أقوى التمارين لاستهداف وتضخيم جميع زوايا عضلات الكتف
Рет қаралды 52,942
Күн бұрын
@qussaiesmail5746 Жыл бұрын
اللهم فرج على إخواننا في عزة وانصرهم يارب آمين 🇵🇸❤
@AMINE_Dz7 Жыл бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله صل الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
@ghadirassaf8526 Жыл бұрын
انا كتير احترمك لأن كل المحتوى الذي تقدمه يكون شامل وعلمي وصحيح
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
واجبنا يا صديقي ❤️❤️
@fatenibrahim4719 Жыл бұрын
اللهم انصر أهلنا في غزه ❤❤❤
@mohamedfarhat9091 11 ай бұрын
بطل غزه ربنا ينصركم ويحفظكم
@ALIAL-HAIALY 4 ай бұрын
والله والنعم منك ومن فلسطين
@أيمنأبووطفة 3 жыл бұрын
من أفضل الكباتن علمأ وتقدم أستمر
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
مستمر بدعمكم يا صديقي 😍😍
@malkalkrenawi5689 3 жыл бұрын
من اقوى واحسن الفيديوهات في اليوتيوب
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
بالتوفيق يا صديقي 😍😍
@jabonly009 2 ай бұрын
رووعة ياكوتش 💪 💪
@ibrahimalnaghmoush784 2 жыл бұрын
الله يعطيك العافية يا كابتن ،، بصراحة أفضل محتوى شفته لشرح التكنيك الصحيح واعطاء نصايح ،، شكراً جزيلا لطرحك الجميل واسلوبك الرائع تحياتي لك واصل إبداعك نترقب كل شي جديد منك
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
العفو يا صديقي واجبنا كل الإحترام والتقدير لشخصك الكريم أسعدتني برأيك 😍💪
@mushtaqaltulaili3811 3 жыл бұрын
سلسلة 🔗 أكثر من رائعة منتظرين باقي السلسلة استمر كابتن👍💪
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
ان شاء الله مستمرين يا صديقي 😉💪
@aissaghiou9784 3 жыл бұрын
ربي يحفضك الاخ عبد الله شكرا على كل شيء كل يوم نستفيد منك
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
تسلم يا صديقي كل التوفيق ان شاء الله 😍😍
@ehabsami1565 3 жыл бұрын
مش ممكن يا جوكر 💪🏽 ياااااااا ربااااااااه خطير خيطر خيطر مررره
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
تسلم صديقي إيهاب بالتوفيق ان شاء الله 😍
@alshareefahmed327 3 жыл бұрын
حلقة خرافية يا كابتن عبدالله، الله يحفظك أستمر
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
ان شاء الله مستمرين بدعمكم 😍😍
@juanshekhmus2609 Жыл бұрын
احسن مدرب مع شرح عنجد شكرا على جهودك
@osamayounis2244 3 жыл бұрын
سلسلة حلقات جميلة جداً جداً مجهود جبار و ڤيديو خرافي الصراحة يعطيك الف عافية يا أحلى جوكر
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
الله يعافيك يا صديقي وتسلم على الكلام الرائع 😍😍
@coachbechir3226 3 жыл бұрын
أول مشجع ليك أخي
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
تسلم يا صديقي مستمر بدعمكم 😍😍
@ashrafalkhdour5796 Жыл бұрын
ما شاء الله كابتن طريقة شرحك أكثر من رائعة ❤
@nasouhkanan4088 3 жыл бұрын
كفيت ووفيت والله من نجاح لنجاح يا صديقي
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
تسلم يا صديقي بالتوفيق ان شاء الله 😍😍
@mikaltrivard4803 3 жыл бұрын
الله يجزاك الف الف خير على هل العلومات الراااءعه جدا ويعطيك الف عافيه
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
يعافيك ربنا يا صديقي وكل التوفيق ان شاء الله 😉💪
@mohammedtoman9659 3 жыл бұрын
عاش يابطل ... احترافي للغاية ....استمر 💪🏼💪🏼
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
مستمرين في مجهودكم الطيب 😍❤️
@WywyWzwz-wl8ul 8 ай бұрын
جزاك الله خيرا
@fawazalhasawi2017 3 жыл бұрын
شكرا لك يا كوتش كنت ضائع في تمارين الكتف
