اقوي نظام تخسيس علي الاطلاق لتخسيس 10 كيلو في الاسبوع مضمون جدااا ومجرب

[@user-wy7bz2sj8o]

اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب

[@ninayassmine2470]

لي جزايرية تبين روحها ولاراني غير وحدي 😁😁😁😁

[@elfsuju4718]

rani hna

[@user-fe7gs9ry2m]

Rana hna 😁😁😁

[@user-fe7gs9ry2m]

@hafiane Ikram كاينة قناة جزائرية هايلة راني متبعتها ونقصت عليها علكيف اسمها Suzy fit

[@djannalola4491]

رانا هنا 😍😍😍

[@mimibn6371]

هههه يا خاوتي واشنو الكمترا والجوافة والكوسة وجبن الاريش ؟ هههه ما فهمتش🤔

[@krsteinfares7796]

عملت النظام 5ايام كنت 75 بقيت 72 راضيه جدا بالنتيجه لاني عندي ثبات شديد في الوزن شكراا استاذ خالد💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@nourzaid4400]

برافو عليكي

[@amrkhaled4478]

الحمد لله طبقت النظام ونزلت 4كليو في 5 ايام نظام يجنن ولا تعب ولا جوع ولا دوخه كل الشكر والتقدير والاحترام ل الدكتور الفضل خالد جمال وصلت بفضل الله ثم بفضل الدكتور خالد 69 من 100 اللهـم لك الحمد والشكر

[@mimialgerie5360]

اخي هل يمكن هل تقول لي وش كنت تعمل بين ربجيم وريجيم واديش المدة من فضلك

[@user-my7cb4nx2t]

من بعد اذنك ممكن تشرحيلي نوعيه الاكل كل يوم نفس اكل يلي شرحوا استاذ مع تنويع ولا كيف

[@achrefg5978]

من فضلك هي كام كمية صدر الدجاج

[@maroasy7930]

ممكن تكتبي النظام لانو ما افهمت اذا سمحتي

[@user-zf3pz7su1b]

لوسمحت اي نظام مشيتي عليه في الأول؟

[@marwamenna8822]

عملت النظام لله الحمد..وانا من فترة نزلت الفيديو وحفظته علشان اعمله لما استعد نفسيا..المهم من فضل الله عملت الاسبوع وكنت 115 بقيت 108..نزلت سبعة كيلو..كإني نزلت كل يوم كيلو..ادعولي اكمل وادعولي بالثبات.شكرا دكتور

[@rahmamohamed7187]

ربنا يثبتك

[@meknes4191]

ماشاء الله برافو عليك اختي كملي حتا توصلي الهدف ديالك انا عييت مزال مقدرت نبدا الريجيم و وزني متل وزنك

[@نورالقمر-ص3ن]

ماشاء الله تبارك الرحمن. استمري

[@marwamenna8822]

مش عارفة تاني اسبوع مانزلتش ليه ادعولي

[@نورالقمر-ص3ن]

@@marwamenna8822 هو بالبداية نزول قوي بعدين ببطئ استمري

[@neleslam42nelesam52]

اليوم 1..3وجبات الوجبه الأولى علبه زبادي مع طبق سلطه كبير.. الوجبه 2 سدر دجاج او علبة تونه مع خضروات مع معلقة زيت زيتون باي شكل... الوجبه 3 من 3 الي 4 بياض البيض بدون صفار مع قطعة جبن قريش او جبنه خالية الدسم.. ممنوع استخدام السكر العادي نستخدم بديل له سكر الدايت.. ❤️ يجب الإكثار من تناول الماء.... اذا أحسست بالجوع أكرر الوجبه الثالثه مره واثنين وثلاثه

[@esraaebrahim6572]

الوجبات دي ع مدار الاسبوع

[@safsdsds437]

شكرا لك بس نسيت الفواكه كل يوم ويوم 3موزات بلغداء 2 تفاحه بل افطار

[@alamnajlae1535]

سلام اختي ايه هوا زبادي وجبنة قريش

[@jasminejasmino4648]

@@alamnajlae1535 زبادي هو دانون والجبن القريش هو هذاك جبن لي كيتباع عند المحلبة كيكون مسوي راه كيكون في رمضان بزاف كيبيعوه.

[@ayaanwar9331]

طب واستمر

[@nhnh4171]

زمان ما تابعت فيديوهاتك .. بجد من اقوى وانضف وافضل الفيديوهات انا نحفت على انظمتك وتابعت كتير وتركت لفترة كبيرة وهلا سمنت تاني للأسف .. رجعت وبدي تشجعوني هلا وزني 80 وكتير متدايقة من حالي

[@user-qn2rv1sy7y]

الله يسعدك سعادة الدارين ماقصرت انا خسيت كثير مع انظمتك والحين هالنظام جدا جميل ومريح راح ابداءفيه من بكرة باذن الله

[@rubashbat5347]

الحمد لله نزلت ٤ كيلو في ٣ ايام ارجو التشجيع 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ayaalzayed3305]

اديش كان وزنك

[@charlifan889]

برافو

[@ملكروحي-ه6ح]

ممكن حد يشرحلي النظام لمده ٣ ايام اطبقو ازاي

[@ailail1666]

سلام عليكم ممكن اعرف اشكد كان الوزن

[@katikati7301]

الله يبارك ان شاء الله يكون حظي اوفر

[@قطعةمنالجنة-ج9غ]

اقسم باالله نزلت على نظامك من ٨٥ إلى ٧٧ ومستمره انته اروع دكتور متابعتك من العراق ❤

[@dietsecretx]

ممتاز استمري

[@atharatho9969]

شون طبقتي ممكن تكوليلي بالضبط

[@marenaayop949]

