RÉCORD EN PRESS BANCA DESPUÉS DE LA OPERACIÓN

[@deislerespinoza1944]

Para fortalecer ese tendon deberias de probar ciertos ejercicios y fundamentos del armwrestling, ahi se busca fortalecer el tejido conectivo al maximo y puede ayudar mucho a fortalecer esa zona en un futuro

[@152011daniel]

Es muy reciente para entrenar ese tipo de ejercicios, podria hacer ejercicioa de acondicionamiento con gomas elasticas para estimylar la calcificacion del tejido conectivo y ya en dos tres semanas ir metiendole peso en poleas y peso libre.

[@deislerespinoza1944]

@@152011daniel exacto, por eso decía lo de los fundamentos, meter sangre a la articulación para ayudar a la recuperación y luego ya meter cargas y ejercicios isometricos

[@giuseppecardona154]

Bro él ya pidió que no le den consejos.

[@Andres-qm1xx]

Pues si podría hacer pulsos yo tambien le recomendaría empezar a hacer dominadas

[@sergiomon5223]

Este hombre hace repes lesionado con un peso con el que me gustaría hacer una repe

[@KraaKeengame]

Ten cuidado Antonio,poco a poco ,no tengas prisas ,pronto todo irá bien 😊

[@Borjarest]

Este vídeo transmite ese buen rollo que hay cuando estás entrenando con buena gente, y es un buen día.

[@delima7575]

jajaja tu colega es un makina jaja buen video toñin

[@FitCoom2]

Antonio me ha encantado el mensaje del final del vídeo y en parte me recuerda un poco a mi ya que cuando empecé a entrenar y un día mientras hacía zancadas con mancuernas de 7 la verdad que me estaba reventando mientras las hacía, un chico con su novia se estaban riendo detrás mía y le escuche decir algún comentario al chico con lo cuál no dije nada pero me dio una rabia por dentro que dije voy a mejorar mucho más por mi que por nadie pero ese chaval se acordará de mi cuando me vea mas grande y fuerte que nunca , a dia de hoy me veo mejor y mas fuerte que él

[@alejandrosexto10]

que cojones? mancuernas de 7kg en zancadas al final de un entrenamiento de pierna es infernal de que cojones rien? ademas a saber las vueltas q llevabas yo por ejemplo hago con mancuernas de 7kg zancadas y igual me doy 5 vueltas en linea recta al gimnasio q la serie me dura minimo 2 minutos y yo la verdad pequeño no estoy

[@monjezentaito]

Antonio, te veo haciendo el press con 110 kg y estoy sufriendo al verte. ¡Ten cuidado, compañero! Poco a poco se llega lejos. No quemes etapas. Por cierto, estoy pasando por la misma lesión que tú y en el mismo brazo: rotura del tendón distal del bíceps. Me operaron hace 20 días. Un abrazo, campeón.

[@Mentadulce246]

Yo al gimnasio me apuntaré cuando tenga empleo, que no me contratan en ningun lado, y me pregunto, hacéis ejercicio con prudencia o el bestia? es que estoy viendo que cargar con demasiado es peligroso. mejórate!!

[@monjezentaito]

Rosa, esto es, desde mi punto de vista, pura física. Me explico, cuando cuelgas de una cuerda más peso del que puede llegar a soportar, ¿qué le pasa a la cuerda? El problema es que cuando tratas de superarte, juegas con los límites que los músculos y los tendones pueden llegar a soportar. Y ese límite no es siempre el mismo porque cambia en función de tu estado de forma, el nivel de fatiga alcanzado, el grado de recuperación muscular, la corrección en la ejecución del ejercicio... Entonces, ¿cómo saber hasta dónde llegar sin sobrepasar ese límite? La respuesta es ensayo-error; es decir, si no te arriesgas a poner una placa más no sabes si tus músculos y tendones están preparados para ir un poco más allá. Ese es el riesgo de querer avanzar y ser cada vez un poco más fuerte. Un saludo.

[@neidererickpabonbueno8637]

A mí me pasa igual, luego recuerdo que eso es como la mitad de lo que el cargaba, así que se me pasa un poco

[@ceolar.4201]

Cuando empiezas de nuevo con la química?

[@Andres-qm1xx]

Ya usa 3 gramos

[@WabOscurowar]

no entiendo por que tomas asi esa proteina o lo que sea tienes que usar mas agua para que no tengas problemas de cristalización en le hígado y no te vi calentar o no la pusiste en video?