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
تسلم يا صديقي بالتوفيق ان شاء الله ولم تلعب التمارين شاركني باستوري على انستقرام 😍😉
@سليعبدالله-ف8ل 3 жыл бұрын
كثر هيك مقاطع 🔥💪🏾
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
ان شاء الله سلسله متكاملة 😉💪
@hamzaalsayegh8722 3 жыл бұрын
عجيب كوتش اسطوره
@mooadaladosare134 Жыл бұрын
ماشاءالله معلومات جميلة شكرا
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
عشت يا صديقي 😍😍
@eiasalsarout Жыл бұрын
ماشاء الله عليك ❤احلى كوتش 🎉
@mushtaqaltulaili3811 3 жыл бұрын
والله مشكور وما قصرت كابتن👍💪
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
تسلم يا صديقي بالتوفيق ان شاء الله 😍😍
@DrMustafa91-je9de 8 ай бұрын
عاشت ايدك كابتن كل التوفيق انشالله
@جوكرالتغذية 8 ай бұрын
سلمت يا صديقي ❤️❤️
@جميلابراهيم-د7ه 3 жыл бұрын
والله فيديو اسطوري ♥️
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
جبار يا صديقي 😍😍
@alaahassan5860 6 ай бұрын
برافو عليك شرح جميل
@جوكرالتغذية 6 ай бұрын
سلمت يا صديقي ❤️👌
@user-alwarraqy 3 жыл бұрын
مشكور على كمية المعلومات الرهيبة والمونتاج الرائع. في ملاحظة بسيطة بس كابتن عبد الله: الصوت مو أفضل شيء ومحتاج تضبيط شوي.
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
ان شاء الله بتم التعديل عليه بشكل افضل في الفيديوهات القادمة ❤️😉
@user-alwarraqy 3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية تمام كابتن 🌹
@husseinabdullah6608 12 күн бұрын
الحمد لله
@bjxt5210 2 жыл бұрын
لو تكرمت علينا وعملت فيديو للاشخاص النحفاء وبدهم يزيدو وزنهم وهم متواصلين بلعب رياضة كمال الاجسام شو الطريقة وشو بتنصحنا وشو برنامج الاكل لان بشوف الطلب على هالشرح عالي بأنتظار شرحك يا اسطورة ❤️🔥
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
(نصائح مجانية لزيادة الوزن و الكتلة العضلية 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية الاحترافية المبنية على أسس علمية بأسعار مناسبة ونتائج مضمونة لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !!⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في زيادة الوزن مع اقل كمية دهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية لزيادة الوزن لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/زيادة-الوزن-مع-شكل-جذاب-وأقل-كمية-دهون/
@أميرعزت-ب4ه 8 ай бұрын
احسنت يا افضل كوتش. وحش وحش
@جوكرالتغذية 7 ай бұрын
💪💪❤️
@marwanfaraa2642 2 жыл бұрын
تحية لك أستاد
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
على رأسي والله اتشرفنا 🙏🏼❤️
@mustafamohammed6901 3 жыл бұрын
محتوى خنفشاري
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
اعمل ربعه 😁 يا بوء
@babdos 4 ай бұрын
جميل
@Joker-sn7if 3 жыл бұрын
استمر🌺
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
تسلم يا جوكر مستمر بدعمكم 🔥🔥
@loaesmhan4776 3 жыл бұрын
ستمر يابطل
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
مستمر بدعمكم يا صديقي 😍😍
@gentleman.3611 3 жыл бұрын
كفو الجوكر
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
😍😍😍تسلم يا غالي ربنا يباركلك 😍❤️
@GoumidiGhania-th8jp Жыл бұрын
❤روعة شكرا كوتش
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
العفو يا صديقي 🔥💪
@mrrakxiix-7kira100 3 жыл бұрын
Good luck 🤞
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
😍😍
@abdullaabbas6323 8 ай бұрын
كابتن هل من الممكن أن أضيف الخبز الأبيض من احتياجي من البروتين والكربوهيدرات؟؟
@جوكرالتغذية 8 ай бұрын