بليز اختي قوليلي عملتي اي وانهو نظام بليز

[@عٌآلَمًآمًرأةّ-ر2ذ]

ولج تعاي كليلي ڜشلون نزلتي

[@black-lily-78]

ربنا يجازيك خير يا دكتور ... انا جربت أكتر من نظام من أنظمة حضرتك وحقيقي حضرتك انسان رائع وربنا يكرمك بعلمك اللي بتنفع بيه الناس

[@msabeer9832]

لو سمحت سؤال هل وزنك زاد تاني بعد النزول؟

[@Nolove1240]

في زمن كورونا ...عامل حجر صحي ... راح أبدأ الريجيم من اليوم ان شاء الله ... وزني ١٠٥ أخوكم من المغرب دعواتكم

[@nan247]

انا لي ثاني يوم ان شاء الله وزني كان 111.9

[@bouchratao6638]

بديتيه ؟؟؟ نقصتي شي 🙄🙄🙄

[@Nolove1240]

@@bouchratao6638 وي ختي بوشرة بديتو ونقصت 7 kg الوزن 98 مزال لي يومين و نكمل سبع ايام

[@fati2916]

موفق ان شاء الله يا ابن بلدي

[@hudaramadan6354]

@@Nolove1240 حلو جدا نفسي ابدا

[@user-ky2we8nn4y]

أحلى واصدق دكتور فى العالم أنا جربت نظام التخسيس اللى هو ١٥ كيلو بأسبوعين والله خسيت ١٠ كيلو فى أسبوع ربنا يبارك فيك

[@منهالامير-ع9ث]

انس السبع كم وزنك

[@hanansheriff7108]

اي هو النظام 😢

[@hamloz5600]

كم كان وزنك

[@khalidMubarkAlkwari]

ادعولي اضعف حالتي النفسيه صفر بعد ما طلع لي كرش وسمنه ودهون على الكبد و دهون بالدم فهل من مشجع

[@smileforlife6412]

ايوة الكل معك بس انت وانتي ابداء

[@مريمالشيباني-ب6خ]

اني وزني ٧٥

[@blala3638]

انا كنت كذي أحسن حل ان الواحد ينحف سوي اكل عادي بس حطي مع خضار بتملي المعدة وقليلة السعرات ومفيدة أكثر 🤗

[@amirkaled2598]

اتكلم يا عّم خالد اتكلم ، مافيش أصح من كلامك المفيد .تحية ليك من 🇩🇿 وسأبدأ غدا باذن الله

[@assiaassiaa80]

Stp je suis algérienne je vie en France. c'est possible de me expliquer le régime le programme en général stp merci d'avance

[@mereadu30]

والله انك انسان صادق وخلوق الله يوفقك يارب

[@امهشامهشام-د1ظ]

واللهي العظيم انا عندي ٢٤ سنه ومش قادره امشي علي رجلي ادعو لي ربنا يشفيني دعوه ٤٠ شخص مستجابه من فضلكو

[@kikou9872]

ربي يشفيك ويعافيك

[@munakareemam1033]

ربي يشفيك ويعافيك

[@dralkhater1]

الله يشافيك شفاء عاجل باذن الله

[@sarahsarita3448]

الله يشافيك

[@Kras9696]

الله يكشف الضر عنك ويشفيكيً شفاء تام

[@user-jl1ef4vc2f]

ادعولي ان يصير وزني ٤٠ آلله يوفقكم ويسعدكم دنيا وآخره دعوه ٤٠ شخص مستجاب😭🙏

[@strongwoman5861]

علبة زبادي و طبق سلطة وجبة ثانية صدر دجاج او علبه تونة و خضروات مرق او مسلوقة الوجبة الثالثة بياض بيض و قطعة جبن خالي دسم

[@lollasouidi7273]

شكرا

[@وردالجوري-س8ع]

وفواكهه مافهمت

[@user-xb4gr9rm2u]

ادعولي انحف واتزوج دعوة الغريب مستجابة بإذن الله ..

[@naglaayehia1238]

ان شاء الله تنحفي وتتزوجي

[@سجادحميد-ر6ر]

ان شاء اللة

[@aeazjakub8372]

ان شاءالله تعالى تنحفي وتتزوجي يارب العالمين

[@ranooshwbas1082]

انشالله يارب

[@mohammedabduljabbar1741]

انشالله ينزل وزنك

[@samehrihem3301]

الوجبة 1 زبادي وسلطة الوجبة و 2 صدر دجاج او تونة وخضروات و2 معالق زيتون زيتون الوجبة 3 3 الي 4 بياض بيض و قطعة جبنة

[@hunyslondon3651]

sameh rihem أي وحدة للفطور و للغداء

[@hakimberouag1632]

لازم،دجاج،معلش،لحم،بقر

[@samehrihem3301]

hunys london رديت عليك شوفي تعليق

[@raniashata5177]

هو النظام ده امشي عليه لمده خمس ايام مبيتغيرش

[@safiahazem4379]

ارجو إرسال لي الوصفة

[@user-pv4ho7ly4g]

بجد بجد حضرتك ممتاز لما بشوف أى فيديو أحضرت بتدينى طاقة وبتشجعنى اوى انى اكمل أن شاء الله هتبع النظام وأقولك على النتيجة انا وزنى فوق 100

[@bntaljabl1164]

وانا متلك... ورح اجرب باذن الله

[@robeenhoro97]

وانا بوكرة حبلش

[@user-emy55]

طمنيني النتيجه حلوه و لا لاء

[@user-jb4jb6nw4l]

​@@robeenhoro97😊

[@user-wy7bz2sj8o]

🍁ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ🌸❤️🌸 Loading… 0% ███▒▒▒▒▒ اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب

[@bichabouchra2851]