[@gustavosampallo2794]

Antonio hermano desde Uruguay te escribo que alegria verte entrenando tu mas que nadie conoces lo que da tu cuerpo sigue adelante no te rindas nunca solo cuídate un abrazo a la distancia

[@juancarlos-gw7vv]

Poco a poco y mucha fuerza💪

[@SergioMartinezSM]

Antonio lo de la camiseta con lo de más más y con tu cara es una buena idea 👌🏻 Agachate a por el tapón de la botella de agua Antonio 😂

[@rovira03]

me encanta el ambiente que tenéis jajaja

[@ginovalencia5629]

Hola Antonio,que altura tiene el de remera celeste? Xq peso lo mismo que el y soy mucho más flaco.

[@MrDuxer]

el amigo muy gracioso sjdjs

[@CarlosLozanoLarín]

el colega de antonio es una bomba de tio jajajaja

[@edwinriverasalazar6034]

Grande eres Antonio Gutiérrez, he entrenado toda mi vida, pero a mis 45 años a veces no estoy con ganas de entrenar por diversos motivos, entonces te veo y resultas ser un tío que eres un ejemplo de fuerza de voluntad y determinación. 💪

[@lokiwanchope5738]

Vamos ese pedazo de makina.Cada dia mejor y más fuerte ✌️💪💪💪

[@benjamingonzalez9136]

Poco a poco Antonio! No hay apuro! Suerte hermano

[@nicolascruz7392]

Fortalece bíceps con mancuernas también, pero eres una máquina!!!

[@kadosmusic5030]

Me alegro mucho de verte más animado y activo Antonio, ya mismo estás como antes o mejor. Más más.

[@Joseeladiovillarvega]

No es un comentario heiter, pero la pregunta es porque no puedes hacer peso muerto y si banca? Cuando en banca es un empuje más agresivo obviamente ahí participa los bíceps, triceps y muchos grupos musculares

[@zzkoy2826]

vivo por estos videos de gym 💪🏾

[@nosoynadie3247]

Top diff jajaja. Lo que me faltaba por ver, un lolero en el gym. ¿ Qué va a ser lo próximo un jugador de wow saliendo a la calle?

[@jesusaguirrelora9646]

Deberias tomar condroitina y glucosamina es muy bueno para tendones y ligamentos

[@user-ob6th6yp8s]

Joder Antonio, que guai en serio, me flipa verte tan feliz y otra vez en la brecha, vamos a por todas que ahora llegara tu mejor momento! estoy segurísimo!

[@herrrodriguez9378]

Ánimo, Antonio!!! Dale candela💪💪💪. Me encantó el vídeo 👌👍

[@jorgeeperezz]

me alegro mucho de que estés tocando hierro ya Antonio. Grande

[@AdriFlashBack]

Mola que el camara tenga personalidad en el video

[@xxxxxxxxxxxxxxxx515]

Cada vez mejorando más, grande Antonio 🎉

[@salvadorconde4543]

joder antonio luego de partirse el bicep levanta mi pr por reps. no es normal lo de este hombre

[@enrik89]

En serio hubo gente que se alegró de tu lesión? hay cosas en la vida que no puedo ni quiero entender, porque salgo con la barra del gimnasio y la uso de bastón para que se acuerden

[@alejandrosexto10]

bueno hay gente q se rie de su lesion pero el se rie de la gente q critica en sus videos

[@moises3805]

Que alegría ver a Antonio mucho mejor, físicamente y mentalmente 💪💪💪 es un gran campeón

[@jolitoti1]

atoooppeeeee antonio me alegro de que estés ya en el gym

[@LucasPeńaramdamendoza]

Gran mensaje Antonio 💪🏽

[@DavidDGTSS]

Me alegra ver que ya estás entrenando! Gran noticia! 😊

[@rejari64]

Poco a poco hermano, recuerda que es mejor levantar toda la vida, que levantar hoy y mañana no, cuídate maquina.

[@why_always_me1542]

Jaja Antonio, creo que el brazo Como te dije es destino, nunca te he visto haci contento y bien en forma. Vamos con todos, un saludo desde italia🤝🇮🇹

[@German_Robles]

Un post operado levanta más en press de banca que yo que estoy sano 😅

[@pedromiguelmunozgarc]

Fuerza Antonio! Podrías explicar un poquito por qué tiene que hacer esa serie tu gymbro? Y lo del volcote?