اكيد ما فيها مشكلة
@abdullaabbas6323 8 ай бұрын
@@جوكرالتغذية شكرا 😍😍
@المهاجر-ه6ج 3 жыл бұрын
تحياتي كوتش ابو يوسف طيب كيف بتمرن العظله مرتين بالاسبوع بطريقه غير يرنامج بوش بول ليجز
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
Full Body Workout Upper lower شوف آخر بوست على حسابي الانستقرام اخي
@الجيممتعةوأسرار 9 ай бұрын
الله يباركلك
@يوسفهلال-ط1خ 18 күн бұрын
صف
@يوسفهلال-ط1خ 18 күн бұрын
صفهححهصف
@يوسفهلال-ط1خ 18 күн бұрын
صفصففصصفصفف
@alshareefahmed327 3 жыл бұрын
عندي مشكلة في عضلة الصدر، يمكن أن تقوم بفيديو مماثل وشكرا
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
موجود فيديو كامل يا صديقي 🔥👇 kzbin.info/www/bejne/pofYgZdpjMZgj5o
@zzzzxxxx4613 Жыл бұрын
هل تمرين الكتف الجانبي أثناء الوقوف بالدامبل يؤثر على الظهر
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
إذا الوزن أثقل من قدرتك أو بتلعب خطأ
@احمدقلالوه-ز2ي 3 жыл бұрын
كابتن جينب باثر على طول كم عمر محدد الدخول جينب
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
اشرح اخي لك افهمك
@احمدقلالوه-ز2ي 3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية انا عمري ١٣ سنه بدرب حديد باثر على طولي
@eideid4216 4 ай бұрын
خبز الحاف يا شباب تراه بعرض الاكتاف.حتى بدون حين ولا شي🎉😊
@sergioramos2340 3 жыл бұрын
كابتن انا اتدرب في برنامج فول بودي الي نزلتو انت عندي خمسة شهور تقريب صارلي تقريب سهل و ممل هل يمكن إضافات تمرين اخر مع علم ان برنامج تطور من مستوى جسمي من حيث تقسيم عضلات و زيدة كتلة عضلية
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
لا توجه لنظام push pull legs قوي ومريح و فعال
@sergioramos2340 3 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية عندك برنامجlegs push pull على يوتيوب
@YammyaliYammy 10 ай бұрын
يامستر أنا بدي اضخم عضلات بس أنا نحيف وماعندي فكرة اللهم انصر وغير أحوال اخواني واخواتي في غزة
@جوكرالتغذية 10 ай бұрын
هنا رابط حساب الانستقرام ولينك مباشر للخطة المجانية 🔥✌🏻instagram.com/abdullah.tulba?igsh=MTlnaWZoYndrMDJkcA==
@YammyaliYammy 10 ай бұрын
@@جوكرالتغذية شكراً لك يامستر اللهم انصر عبادك في غزة في فلسطين والسوادن اللهم آمين
@meziyanem3978 3 жыл бұрын
اعاني من كثرة التبرز ماهو السبب
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
لازم تراجع طبيب مختص يا صديقي العزيز وبسلامه ان شاء الله
@فقيرعنالتعريف-ج4ح 3 жыл бұрын
كابتن الله يعطيك العافية انا تمرنت اليوم الفجر عضلة كتف وصدر وودي ارجع لنادي بعد العشاء او المغرب واتمرن عضلتين ثانية صغيرة مثل باي وتراي هل هذا يزيد من سرعة النتائج لاني بالطريقة هذي راح امرن العظلة اكثر من مرتين بالاسبوع او انه خطأ
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
خطأ يا صديقي ما بنفع تعمل من راسك نظام تمارين
@tijger1119 Жыл бұрын
أحبكم في الله اخي..مع ذلك انصحك لو تتخلي عن الموسيقي وتخفي ما بدي من جسمك أسفل السرة..خاصة ان هناك نساء تتابعك..وجزاكم الله خير
@abdulbadenjki5292 3 жыл бұрын
يعطيك العافية كابتن ، حلقة رائعة كالعادة عندي سؤال لو بتجاوبني عليه بس ، انا عندي اصابة بكتفي الايمن تقريبا من 4 شهور والاصابة حصلت بلشغل من كتر استخدام الكتف والمشكلة اني كنت وقتها مسجل جيم ومبلش اتمرن ومن وقتها ماعدت اتمرنت والتشخيص كان انو عندي التهاب باوتار الكتف وعضلات الكتف والظهر فيها imbalance لذلك حصلت المشكلة ، من خلال تجربتك كيف فيني حل المشكلة عدم التوازن بين العضلات واعالج التهاب الاوتار ؟ رحت لكتير دكاترة ومااستفدت.