صلى الله عليه وسلم

[@ghhaAlkalbani]

صلي على رسول الله

[@shimaafadhil5567]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم

[@iliaskhayar293]

عليه الصلاة والسلام

[@rayandymarazan3518]

صلي الله عليه وسلم

[@myand7453]

النظام يبدء 11:03 فاعلة خير 👌

[@lulu-1107]

يسلمو

[@جوكر-ح6ن4خ]

عاشت ايدك 😅😅😅😅😅

[@myand7453]

@@جوكر-ح6ن4خ اني بنية مو ولد 😂

[@جوكر-ح6ن4خ]

@@lulu-1107عاشت ايدج يلا ولايهمج الله يحفظكج ويستر عليج ويحفظ اهلج ويوفقكم ويحميكم ياااااااااااااارب 🌹🌹🌹🌹

[@myand7453]

@@جوكر-ح6ن4خ يعمري شكرا 🌹❤

[@نورنور-ش5ظ7ق]

وزني 135 ادعولي الله يخليكم انزل الي80 كيلو الله يسعدكم دعوة 40 شخص مقبولة

[@safsdsds437]

هل تبعت النضام ملنتيجه

[@esraaelbakry8740]

@@safsdsds437 ايه النظام دا ؟؟

[@dandoun1746]

اديش صار وزنك؟

[@نوالنوال-ك8و]

@@esraaelbakry8740 شكلها تقصد النتيجه

[@نوالنوال-ك8و]

@@samsamsamsam9646 وفيها ايه بدل متشجعيها

[@queen4624]

والله والله يجننننننننن هذا النظام وخسيت عليه 3 كيلو ونصف كنت 86 ودلوقتي انا 82ونصف بشكررررك اوووووووووووي متابعتك من العراق 🇮🇶

[@user-nu5ke1vq8c]

شكد المدة

[@queen4624]

# المتواضعة خلال 5 ايام 🙂💛

[@fatmiangle2460]

Queen Qirl شنو سويتي بضبط اني هم عراقية واريد اضعف وزني مثلج 86

[@user-nc1yv2kn5g]

حبيبتي بلا زحمه شنو اكلتي اني هم عراقيه ساعديني الله يخليج

[@queen4624]

Fatmi Angle24 طبقت النظام الي كال عليه بلحرف ونزلت ٣ ونص خلال ٥ ايام

[@محمداحمد-س8ن4ن]

انا بشكرك جدا يا دكتور بقالى اربع ايام ماشيه ع النظام،،قسما بالله حسه بنشاط وتفاؤل معنوياتى مرتفعه جدا ولا فى دوخه ولا اى كلام من ده انا وزنى 112. ادعولى استمر وربنا يعنى على الرجيم مشكلتى بس انى بزهق بسرعه ادعولى ع الاستمرا ،، شكرا جزيلا يا دكتور🙏😘😘

[@nooralhuda.24sports41]

شسويتي بالتفصيل حبابه

[@n77712]

فى اليوم الخاص بالفاكهه انا مفهمتش يعنى اكل ٢ ثمرة فاكهه فقط فى الوجبة ولا بيكون مع الزبادي والسلطة كمان ارجو الرد

[@fawziabubshait4664]

اليوم الاول الإفطار علبة زبادي منزوعة + سلطة الغدا صدر دجاجة+ خضروات العشاء ٣ بياض بيض+ شريحة جبنة قليل الدسم اليوم الثاني الإفطار علبة زبادي منزوعة + سلطة + ٢ تفاح الغدا صدر دجاجة+ ٣ موزات + خضروات العشاء ٣ بياض بيض+ شريحة جبنة قليل الدسم اليوم الثالث الإفطار علبة زبادي منزوعة + سلطة الغدا صدر دجاجة+ خضروات العشاء ٣ بياض بيض+ شريحة جبنة قليل الدسم اليوم الرابع الإفطار علبة زبادي منزوعة + سلطة + ٢ تفاح الغدا صدر دجاجة+ ٣ موزات + خضروات العشاء ٣ بياض بيض+ شريحة جبنة قليل الدسم اليوم الخامس الإفطار علبة زبادي منزوعة + سلطة الغدا صدر دجاجة+ خضروات العشاء ٣ بياض بيض+ شريحة جبنة قليل الدسم اليوم السادس الإفطار علبة زبادي منزوعة + سلطة + ٢ تفاح الغدا صدر دجاجة+ ٣ موزات + خضروات العشاء ٣ بياض بيض+ شريحة جبنة قليل الدسم اليوم السابع الإفطار علبة زبادي منزوعة + سلطة الغدا صدر دجاجة+ خضروات العشاء ٣ بياض بيض+ شريحة جبنة قليل الدسم ٣ موزات غدا ٢ تفاح فطور + ملعقة زيت زيتون صغيره يوميا خضروات مثل الكوسا او الفاصوليا او البامية او الملوخية يوميا

[@imenhindmegherbi2206]

شكرا

[@qeenbalkiss5059]

بارك الله فيك

[@samiratanger5227]

👏👏👏👏👏👏👍

[@maiel-sab390]

حاجه غير البيض الله يكرمكم 😭😭😭😭😭😭😭

[@user-nn5vp5ry6x]

@@maiel-sab390 آه والله

[@marwanhacktoper6911]

انا عملت الرجيم امبارح هو يومي الاول ووزنت اليوم الصبح نزل وزني 3 كيلوا والله مش مصدقة نفسي ومستمرة انشاء الله شكرا دكتور خالد

[@babinababina7871]

كم كان وزنك قبل الرجيم

[@marwanhacktoper6911]

@@babinababina7871 salam 93 o saliti tayaht 4,800

[@babinababina7871]

كم نزلتي في الرجيم

[@nonyahmaed1537]

ميزانك خرابان

[@tamerelnorag7526]

عشان خاطر حبيبكم النبي ادعو لي اخس عشره كيلو دعوه 40شخص مستجاب

[@hendnapil5514]

انا تبعت معاك وكان وزنى ٩٥ الان ٨٢ كنت بعمل الاصدار الاول والثانى للقهوه ان شاء الله هعمل النظام دا الف مليون شكر لحضرتك بعد ٥ ايام واعمل تعديل واقول النتيجه

[@lanasabbagh6413]

ممكن النظام.