[@moisescrespo6560]

Una pregunta Antonio espero tu sincera respuesta.. aún estás on.? Aún te ciclas.?

[@manuelHernandez-qs1sy]

Uff antonio he visto el video sufriendo 😢poco a poco 🙏 fortalece la zona 💪 y sobretodo no te piques con nadie en el gym que te calientas y eso no es bueno 👍 todo va ir genial makina

[@JDRR1987]

venga Antonio MAS MAAAAS!!!! DALE DURO Y CON OJO!!! un abrazo fuerte!

[@PETRAS_]

Joder macho, la gente no aprende eh.. en nada lo tenemos otra vez haciendo el peso mortal y será la definitiva

[@ruben-mg9xk]

Te aconsejo q hables con tu médico y que le pidas opinión. Ha sido muy reciente y lo pasaste muy mal, no tropieces con la misma piedra, es un consejo Saludos amigo

[@xdtay3493]

Me alegro mucho crack Sigue ganando!!🙌🙌🙏

[@disturbeddj4775]

Joder! Ya esta asi con ese? Te estas recuperado enseguida

[@ignaciojuradoramos7534]

Vamos Antonio, tu puedes con todo lo que te propongas.

[@comprandobien]

Fuerza Antonio 😊

[@152011daniel]

21:31 😂😂

[@carlodaranno3424]

Creo que debería de usar coderas en ambos codos para activar de la manera más simétrica posible

[@Dibujos__Realistas]

Vamos!!!! Esa recuperación buena .

[@jeancarlosmarquez7374]

A por todo Rey 👍

[@alberba5816]

Pues yo llevo años entrenando y no tiro ese peso aunque yo soy Natural y peso 65 kilos y tengo 53 años yo flipo con vosotros

[@Abascle89]

Tu lo has dicho,eres natural

[@javiermorenopinero9545]

​@@Abascle89yo natural llegue a tirar 160 kg

[@Andres-qm1xx]

Yo ocupo 1200 mg de testo un enantato casa 3 dias y tiro 120 en banca. De natty llegué a mover 75 de RM

[@LolReplaySatisfactory]

La edad es muy influyente, yo peso lo mismo y tengo mismo rm y prácticamente mismas series, llevo 10 meses entrenando, pero tengo 23 años...

[@Brunovicente30]

Se te ve delgado a seguir mejorando que esto recién comienza!

[@Leonardo-uk1kn]

Joer, lesionado y levanta mas que yo 😅

[@hectormartinez2123]

Y para cuando haces espalda hombre y brazos ?

[@vicbs8589]

poco a poco animal, precaución

[@pablotrs_2242]

Estas focking panza ✔️

[@jesushernandezballester4196]

Buenas tardes don Antonio que alegría de verte así de bien jeeeeeee jee vamos que el pesas de Almería el más fuerte de Almería me encantaría de ser amigo tuyo y entrenar juntos un fuerte abrazo campeón me gusta verte así con fuerza y fe y ganas de consigue las cosas

[@anonimeit319]

El Testogel deberia recetarlo de forma continua o sea para siempre,el médico de cabecera a partir de qué tengamos los 40 años

[@jorgelopez5035]

Graaaaande ANTONIO

[@aaronwrxn5109]

Buahh ya estás entrenando? Que animal eres. Si se ve la cicatriz nueva aún... Jaja ánimo!

[@rubenales8656]

espero no ofender, pero creo q no es bueno q entrenes con nadie haciendo tu mismo entreno ahora mismo, me explico, eres una persona ciertamente competitiva y tu compañero te intenta como picar un poco, la competitividad es buena pero no es el momento, yo marcaba bien los tiempos para q no te cause un problema mayor a largo tiempo el bíceps, animo y a seguir mejorandote

[@rikitaum]

Lo mismo he pensado. Se pican entre ellos y al final como a Antonio le gusta impresionar, pues acabará levantando más de lo q debe y la mangara.