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
اتشرف بك يا صديقي حل مشكلتك يحتاج متابعة متخصص علاج طبيعي شاطر صراحة غير مراجعة طبيب عظام لاعطائك كورس مضاد التهاب بجانب الراحة التامة حتى عن تحريك كتفك
@حسينالفرطوسي-م6ف 3 жыл бұрын
❤❤❤❤🇮🇶
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
😍😍😍😍
@ezelbirkdar3023 2 жыл бұрын
بقى المعده والأرجل يا كابتن بنتظرك
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
ان شاء الله يا صديقي في اقرب وقت ممكن
@farukalsheikh9027 2 жыл бұрын
🌹
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
😍😍
@ashraf.d5014 3 жыл бұрын
ياريت لو سمحت تقلنا حل مشكلة يد اليسرى أضعف من اليمنى
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
هنا فيديو بكامل التفاصيل لحل مشكلتك يا صديقي kzbin.info/www/bejne/d6G2nHSVrd9-Z5I
@AhmedAnis-u4r 2 жыл бұрын
اخى انت شرحك حلو وكل حاجة بس من فضلك متسرعش اللقطات والحركات والصور بتاعت التمارين والكلام الى انت بتشرحو فى الفيديو عشان مبلحقش اخذه اسكرين شوت انا واقاربى الى مشتركيش معى على القناة بتاعتك
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
اوقات يا صديقي بتقيد من مدة الفيديو عشان ما نطول على الناس ف بسرعه ممكن تعيد المشاهدة عند المقطع اللي ما بتلحق تشاهده
@رائدخضر-ه2ن 3 жыл бұрын
🔥🔥❤️❤️❤️❤️😍😍😍
@جوكرالتغذية 3 жыл бұрын
😍😍😍
@ahmedKKSSAA 4 ай бұрын
10:00
@منيرتنبي-و3ض 2 жыл бұрын
كابتآ مافهمنا شي بس تلت حركات عطيتنا مافي بداال
@جوكرالتغذية 2 жыл бұрын
شو بالضبط الي ما فهمته يا صديقي وبشرحلك اياه
@منيرتنبي-و3ض 2 жыл бұрын
@@جوكرالتغذية ماعطيتنا بس ٣ حركات وقلت بلفيديوو انو بدك تعطينا حركات بديل الها
@mrmemoo4483 Жыл бұрын
تمرين كيبل كتف خلفي غلط تمامااااااااااا الصح تنزل ل45 درجه تماشيا بالالياف وراجع البحوث
@عبدالرحمننصر-ذ2ف Жыл бұрын
والله محتوي بفلوس ❤
@جوكرالتغذية Жыл бұрын
😍😍😍
@ZyacHamdy 4 ай бұрын
انا عاوز اضخم يا مستر بس نحيف وعاوز نظام امشي عليه تمرين اللهم انصر اخواتنا في غزه
@جوكرالتغذية 4 ай бұрын
هنا أعطيك خطة تدريبية مجاناً ‼️ لعيون متابعين جوكر التغذية 😍 رابط تحميل مباشر بدون أي شروط يا أصدقاء فقط دعواتكم لنا بالتوفيق والرزق ❤️ www.dropbox.com/scl/fo/p2s89t74bcbmbh4mmcqst/AH_k7sHlnse3e08WXMs5ZQw?rlkey=y2cyu76xmbpkzvx0rgumy9i6l&dl=0
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН
That Little Puff
Рет қаралды 24 МЛН
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 186 М.
Big Jantee
Рет қаралды 1,5 МЛН
مهووس عضلات /كمال الأجسام
Рет қаралды 1,1 МЛН
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 109 М.
Arab Monsters وحوش العرب
Рет қаралды 353 М.
Fouad flex
Рет қаралды 47 М.
PuffPaw Arabic
Рет қаралды 17 МЛН