[@motfailaalsmal1233]

ماشاء الله بكم يوم نزلتي

[@AhlamNermin-eg1jy]

السلام عليكم كم من يوم طبقت النظام

[@momenmobarak1050]

حبيبنا والله يا دكتور منور والله اشتقنالك كتير.. انا وزني ١٠٥ وحبدا النظام انشاءالله وحرسل النتيجه انشاااءالله

[@hsinsouad6297]

اشكرك جدا دكتور ربي يحفظك و يوفقك كان وزني زائد 6كلغ و جربت ريجيمات عديدة بدون جدوى حتى طبقت هذا النظام مرتين و نزل وزني حتى اصبح 67كلغ بعد ان كان 74 بارك الله فيك و جزاك الله خيرا

[@wassilamalak5178]

Derti m3ah sport

[@rubabaker219]

عنجد انا وزني 75 بدي ينزل 65 😁

[@user-ws6kf6oq7g]

استخدمت هذا النظام لمدة شهر نزلت 15كيلو

[@user-fg3xk2tl9y]

متاكد

[@عهودالحربي-ف9ه]

النظام ذا مااينفع فوق الاسبوع كيف سويتيه شهر😆😆

[@3looshmohammed174]

كم كان. وزنك

[@lidiabmd6990]

ربي يرحمك 😂

[@امفيصل-ث3ي]

شكرا جداااا انا اكتشفت أن الانظمه الكيميائيه جداااا بنختصر عليك وقت اذا انت عندك عزيمه واراده وبتساعدك وتشجعك بس كل فتره مش طول الوقت عااااش

[@ouerdianaamar733]

سلام لالا مركيش وحدك راني نتبع معاك ريحا امجرب هاذ ارجيم خمست ايام انشالله نلتزم ونكمل للأخير معكوم يلله حببتي نشجع بعضنا البعض ربي يحفظك ويخليك يا ستاد خالد ام من الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 وشكرا

[@khawlachaibi814]

ممكن نعرفو شحال نقصتي؟؟

[@mina.love33]

نزلت 4 كيلو فخمس ايام نظام رهيب شكرا🥰💪

[@3abdtra7manbenmansour6]

صح ،؟؟ 🥺

[@mina.love33]

اه صح جربيه بنفسك

[@user-uj9me3sj3s]

كيف كان نظامك فيه

[@alaaromeh9445]

​@@mina.love33طيب انتي نزلتي وزن عشان لو نزلتي وزن ومقسات يبقا صح دهون ومياه موش عضلات فا قوليلي لو كدا اجرب

[@thirstsmahmod5520]

ببدء من بكره اللي معايا يالا تعالو نتحمس بشكل جماعي

[@remsultan7070]

وزنك كام ؟؟

[@qamerchalabi2361]

وانا

[@ranoalnus1426]

وأنا معاكم وزني 112

[@AsdAsd-dl4qs]

وانا كمان معاكم بدءت النهرده وزنى ٩٥ كيلو من بعد ١٢٠

[@user-rt5bo4no7v]

معاكم وزني ٨٤ وان شاء الله خير

[@marwakamal9894]

انت انسان محترم وهايل وجربت منك بعض الانظمه وجابت معايا نتائج هايله

[@nonanonaea7882]

الحمدلله اتبعت النظام ونزلت ٤ كيلو ب٥ ايام ربي يحفظك ويسعدك ان شاء الله 🌺

[@s.a.a436]

بجد طب في فرق من تاني اسبوع؟

[@user-yp4wk6rz6q]

ممكن الطريقة ما فهمت من الفيديو وزني ٧٧

[@paradiseparadise-wr1wc]

مرحبا طب كم وزنك بليز؟ لانه انه انا 74 ولازم انقص ف اسبوع بسرعه مشان شغلي طلبو مني انقص وزن بسرعه ف بليز ساعديني😢

[@user-qe8sx6uo5l]

وزني ٩٣ابغى أوصل ٧٠ ادعولي الله يحفظكم ويرزقكم دعوه أربعين غريب مستاجبه

[@gowayrya2698]

اهلا بيكم عشان تتعرفو ع تجربتي مع التخسيس زروني وصلت للمثالي ف ٣ ايام

[@Ya.rab.yasser]

ولاد بلادي أوبناتي بلادي .. المغاربة الحرار أش بان ليكم نديرو شي كروب نلوحو فيه الريجيمات و نتحداو بعضياتنا و نحفزو بعضياتنا ⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

[@chaimaaguerchane3494]

Merhbaa

[@Ya.rab.yasser]

@@chaimaaguerchane3494 marhba bik

[@samben8745]

انا موافقة 👍👍👍انا دابا شهر او نص متبعا نظام ديالو نقصت 12كيلو كنت92كيلو اليوم 80كيلو كنت طبقت هذا الريجيم طيحت 3كيلو او درت صيام متقطع 15يوم صيام 20ساعة طيحت فيها 6كيلو اودرت نظام اخر انتاع تلاتة ايام نقصت كيلو ونص وكنتمشى يوميا ساعة فالنهار لو كندير فيلو ديال الزنقة او نقصت بزااااف من ضهري وجناب الكرش باقا شوية او هيا اللي بغيت تمشي😭😭😭😢😢😢بغيت توصل ل65كيلو انا طولي 1.70 ان شاء الله وهذا الايام انا مامتبعا حتى نظام بس صيام اربع ساعات منين نفيق من النعاس ناكل ونحسب سعيرات الحرارية مع المشي وشرب الماء بالحامض وان شاء الله نكمل نظاماتو باش نطيح ونوصل للوزن اللي بغيت ان شااااء الله.

