORTALECE Y PARA PERSONAS MAYORES. FELICIDADES GRACIAS

[@sambita]

Ufff me encanto! Andaba viendo estos ejercicios y me llamaban siempre la atención! Q lindo q ya tengas este reto! Gracias voy con todo día 1 🙌🫶

[@manoligalvez3329]

Hago pilates desde hace muchos años. Jamás lo había hecho en la pared, me ha encantado!!!

[@marinaherrera3204]

Wuuuoo,, que pedazo de clase, gracias Rosita me encanta las clases de pilates en la pared. DIOS TE BENDIGA corazón ..te siga dando vida y salud...desde 🇻🇪Venezuela,, se te quiere❤

[@omairamariaojedamorales7096]

Seguro día y subiendo....me encanta!!!😘😘😘😘😘😘

[@margaritahuerfano608]

Muchas gracias Excelente

[@elenaposada6376]

La primera vez que he echo pilates de pared, me ha encantado. Ya sé que es mucho pedir, pero más clases como estás, porfa 😅❤

[@claudiab.garcia]

Hola, me gustó el video, se ven suaves sin a las carreras, pausado. Lo inicio mañana mismo que descanso. En 10 días te aviso y podemos continuar con el número 2. Chevere me gustan, 🎉que sigan los pilares en pared ❤ Gracias

[@Prettynailscun]

Está genial esto... Haré el reto de 7 días ... Hoy fue el primero y lo ame!!

[@MayraMontesdeOca-le2yk]

❤ Me encanto! Hace 2 años que no hacía nada de ejercicio y esta clase me regresó las ganas!!

[@valeriamarchesi8369]

Hola Rosa, nunca habia hecho pilates pero todo lo que tu vas a proponer siempre me gusta. Ya es El quinto dia que la hago, llegare hasta a 10 y luego espero encontrar otras clases similares...gracias y un beso de Italia

[@amigasinteresadasengestalt9050]

Gracias por tu tiempo y por tu ayuda.❤

[@felixperez5099]

Por supuesto que necesitamos mas clases de estas ❤Rosita muchas gracias, siempre eh dicho que eres la mejor ❤

[@carolinavardel7697]

La encontré por casualidad y me atreví después de años de no realizar ningún ejercicio ... fantastica la rutina.... gracias!!!

[@anaalmenara2882]

Hola!!!! He dado mi.primera clase y muy contenta. Prometo hacer los 10 días .gracias 😊

[@leitolopez2630]

E quedado feliz nunca había hecho pilates y pensé que no me gustaría por lo pronto ,pero me creerías que estoy sudando mucho Rosalía 🌹 me encantaría que hicieras más clases 🫂❤️🇨🇱

[@rosapatriciagalvezcarrillo989]

Lo hice 10 dias seguidos. Es lo maximooo y la repito ❤❤❤

[@naelma25]

Hola Rosita!! Me encantó, esperando el próximo video. Besos

[@neidaortega9004]

Excelente, maravilloso... Gracias bella, por compartir tus conocimientos

[@isabelrubio1881]

Buenísimo...gracias ....yo quiero más de estas clases...❤

[@mariabarrera7055]

Hoy empece con estw reto pilates en la pared! Me encantó y a mi ritmo y posibilidades pude hacwr cada ejercí

[@judithpalmera9145]

Hola 🌹 Rosa. Voy por este reto! Excelente clase como todas las tuyas, eres lo máximo gracias por ser es a motivación y acompañamiento para todas nosotras

[@irenelm438]

Es la primera vez que lo hago y me ha gustado muuuuucho. Le pones mucha energía. Gracias reina. Te sigo a tope

[@nasstaestrada5037]

Hola Rosa, tenía mucha curiosidad hace tiempo por los pilates de pared. Muchas gracias por mostrarnos novedades siempre! Un abrazo desde Medellín, Colombia

[@jesusalbertoramirezrasgado9501]