[@alejandrosexto10]

si si que es bueno, es bueno para q el cuerpo vuelva a mandarle una señal y empieze a madurar de una vez, menuda mente mas infantil tiene q despues de estar llorando 2 semanas por las redes sociales con su lesion ahora se ponga a tirar pesado sin ni siquiera haberse recuperado del todo

[@rubenales8656]

@@alejandrosexto10 no hay q desearle el mal a nadie, simplemente aconsejarle

[@alejandrosexto10]

@@rubenales8656 cuanto mides y pesas? buen fisico

[@22Sn4kE22]

No te calientes tampoco Antonio, poco a poco tio que lo vas a sacar igual aunque sea en un poco mas de tiempo, asegura bien

[@DoblajeAlternativo]

Animo Antonio y cuidao!! Que me da miedo verte entrenar, no paro de mirar el codo!!

[@SamuelDominguez-u7l]

Por qye hace 12 repe si no kirre fuerza son 5 repe

[@alealejandro_cbd]

Antonio se retira tu colega LLados , te paso la triste notica porque se que le tenias cariño. Tomate tu tiempo para asimilarlo y animo.

[@sebastermantilla]

BRAVOOOO CAMPEÓN 💪🏻🤩💯

[@enrique.odar.]

Antonio que miedo ... espero todo salga bien de la mano de los doctores que te están tratando. Por favor sigue sus indicaciones y para adelante.

[@MrGhonzalo]

hermano muy bien, pero no deberías forzarte aun, aunque parezca fácil para ti

[@JuanEspana344]

Te vas a resentir de lo tuyo por bruto ,tú tómatelo a broma y no hagas la verdadera rehabilitación,que muchos ya hemos pasado por ahí y sabemos de lo que hablamos.

[@javiertapia2650]

Hay algo que no me cuadra Antonio, quieres volver a la fuerza a largo plazo pero a la vez quieres perder mucho peso, sabes que eso es completamente incompatible. PD: estaban para hacer 7 tepes con 120.

[@danigibraleondebenalcazar1384]

Cautela Antonio, ves poco a poco...

[@jlz4203]

vamo antonio tu puede

[@Jhlktt]

Cmo coño puedes estar tirando banca después d romperte el bíceps hace menos de 3 meses? No creo que sea muy recomendable cuidate

[@apocalipsiszombie1298]

Se pone a inventar otra vez, y se jode él brazo..

[@silviasunset5130]

Antonio, en la miniatura de tu video has escrito OPREACION, en vez de OPERACION. De nada

[@Vikingo_Tube]

Andoni toma orales

[@Brzz.Joli004]

Yo peso -66 kg y tambien levanto eso en banca….

[@Goat-hy3zj]

Antonioo tienes q ser fuerte de mente no le metas tanto ten cuidado con el brazo de a poco... con los de 20 ya era suficiente... tranquilo que paso a paso lento pero seguro...

[@SymaXC]

06:08

[@eugensandow1462]

💪💪ANTONIO MASMAS💪💪

[@jesussaucedolopez540]

Grande Antonio

[@lolitooflores6134]

Antonio saludos soy cubano y te quiero nene

[@mikelahechu6454]

Y ese título?

[@DemonAxisVI]

EDITOR. se te ha colado minuto 8:30 y 12:30 son el mismo clip.

[@PabloGalvism]

Esteroides al 10000000😂😂

[@gafly7]

Te confías y te arrepentirás…

[@Andres-qm1xx]

Se va a romper dios le castigará

[@CukMaDik]

Vaya bucle me he tragado

[@pablorubin9638]

Hola Antonio ten cuidado no fuerces tanto dale tiempo a recuperarte has tirado mucho peso

[@hendosergio]

Dale duro Antonio y calla a los envidiosos

[@alberba5816]

Pero este tío con 66 kilos tira con ese peso venga

[@JulianGagliano]

si jeje

[@Mrsataninfinito666diablo]

No pesa 66, lo dice de coña...

[@alberba5816]

Perdona yo no tiro con ese peso hermano

[@Willow25111]

Este es un quejica a todo le pone un pero y no se concentra haciendo los ejercicios no se por que va a perder el,tiempo al gimnasio.

[@miau7113]

Soy yo o se repite un trozo de video?😂

[@joelneil2096]

Se repite el clip

[@JulianGagliano]

que parte ?

[@cesarzepeda28]

QUE BUEN COTORREO TRAEN 😅😅

[@benper_2006]

😍

[@SISOMARANATA]

------ ESTAS FORZANDO MUCHO OJO QUE TE JODES MAS REPETICIONES Y CON MUCHOS MENOS KILOS --- YA HAS SIDO AVISADO ----

[@enriqueali777]

esa barriga se le mueve mas sabroso jejeje