[@user-zw9nz5sy3u]

انا معاكم الله يخليكم

[@Ya.rab.yasser]

@@samben8745 تبارك الله عليك احسن برنامج بالتوفيق .... حتى أنا كنمشي غابة بوسكورة و ندير مشي سريع طيحت 17. كيلو

[@googl2053]

امانه عليكم ادعولي انحف انا وعيالي بدون شر 🧡

[@اميالغاليةًاميالروح]

الله ينطيك العافيه ياربي جاري تطبيق النظام ان شاء الله من باچر الي هو يوم الاحد وراح اكمل مدة اسبوع وارجع اگلكم ع النتيجه النظام سهل وسلس وحبيته هواي 😍

[@ranemabdulgani8541]

كيف النتيجة؟

[@yarawaled8227]

ادعولي اخس 7 كيلوا بترجاكم😭💔

[@nourzaid4400]

خسيتي ولالا

[@iliaskhayar293]

اول حاجه عملتها اني حملت الفيديو قبل ماشوفو قبل ما يتحذف وان شاء الله بكره هبتدي اي كلمه قالها الاخ خالد

[@user-lj9fg9id9u]

ليش ينحذف شنو السبب

[@marwamarawi1907]

والله مثلي هههه

[@n77712]

ممكن اعرف بتعملى تحميل الفيديو ازاي

[@iliaskhayar293]

Noha darag في تطبيق اسمو snaptube

[@سمسم-ن1م]

اول تعليق شكرا لشرحك المبسط🙂

[@shehabanwer8075]

الحمد لله انا قدرت انزل من ٩٠ ل٦٦ كيلو وعملت فورمة بفضل الله ذى ما انتوا شايفين فى صورة الاكونت واتمنى من الله ان الكل يقدر يحقق هدفه

[@Totaaa123]

ازاي وايه النظام

[@shehabanwer8075]

@@Totaaa123 انا عملت كل الخطوات العملية فى فيديو على قناتى تقدرى تدخلى تشوفيه واتمنى توصلى لهدف

[@user-bd1gb7sp1o]

@@shehabanwer8075 الزبادي اكله خالي ولا كيف

[@Mounita-jn2ur]

في الحقيقة كنت نزلت ٢٢ كيلو بس من رجيماتك واليوم اريد ان اتابع دايت مع العلم هناك في اليوتوب كتير اساتدة في تنظيم التغدية ولكن لا ا حد اعطاني النتيجة التي حصلتها معك شكرا جزيلا غدا سأبدأ انشاء الله

[@gomanajuliana3644]

ممكن لو سمحتي تقوليلي نزلتي ٢٢ كيلو علي اي نظام انا فعلا محتاجه تجاوبيني لو سمحتي ومتشكرة

[@Mounita-jn2ur]

@@gomanajuliana3644 ممكن تتبعي رجيمات السريعة مثلا رجيم البطاطس 3ايام رجيم البنان 3 ايام نتائج رائعة

[@lamiaesalemaithabarchad20]

السلام عليكم دكتور شكرااااا بزاااف على هدا الريجيم انا من 111.300 الى 106وانا اليوم في اليوم السادس

[@benaissasarah429]

شحال وصلت

[@salqayedi9698]

جربت النظام ونجح معايه خاصه في أول يوم انا وزني كان 95.5 وأصبح بعد 5 أيام 91.5 مع اني لخبطت شوي تقريبا نزل وزني حوالي 4 كيلو

[@amiraamira-dx4tb]

سلام انا جربت نظام 15كيلو في 15 يوم نزلت 6كيلو شكرا لحظرتك

[@amiraamira-dx4tb]

@@nglaner8087 كان 96 ودوك 90مانجي نوصل ل60بلاك نكون مت اوف ادعولي انا الارادة تاعي ضعيفة

[@auaaua551]

كيف طريقة النظام ارجوان تشرحو الي

[@hatemabdalmeged4058]

ممكن تبعتيهولي

[@amiraamira-dx4tb]

@@hatemabdalmeged4058 واش نبعتلك

[@user-bd1gb7sp1o]

@@amiraamira-dx4tb سؤال الزبادي اكله خالي لو كيف

[@gghddg9126]

مشكور دكتور خالد على مجهوداتك اليوم بإذن الله تعالى نبداه وزني109,2ونرجعلكم الأحد الجاي أن شاء الله

[@l_m6891]

انا مهمتي ادخل الفيديوهات واقرأ التعليقات واكتب النظام وأقول يارب انحف وأرجع أطلع 🤣 واللي بيزعلني جدا لما اشوف تعليقي مر عليه سنوات وأنا مابدأت أي نظام او نزلت وزني كل اللي سويته كتبت فقط 😭😭

[@MohammedAli-jr5lu]

صلي ركعتين قضاء حاجة واطلبي من الله سبحانه و تعالى الشفاء من السمنة

[@l_m6891]

@@MohammedAli-jr5lu جزاك الله خير الجزاء

[@abeerfathy2720]

مساء الخير على حضرتك يا أستاذ خالد كل سنة وحضرتك طيب وبألف خير وصحة وسعادة دايما يارب هل ممكن اعمل الدايت ده مع الصيام الاسلامى فى الأيام المتبقية من رمضان

[@ودادعلي-ت3ب]