Hola buenas tardes saludos desde los Cabos BCS México,acabo de ver tu video y justamente esto es lo que ocupo no tengo tiempo para salir a correr y esto me servirá y mucho,soy una persona con diabetes y lo necesito,gracias por compartir

[@luciasalidoruiz6331]

Una clase genial, por sencillita y por rápida, más como esta!! ❤❤

[@Is-gz2yn]

Guau ésta clase me ha flipado!! Nunca había hecho ésta modalidad ❤️‍🔥

[@marinaherrera3204]

Wuuuoo !!!!me encanto está clase,, claro que me encantaría que subas muchas más ❤❤❤❤❤🇪🇨🇪🇨 Dios os bendiga Rosalía 😘😘😘😘😘.Gracias por estar ahí....

[@user-uw6zs8wb7e]

Si claro q sigan sus clases son espectaculares y nos ayudas desde casa

[@margaritatrujillo2445]

Me encantó!!! Era lo que quería, quiero más clases de éstas 😊❤

[@saratoledano7283]

Es mi primera clase contigo y me ha gustado, seguiré tus consejos , 10 días de reto pilates + la clase del día. Un saludo desde alicante

[@eglybarbozasanchez1458]

Bendiciones, me gustó mucho tu explicación y los diferentes ejercicios muy interesantes. Felicitaciones y muchas gracias por tu colaboración al respecto, sigue en adelante no te detengas es vida lo que enseñas. Mil bendiciones. Un abrazo fraternal con mucho cariño.😊.Soy venezolana residenciada en Chile.

[@saraalvarado7369]

❤ primera vez que hago pilates , me encanto esta genial geaciasRosa desde Venezuela

[@HerkrisCristobalherrera]

Me encantooooooo !!!! Voy a continuar amigos , nunca en mi vida he hecho ejercicio y me encantó la rutina ! 10/10

[@helydymarguanipa8844]

Siempre quise saber sobre este tipo de ejercicio me parece magnifico gracias

[@kathygonzalez203]

Me encantó la rutina muchas gracias por enseñar estos ejercicios ☺️

[@JimenaTarazona]

Hecha y me gusto, primera vez que hago este tipo de re ejercicio 😊🎉

[@liesigonzalez5990]

La amé, esperé por mucho qué hicieras ésta clase, gracias ❤

[@ofeliatorres1361]

Holaaa .👍👏❤️..hoy empeze,y me encanto. Lo seguire haciendo..🌺💖

[@olgamateorodriguez7787]

Hola Rosa! He empezado hoy el reto de pilates en pared. Me encanta! Muchas gracias!❤

[@carolina.camacho.g]

Hola, justo como dices, es el boom y quería probar y me encantó la clase, voy a hacer el reto y espero q hagas más clases de este tipo. Gracias, ya te empecé a seguir de una vez

[@nubiavasquez3227]

Muy buena clase😊😊, muchas gracias. Bendiciones

[@jennitzaalejandra4486]

Ya llevo 4 días ... Excelente !!! ❤

[@arantxatrinidadreyes880]

Ame esta clase, quiero más ❤

[@analygodinez7141]

Siii más clases de pilates en la pared ❤

[@jimenadavila3497]

Gracias Rosa!!! Me encantó esta clase, la haré 7 días ❤❤

[@rosariopalenciagonzalez577]

La primera clase, de pilates, que me gusta. Gracias ❤

[@AnatildeSilva]

Rosita es la primera clase de pilates me encantó gracias profe excelente excelente ❤❤❤❤❤❤❤

[@micaelasanabria6041]

Buenísimo me gusta siento q trabajo todos los músculos sin mucho esfuerzo además veo resultados me siento bien gracias losbhago casa mañana ese es mi reto ahora ....

[@lauraperdomo4082]

Súper 🔥 me encantó me siento súper bien . Hice ejercicios y tengo fuerza todavía 🔥