ومازلت مكمله امس خربطت ع العشاء بس رجعت التزمت اليوم وبيكون اليوم الخامس والسادس بكرا ان شاءالله

[@achrefg5978]

أنا هبدأ من بكرة الوزن 75.5 و النتيجة يوم السبت إنشااله إدعولي🙌🌸

[@نوراحمد-ط7ه8ك]

Achref G وانا معاكي خلينا نشجع بعض

[@نوراحمد-ط7ه8ك]

وزني ٨٠.9

[@achrefg5978]

إنشاااله أول يوم ليكي كان عامل زي أنا تمام مفيش تعب مفيش رغبة في تناول السكر

[@achrefg5978]

اليوم هو اليوم الثاني و في زيادة في الوزن أنا النهاردة 77،5 إحباط رهيب💔💔

[@haydarhasan9040]

@@achrefg5978 انا اليوم رح بلش ادعولي

[@user-tm7sg3sd9d]

امبارح عملت دايت ال٢٤ساعه من غير اكل نزلت من ٨٣ل٨١وانهاردة ان شاء الله اول يوم فدايت ال١٠كيلو فالاسبوع انتظرونى اول مابدات مع دكتور خالد كان وزنى١٠٣ ونزلت لحد ٧٢ورجعت تخنت ودلوقتى ٨١

[@نوراحمد-ط7ه8ك]

Omnia Elhalaby ايش عملتي من رجيمات محتاجه اخس دي الفتره عرسي قريب 💔💔💔وزني ٨٠

[@user-lz3wj8po1f]

عملتي زي

[@maryamhamada6399]

كلامك مفيد جداً وهجرب الدايت بتاعك بس لما اخلص الدايت اللي عملاه دايت حلو جداً اللي عايزاه يعلق ع الكومنت بتاعي وهكلمه خاص❤

[@وردةالجنه-ي9ع]

ادعوالى بنتى تخس بسرعه عندها سمنه مفرطه أكثر من وزنه الطبيعى ب 30كيلو وسنه 21سنه وبتباع مع دكتوره وخست ورجعت مره اخرى وأعلى من الاول وبتباع مع دكتوره أخرى ادعولي انه تخس بسرعه يآرب يارب العالمين 😭😡😡

[@aseelswais2449]

انا جربته وتوزنت امبارح نزلت بحمد الله 6 كيلو .. عملت نظام الاسبوع.. 💪💪

[@moniaibrahim2484]

ماشاءالله ..الف مبروك..كم كان وزنك

[@aseelswais2449]

@@moniaibrahim2484 بلاش احراج ههههههه

[@chouaibmahboub301]

ممكن تكتب لنا ماذا أتبعت بالتفصيل

[@roaa9758]

مفهمت شنو النظام اني لازم اسوي ٣ايام فقط اكل معاه فاكهه ؟؟؟؟؟

[@meryriri8976]

ممكن النظام مكتوب

[@nadakn6979]

باقي لعيد الأضحى 6 أيام وزني 121 ورح أبتدي فيه من اليوم 😍💃 شجعوني

[@user-kn5tm7xv4o]

بالتوفيق

[@nadakn6979]

انا اليوم الرابع الوزن 118.2 ❤❤😍

[@nadakn6979]

اليوم أول يوم العيد وزني 117.5 مجموع نزولي خلال 6 ايام 4.1 kg 💃

[@SunShine-rw5yd]

كيف كانت النتيجة

[@البهجهوالسرور-م5ط]

انا طبقت النظام وخسيت ٢كيلو فى خمس ايام

[@abeermoh9508]

انا بعمله وان نزلت والله بدعى لك من قلبي وربى يكتب اجرك

[@user-bv1rp9dv9i]

غدا سوف اجرب نظام . 💪💪💪💪 كل انظمتك جربتها روعة ♥️

[@no_no14]

مفهمت شي من بس يحجي ومفهمت بليززز فهميني

[@medooaadl4433]

120 كيلو نبدأ من بكره بإذن الله ادعولي

[@gowayrya2698]

عشان تعرفو تجربتي مع التخسيس زروني وصلت للمثالي ف ٣ ايام نحفت ٤٤ك اجمال

[@user-cx7w]

@@gowayrya2698 شلون ب ٣ ايام نحفت ٤٤ ك

[@user-sx6ms8pm4o]

@@user-cx7w بطل خارق🥴

[@عطرشام-و6ع]

نفس،وزني بس ما افهم نظام

[@nadonadoch8383]

ان شاء الله اطبق النظام هذا الاسبوع 😊😊 وزني 106 كغ 😊😊

[@العقيد-ع3ك]

كيف النتيجة؟

[@rekiakhattouf9565]

ارجو الاجابة في اقرب وقت جزاك الله كل خير يا دكتور السوال هل ينفع لمرضى اسكيزوفريني

[@jvgihjvhjg212]

انا حابه كتير اشكرك جربتو ونزلت ٣ و٩٠٠ في أربع أيام انتا أصدق في كلامك بشكرك من كل قلبي

[@dietsecretx]

ممتاز استمري

[@ahmadabdkader3858]

برافو

[@hadeelahmed8171]

ممكن تكتبين النظام بالتفصيل

[@oulhouma4ever729]

كرنب مايمكنش يدخل في السلطة... كرنب ابيض واحمر.. سأبدأ غدا ان شاء الله وانا احب الكرنب في السلطة مع الخس كنوع من اغناء الطعم... و التنويع لانه السلطة على مدار اليوم في الوجبات الثلاث

[@user-hl7zl5ej5v]

الفطور زبادي قلبل دسم. وطبق سلطه الغدا . صدر دجاج بدون جلد او تونه مصفاه من الزيت. + فاصوليا خضراء كوسه. او باميه. او ملوخيه. او سبانخ. بكميه غير محدوده. ملعقه زيت زيتون صغيره. العشا من ثلاث الى اربع بياض البيض بدون صغار + قطعه جبن فريش. او جبن خالي الدسم الوجبات انت بتحددها براحتك عادي تبديل الوجبات بالوقت اللي يعجبك ماينفع الرياضه. ممكن المشي بالخطوه السريعه. نص ساعه او ربع ساعه فقط ممنوع السكر العادي. المسموح الدايت مسموح المشروبات بدون سكر مسموح الدايت لو جعت كرر الوجبه رقم ٣ البيض والجبنه فاكهه المسموح. اثنين تفاح. او جوافه. او كمثرى او اناناس في الوجبه الاولى تناكل

[@بناتيحياتيفلسطين-ج3ت]

شكرا استاذ خالد اليوم وزنت نفسي بعد 5ايام رجيم كنت 81واصبحت 75كيلو

[@oumaicha7906]

ألف مبروك ربي يخليك شو عملتي بالضبط حابة اسويه

[@moniaibrahim2484]

واو الف مبروك ...طبقتيه بالحرف

[@user-tm7sg3sd9d]

انا٨٢عملتى ايه بالظبط نفس الريحبم ولا قللتى حاجه

[@نوراحمد-ط7ه8ك]

ايش عملتي غير عن الرجيم ؟

[@بناتيحياتيفلسطين-ج3ت]

@@نوراحمد-ط7ه8ك طبقت الرجيم فقط طبيعة جسمي ينزل بسرعه قبل سنه طبقت رجيم ١٥ كيلو في اسبوعين ونزلت ١٣ كيلو كنت احسب كل سعر اكله

[@abdokarimkarim3063]

ان من الجزاير انت احسن دكتور

[@mhssnakrm2122]

عاشت ايدك وبارك الله فيك دكتور كلامك ذهب

[@أزهار-ع3ر]

الله يجزيك عنا كل خير .. انا راح أبدأ بالنظام من يوم السبت باذن الله

[@yasmeenramadan7580]

هااا عملتي اي

[@اللهربي-غ3ث]

السلام عليكم انا ام ديمة من السعوديه. كان وزني 115كيلو. بديت. عل الرجيم وطبقته بالحرف الواحد. وعندي خمول بالغده نزلت في اقل من شهرين. حوالي 25كيلو. من 115كيلو الان وزني 88كيلو. مع العلم طولي. 170 . في اقل من شهرين. جلست عل النظام. هذا وطبقته. بالزبط. وماقدقت اني نزلت كل هذي الكيلوجرامات. حتي زوجي شاف جسمي. ماصدق. راح البطن والي عل الكتوف ومكان الرقبه كله ذااب. ولله الحمد. باقي لي عده كليوجرامات باذن الله انزلها. وادعي للدكتور عل طول. ربي يحفظك.

[@vc3243]

اني نفس طولك ونفس وزنج من العراق اسمي ام حسن اذا شفتي تعليقي ارجوج ردي عليه ممنونه منك

[@yarasouma6418]

😮عملتي نفس الريجيم لمدة شهرين؟؟؟

[@youssifahmad1822]

يوم ١&٣&٥&٧ psmf 2&4&6 psmf& fruit الوجبه ١: زبادى و سلطه كتير وجبه ٢ : صدر بدون جلد او تونه و كوسه او سبانج او فاصوليا خضراء او باميه او ملوخيه وجبه ٣: ٣-٤ بياض بيض وجبنه قريش

[@monamohamed4667]

‏‪

[@tahanyshakerabdelhadeelsab8207]

والله يا دكتور ربنا يباركلك انا خسيت ٥ كيلو في أسبوع ومكلمله😃😃😍

[@عآشيےجگر]

شو هو النظام يلي طبقتي ممكن

[@jwanyousif6712]

ممكن تكتبيه حتى نعرف شسويتي

[@medoashraf1601]

ادعولى انحف دعوة 40غريب مستجابه

[@black-lily-78]

يارب تنول اللي تريده من الخير يا حق

[@lilyabenchalel1552]

صباح الخير انا اليوم كتير مبسوطة لاني نزلت 5 كيلو من وزني كان 100 و اليوم 95 مع اني لم امشي خلال النظام و لم اشرب ماء كافي اليوم ريفيد داي و غدا ان شاء الله كيتو متابعتك من الجزائر

[@yytwkd1710]

تواصلي معي رح اساعدك انا بنت وبدرس علم نفس وعندي خبرة ب الصحة والتغذية والرياضة أو ابعثي رقمك انا بتواصل معاكي

[@abdrahman185]

ممكن فيديو رايفيد داى علشان مش لقيه

[@7etvhh975]

بارك الله فيك

[@oumraid3090]

ياريت تحكي عن نظام الكيتو دايت.

[@khloudayman7051]

انا هبدا فيه من بكرة باذن الله وزني ١٠٠ كيلو وهاجي يوم الاربعآء اقول خسيت كام باذن الله ⁦❤️⁩

[@fotodd3201]

بتوفيق ونا حبتدي يوم السبت ان شاء الله ياله نشجع بعض

[@serenyassin8466]

كم نزلتي

[@serenyassin8466]

ممكن تجاوبي

[@serenyassin8466]

غشان نعرف اذا الروجيم نافع

[@user-emy55]

كم نزلتي عايزه اعرف حلو ولا لاء عشان اتشجع

[@user-wv2bs4hs5d]

ربنا يبارك فيك ممكن تقول لنا ماهو بديل بياض البيض وهل يمكن تناول الثلاث موزات على فترات ارجوك تجاوبني

[@عهودالحربي-ف9ه]

ماافي في ذا النظام بديل للبيض او لاي شي لازم تطبقه بحذافيره والفواكة مو كل يوم يوم ماافي ويوم فيه

[@ودادعلي-ت3ب]

وبكرا بيكون سابع يوم وراح اوزن الحمدلله تجربه جميله جدا تعبني البيض لاني ما اتقبل البياض لحاله ولا اكله مسلوق حاولت انوع مره مفيوح ومره شكشوكه والحمدلله

[@baraehasna7913]

ممكن تعطينا نظام غذائي لي عملتي الله يحفظك ويبارك فيك

[@meeemssss3175]

عملت هذا الرجيم والنتيجه رووعه الحمدلله مع الاتزام ٨٠٪؜ كان وزني ٩٤.٥صاااار ٩١.٨

[@rubashbat5347]

اديش المدة

[@rubashbat5347]

ارجو الرد كم المدة

[@meeemssss3175]

Ruba Shbat خمس ايام ياربى نفس الفيديو

[@zainabnaam2196]

Meeem Ssss بلازحمه عليج ممكن طريقه فدوه

[@NomK-hn1we]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته علة هالنظام خسيت ٢ كيلو في ٣ ايام من ال٧٢الى ال ٧٠علما كنت اقصى حد كيلو واحد في الاسبوع وهذا ان نزلته جزاك الله كل خير

[@rafikzar3565]

ممكن تفهمني واش درتي مافهمتش

[@jafaralraisi1685]

هل مسموح شرب الشاي

[@ثائركامل-و8ث]

ورده عاشت ايدك ويسلم بئك 😊من العراق🙋

[@esteersaadwaheeb3221]

لو سمحت عاوزين روجيم صيامى

[@marymager9734]

بارك الله فيك عنجد كل الانظمه الي بتتكلم عنها ناجحه انا اتبعت ريجيم ١٥ يوم ونزلت ٩ كيلو وما حسيت بلتعب ابدا . وراح اتبع النظام الاسبوع كل الشكر لك عل المعلومات الي بتقدمنا ياهن

[@mayaameer294]

شو كان وزنك ازا بتريدي وشو اكلتي بالضبط ياريت تردي

[@noornora7194]

ممكن اشرحيلي الغذاء بتاع الدايت ما فهمت علبه

[@bahdjabahdjouj7496]

فوق 100كغ يعمل 7ايام فقط و ينزل 10-7 كغ بين 75 - 100كغ يعمل 5 ايام و ينزل 5 - 3 كغ تحت 75 كغ يعمل 3 ايام و ينزل 3 - 1.5 كغ

[@oussamachair4952]

انا وزني 89كيلو أتمنى أوصل 60 كيلو ادعولي انا عمري 51 سنة

[@asgrgerbebebeehhe4558]

أنا ٧٥ خليتا تحدي نشعجع بعض الدايت يكون عنه ارده أكثر

[@user-to5zr6vp3o]

نفس الوزن عندي السؤال هل استفدت وكم وصل وزنك الان

[@nonaahmed3238]

وانا زيك ووزني زيك وسني ٥٢ سنه ونفسي اخس جدا

[@nourzaid4400]

نزل وزنكم ولالا

[@ودادعلي-ت3ب]

خلصت وصار وزني من 800_125 جرام لي 800_121 جرام الحمدلله تجربه جدا رائعه

[@قناةالرحمة-ذ2ج]

كم يوم اختي

[@ودادعلي-ت3ب]

@@قناةالرحمة-ذ2ج ٦ ايام

[@fawziaali9810]

نزلت 2 كيلو في 5 ايام رغم أني مالتزمت فيه كثير شكرا ليكك

[@مامتاحمد-ر7ل]

ما شاء الله

[@eyadtarek2612]

يادكتور ياريت حضرتك ترد اطبق ده ولا نظام ال١٠كيلو في ١٠ايام لانه مشابه له ارجو الرد جزاك الله خيرا وممكن اشرب شاي او قهوة وخلطات لتنزيل الوزن ولا اكتفي بالدايت

[@مازنمحمود-ث8ض]

الحمد لله انا نزلت 3كليو كنت 83 بقيت 80 رجيم كويس راح اجربه كل شهر مره

[@rorororo2029]

قبل شهرين كم وزنك صار

[@googl2053]

هل فيها ضرر يعني لو تركتيه ترجعي تتخني

[@jamilahome5445]

خلال كم نزلتي

[@مامتاحمد-ر7ل]

ما شاء الله

[@nourzaid4400]

خسيتي ولالا

[@user-bi4fe5ft3w]

شكرا علي هاذ ريجيم انا كنت عملت ريجيم صيام المتقطع ونزلت 12 كيلو فشهر ولكن مع صيف بوزت الدايت ورجعت اكل ورجعت الوزن لي خسرت بس رجعتو في ضرف7 اشهر بعد الدايت

[@سجادحميد-ر6ر]

عزيزتي شنو كان نظامك يعني شنو تاكلين أثناء الوجبات بالنسبه للخبز الأسمر والرز سلك يدخل بوجباتج اني حاليا صيام متقطع وحابه استفيد من تجربتج

[@omarahmed-cr3gg]

انا عملت النظام خمس أيام ونزلت ٤ كيلو جزاك الله خيرا

[@walidmohmaed5736]

بارك الله فيك حفزتني اني اعمل رجيم تاني لاني الوزن زاد ل ٧٥ ك بعد ما كنت ٦٨،٥ ك ادعولي بمشيئة الله انا هابدا من اليوم

[@خطابعمر-ل1و]

كم نزلتي

[@othman20000]

مشكور عزيزي، وبوركت لجهودك الطيبة

[@youcefdjellab3082]

انا وزني 75 بعد إنجابي طفليين وراء بعض بدي اصير 65 يا رب

[@عبيرالتراب]

جربيه يفيدج